當前位置:首頁 » 尋物指南 » 為什麼有時候會突然特別想吃東西

為什麼有時候會突然特別想吃東西

發布時間: 2022-09-24 03:23:39

⑴ 突然變得很能吃,不餓也想吃,這是為什麼

不餓卻一直想吃東西的原因如下:
1、人體存在著另外一種飢餓,即「享樂飢餓」,是在不需要吃飯的時候,因為本能對於美食和味覺刺激的渴望,而帶來的「偽飢餓」。這種「偽飢餓」代表著人體對快樂和滿足感的渴望。關於「享樂型飢餓」的原因,目前最廣為接受的理論是,人類對美味食物的傾向性。所以即使不餓,也會想吃東西。

2、饞」在生理上,就是身體需要多巴胺。多巴胺是一種神經遞質,能夠影響人的情緒和感覺,多巴胺的分泌和吃飯睡覺等都有關系。由於長期睡眠不足、壓力山大、缺乏運動等原因,人的身體就會自發地想辦法來提高多巴胺的分泌,於是吃東西就是最方便快捷的辦法。所以這是即使不餓,也會想吃東西的另一個原因。

(1)為什麼有時候會突然特別想吃東西擴展閱讀:
不餓卻一直想吃東西的解決辦法
1、轉移注意力
心理學教授表示,人們通常只在飢餓感很強和沒有其它關注點的時候才感覺到飢餓。如果你覺得自己整天翻來覆去就想著吃,那就趕緊給自己找個愛好,轉移一下注意力。

2、不要想著食物有多好吃
根據科學研究表明,對食物的想像在食慾的生成中扮演了重要角色。就像夏天,你總會想像酸奶冰冰的、酸酸甜甜的味道,然後越想越饞。

3、享受健康飲食
認為健康飲食就是寡淡無味的修行者飲食,這絕對是誤區!事實上,會吃的人肥胖率更低。吃飯跟穿衣打扮一樣,講層次、講搭配,有些食物適合天天吃、大量吃,有些食物適合偶爾品嘗。

4、學會給自己舒解壓力
當人面臨壓力時,同樣會出現皮質醇分泌變高的情況,這種狀態下人會普遍變得想吃東西,無法控制食慾。所以,保持健康的作息和壓力狀態很重要。



氣虛嚴重的時候會饞嘴,氣虛的人總是想吃東西 ,可以按以下步驟來做,慢慢就會好了的,
1) 早上用姜棗水沖雞蛋,做法是:三片生薑 ,六顆紅棗一起煮水,水開後再煮15分鍾關火,同時打一個雞蛋到碗里,使勁攪碎,用煮好的很熱的姜棗水沖雞蛋花,趁著溫熱時喝下去,可以暖胃腸,二十分鍾後再吃早餐,早餐最好吃黑米雞蛋糊(黑米煮熟後加兩個雞蛋放料理機裡面打成糊狀),為什麼要吃黑米雞蛋糊呢,因為糊狀食物人體的胃腸可以吸收50-60%.不打成糊狀時,只可以吸收20-30%
2) 多吃牛肉,也最好是將牛肉和米飯一起打成糊吃,促進吸收
3) 多吃一些紅棗和桂圓,紅棗是補血的,桂圓是補氣的,兩者合一起既補血又補氣,也最好是將紅棗和桂圓一起打成糊狀
4) 睡前用溫水泡泡腳,泡到微微出汗即可,記住,不要泡到出大汗
5) 躺在床上時,可以按摩腹部,順時針或逆時針各按摩50下,再從上往下推50下,有時候在按摩或推的時候會有放屁或肚子咕嚕的聲音,這是好現象,當然推的次數多一些也不錯.
6) 少吃寒涼的食物,最好不要吃水果,天冷了,注意保暖。

⑵ 突然總是控制不住地想吃東西,這是為什麼

前者是生理上真正的空腹感,而後者則是假的渴望感。當你有空腹的感覺時,先靜下來分析一下,究竟是真正的空腹感,還是假的渴望感。我現在處於減肥階段,確實,總是會控制不住的想吃東西,就是忽然特別想吃東西的那種,並不是因為餓或者怎樣。我個人實驗過的吧,覺得有效的。飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動,那時候血液集中在腸胃進行消化工作,立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。


⑶ 最近老想吃東西怎麼回事

老是想吃東西說明胃腸蠕動比較快,可能跟食慾好有關系,但是也要警惕注意除外,可能會有器質性疾病也會導致老是想吃東西。常見的情況如下:

