為什麼吃了鹹的東西身上就腫

1. 吃咸了水腫怎麼辦

吃咸了水腫怎麼辦

吃咸了水腫怎麼辦？水腫相信大家都不陌生，有些人因為吃得太咸而引起水腫的症狀，對於這種情況很多人都很擔心，因為不知道會引起什麼樣的問題，下面我分享吃咸了水腫怎麼辦，一起來看下吧。

吃咸了水腫怎麼辦1

吃咸了水腫怎麼辦

1、自行恢復

在吃咸了之後出現的水腫情況，只要等身體內多餘的鹽分排出，水腫情況是可以消退的。注意出現水腫後要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。

2、喝水

因為吃咸了而發生水腫，可以適量的喝水，加速新陳代謝，增加排尿量，幫助將體內多餘的鹽分給排出去，緩解水腫症狀。

3、控制食鹽用量

吃咸出現水腫的人群，需要控制食鹽用量，一天攝入2-3g左右的鹽就可以了，如果不加以限制的話，可能會加重水腫的情況，不要吃過鹹的'食物，特別是像鹹菜、咸魚、鹹肉等加工腌制食品。

4、吃去水腫的食物

薏仁

薏仁是可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，用薏仁搭配綠豆熬粥，是有解毒利水的功效的。

紅豆

紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效，還含有豐富的鉀元素，在飲食過咸出現水腫後，可以嘗試喝紅豆湯來幫助緩解水腫。

西瓜皮

西瓜中是含有一種氨基酸類的成分，叫瓜氨酸，有著比較好的利尿功效，將西瓜皮煮水飲用，對於緩解水腫是有一定幫助的。

冬瓜

冬瓜中含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能夠減少體內水，有著利尿解毒的作用，可以將冬瓜煮成湯飲用，對於緩解水腫症狀也是有效果的。

玉米須

玉米須有著利尿作用，能增加氯化物排出量，將玉米須煮成水後飲用，對於吃太咸引起的水腫有一定消腫效果。

5、就醫檢查

如果只是吃到鹹的就出現水腫，或者水腫情況比較嚴重，要及時的就醫檢查，避免是腎臟功能出現異常。

吃咸了水腫怎麼辦2

消除水腫的的妙招

睡足七小時

每天睡不到七小時，除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。所以為了不做「小籠包」，MM們還是早點睡覺吧！

改變洗臉方式

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。

做誇張表情

誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音里的基礎發音的那幾個拼音。練習時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。

刮痧促進血液循環

因為血液循環不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請大家一定要按照刮痧說明，在指定的穴位按摩，才能有明顯效果。而且要注意力度不要過大，不然可能會誤傷肌膚哦！

冰塊敷臉消腫

早上起來發現臉部浮腫可以用冰袋來敷，如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激水腫部位，達到快速消腫的效果。或者晚上將一隻鐵勺子放在冰櫃里，發現臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫！

喝薏仁水美白消腫

排除臉部水腫可以喝薏仁水，適合失眠和不能喝咖啡的朋友們，同時，薏仁水也能起到美白保濕的作用，一舉多得。不過注意生理期及寒性體質的女生盡量不要喝哦！

蜂蜜水排毒養顏

蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，常吃蜂蜜不僅可以排出臉部毒素，對美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉瘦身的效果哦。

黑咖啡快速排水腫

如果只是簡單的臉部浮腫，那可能是因為一整夜的水分沒有及時排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這里特別要推薦黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不僅消腫，還可以兼備瘦身及提神醒腦功能！

2. 為什麼會吃鹽就腫 什麼原因

你好，如果是吃了鹽以後水腫，鹽中含有大量的離子，鹽吃多了，體內的離子就會增多，當這些離子進入組織液以後，組織液的濃度就會增高，血液的濃度會比組織液的濃度低，而水是從低濃度流向高濃度，所以血漿中的水就會流向組織液，從而造成水腫。如果常年這樣，需要到醫院檢查腎功能及心功能，電解質等，以免延誤病情。

