坐月子為什麼不能吃油炸的東西

A. 坐月子飲食不能生冷辣

坐月子期間不能吃油炸的食物，生冷硬的食物，辛辣刺激性的食物，過鹹的食物都是不能服用的。
1,坐月子期間體質和免疫力都比較虛弱，生冷硬的食物會導致胃腸道負擔加重，不利於胃腸道的消化和吸收。比如冷飲冷盤或者剛從冰箱拿出來的食物，都不適合月子期間服用，最好是加熱後用。
2,坐月子期間如果食用辛辣食物比如韭菜，辣椒，胡椒，茴香酒等，會導致口瘡，便秘，痔瘡等一些情況，月子期間辛辣食物最好是少食為好。
3,過鹹的食物，會導致體內水鈉儲留，容易導致高血壓等一些疾病。所以產後避免吃太鹹的食物鹹菜，咸魚等一些食物都不適合食用。

坐月子吃什麼第一階段：

第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不幹凈。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。

坐月子吃什麼第二階段：

產後會伴隨腰酸背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的葯材。

坐月子吃什麼第三階段：

惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。寒涼的蔬菜如苦瓜等盡量少吃。

飲食原則以均衡為首要

產後媽媽坐月子的飲食原則，其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。雖然麻油雞固然能補身，攝取過多的油脂是導致坐月子肥胖的主因。變通的方式就是在同一餐飲食中，搭配主食、青菜，並多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，並且改以瘦肉、魚肉來替換雞肉，盡量少吃內臟類，就能避免攝取過多的熱量。

B. 月子里為什麼不能吃油膩食物

產婦在經歷了分娩的過程後，身體都會特別虛弱，而且產婦的腸胃功能也會受到一定的影響。所以產婦在分娩之後，需要進食一些比較溫和、清淡而且容易消化的食物來溫養腸胃。那麼，產婦在坐月子期間能不能吃油？
產婦在坐月子期間是可以吃油的，但是要注意控制進食油的量，而且產婦還應該選用對自己身體有好處的油來食用。隨著社會的發展，現在的食用油的選擇也越來越多，但是動物脂肪並不是最好的選擇，因為食用過多的動物油可能會導致多種疾病，例如高血壓、冠心病等。
而且，產婦在生產後，不但要恢復自身的健康，同時也要給寶寶餵奶。所以，產婦在產後食用的任何食物都可能會影響到自身乳汁的分泌從而影響到寶寶。而過度食用動物油會影響寶寶的健康。因此產婦在生產後，應食用清淡、溫和且對寶寶有益的食物。例如油類應選用植物油。
還要注意的是，產婦在生產後要注意各方面營養的攝入，多食用瓜果蔬菜類，不要使用煎炸油膩且重口味的食物。同時產婦也要注意適量的運動還有正常的作息，並且定期去醫院檢查身體的恢復情況。

C. 月子期間可以吃油炸食品嗎

這5類食物在月子期間別碰，可能會影響母乳，最好忌口

生完孩子後，坐月子對女人來說至關重要，做好月子對自己的身子恢復會有幫助，但如果沒做好月子不僅影響恢復還可能對孩子的健康不利。特別是在飲食上，新媽媽坐月子的時候千萬知道，什麼能吃什麼不能吃？下面小編就來和大家分享5類月子里千萬不能碰的食物，避免影響母乳，對孩子的發育有影響，也是新媽媽一定要忌口的食物，趕緊看看！

1、坐月子不能吃油炸類食物

油炸食品是很多朋友的最愛，其中也有很多剛生完寶寶的女性朋友都非常貪嘴想吃。可這類經過高溫油炸的食物，熱量非常高，產婦吃了不僅不易消化，還會導致缺乏營養，同時母乳的質量也會降低，那麼寶寶吃了對身體毫無好處。

2、坐月子不能吃辛辣食物

坐月子不能吃辛辣食物是很多女性都知道的事情，無論是家裡人或是醫生都會囑咐產婦不要吃。這是因為吃辛辣的食物會容易上火，還特別沒有營養。即便不是辛辣食物，就連有刺激性的食物產婦也是不能吃的，不然會刺激腸胃導致氣虛，嚴重的話就會引起便秘。而寶寶吃了母乳也會引起上火，就會很直接的影響孩子的健康。

3、坐月子不能吃腌制食物

腌製品的味道非常可口，一般到冬季很多家庭都會腌制很多肉類食物，那麼這個時候坐月子的朋友就需要注意了，千萬不能吃，這類食物的含鹽量非常高，產婦是不適合吃的。本身產婦的食物要清淡為主，不能太咸，會對腎臟不好，同樣也會影響母乳質量。

4、坐月子不能抽煙喝酒

女人愛抽煙愛喝酒已經是很普遍的事情，現代女性有很多都愛好這口。可如果你在坐月子的時候就需要忍住了，酒不能喝，煙也不要抽，另外咖啡也是不能喝的。這些都是東西裡面都含有不好的物質，會直接影響乳汁的分泌，對寶寶的傷害非常大，哪怕你出了月子，只要在哺乳期也要忌口！

