為什麼總是想生氣和吃東西

① 為什麼心情不好一生氣就不停的想吃東西

其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與「心理問題」粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 「反應」 我們也可以說是很「正常」，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能「自理」的人。一個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 「難題」 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些「離題」，但是你要明白 我為什麼 說這些？你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！

② 為什麼我生氣時就想吃東西

因為生氣的時候什麼都會忘記，想找個東西來發泄，而當手上有食物的時候就會拿起來往嘴裡送，恨不得食物就是惹你生氣的人，把它吃掉。。這也是一種很正常的行為表現，對此你不必這么郁悶。。知道這是一種正常的認為習慣就行拉~

③ 為什麼一生氣就愛吃東西

為什麼一生氣就愛吃東西

為什麼一生氣就愛吃東西，生氣的時候，人體會內分泌系統紊亂，使血糖升高，脂肪酸分解加強，這時候我們特別想吃東西來泄憤，那麼你知道為什麼一生氣就想吃東西嗎？現在分享為什麼一生氣就愛吃東西，希望對你有幫助！

為什麼一生氣就愛吃東西1

一生氣就胃痛，飢餓的時候心情會不好，一吃到好東西就心情舒暢，緊張的時候容易鬧肚子，悲傷的時候不想吃飯，我們的情緒不是和大腦有關嗎，為什麼和我們的腸胃關系這么大呢？

情志與腸胃的關系

情志和大腦密切相關不假，但不是專利。人體不但有大腦，還有第二大腦，第二大腦位於胃腸道，所以又被稱為「腹腦」、「腸腦」。

其實最早提出「腹腦」的概念並非格爾松，中國有句成語叫「滿腹經綸」，用來稱贊一個人很有學問和智慧。我們的老祖先很早之前就知道肚子可以裝學問。肚子真的會學習、記憶、思考和指揮嗎？在人體胃腸道組織的皺褶中有一個組織機構，即「神經細胞綜合體」，該綜合體能獨立於大腦進行感知、接受信號，並作出反應，使人產生愉快和不適感覺，甚至還能像大腦一樣參加學習等智力活動。

「腹腦」其實就是腸道內的神經系統。19世紀中期，德國精神病醫生萊奧波德·奧爾巴赫用顯微鏡在腸壁上看到兩層由神經組織構成的.薄如蟬翼的網狀物，這些神經組織就是「腹腦」的核心。這也再次驗證中國人的先見之明，「滿腹經綸」中的「經綸」原意是指整理後的蠶絲，而這蠶絲就是奧爾巴赫發現的「網狀物」。

腸道在身體的地位雖不高，但腸道神經卻有著極高的地位，從起源和形成過程看，它和大腦中樞神經可謂一脈相承，論「輩分」的話，它與大腦平輩。所以從這個角度看，稱它為「第二大腦」也完全有理由。人類在長期的進化過程中，古老生物的早期神經系統一方面逐漸演變成大腦中樞神經，而其殘余部分則轉變成腸神經。這一過程也可以在胚胎發育上觀察到。胚胎神經系統形成早期，細胞開始分裂，一部分形成腦中樞神經，另一部份落入胃腸道系統，在這里轉變成獨立的神經系統。後來隨著胚胎的發育，在迷走神經作用下，才和腦中樞神經建立起聯系。人體內的兩個大腦，是隨著生物進化的歷程而形成的。

「腹腦」的作用首先是獨立的。前面介紹肛門時，我們知道內括約肌的作用是不受大腦控制的，其實它是在「腹腦」控制下發揮作用的，不僅如此，整個消化、吸收、排泄過程，都是在「腹腦」控制下獨立進行的。

強調「腹腦」的獨立作用，並不否認它和大腦的對應作用，兩個大腦有時又像是一對雙胞胎，腦腸相通，一個受到刺激出現不適，另一個也會出現同樣的感受。最常見的例子是，當某個部位出現疼痛使用止痛葯，往往是疼痛緩解了，但出現了頭暈、惡心、嘔吐，頭暈時大腦的反應，而惡心和嘔吐則是胃腸道的反應。

