自己悟到的東西為什麼會忘

① 為什麼讀過的書很快就會遺忘

我們讀過的書會很快就遺忘是一個正常現象，比如說我們在上學的時候學過的知識等到我們上班的時候，我們想要去應用的時候，發現某一個知識點我們記不得了，這就是遺忘，說明我們在記憶的時候沒有記憶住。一本書我們回憶的時候能記住20%的內容，說明我們這本書讀得很認真了。遺忘是因為這本書對於你來說是枯燥無味的，裡面的內容不吸引你，同樣的，也是因為獲取的比較容易，遺忘也就比較容易。怎麼解決讀過就忘的現象呢？我們可以通過以下幾個方法：

一是做思維導圖，思維導圖有利於我們梳理書的邏輯框架，各部分講的什麼內容，幫助我們記憶，每本書的開始都有目錄，表明這本書的基本框架，我們很快就能了解到這本書主要講的什麼，當我們看到我們自己做的思維導圖時就能記憶起基本內容。

二是番茄工作法，心理學上有「首因效應」和「近因效應」，這兩個心理學方法幫助我們記憶，我們可以記住最開始和最後的內容，根據這些心理學出現了番茄工作法，即學習25分鍾休息5分鍾，反復如此，這個25分鍾叫作番茄時間。

三是做筆記，筆記主要就是你對它的理解，把這本書分解閱讀。

四是定期復習，相隔固定的一段時間去復習自己以前學習過的內容，復習時可以根據你做的思維導圖和筆記，一段時間過後，每次復習沒記住的內容即可。遺忘它是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現的，叫作遺忘曲線，是人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，我們可以根據遺忘曲線去提升自己的記憶能力。所以如果讀過的書會遺忘我們不必太過憂心，掌握方法，掌握規律去記憶。