A. 為什麼早餐不吃不覺得餓，晚餐不吃會感覺餓的心裡發慌呢
人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。
如果是一直不餓的話，初步推測：很正常，不用擔心，稍微增加些適當的運動。上班族不運動，小心會得結石呀
如有不適的話，請務必去醫院檢查
B. 不吃早餐，到午飯之前人便會心慌、乏力、不想學習，這是由什麼造成的呢
不吃早餐，到午飯之前就會出現心慌、乏力，不想學習，是因為低血糖造成的。而且早餐非常重要，如果不吃的話就會沒有好的精神狀態。現在的年輕人生活狀態不是特別的正規，總是保持在起早貪黑的狀態裡面。大家都知道吃早餐對身體很好，很多人沒有認識到吃早餐的重要性，所以就導致吃早餐的時候影響了身體健康。
保證營養攝入
這個時候胃部出現在飢餓的狀態裡面還會出現胃酸，所以一定要及時吃早餐，這樣才能夠避免胃部疾病的發生。對於大多數人而言，在吃早餐的時候他們會考慮各種因素不相對於分手，但是一定要有營養。在合理搭配的同時要保證自己所攝入的膳食纖維是豐富的，為了保證排便，而且也為了身體健康，一定要保持規律的飲食。尤其是病人生病的時候，吃早餐對身體也是有好處的。
C. 為什麼不吃早餐的人脾氣更壞，還容易焦慮、抑鬱和失眠，健康早餐3要素呢
根據一項在韓國開展的醫學研究發現：天天吃早餐的人，與不經常吃早餐的人相比，罹患抑鬱症的風險要更低。過去，我們關注不吃早餐的危害，大都集中在對身體的傷害上，如容易發胖、增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險、容易誘發膽囊疾病等。你可能沒有想到，不吃早餐還會影響我們的精神狀態。如果一個人一大早就脾氣大發，很可能是因為他（她）沒吃早餐的緣故。還有一些研究發現，不吃早餐的人，更容易出現焦慮、緊張和失眠的問題。
專家指出，健康早餐需要具備三個要素：
1、要滿足一天所需能量的25-30%，對健康男性來說，至少得吃三兩左右的米飯、面條、饅頭或者油條、包子等主食；女性也要吃二兩左右；
2、要補充足夠的優質蛋白質，早餐吃一個煮雞蛋、喝一杯牛奶或者吃一小塊醬牛肉，都是不錯的選擇；
3、要有充足的膳食纖維、維生素和微量元素，很多朋友的早餐都喜歡吃一些下飯的鹹菜，這種習慣最好改成吃一個蘋果、香蕉或者西紅柿等新鮮的蔬菜和水果。
D. 我不吃東西就心煩！怎麼辦
這可能是神經性貪食症的表現，和您從初三開始心理壓力的增加和自我調整辦法缺乏有直接的關系。
此症為周期發作不可控制的多食，可出現於神經性厭食中，但並非必然伴有此症狀。此症狀群包含兩大主要成分，其一是不可抗櫃的強迫自己多食，其二是自己設法進行嘔吐以避免體重增加，有時則是濫用瀉葯。此類患者的體重常保持在正常范圍之內，女性患者月經仍可正常。女性較為常見。
本症以反復發作性暴食和強烈的控制體重的願望為特徵，為防止暴食對體重的影響患者採用各種措施，如嘔吐、導瀉、增加活動量等，致使體重反低於正常范圍。本症多見於年輕女性。
據國外報道，該症女性患病率約為1％～3％。男性患病率大約為女性的1/10。世界各地患病率相似。
該症常在青少年後期或成年早期起病，可持續數年。多為慢性或周期性病程。長程預後情況尚不明確。
什麼原因引起神經性貪食症
病因尚不明確，與神經性厭食症有重疊處。
神經性貪食症有什麼症狀
（1）有暴食史，進食量遠遠超過正常，患者常常是吃到難受為止。
（2）暴食後馬上採取不恰當補償措施以防止體重增加，發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上。
（3）在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。