3. 有些老年人吃鹹的食物為什麼腳會腫起來

老年人吃鹹的東西腳腫起來，要分情況來看，才能判斷是什麼原因。人體內的微量元素鈉和鉀負責將體液維持一定的濃度，這樣才能提供生存的需要。當吃了含鹽過多的食物時，體內鹽分濃度上升，為中和鹽里鈉的濃度，身體會存儲過多的水分，本應作為尿液或汗液排出的水分就會被強制留在體內，使身體變得浮腫，而腳部因為是最低處，根據地心引力自然明顯一些，不過如果當晚睡覺了，那麼一般早晨起來臉部也會有些腫。而如果身體沒有疾病，這樣的水腫一般過段時間就會消退。

4. 急求：！！！吃咸口的東西身體就發腫是怎麼回事比如手

這是鈉儲留的結果。鈉鹽過量就會產生高滲，皮膚粘膜鬆弛處就會水腫，這很正常。建議不要用過量的鹽，對身體沒什麼好處，時間長了會導致高血壓。

5. 是不是晚餐吃咸了、睡前喝水皮膚都會引起水腫

晚飯吃咸了，睡前喝水的話，第二天起來眼瞼或臉都會有水腫現象，最常見的就是眼睛浮腫。但是如果你覺得睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，應該是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣就容易水腫。水腫性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助於排出身體內多餘的水分，消除水腫。

6. 吃咸東西，臉為什麼會腫

吃咸東西，身體排鈉能力不足，使體內氯化鈉高，造成水，鈉瀦留，引起臉腫。注意控制食鹽的數量，有利於保持血壓穩定，減輕腎臟負擔，防止水腫。

7. 吃咸了水腫怎麼辦

您好！
問題分析：鹽含有鈉離子吃多了引起水鈉儲留就會引起水腫。
康復指導：應根據病情給予低鹽優質蛋白(富含必需氨基酸的動物蛋白)飲食,每日供給量1～1.5 g/kg體重,乳、蛋、魚、瘦肉均可。水腫明顯和高血壓患者應予無鹽飲食,並禁食含鹽食品,如醬豆腐、鹹菜、鹹蛋等。
感謝您關注問病網，祝您健康！

8. 我常常晚飯吃了些鹹的就可能腿腫漲，這是怎末回事呀很苦惱，我是不是有病呀！謝謝大家！

您好,建議檢查腿腫的原因.
有些人一見腿腫就認為腎出了毛病，盲目使用利尿葯物。其實引起下肢浮腫的原因有很多，不要亂用利尿葯，那樣不但會延誤病情，而且還會引起水、電解質紊亂，甚至損害腎臟功能。

下肢浮腫既可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一。

心源性浮腫當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流入左心室，引起靜脈內壓力升高並可使體液漏出進入組織間隙，引起浮腫，最早出現於踝部，最後遍及全身。

腎性浮腫急慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少時的鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多時造成的血漿膠體滲透壓降低，都可使組織間隙體液聚集而引起浮腫。浮腫雖常見於下肢，但首先出現於眼瞼和面部，然後波及下肢和全身，並伴有尿少或夜尿、多尿等症。

肝性水腫主要是由於肝硬化時肝臟結構破壞，使門靜脈迴流受阻及門靜壓力增高所致，但與營養不良、肝功能衰竭時血漿白蛋白過低也有關系，浮腫從踝部開始而向上蔓延，但以顯著腹水最為明顯，很少波及上肢和頭面部。

營養不良性水腫營養障礙時血漿白蛋白降低而出現水腫，最早出現在下肢，逐漸向上蔓延並遍及全身。浮腫前，先有營養不良、吸收障礙或慢性消耗性疾病。

局部性下肢浮腫多由於下肢靜脈、淋巴管受阻導致體液進入組織間隙所致，如下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈，浮腫常出現於單側下肢，一般不會蔓延全身。

9. 總是吃太鹹的食物，會引發水腫嗎

現如今很多的網友都非常的喜歡在外面吃飯，而很多飯店的食材都是不新鮮的，所以說他們就會用一些調料，或者是延續掩蓋以及腐爛的味道。如果我們經常攝入過多的鹽，經常吃太鹹的食物，就會導致自己的身體變得水腫，而且也會讓新陳代謝降低就會變得越來越胖。

控制鹽的攝入量

小編代炒菜的時候一定要控制鹽的攝入量，小編記得，每天每個人吃的鹽最多不能夠超過六克。一般每個人一天吃三克的鹽就已經足夠了，如果說繼續的吃太鹹的食物就會導致自己水腫的現象越來越明顯，後來可能也無法馬上恢復，這是一件非常危險的事情。