為什麼人傷心時候想吃東西

1. 有的人一難過就想吃東西，這是怎麼回事該如何避免這種情況

我不知道你是否有這樣的經歷，當你心情不好的時候想吃東西，當你壓力大的時候想吃東西，當你無聊的時候想吃東西......。你想通過吃來解決一切問題。

最終，我們似乎失去了味覺，失去了食物的味道，也失去了吃飯的樂趣，只記得最原始的吃飯沖動。這就是所謂的情緒化飲食。可能每個暴飲暴食的女孩都有過這樣的心理體驗。我們常常認為，我們無法控制食慾是因為缺乏意志力或毅力，但事實上，我們的大腦和身體是兩個不同的機制。

當我們吃完東西後，我們的腸胃需要花費一些額外的精力來消化這些食物。我們身體里的血液開始往胃部流動、輸送能量。這很可能會導致大腦的供血不足，結果就是我們可能會感覺頭有些暈暈的、沒有力氣、想睡覺。當我們每天都吃安慰性食物時，我們更有可能變得營養不良。舒適食品通常是加工食品，如糖果、巧克力、炸薯條、漢堡、夾心餅乾等。這些食物可能在短期內給我們帶來一些樂趣，但從長遠來看，它們並不能幫助我們解決根本問題。

2. 人為什麼在傷心難過生氣郁悶的時候會喜歡吃東西

個人情緒的表達，因為在吃的過程中會讓你忘記一些令你不開心的事情。也是轉移注意力的一種方法。就像有的人在這種情況下會做工作，讓自己忙一點，都是一樣的道理，轉移注意力。雖然我個人也是在傷心難過的時候會不停的吃東西，但是這樣有害自己的身體健康，建議慢慢改掉這個習慣哦。

3. 為什麼心情不好時就想吃甜的東西

因為甜的東西會給人一種滿足感，一種甜蜜感，吃了會有飽的感覺，而且相對於其它的味道，甜是比較好吃且容易接受的，不會讓你的舌頭受到過多的刺激折磨。吃甜食時你也會給自己不自覺的心理暗示，會想起美好的事情，自然心情好。

4. 為什麼心情不好的時候，想吃東西

傷心時吃慰藉食物，如湯、面、粥； 憤怒時吃堅硬、清脆的食物，如爆米花、芹菜； 信心不足時吃辛辣食物; 窘迫時吃乳液狀食物，如牛奶、冰激凌； 興奮、激動時多吃甜食，如糖果、餅干； 緊張時吃碳水化合物食物，如馬鈴薯、麵包； 疲倦時吃含蛋白質多的食物，如花生醬、瘦肉。 全麥麵包可以幫助氨基酸中的色氨酸形成，可以使人心情放鬆。 牛排可以提高對鐵的吸收能力，而鐵質是人體細胞吸收氧氣的燃料，使人充滿活力。 巧克力之類碳水化合物有減輕痛苦的功能，純粹的味覺快感也可以提神。 辣椒中的「肉啡肽」，可以導致情緒高漲。

5. 為什麼心情不好就會想吃東西

因為胃也是人的感情器官，經常心情不好的人胃也會不好。
為了健康，還是快樂起來吧。
這既不是心理疾病，也不是胃病，只不過是真的很傷心地表現，就像心情不好時吃不進去飯一樣。
要保護自己的胃哦，它像你的感情一樣的脆弱呢。

6. 為什麼人傷心難過，就會暴飲暴食

人生路上是沒有一帆風順的，總有許多的坎坷荊棘在等待著你。正如歌詞里所唱到，陽光總在風雨後。未來坎坷不平，未免少不了傷心難過，但是歷經這些滄桑後你會感到海闊天空。有一種卷土重來未可知的霸氣心態。

但是每個人在應對坎坷的心態方式都有所不同，有人積極面對，有人消極坐以待斃。記得一個朋友在跟男朋友分手後，在一個月內暴飲暴食足足胖了30斤，從一個小仙女愣生生的化身成為了一個死胖子。每天除了吃還是吃，吃完正餐吃零食吃完中餐吃西餐，無時無刻不在吃東西，最後導致身材走形，成了胖子界的實力扛把子。其實本人也有一段時間也是這樣，鑒於高考的壓力，每天明明都不餓還會吃很多東西，有的時候甚至不是在追逐一種飽腹感而是一種撐的感覺，每次我同學來我們家吃飯，都會感嘆我的食糧之大，都會說我一頓飯可以抵她們一天的飯量，都會讓我少吃點。其實我內心也是會有感觸的，也想著少吃點，但是看到食物就控制不住飲食，不自覺的多吃最後吃到實在撐不下去。

暴飲暴食緩解壓力度過傷心難過期是有一定的生理原因的。食物會促進大腦分泌足夠的多巴胺。多巴胺是一個能讓人類感受到快樂的物質，得到一定的滿足，從而緩解壓力，度過傷心，感到一定快感。雖然暴飲暴食可以幫助你度過人生中最難捱的時光，但是暴飲暴食的副作用太大。不如跟朋友們出去走走看看大自然放鬆放鬆一下心情，平和一下自己的心態，相信你一定會度過難關的。

7. 只要有傷心的事就拚命吃東西，成了習慣很難改，這是一種什麼心理疾病

現在有很多人喜歡化悲痛為食慾，失戀了狂吃，工作不順心狂吃等。其實這類一言不合就狂吃是受情緒影響，盡管肚子不餓，但卻有一種無法抑制的想吃東西的慾望。食物對他們並不是果腹，而是為了填補某種情感的需要。

但是借吃消愁沒有想像中的那麼有效，有超過75%的過度飲食都是由情緒化進食引起的。有研究表明，從食物獲得的安撫效果都是暫時的，不具備持久性，且會擾亂腦內的平衡系統，時間長了就形成依賴。

如果確定是情緒的原因，就需要想辦法轉移注意力啦。比如給親人和朋友打電話，或者在聊天群里暢所欲言，或者打幾盤游戲，或者去健身房鍛煉等。總之，注意力成功轉移了，飢餓感就沒啦。尤其是吃了高糖高脂的食物後，大腦除了分泌多巴胺，還會釋放出類鴉片活性肽，很容易給人帶來快感和滿足感。

8. 為什麼人在難過的時候會想吃高熱量的食物

暴飲暴食緩解壓力度過傷心難過期是有一定的生理原因的。食物會促進大腦分泌足夠的多巴胺。多巴胺是一個能讓人類感受到快樂的物質，得到一定的滿足，從而緩解壓力，度過傷心，感到一定快感。雖然暴飲暴食可以幫助你度過人生中最難捱的時光，但是暴飲暴食的副作用太大。不如跟朋友們出去走走看看大自然放鬆放鬆一下心情，平和一下自己的心態，相信你一定會度過難關的。

9. 有些人傷心的時候比平時吃的更多，人為何會化悲憤為食慾

也對，吃東西也可以理解為情緒發泄的一種方式。不信你再想想，是不是有的人，不開心的時候就會喝酒，喝醉瞭然後就睡一覺。醒來就好多了，這都是情感減壓的正常反應。心情不好，吃東西，逛商場……等等，都是一種排解郁悶的辦法，看自己愛好不同，選擇的方式也不同，就像我，心情不好，就會玩游戲、給自己做一桌美餐、或是去商場買給自己買自己喜歡的東西！