為什麼到晚上睡覺就感覺有東西

1. 為什麼我睡覺的時候總感覺有東西壓在我

原因和解決方法：

1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

「鬼壓床」是如何產生的？

據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。

多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙症狀很普遍！

遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反復出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。

每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拚命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復動作了。

醫學方面的解釋:
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的『鬼壓床』。

睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。

其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。

其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合並有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以葯物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。

看了上面的，科學解釋本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
經過本人，經常被「壓」，因而總結出來一套有效的立刻的解決方法：

一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不 就休息一下，要不 就接著睡，壓著就壓著，不理他。

二.如果想立刻解除「鬼壓床」，
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然話當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！

2. 為什麼晚上睡著了感覺有什麼東西壓在身上，你想抵抗它卻壓得更重，不反抗過一會就沒了，意識是模糊的，很

病情分析：你好，這個情況是夢魘，也叫鬼壓床，經常夢魘的人往往是精神緊張、心情壓抑、睡覺姿勢不當或者處於亞健康狀態，也有很多有疾病的人同樣會夢魘
意見建議：所以如果出現經常夢魘的情況的話不要忽視，平時要注意調節心情，處理好各種關系，規律飲食起居，如果長期出現夢魘的情況的話建議到醫院檢查一下是否有疾病的存在

3. 為什麼我晚上一睡覺就覺的有東西在我旁邊 ！

就是所謂的鬼壓床，通常來說，這時人處於人清醒和不清醒的界限之間，雖說是鬼壓床，其實並沒有什麼可怕的，我可以給你解釋一下他的原理，相信你從根源上了解了它，你就不會怕他了，而且相信以我解釋後，你也可以從根源上預防這種事情的發生。

人睡覺的時候，通常是全身負責軀體運動的神經和指揮中樞先進入睡眠狀態，而此刻，大腦處於睡眠周期中較淺的階段，雖然意識很清醒，對周圍的東西有感知，但實際上已經很模糊了，這時候你能聽到周圍的聲音，但通常你不知道他們在說些什麼，只是知道有人在說話。而這時很容易發生鬼壓床，你想動，但是因為負責軀體運動的神經中樞已經進入睡眠狀態，所以身體處於麻痹狀態，有些人這個時候甚至會出現類似夢境的幻覺，像被石頭獅子壓住之類的想像。在這里，我給你舉個小例子，你早上醒來的時候，最先是意識醒來，但是負責運動的神經中樞並沒有完全醒來，不信的話，你可以做這么一個實驗，你睜開眼睛後，手是無法完全握緊成拳頭的，同樣，這個例子也是解釋鬼壓床很有力的證據。

所以發生鬼壓床時，最有效的辦法是對身體進行刺激，如果這時候有個人在你旁邊碰你一下或者大聲呼喚你的名字，你百分之百會從中解脫出來。當然我們也可以預防，通常發生這種情況的人，睡姿是仰卧的，而且有些人喜歡把手放在胸口睡覺，這種情況下，肢體的舒展最大，而且全身極度容易進入完全放鬆所以你可以通過矯正睡姿來預防，一般來說，向右側睡是最可行的，既不壓迫心臟，而且可以防止這種情況發生。

最後，說一句，樓主你給的分真的很少，通常發生鬼壓床是很痛苦的，我幫你解決了，你多給點分也不為過。

4. 為什麼我睡到半夜時，總感覺到有東西壓在我身上，推到推不開，睜開眼看有什麼都沒有

可能是您將手壓到了胸口，也有可能是別的原因，這個俗稱鬼壓床，鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。

