吃的東西多為什麼還沒胖
❶ 吃的很多,但是為什麼總長不胖
消化吸收不好!
糖類、蛋白質、脂肪類食物攝入不足。
或者營養攝入量小於運動消耗量都會造成多吃不胖的現象。
❷ 每天我都會吃很多東西但是為什麼就是不胖呢
原因應試有以下三點:
第一點活動量很大,造成能量攝取入不敷出,就比如說現在很流行的運動減肥就是一例;
第二點腸胃的吸收功能不好,或者是有某些生理疾病,如果有嚴重胃潰瘍的人是吃不胖的,有糖尿病的人也是很瘦的;
第三點就是生理代謝很快,脂肪根本來不及貯存就被分解了,有很多人就是天生的這種體質,你羨慕也是羨慕不來的.
❸ 為什麼我吃的多還長不胖
現在越來越多女性注重自己的身材,於是很多人費盡心思想減肥,不論是運動減肥還是控制飲食都大有人在。但有些人是屬於喝水都會胖的,而有些人卻是怎麼吃都不會胖,感覺她們可以吃大量的美食卻不會發胖,這讓很多走在減肥路上的人感覺很不平衡。那麼,為什麼有些人怎麼吃都不會胖呢?
一、遺傳因素
有些人會說自己吃不胖是天生的,這看起來像是一句玩笑話,但其實這還真是吃不胖的重要原因。
我們都知道基因是很強大的東西,如果父母都比較瘦的話,後代就有很大幾率會遺傳這個特徵,身體的新陳代謝能力較高,人體消耗的能量也就比較多,所以怎麼吃都吃不胖;如果父母比較胖的話,下一代也容易長肉,人的體質受父母遺傳因素影響比較大。
二、腸胃吸收能力弱
有些人怎樣吃都不胖,最大的原因可能是胃腸吸收能力較弱,消化和吸收系統無法正常運作,吃進去的食物還沒來得及完全消化吸收就已經被排出體外了,導致身體無法完全吸收食物中的能量和營養。
這種人雖然吃得多,但是體質也比較弱,免疫力低,是亞健康人群。
三、飲食結構合理
飲食結構合理的話也可以讓人吃不胖,有人喜歡吃大量蔬菜、水果,這些食物的熱量含量相對較低,就算吃很多,總熱量卻也不高,所以吃了也不會發胖。
有些人雖然吃得少,但卻吃一些高熱量的食物,例如蛋糕、燒烤等。飲食結構不同,身體得到的營養和熱量就不相同。另外,烹飪方式也會影響胖瘦,同等分量的食物用油炒的時候熱量就比用水煮高得多。
四、生活方式健康
很多時候我們只看到別人吃了很多東西卻沒有發胖,但卻沒有留意別人的生活方式,或許當你在大吃大喝時,別人卻正在健身房運動;當你還在熬夜追劇時,別人早已進入夢鄉了。很多身材保持良好的人,生活都是比較規律健康的。
五、疾病因素
當身體患有某些疾病的時候也會有吃不胖的現象,例如甲狀腺功能異常,甲狀腺素具有調節代謝能力的作用,甲狀腺素一旦分泌過多,就會加速體內熱量消耗,使人吃的多卻不長胖,體重還會降低。
另外,糖尿病患者也會使身體無法完全吸收攝入的食物,導致吃不胖。
❹ 有些人吃的很多,為什麼還是胖不起來呢
在大家的周圍,應該總是會有一兩個這樣的人,這些人總是喜歡吃東西,是一個十足的吃貨,但是卻怎麼吃也吃不胖,非常的令人羨慕。相比於一些喝水都會胖的體質來說,這種吃什麼也不會胖的人也會比較好。在羨慕的同時,也有一些人非常想要知道,到底為什麼這些人雖然平時吃得多,但是怎麼吃也吃不胖。
雖然說怎麼吃也吃不胖,確實是非常令人羨慕的,但對於有一些骨瘦如柴的人來說,卻一直希望自己能夠稍微增一點肥。在生活當中,不管是胖和瘦,健康就是最重要的,如果說自己在吃完東西之後感覺到不舒服,那就選擇少吃一點,而如果說感覺自己是易胖體質,連喝水都會胖的話,那就應該要加強自己的身體鍛煉。只要是經常性的鍛煉自己的身體,讓攝取入體內的熱量低於每天所需的熱量,那很快就會瘦下來。
❺ 為什麼有些人再怎麼吃的多都不胖
1. 有些人因為遺傳的原因,胖不起來。
2. 一部分人是胃腸系統較弱,消化吸收系統功能不好,營養物質吸收不足,吃進去的食物還沒消化就被排泄掉,自然就胖不起來了。最重要的是,這種人往往免疫力比較低下,體質虛弱,需要長期調理才能改善身體素質。
3. 也有的人身體較瘦跟生活作息不規律是很有關系的。經常熬夜沒有休息好或者沒有按時就餐等情況也容易出現消瘦的現象。
4. 形體較瘦也可能是由於某些疾病導致的,最常見的糖尿病和甲狀腺功能亢進引起的消瘦。由於患者的消化代謝功能快而引起的暴瘦,這種是比較明顯的,會突然從某一個時段開始暴瘦後怎麼也胖不起來。
5. 如果一個人很憂郁,吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
(5)吃的東西多為什麼還沒胖擴展閱讀:
單純性消瘦室一種醫學病理名稱,包括體質性消瘦和外源性消瘦。
單純性消瘦包括體質性消瘦和外源性消瘦。體制性消瘦主要為非漸進性消瘦,具有一定的遺傳性。外源性消瘦通常受飲食、生活習慣和心理等各方面因素的影響。
食物攝入量不足、偏食、厭食、漏餐、生活不規律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力大,精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因。
❻ 為什麼有些人吃得多卻不胖
在我們身旁從不缺乏吃很多食物都長不胖的女性,這讓很多女性非常的羨慕和嫉妒,相信有很多人想要知道,為什麼有的人總是吃不胖呢?
