為什麼有時候腦子里有亂想的東西

⑴ 總是胡思亂想怎麼回事控制不住

有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？

老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。

1、漠視你的想法

我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。

2、轉移注意力

當反復進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反復進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽音樂，這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。

3、學會面對挫折

天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。

4、投入自己的愛好

找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。

5、充實生活

讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽音樂、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。

6、規范化工作

盡可能讓自己的工作程序化和規范化。所謂「程序化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規范化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個程序性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。

7、積極與人交往

積極與他人交往，當人際關系和諧之後，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除對「胡思亂想」的關注和擺脫。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示——「我生活的環境很安全」、「我在這個環境中愉快」、「我的一切都是輕松、快樂的」，而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價。同時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。這樣有利於改善你的現狀。

8、調整生活狀態

積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反復進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。

⑵ 為什麼腦子里成天胡思亂想

腦子里成天胡思亂想是因為太閑了，讓自己忙碌起來就沒有那麼多閑暇的時間，給自己每天定計劃，把時間安排的緊湊一些，當你的生活節奏加快，早睡早起，多參加體育鍛煉，合理安排休息時間，勞逸結合以後，你就會發現你自己有許多事情需要去做，就不會去胡思亂想了。

⑶ 為什麼大腦總是會不自覺的想起一些事情

為什麼大腦總是會不自覺的想起一些事情？

腦子里凈胡思亂想這可能是神經衰弱引起的症狀 一般來說，神經衰弱會引起記憶力減退、失眠、集中力下降等症狀。 建議去醫院做具體檢查，弄清楚病因後根據醫生的指導進行治療。你的情況下必須注意是否有神經衰弱的可能性。 一般來說，長時間失眠多夢，無法集中注意力，記憶力減退。 注意是否有神經衰弱的症狀。 一般神經衰弱以你描述的那種表現為主，其具體原因與精神壓力和生活事件有關。 這需要用谷維素和七葉神安片等神經營養葯物進行治療

⑷ 心裡無緣無故的胡思亂想是怎麼了

在心情不太好的時候，或者是十分悠閑無所事事的時候，思想的翅膀就會煸動起來，然後亳無目的地亂飛，出現各種不切實際的胡思亂想，彷彿在夢境中一樣，這沒有什麼大礙，只要多到外面走走，放鬆一下心情，或盡心盡力地去做一件事情，這種不好的心情馬上就可以消除。
祝你心情愉快，萬事如意！
謝謝採納。

⑸ 為什麼腦子里老是胡思亂想

如果生活無所事事，自然會使自己閑心多多。如果是看了不正常的東西，那自然會引起個人想入非非，但這種非分之想大多是圍繞這個不正常的東西亂想的。如果是正常工作生活下的溜號、胡思亂想。那麼，
1，請檢查你的個人目標是否明確？你的願望是否足夠大到能使你全力以赴的為之奮斗。
2，你該檢測一下自己是否有引起你焦慮的問題存在，從而使你心神不寧。解決之。
3，你周圍的親朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，給於正面關注後，以兵來將擋的態度應之，過化存神。

⑹ 腦袋裡總是胡思亂想怎麼回事。是不是有病了

老是亂想有可能是以下的原因引起：

首先，有可能是抑鬱症的問題，抑鬱症作為心理疾病，主要的表現就是開心不起來，容易胡思亂想，總覺得自卑，甚至覺得拖累了家人，反復思考尤其是思考不開心的事情，嚴重的時候還會出現思維反芻的現象。

其次，有可能是焦慮症的問題，焦慮症的患者總是擔心，每天憂心忡忡，懷疑自己有各種問題陷入害怕，所以腦子里邊總是會胡思亂想，在睡覺之前胡思亂想以及焦慮的問題會更加的明顯，更加的嚴重。最後，有可能是性格因素引起，有些人性格內向、敏感多疑，容易傷春悲秋，聯想比較多，內心體驗比較豐富、細膩就會想的比較多，碰到事情、碰到挫折就會聯想很多的事情，甚至讓自己覺得思想負擔很重，以上原因比較多見。