第一、內分泌代謝系統疾病,像甲狀腺功能亢進的時候,因為基礎代謝率提高,就會表現為總是想吃東西、總是覺得餓,還有嚴重的可能會出現心慌、手抖的症狀。

第二、像糖尿病典型表現是多飲、多食、多尿,總想吃東西,在糖尿病初期還可能出現消瘦的症狀,這時去測血糖可能會是明顯增高的表現。

第三、消化系統疾病,像十二指腸潰瘍,典型症狀是餓著肚子的時候就會不舒服,而吃點東西就會覺得肚子舒服一些。也有可能會給人造成一種假象,怎麼老是想吃東西,十二指腸潰瘍典型特點就是飢餓痛、夜間痛,餐後緩解。如果同時還伴有反酸的症狀,更要警惕是不是存在潰瘍病可能性,需要進一步去做消化道檢查。如果沒有什麼特別的器質性疾病,就是食慾好、胃口好,老是想吃東西,適當控制食慾和食量,每頓飯吃個七、八成飽,可能對胃腸道消化會更好。

⑷ 突然很想吃東西,感覺怎麼也吃不飽。是為什麼

主要是氣候的緣故,食慾增,並且你吃的食物容易消化,也就餓得快,吃點硬的食物就不會餓得快啦

⑸ 為什麼有時候我會突然很想吃東西

特別想吃東西,有很多原因:第一、可能是身體體內新陳代謝比常人快,吃進體內的食物很快就會被消化,沒過多久就會感覺很餓,很想吃東西。第二、正處於青春發育期,所攝取的食物能量,必須達到體內所需要的量,已足夠供應機體的生命活動。 第三、神經紊亂和胃腸道疾病造成的,需要加以治療,可以到醫院檢查病情,確定病因,在醫生的指導下服葯治療。建議飲食上,多吃些清淡的食物,少接觸刺激食慾的食物,也可以做適當的體育運動,放鬆心情並轉移注意力,養成良好的生活習慣,注意休息不要熬夜,養成良好的飲食習慣。特別想吃東西主要考慮可能是最近活動量比較大,或者是情緒比較好,或者是吃了一些食物,消化吸收比較快導致出現的症狀。
目前可以適當的稍微吃一些熱量偏高的食物,比方說適當的吃一些肉類這樣就會有一定的飽腹感,也會適當的多吃一些粗纖維的食物就會減少有經常性的飢餓的情況。同時也要減少活動量,不要長時間的進行活動,盡量少量多餐。

⑹ 突然間特別想吃東西

你有沒有這種感覺?某一天或者是某一段時間突然特別想吃某種東西,可能是甜的,也可能是鹹的。這種感覺你自己都覺得奇怪,不明所以。其實,這是你的身體在暗示你些什麼。某種程度上相當於對於健康狀態的匯報,注意這些訊號才能更好的保持健康。
1、突然很想吃甜的,體內能量不足。

突然間,對於甜食格外渴求的話,可能是近期你的身體過於疲憊,能量嚴重不足,從而導致了葡萄糖的缺乏。人在累的時候,容易沮喪或情緒低落,我們的本能就會驅使我們去尋找甜食。因為甜食能夠刺激大腦皮層分泌一種「幸福荷爾蒙」的血清素,從而讓人感到快樂。
另外,甜與脾臟關系密切,突然愛上甜食,可能是脾臟機能退化的預兆。
2、突然很想吃酸的,肝氣不足。

愛吃酸味,懷孕常是第一個聯想,這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。但是很多人會忽視,其實肝功能不佳,會偏愛酸味。可以選擇橙子、橘子、檸檬等食物,但脾臟有病的人應忌食。
3、突然很想吃鹹的,壓力大過於疲憊。

這表示說身體中的礦物質不足了,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致人們對於鹽的渴望。而且生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍,導致越吃越鹹的惡性循環。然而,吃太多鹽不是好事兒,應有意識地減少鹽的攝入,保持清淡飲食。建議炒菜時放點醋,用辣椒、蔥姜蒜等來提味,也可以多吃點海帶、海苔。
4、突然很想吃辣的,肺氣不足。

所有味覺中最為刺激的就是辣味,它實際上就是痛覺。當身體突然的想吃辣時,是由於肺臟功能減弱,導致聖體需要通過辣來提升肺部活力。遇到這種時候,我們就應該注意一下,肺部問題了。常年吃辣會讓舌頭上的味蕾的敏感度降低,也許你會經常因菜餚不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。這是因為辣椒中含有天然鎮定素,攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5、想吃肉類,體內缺乏氨基酸