5、坐月子不能吃麥乳精和人參

人參是非常好的葯材，吃了對身體有很多好處，可是對於在坐月子的人卻不能吃，會抑制乳汁，而麥乳精也會使母乳減少，會讓寶寶不夠吃，那麼最好是不要吃了。

坐月子期間，除了這些食物不要吃外，生冷寒性食物也不要吃，會影響產婦和寶寶的健康。如果你想和寶寶的身體健康就一定不要忌口。

D. 做月子能吃炸雞排嘛

產後不能吃油炸雞排，因為在產後大多數是哺乳喂養，在此期間一定要注意飲食，哺乳期最好還是不要吃一些容易上火或者是油炸性的食物，這樣也可能會導致嬰兒出現一些生活上面的疾病。另外在外面吃的一些雞排，還有可能會是一些不健康的食物，嚴重的還會引起腹瀉，拉肚子等一系列的現象，所以在哺乳期的時候盡量還是要營養均衡，可以適當的補充一些優質的蛋白，比如可以吃一些魚類、奶製品、豆製品等。

坐月子飲食禁忌

1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

2、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、忌食酸澀收斂食品：產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

5、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

E. 坐月子能不能吃炸薯條

建議產婦坐月子盡量不吃薯條。薯條是屬於膨化或油炸食物，因為其中添加的鹽類等調味料比較多，讓很多人都喜歡吃。但產婦吃多了這些油炸食物，不僅影響自己的食慾，導致其他營養攝入不足，還會因過高的熱量攝入出現發胖的問題。
此外，薯條中的丙烯醯胺是一種對嬰兒神經有害的物質，通過奶水進入寶寶身體會造成傷害，所以產婦一定要少吃薯條。產婦在生產之後，特別是坐月子期間，在進食方面仍然是有比較多的限制的。對於螃蟹等海鮮以及甘蔗等較為寒涼的水果都應不吃或少吃，以免影響創口修復和惡露排出。
還有韭菜及香椿等食物會導致回奶，所以不要多吃，否則無法給寶寶提供足夠的奶水，讓寶寶營養不良。所以，產婦坐月子需要吃一些有營養的食品，多補充蛋白質有利於身體恢復元氣。此外，不少產婦可能會有便秘問題，需要多補充纖維素物質，能夠緩解便秘問題，而且多吃蘋果和香蕉等水果也能幫助自己預防便秘。

F. 坐月子期間，油炸食物可以吃嗎

眾所周知，油炸食品在我們生活當中是比較常見的一種食品，很多人都比較喜歡吃油炸食品，但是對於哺乳期的媽媽來說，最好還是不要吃油炸食品的，因為油炸食品不僅會對身體帶來一定的傷害，還會通過母乳傳到胎兒的體內，不利胎兒的生長發育，接下來小編就為大家介紹一下。

如果寶媽實在想吃的話，可以將食材買回來在家裡自己進行製作，這樣做出來的油炸食品不僅健康衛生，同時還不會有那麼多的佐料，也不會危害到寶寶的生長發育，不過油炸食品只能適當的吃一次過多就不行了，就會影響到母體和胎兒的健康。

G. 坐月子可以吃油炸粑不

坐月子的時候，他是不可以吃油炸食品的，吃多了對身體不好

H. 坐月子油炸食品能吃么

在哺乳期的媽媽，最好不要吃油炸的，哺乳期間可適量吃一些新鮮蔬菜、水果。如果乳母食慾不好、進食少，可適當添加含多種維生素及礦物質的營養素。建議不要吃辛辣的食物，不能喝咖啡和酒之類的刺激性東西。
1、油炸肥膩食物。不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。
2、辛辣性食物。哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

I. 為什麼「坐月子」時，寶媽們不能吃辣椒和花椒

坐月子是大多數媽媽都要經歷的，並且坐月子非常講究，稍有不慎就有可能會影響媽媽們的身體。在坐月子期間，媽媽們許多事情是不能做的，例如不能洗澡。同時，很多東西也不能吃。要不然，除了會影響媽媽的身體之外，還會影響寶寶的健康。那麼，為什麼“坐月子”時，寶媽們不能吃辣椒和花椒？首先，辣椒和花椒是刺激性食物，如果吃這些食物，寶寶吃了母乳就會有身體反應。其次，花椒是回奶食物，會影響媽媽產奶量。最後，花椒會抑制子宮收縮，影響媽媽產後的身體恢復。下面，讓我們具體看一下。

花椒還會影響子宮收縮，所以如果媽媽們在坐月子期間食用花椒，就有可能會影響子宮的恢復。因此，媽媽們在坐月子期間是不能食用花椒的，一定要引起重視。

因此，通過上述分析不難理解為什麼坐月子期間媽媽們不能吃辣椒和花椒了吧？

J. 月子里能吃炸蘿卜丸子嗎

不可以。在坐月子期間產婦最好不要吃油炸類的食物，油炸類的食物很容易造成回奶的現象，油炸類的食物本身也屬於油膩的食物，裡面含有大量的不飽和的脂肪酸，不僅會造成身體的肥胖，導致身體的走形，還很容易產生膽固醇過高的現象，會增加患有心腦血管疾病的可能性。而且油炸類的食物具有一定的致癌作用，油炸類的食物內部所含有的一些化學物質，也會通過母乳的形式直接傳遞給嬰幼兒，會造成嬰幼兒患病，所以不建議在坐月子期間去吃油炸類的食品。
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