（4）暴食行為可為以下因素引發：情緒煩躁，人際關系不良，節食後感到飢餓，或對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落。
（5）發病初時，患者對進食行為控制能力變弱，疾病後期自控能力完全破壞。
（6）控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。
（7）有1／3左右患者使用導瀉劑減輕體重，極少數患者甚至使用灌腸法。
（8）有的患者不採用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛煉等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。
（9）患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。
(10）可伴有抑鬱或焦慮症狀，內容多數與體重或身體外形有關。
（11）病情嚴重者，可出現水電解代謝紊亂，表現為低血鉀、低血鈉等。嘔吐致使胃酸減少而出現代謝性鹼中毒，導瀉則可導致代謝性酸中毒。
（12）疾病後期，因食道、胃腸道、心臟等並發症而有致命危險。
神經性貪食症需要做哪些檢查
（1）診斷要點：
1）發作性不可抗拒的攝食慾望或行為，一次可進大量食物。每周至少發作2次，且持續至少3個月。
2）有擔心發胖的恐懼心理。
3）常採用引吐、導瀉、增加運動量等方法，以消除暴食引起的發胖。
4）不是神經系統器官性病變所致的暴食，也非癲癇、精神分裂症等繼發的暴食。
（2）鑒別診斷：
1）神經性厭食。若已明確診斷為神經性厭食，或交替出現的經常性厭食與間歇性暴食症狀者，均應診斷為神經性厭食症。
2）Klein－levin綜合征。又稱周期性嗜睡貪食綜合征，表現為發作性沉睡（不分日夜）和貪食，持續數天。患者醒了就大吃，吃了又睡。一次患病後體重增加明顯。無催吐、導瀉等控制體重行為，亦無對身體外形或體重不滿的表現，故與神經性貪食症易於鑒別。
3）重性抑鬱症。患者可出現過量飲食，但沒有為減輕體重不恰當的補償行為，如催吐、導瀉等，故與神經性貧食症不同。
4）精神分裂症。該症患者可繼發暴食行為，患者對此視之默然，無任何控制體重的行為，且有精神分裂症的其他症狀。
5）癲癇等器質性疾病。可出現暴食行為，病史、體檢和各項實驗涉及EEG等功能檢查，均有器質性病變基礎，則不考慮神經性貪食症，而且這類病人缺乏控制體重的不恰當行為。
如何治療
（1）多數病人要住院治療，嚴重者需強制入院。
（2）心理治療。最多採用的是行為治療中的厭惡療法或陽性強化法，制定與控制也含有聯系厭惡刺激（如被約束、電針刺激等）或獎勵方法（精神或葯物獎勵、與家人來往、自由活動等），視患者臨床症狀變化程度逐級治療。
（3）葯物治療。較常採用兩類葯物，抗精神病葯物和抗抑鬱劑，前者最多採用舒必利，後者視患者軀體承受情況盡量選擇不良反應少的葯物，如氟西汀，氯米帕明。
（4）軀體支持治療。規定患者進食量，盡量減少或制止嘔吐行為，禁用導瀉葯物。水電解質代謝紊亂者予以對症處理。營養差者予營養支持治療，必要時可用鼻飼。
（5）個別難治病例，可應用胰島素治療。
E. 不吃早飯為什麼沒精神
晚上睡覺8小時沒吃東西，雖然你躺下了，但是你身體還有基礎代謝，基礎代謝佔到整個能量消耗的85%左右。晚上身體在排毒，在修復，在清理垃圾，很忙的。消耗了那麼多養分，早上不吃東西又餓著，自然會沒精神了。
F. 為什麼不吃早點會心情不好
因為經過一晚上的休息和消耗，早上起來急需補充能量。人在飢餓狀態下，血糖會降低，腦部供血不足，容易引發煩躁症狀。所以早餐很重要