很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味,毫無招架之力,這時表明你的體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸。常吃肉,容易引發代謝疾病,要注意別吃太多。

⑺ 為什麼老想吃東西,是什原因

除了沒吃飽飯和體力消耗大,一些疾病也會讓人老想吃東西。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足,食用安慰性食物(如面條或麵包)能提升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰斗或逃跑」模式時,壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食,即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這並不是因為飢餓而進食,但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多,但體重卻下降了,甲狀腺可能生成了過多的激素,引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關,所以如果你發現自己的食慾難以滿足,很有可能是甲狀腺功能過於活躍,特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加,形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增,食慾也相應提升。此外,脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種,如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的:肚子隆隆作響,渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號,告訴大腦你需要食用更多的食物,從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足,引發飢餓感,導致病人多吃。

生理期。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多,她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態,也是她們容易感到疲勞和脫水的原因,因而需要補充更多的能量。

葯物。食慾增加是某些葯物的副作用,包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇葯物。嚴重的可以找醫生調葯。

脫水。當身體脫水時,飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水,而且盡量喝白開水而不是含糖飲料,因為後者會欺騙大腦,讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠,當你醒來時,身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開,即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。

⑻ 為什麼突然很想吃東西

因為你一直在控制食量 而讓胃有些壓抑 很想吃東西 也就是一種爆發

⑼ 為什麼會突然很想吃某個東西

總結了突然貪吃的5種可能
1渴望吃巧克力:偏頭痛前兆

有神經病學博士指出,對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型症狀,一般在偏頭痛真正發作前幾分鍾或前三天就可能出現,患者很渴望吃某種美味,尤其是巧克力。

但並非巧克力誘發了偏頭痛,而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。
2極度口渴:糖尿病早期症狀

極度口渴通常是血糖水平過高導致的,應咨詢醫生並檢測血糖水平。

血糖水平過高的時候,身體需要把多餘的葡萄糖通過尿液排出。於是大腦會讓我們多飲水,可是多飲水,小便更頻繁,反過來又加重口渴。
3特想嚼冰塊:體內缺鐵

專家指出,特別想吃東西而且特想嚼冰塊,暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。原因尚不清楚,畢竟冰塊不含鐵,不過有研究顯示,嚼冰塊能提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。
4想吃油炸食物:身體脫水

當體液和電解質失衡,人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求,從而讓身體重回正軌。攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要,脫水時反而喜歡吃炸薯條也有其道理。

這種時候不妨喝點蔬菜汁補充維生素,緩解身體脫水。
5想吃各種垃圾食物:睡眠不足

美國加州大學伯克利分校曾研究發現,當參與者睡眠不足時,會更想吃過咸、過甜等高熱量垃圾食品,且食量大增。

因為睡眠不足時,大腦中進行復雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍,而控制動力以及慾望的大腦部分卻被極大地激活了。

⑽ 為什麼有一段時很想吃東西

人的食慾是和很多因素都有關系的,包括情緒,狀態,胃腸道功能等等,比如說在天氣炎熱的時候,很多人就不太願意吃東西,而寒冷的時候,人體需要更多的能量補充就更容易飢餓。如果您的也是作息規律,而且體重也沒有明顯減輕,建議注意觀察。

這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分 解肝糖元(來自細胞脂肪分 解物,由膽汁完成進程)。這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。

熱點內容
為什麼說初一的女人不能娶 發布:2022-10-02 11:42:45 瀏覽:576
愛寧達價格為什麼不一樣啊 發布:2022-10-02 11:42:30 瀏覽:127
帥的男生女人為什麼不喜歡 發布:2022-10-02 11:40:37 瀏覽:361
防水材料顏色為什麼是藍的 發布:2022-10-02 11:35:51 瀏覽:693
蘋果為什麼手機呼叫沒有聲音呼叫不出去 發布:2022-10-02 11:32:25 瀏覽:851
為什麼桌面軟體沒有文字 發布:2022-10-02 11:32:25 瀏覽:66
微信置頂人數為什麼變 發布:2022-10-02 11:32:21 瀏覽:116
抖音里銅托銀托為什麼那麼便宜 發布:2022-10-02 11:30:42 瀏覽:252
山水嘉園為什麼這么便宜 發布:2022-10-02 11:25:32 瀏覽:824
華為手機照相為什麼會發抖 發布:2022-10-02 11:23:47 瀏覽:444