3、要堅持多做運動
適當的運動可以維持身體正常運轉,同時也可以消耗體內多餘的脂肪,從而減少了堆積,而且也可以幫助舒緩身體上的一些壓力,從而緩解了心情。
溫馨提示
如果想要吃得多身體不肥胖的話,那就應該運動起來,每天要抽出45分鍾的時間來進行有氧運動,堅持下去就會保持苗條的身材。均衡的飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持大便的通暢,一日三餐定時定量,不能暴飲暴食,學會減輕自己的壓力,不能有太多的心理負擔。睡覺前三個小時之內不能吃任何的食物,可以適當多喝水,遠離油膩以及辛辣刺激性的食物,戒除不良的生活習慣。
❼ 吃的很多但是不長肉是什麼原因
1、最大的生理原因可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動,吃進的食物還沒消化就被排泄掉,自然胖不起來。這樣的人體質比較弱,免疫力較低,實際上也是處於一種亞健康范疇。建議先調理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
2、體質受父母遺傳因素影響也比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。
很多實際情況說明:從小運動比較多的人,體內肌肉含量高,基礎代謝高,消耗能量也較多。基礎代謝率高的人,即使躺在床上不動,身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率,調理體質。
3、有人吃很多蔬菜、水果,但熱量並不一定很高,因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少,你問她吃什麼?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同,提供給身體的營養和熱量就不同。
舉例來說,同樣重量的蛋糕和饅頭,蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外,烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說,同等重量的蔬菜,拿油炒後熱量比用水煮高得多,這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
(7)吃的東西多為什麼還沒胖擴展閱讀:
在我們的生活中,總有這樣的兩種人:一種是「死吃不胖」,另一種是「喝水都胖」。前者可能會很慶幸自己是這種體質,而對後者來說,喝水都長肉真的讓人很郁悶。為什麼會有這樣大的差別呢?
據《揚子晚報》報道,是否長胖取決於基因。國外一研究成果顯示,調控肥胖(主要是脂肪燃燒)的基因是IRX3和IRX5,這兩個基因能直接調節人體的「產熱機制」,從而決定過多攝入熱量的去向——消耗還是存儲。
提到基因,人們可能會聯想到遺傳。流行病學調查顯示,肥胖父母所生的子女中,肥胖發生率高達70%到80%;雙親之一肥胖的,其子女肥胖發生率約為40%到50%。南京市中醫院內分泌科冉穎卓主任中醫師介紹,人的體質受父母遺傳因素影響比較大。
此外,除了基因,國外的很多資料顯示,影響人體胖瘦的荷爾蒙分為新陳代謝與儲存能量兩大系統。主掌新陳代謝的荷爾蒙有腎上腺素與甲狀腺素,也就是瘦的荷爾蒙;而胰島素的功能是儲存能量,與肥胖相關。當體內「胖荷爾蒙」多於「瘦荷爾蒙」時,人體就會偏向易胖體質。
那麼,日常生活中到底是什麼原因造成有的人吃得很少,但依舊很胖,瘦不下來,而有的人吃得多卻不胖呢?其實原因就在於基礎代謝的高低。
基礎代謝維持了生命最基本的生命活動,是人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
揚子晚報曾報道,正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基礎代謝上,另外10%消耗在食物的攝取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活動時消耗的。
而我們身體內的能量,主要來源於每天所攝取的食物上。由此可以推斷,如果我們從食物中攝取的能量超過了每日身體所能消耗的能量,多餘的能量就會變成脂肪儲存在體內,體重就會慢慢地增加;反之,體重就會慢慢減少。
參考資料:人民網-為什麼有人「死吃不胖」?會胖會瘦看看基礎代謝率
❽ 這段時間吃了很多東西,為什麼還是不胖,怎麼啦會有問題嗎
不會有問題的,我女兒也能吃,可是就是不胖,因為體格小,所以看不出胖,有的人或許胃腸吸收不好的,怎麼吃都不容易吸收,所以你胖不起來很正常。有的也是基因遺傳問題。等等。心情爽朗,能吃能睡,豁達點,身體肯定會很棒的。
❾ 為什麼有的人吃得很多,卻吃不胖
為什麼有的人吃得很多,卻吃不胖?
體重是大家都十分在意的一個問題,它不僅關繫到我們的體型而且關繫到我們的身體健康。隨著勤儉節約漸漸成為全民共識,某家餐廳為了踐行光碟行動要求食客根據自己的體重來決定就餐量,即就餐前先去稱體重。
這樣一來很多食客就不淡定了,其實一個人的體重和食量不一定成正相關,同時在日常生活中我們也會發現有的人平時吃得很多,卻怎麼也吃不胖,那麼這究竟是什麼原因呢?
我們通過飲食所獲得的營養是通過胃的消化,進而被腸道吸收,如果一個人的腸胃功能不好,這自然會影響到營養物質的吸收。
在這里我們可以將我們的小腸比作一張網,將那些營養物質比作魚,如果我們體內的這張網滿是破洞,這樣自然就很難捕捉到魚。長此以往,體內大量的營養物質不是被腸胃吸收轉化為能量,而是通過泌尿系統排出體外,我們自然難以看到體重的增加。
以上僅是筆者的個人觀點,歡迎您評論補充。