⑺ 腦子里總是想一些亂七八糟的事是怎麼回事

其實這個時候對你來說可能比較容易亂想，所以才會這樣的，我覺得對你來說還是需要去調整好自己的心態，有的時候就是一些小事情不起去多想對你來說或許顯得有點舒服的

⑻ 為什麼大腦總是不受控制的胡思亂想

因為你身體缺乏運動，活動量太低導致熱量無從釋放就交給腦袋去消耗掉，就會有思緒停不下來的現象。你的情況很好辦只要堅持做負重鍛煉很快可以減輕，人在使勁出力時會發現思緒明顯下降，而且累了後腦袋就更懶得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神狀態就正常了，因為睡眠時間也是腦袋整理信息的時候，如果睡不好思緒必定紊亂久了就要變成精神病。勞逸失衡是秀發精神病症狀的主要原因，就是不勞或者過勞再加上休息不足。一般運動鍛煉效果不如負重鍛煉好，所以可以的話到健身房去做，不過在家裡做也是可以的。不能因為精力不足而不勞動，再怎麼虛弱也需要一些運動，可以從散步開始，飯後一定要散步消化才好，減少久坐久躺的習慣，那麼氣才運行就不會郁悶胡思亂想，運動就是在行氣，散步等於散心，養成散步的習慣後再逐步增加運動量。

研究顯示堅持每日運動鍛煉的人不得任何一種精神病包括了抑鬱症，精神病患都是不愛運動的人或者已經停掉運動了，要預防與治療精神病就必須強調運動，這是一個你必須牢記的真理，不是說你有精神病只是所有正常人都應該知道預防的方法。要遵守寧可多走也不多坐的原則，腳要勤啊。

另外可以養成喝菊花水的習慣，菊花水可以清熱安神。接下來必須提的是一些常被人忽略可是會增加人思緒的東西。一定要戒掉咖啡，茶葉，奶茶類，巧克力以及含有咖啡因的食品飲品。提神葯也不能用，包括會提神的營養補品保健品等都要增加腦思緒。補氣葯類會直接導致思緒多，像人參，紅參，西洋參，黨參，黃芪，白術，山葯等等其它補益葯也是一樣，吃了就會想個不停。人要健康本來就是沒有捷徑，使用補益葯就是有一定的壞處。還有就是加工食品裡面的添加劑味精等也有一定的影響，零食汽水運動飲料等化學食品飲料都要少碰。飲食上不要進食高熱量的東西，尤其是高糖的不要碰，熱量多了又沒有多勞動身體就要想個不停了。

⑼ 為什麼總愛胡思亂想

腦子里總是胡思亂想控制不住是腦部功能失調的表現，通常與軀體疾病或精神心理因素等相關。
1. 軀體疾病：存在心血管系統、消化系統、神經系統疾病等軀體疾病者，可能會產生擔心導致腦子里總是胡思亂想控制不住。
2. 精神心理因素：可能是社會壓力過大、精神情緒緊張等心理因素導致的，多在釋放壓力和緩解情緒後改善症狀。也可能是精神分裂症、強迫症、焦慮抑鬱等精神疾病導致的。另一種常見情形是躁狂狀態，患者想法多變，感覺身體行動的速度感不上腦子思考的速度，伴言行多，管閑事。
壓力過大或情緒緊張導致的胡思亂想症狀通常在緩解壓力和情緒後自然緩解。重性精神疾病引起的需要尋求專業心理干預或葯物干預。就我個人而言喜歡胡思亂想主要因為兩點:

1.閑的:因為生活比較無聊，愛好少，圈子小，就把重心全部放在對象身上，所以有一點風吹草動就控制不了的瞎想。

2.缺愛沒有安全感:所以會通過不斷地作鬧甚至冷戰提分手證明對方是愛我的，是在乎我的，好像只有這樣才能讓我極度缺乏的安全感得到一絲滿足。

因為太在乎，所以更害怕失去，往往卻把彼此折騰的精疲力盡。