「腹腦」的提出可以很好解釋過去我們無法解釋的一些生理現象。

為什麼一生氣就愛吃東西2

吃為何和心情有關？餓了會脾氣大發，而一旦吃得好則心情愉快。

研究證實，人的心情好壞與一些物質有關，多巴胺和五羥色胺就是其中兩種最重要的物質。毒品之所以會讓人產生妄想、興奮、躁動和幻覺幻視等，是因為毒品中的苯丙 胺成分是多巴胺的激動劑，可促進多巴胺過多釋放。如果體內多巴胺水平過低，就會使人的情緒低落，產生厭世、對事物沒興趣、提不起精神等壞情緒。五羥色胺作用更廣泛，幾乎參與大腦中樞神經系統所有功能，支配臟器功能、精神狀態以及感覺的調節。抑鬱症患者，除了多巴胺低外，五羥色胺也低，而且主要是五羥色胺低的作用。因此，給患者補充五羥色胺對於改善抑鬱症有促進作用。如此重要的五羥色胺只有5%從大腦分泌，而95%是在腸道合成的。所以腸道又被稱為是人體最大的內分泌器官。

在經歷負性情緒的時候都會選擇自己的發泄方式，您的方式就是暴飲暴食。宣洩情緒是正確的，但是這種方法並不科學。

心理指導：吃是來得最直接簡單的快樂，很多人都認為在吃的過程中可以彌補心靈的空虛和創傷，以吃為精神寄託，說白了還是自己和自己慪氣。第一，過度飲食引發肥胖，您可以看看電影＜美女的煩惱＞,就知道肥胖的形象只會讓自己情緒更糟糕。第二，暴飲暴食引發胃腸道疾病，是很痛苦的，對健康不利，沒有必要因為別人的錯誤如此懲罰自己。第三，宣洩憤怒的方法有很多，例如文字排遣、積極溝通、提高修養、轉移注意力，適量戶外運動。最後，希望能夠理性對待憤怒並找到解決辦法 ，任何自我傷害都是對生命的不負責。

④ 為什麼最近老是愛發脾氣，想吃東西，想睡

首先，找找看是什麼事情令你不快， 仔細想想是不是有什麼令你糾結和放不開的事情，然後想辦法解決問題，這是其一；再者，多思考，自己發脾氣對自他造成的心靈和精神傷害有多大；遇事多提醒並克制自己，多訓練，時間久，慢慢就會得到改善；第三，去看看是不是自己身體狀況有問題，因為，有時候生理會影響心理的。總之，只要你願意改變，就一定會有辦法慢慢改變的。因為天助自助者！

⑤ 為什麼我越是生氣越想吃東西

為什麼我越是生氣越想吃東西

為什麼我越是生氣越想吃東西，常言道「化悲憤為食慾」，很多人生氣的時候就想吃東西，吃完東西以後情緒就緩解了，情緒和腸胃有什麼關系呢，為什麼我越是生氣越想吃東西，以下是我整理的相關內容，一起來看看吧。

為什麼我越是生氣越想吃東西1

情志與腸胃的關系

情志和大腦密切相關不假，但不是專利。人體不但有大腦，還有第二大腦，第二大腦位於胃腸道，所以又被稱為「腹腦」、「腸腦」。

其實最早提出「腹腦」的概念並非格爾松，中國有句成語叫「滿腹經綸」，用來稱贊一個人很有學問和智慧。我們的老祖先很早之前就知道肚子可以裝學問。肚子真的會學習、記憶、思考和指揮嗎？在人體胃腸道組織的皺褶中有一個組織機構，即「神經細胞綜合體」，該綜合體能獨立於大腦進行感知、接受信號，並作出反應，使人產生愉快和不適感覺，甚至還能像大腦一樣參加學習等智力活動。

「腹腦」其實就是腸道內的神經系統。19世紀中期，德國精神病醫生萊奧波德·奧爾巴赫用顯微鏡在腸壁上看到兩層由神經組織構成的薄如蟬翼的網狀物，這些神經組織就是「腹腦」的核心。這也再次驗證中國人的先見之明，「滿腹經綸」中的「經綸」原意是指整理後的蠶絲，而這蠶絲就是奧爾巴赫發現的「網狀物」。