5. 晚上睡覺的時候總覺得有東西嗡嗡在響是怎麼回事

你好，你可能是耳朵出現耳鳴現象，還是建議你到醫院檢查一下，如果長時間這樣的話聽力可能會出現下降情況。

6. 為什麼晚上睡覺總感覺身邊有東西是不是精神有問題

考慮還是植物神經功能紊亂或者神經衰弱症。需要服用葯物和注意休息。服用健腦補腎丸有幫助。

7. 我晚上睡覺的時候總感覺有像鬼一樣的東西在我旁邊的，腦子里很清醒的就是醒不來。身體動不了，過會就醒了

人在睡眠的時候，突然處於一種不能動的狀態，但是大腦還是清醒的，科學的名字叫--夢魘。人的大腦分運動和意思兩塊。也就是說一半是控制你的動作，一半是控制你的記憶和思想的。人在睡的時候，一般大腦是休息起的。但你的記憶的那半塊是還處在半運動狀態。所出現的一個表現就是-做夢。所以人做的夢大都是自己想像過或自己做過的。而出現夢魘就是因為人在睡醒時，運動的那半塊還沒有醒，醒的只是你的思想的那部分，所以出現夢魘時人拚命的想動，但就是動不了。出現夢魘的原因有很多，主要的就是睡醒了後，人起不來，還想睡。睡多了，出現的。如果睡醒了就起，不會出現的。從夢游說起，你知道夢游是怎麼產生的嗎？其實，大腦里的神經系統也是有分工的。當睡眠時，抑制運動的神經系統就會發生作用，使身體無法運動，以此起到保護身體的作用。如果這種抑制神經系統發生故障，夢游就會產生，後果就比較可怕了，往往會導致夢游患者受傷或者死亡。 同理，如果神經系統協調出現另一種故障：當控制意識的神經系統尚未進入休眠狀態時，就過早的使抑制運動的神經系統發揮作用。這時，就會出現意識尚還清醒，身體卻無法動彈的情況。這就是所謂的「鬼壓床」。 當處於亞健康狀態，或者精神高度緊張的狀態時，所謂「鬼壓床」的情況就容易出現。此時人的意識往往正處於半夢半醒的狀態，加上恐懼的心理，就可能產生一些可怕的幻覺。請記住，下次你意識清醒，身體卻動不了時，無須害怕，只需等你的操作系統完全啟動就好了。 一、發生原因 1、你的身體已經異常疲倦 2、你的精神還很興奮 因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想 而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動， 這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊 於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！ 二、發生的時間： 一般是睡著後，然後將醒未醒時。 三、避免出現「鬼壓床」的注意事項： 1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！ 4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前盡量養成一個好習慣！ 所以，大家不用怕「鬼壓床」 有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。 這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。 睡眠癱瘓症通常的發作時間為即將入睡或是將醒未醒時，這時人們的意識甚至思維還存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的張力已經進入或者仍停留在睡眠周期時的低張力狀態下。這種肌肉張力和意識的分離狀態，就會使人感覺到全身的肌肉像癱瘓了一樣，但是視覺和聽覺功能不受影響，部分人在發作睡眠癱瘓症時會出現幻覺。 其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。 它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。

8. 晚上睡覺時總是覺得有東西在旁邊動是怎麼回事

腎不好，血液循環不通暢，裸睡摩擦加速血液流通。

9. 一到晚上睡覺就覺得耳朵裡面有東西在響是怎麼回事

您好，根據您所述的情況，耳鳴是指在沒有外界聲音刺激的情況下，耳朵內出現一些特殊的聲音。引起的原因有，內耳受傷、外耳異物、外耳道炎、中耳炎、耵聹栓塞、雜訊原因、精神緊張、睡眠不足等。建議最好還是到醫院就診，明確病因後再在臨床醫生的指導下進行治療。您好，根據您所述的情況，耳鳴是指在沒有外界聲音刺激的情況下，耳朵內出現一些特殊的聲音。引起的原因有，內耳受傷、外耳異物、外耳道炎、中耳炎、耵聹栓塞、雜訊原因、精神緊張、睡眠不足等。建議最好還是到醫院就診，明確病因後再在臨床醫生的指導下進行治療。指導意見：你好，引起耳鳴的原因是多方面的有耳部本身的病變，腦部血管的問題，神經性的等。建議吃中葯調理，平時要注意休息。指導意見：你好，引起耳鳴的原因是多方面的有耳部本身的病變，腦部血管的問題，神經性的等。建議吃中葯調理，平時要注意休息。病情分析：
你好，耳鳴屬於頑症，可以使用西比靈、鹽酸曲美他嗪
、丁咯地爾等葯物治療，另外耳鳴也可由耳部疾病、神經系統疾病、貧血、腦供血不足、腎虛等疾病引起。可以到當地正規醫院耳科或神經內科就診檢查，明確診斷後再進行治療。病情分析：
你好，耳鳴屬於頑症，可以使用西比靈、鹽酸曲美他嗪
、丁咯地爾等葯物治療，另外耳鳴也可由耳部疾病、神經系統疾病、貧血、腦供血不足、腎虛等疾病引起。可以到當地正規醫院耳科或神經內科就診檢查，明確診斷後再進行治療。

10. 晚上睡覺時感覺有東西要從喉嚨里出來怎麼回事

你好！喉嚨干是腎陰虛的表現！你可以服用《六味地黃丸》加以調理一下！盡量少對電腦，平時多用菊花，杞子泡水喝，養肝明目！

一般來說,晚上11點後睡不著或睡著了補驚醒中斷睡眠，這是暫時性的失眠，現代人的通病，你要好好的調理一下才行！特別提醒：千萬不能通宵不睡覺，後果比較的嚴重！

失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠質量差的原因。你一定要調理好你的睡眠質量，否則時間長了會導致神經官能症。

另外，睡眠是有生物鍾的，首先你要調整你的睡覺時間，試著按時晚上10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點（子時）陽氣開始升發，人就會開始變得精神，難以入睡了。

如果白天睡覺耗的是你的心氣,而且白天睡覺越睡越累，人的身體氣不夠就不能推動血的運行. . 容易引起血液循環不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。

如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鍾。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，千萬不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的負擔，胃不合則睡不安！

在這里介紹一些助睡眠，安神食物調理方法，希望對你有幫助：
1，酸棗仁粥:
【原料】酸棗仁末15克 粳米100克
【製作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。

2，小米棗仁粥：
【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克
【製作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。
【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。
【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。

為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:
1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).
3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），
4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)
少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！