腸道在身體的地位雖不高，但腸道神經卻有著極高的地位，從起源和形成過程看，它和大腦中樞神經可謂一脈相承，論「輩分」的話，它與大腦平輩。所以從這個角度看，稱它為「第二大腦」也完全有理由。人類在長期的進化過程中，古老生物的早期神經系統一方面逐漸演變成大腦中樞神經，而其殘余部分則轉變成腸神經。這一過程也可以在胚胎發育上觀察到。胚胎神經系統形成早期，細胞開始分裂，一部分形成腦中樞神經，另一部份落入胃腸道系統，在這里轉變成獨立的神經系統。後來隨著胚胎的發育，在迷走神經作用下，才和腦中樞神經建立起聯系。人體內的兩個大腦，是隨著生物進化的歷程而形成的。

「腹腦」的作用首先是獨立的。前面介紹肛門時，我們知道內括約肌的作用是不受大腦控制的，其實它是在「腹腦」控制下發揮作用的，不僅如此，整個消化、吸收、排泄過程，都是在「腹腦」控制下獨立進行的。

強調「腹腦」的獨立作用，並不否認它和大腦的對應作用，兩個大腦有時又像是一對雙胞胎，腦腸相通，一個受到刺激出現不適，另一個也會出現同樣的感受。最常見的例子是，當某個部位出現疼痛使用止痛葯，往往是疼痛緩解了，但出現了頭暈、惡心、嘔吐，頭暈時大腦的`反應，而惡心和嘔吐則是胃腸道的反應。

「腹腦」的提出可以很好解釋過去我們無法解釋的一些生理現象。

吃為何和心情有關？餓了會脾氣大發，而一旦吃得好則心情愉快。

研究證實，人的心情好壞與一些物質有關，多巴胺和五羥色胺就是其中兩種最重要的物質。毒品之所以會讓人產生妄想、興奮、躁動和幻覺幻視等，是因為毒品中的苯丙 胺成分是多巴胺的激動劑，可促進多巴胺過多釋放。如果體內多巴胺水平過低，就會使人的情緒低落，產生厭世、對事物沒興趣、提不起精神等壞情緒。五羥色胺作用更廣泛，幾乎參與大腦中樞神經系統所有功能，支配臟器功能、精神狀態以及感覺的調節。抑鬱症患者，除了多巴胺低外，五羥色胺也低，而且主要是五羥色胺低的作用。因此，給患者補充五羥色胺對於改善抑鬱症有促進作用。如此重要的五羥色胺只有5%從大腦分泌，而95%是在腸道合成的。所以腸道又被稱為是人體最大的內分泌器官。

為什麼我越是生氣越想吃東西2

怎麼才能不生氣

學會釋放。

第一時間深呼吸數次，倒數16秒，也可以是自己喜歡的數字，再問自己是否真的要爆發。如若氣還是消不下去，那就讓小宇宙爆發吧。憋著肯定難受。

學會理解。

記得有一句話說得好：如果不是自己，沒有人可以讓你生氣。試著理解讓你生氣的人和事，換一個角度思考，或許你就沒有那麼生氣了。

學會轉移。

實在是生氣了，也不要讓時間過長。我們都知道，氣大傷神傷身，什麼東西都可能是別人的，唯有健康屬於你。這時候可以離開讓你生氣的氛圍（環境），出去散散步，如果天晚了不適合出行，你也可以聽一首喜歡的歌，如果怕熟悉的旋律勾起回憶也可以聽一首新歌，或者有閱讀習慣的朋友可以看幾頁書等等。總之不要一直沉浸在生氣中不可自拔。

學會安慰。

安慰自己也比較實用。告訴自己我很棒，我不會為這些瑣事生氣。即使生氣了也會很快好起來，不會讓自己陷在情緒中做傷害自己的事。船到橋頭自然直，沒有解決不了的問題就像沒有不死的人一樣。

學會莫生氣。

這算我的終極武器啦！每當生氣後(尤其是那股氣很囂張久久不肯離去的時候），我都會讓自己讀一邊莫生氣。久而久之還能全篇背誦了。別說，對我而言還相當管用，朋友們可以試一試哦。

⑥ 心情不好就總是想吃東西，是什麼原因

1
錯誤的發泄
情緒不好的時候暴飲暴食，可能是通過進食來發泄不良情緒。

就如同通過運動的方式來減壓一樣，通過進食這一過程，能夠將人的注意力從消極的事物轉移到當前的事物上來。吃的時候什麼都不用想，只要想著眼前的食物就可以，心情不好的感覺也就變弱了。

2
獲取愉悅
進食行為一般與愉悅的體驗聯系在一起。從古至今，進食都是維持生物生存必不可少的，這種愉快的感覺刻在了我們的基因上。而人往往只能同時體驗一種情緒，當你進食感到愉快的時候，你不太可能悲傷。

3
獲得控制感
很多時候我們心情不好，是因為我們對外界無法控制。而通過進食行為，我們能夠獲得一種控制感，在進食的過程中，我們能夠選擇，暴飲暴食也能夠讓我們自我感覺良好。

4
腸道細菌作用
美國科學家發現，有一種腸道細菌是依賴於大腦中的化學物質存活，而當心情不好的時候，大腦中的化學物質改變，腸道菌群反過來影響大腦行為，使我們更想吃東西。

5
小貼士
心情不好吃東西，與運動放鬆相比，並不是很健康的方式。還是要調整自己的心理狀態，從內心中找到情緒不佳的原因，並加以解決。

⑦ 我怎麼越生氣越想吃東西

吃東西只是一個發泄的方式,還有些人喜歡摔東西、喜歡做家務等等
其實生氣的時候腎上腺激素就分泌出來，這個時候你可以把眼睛閉起來，用大拇指輕輕按壓太陽穴，調整呼吸
慢慢的心情就能舒展了，在按壓的時候不要想讓你生氣的事，想你最開心的事哦！！
MM不要經常生氣哦，會老的很快的！！！

⑧ 請問為什麼越生氣越想吃東西呀

你這是一種情緒發泄，對自己身體的一種摧殘，是對自己不滿意，你需要想辦法疏導，想辦法控制。生氣傷肝，生氣的時候狂吃東西傷胃，人要少動肝火，要學會自我安慰，退一步海闊天空，心靜自然就不生氣了。

⑨ 為什麼我一生氣或心情不好就想吃東西和購物

時間是最好的良葯，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.

⑩ 為什麼一生氣就要狂吃東西

有些人生氣了就「化生氣為食量」，飽餐一頓後似乎心情就能調節過來。原來，在我們的腸道中有種細菌能夠依賴一種大腦化學物質存活。美國的科學家研究發現，大腦中有一種叫「GABA」的分子，它們能通過抑制神經細胞信號來抑制大腦活動，而這種分子一旦過低，情緒就會低落。腸道中的這種細菌消耗掉的「GABA」分子對大腦保持穩定狀態至關重要。換句話說，吃東西可以有效調節人的心情。
人在經歷負性情緒的時候都會選擇自己的發泄方式，您的方式就是暴飲暴食。宣洩情緒是正確的，但是這種方法並不科學。心理指導：吃是來得最直接簡單的快樂，很多人都認為在吃的過程中可以彌補心靈的空虛和創傷，以吃為精神寄託，說白了還是自己和自己慪氣。
第一，過度飲食引發肥胖，您可以看看電影＜美女的煩惱＞,就知道肥胖的形象只會讓自己情緒更糟糕。
第二，暴飲暴食引發胃腸道疾病，是很痛苦的，對健康不利，沒有必要因為別人的錯誤如此懲罰自己。
第三，宣洩憤怒的方法有很多，例如文字排遣、積極溝通、提高修養、轉移注意力，適量戶外運動。最後，希望能夠理性對待憤怒並找到解決辦法，任何自我傷害都是對生命的不負責。