坐月子為什麼不讓吃軟東西
㈠ 月子里吃的有什麼禁忌哪些調料不能吃
中國人做菜為增味喜歡放調料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各種醬料等。但是對於產後新媽媽來說，這些菜餚並不合適。以下為大家介紹一些關於產後食用調料注意事項。
1.醬油可以吃
有的產婦會覺得醬油顏色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認為不能吃醬油。其實這樣的想法並不正確，因為醬油一般都是大豆釀成，其中含有不少蛋白質，新媽媽適當吃醬油可以補充身體所需的蛋白質，並不是完全不能吃。
2.不能吃多鹽
產婦不可以吃很多鹽，因為食鹽會導致媽媽們的腎臟負擔較重，並且會引發高血壓。另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，於是便會導致孩子的腎臟負擔加重，對寶寶的 健康 不利。然而如果堅決不吃鹽的話，產婦和孩子的體內會缺乏鈉元素，影響電解質平衡，所以新媽媽應該適當攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。
3.不能吃各種椒
新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因為這些有刺激性強，會影響新媽媽的腸胃 健康 ，引起便秘，且還會因此影響孩子的 健康 ，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食。
4.不要吃雞精、味精
媽媽們需要注意不能吃雞精、味精之類的物質。這些食物中含有很多添加劑，對身體沒有好處，並且可能會因此而影響孩子的發育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精、雞精。
5.不要吃鹵料
很多媽媽們會喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄、鹵味豬耳、鹵肉之類。建議最好不要吃，因為鹵料里會放入很多的添加劑，以及大麻、茴香之類的物質，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚、雞之類，這些可以幫助媽媽補充營養，並且還能促進乳汁分泌。
總而言之呢，月子期間的飲食原則：
1、以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5 6餐，避免肚子脹或一次進食太多。
2、食物盡量清淡，避免太咸、油膩、產氣性與特殊氣味的食物。
3、選擇產婦喜歡的食物，不必刻意補充蛋白質類食物。
4、月子食物的食材應新鮮，最好用現吃現煮的方式，不要使用微波爐烹調或回鍋好幾次。
5、准備花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點心，有助於開胃。
6、保持室內空氣清新，避免油煙、二手煙、汽油味。
7、找出心情不好的原因，加以排除。
8、使用精緻悅目的餐具。
坐月子是我們傳統的一種習俗，產後媽媽坐月子的主要目的就是讓身體恢復到最佳的轉態，所以除了卧床休息，還要增加營養。說到營養，新媽媽在月子里要特別注意飲食搭配，食物多樣、而不過量，這樣才可以讓自己的身體恢復得更好的同時，給寶寶提供含有足夠營養的母乳。
1. 會抑制乳汁分泌的食物: 如韭菜、麥芽、山楂、螃蟹、老母雞、人參、咖啡、濃茶、啤酒等食物。其中，產後服用人參，會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。另外人參對人體產生廣泛的興奮作用，導致失眠、煩躁、心神不安等不良反應，影響元氣的恢復。
2.刺激性食物: 產後飲食宜清淡，不要吃腌漬、辛辣、刺激性食物和調料。
少油、少鹽（太咸會讓媽媽產前水腫難消，但如果媽媽出汗很多則要適當補充鹽分）、少糖為宜。
酒、咖啡及濃茶等會影響睡眠及腸胃功能,也對嬰兒不利。
忌多吃味精，一般成人吃味精是沒什麼害處，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒鋅的吸收。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
酸性食品:如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露排出。
3、 燒烤類、油炸類: 這類食物不易消化，且熱量偏高，對於月子期間的媽媽來說是絕對禁止的。
4、忌吃生冷、寒涼食物：如雪糕這類冰涼的食物，苦瓜、綠豆、西瓜螃蟹等。其實很多蔬菜水果都是「寒涼之物」，但是青菜和水果含大量人體必須的維生素和有助於通便的粗纖維，所以蔬菜適量吃點，少吃苦瓜等比較寒性的基本沒問題。
5、惡露未轉成淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補葯和大量麻油、酒烹煮食材造成惡露排不幹凈，大量的麻油與酒精會增加惡露量，。
6、 容易過敏的食物: 有的新生兒會有過敏的現象，產後媽媽要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，作為寶寶早期過敏發現和治療的參考。如果出現過敏情況，哺乳期媽媽要避免吃到任何可能造成寶寶過敏的食物，比如海鮮、花生、牛奶、蛋類等。
另外，坐月子和哺乳期要注意水果的攝入量，要不然容易引起便秘。媽媽們也要根據自己的體質來選擇水果：
總體而言，產後媽媽月子餐的飲食原則：
1、多吃魚、禽、蛋、瘦肉及海產品。
2、適當多喝奶類、多喝湯水；適當補充蔬菜和水果。
3、月子里食物多樣化、不過量，少食多餐，食物要溫熱，不要貪涼。
寶媽，您好，很高興能夠回答您的問題！
作為我們女人來說，產後坐月子是一件非常重要的事情，直接關繫到寶媽的身體恢復，甚至會對寶寶造成一定的影響，所以月子期間的飲食非常重要。
首先，建議月子期間不能吃的調料主要有：
1.辣椒及花椒類。盡量避免這類刺激性的調味料，會直接影響寶媽及寶寶，造成上火，甚至造成寶寶便秘及濕疹等情況的發生，並且花椒有回奶的作用，哺乳期媽媽禁用；
2.雞精與味精。雞精與味精裡面含有谷氨酸鈉，媽媽吃後，會通過乳汁傳遞給寶寶，從而影響寶寶對鋅的吸收，造成寶寶缺鋅的發生，不利於寶寶的 健康 成長；
3.咖喱與芥末。媽媽月子期間胃部適應能力相對較弱，吃了這些調料不利於媽媽身體的恢復；
4.可以給予適量的鹽分補充。鹽分攝入太多，會加重媽媽和寶寶的腎臟負擔，但如果不吃鹽的話，又會影響鈉的吸收，所以月子期間適當攝入，不要過多。
其次，月子期間不能吃的菜品主要有：
1.避免進食冬瓜。媽媽剛剛生產後身體比較虛弱，冬瓜性偏涼，尤其不適合月子期間媽媽食用；
2.避免進食韭菜。因為韭菜有回奶的作用，如果媽媽吃了韭菜之後會導致乳汁分泌不足，所以如果給寶寶餵奶的媽媽一定要謹慎注意；
3.避免進食芹菜。芹菜屬於涼性蔬菜，月子期間盡量避免進食，否則造成媽媽和寶寶身體的不適。
總之，月子期間，寶媽一定要保持愉快的心情，注意休息，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量運動，對媽媽和寶寶都是百利而無一害的。
謝謝提問！坐月子對於中國人來說是一件重要的事情，有人說為什麼外國人就不坐月子，生完孩子後休息幾天就工作了？這不是幾句話能說明白的，主要與種族、地域、風俗等因素相關，就好像很多國家不喝熱水，新生兒出生喝奶粉都是冷水沖泡的一樣，養成習慣了就會有一種適應性。但也不得不說，科學的坐月子的確是讓身體很好的恢復 健康 狀態的一個不錯的選擇，沒必要什麼都和國外「接軌」。
傳統的坐月子，習俗還是很多的，比如不能照鏡子、不能洗頭、不能刷牙、不能洗澡、不能下床、不能吃水果......其實仔細分析來看，這與近代和古代我們的生活條件有關系。
生完孩子後，很多產婦會有抑鬱的表現，如果再沒事對著鏡子端量，看看自己憔悴浮腫的臉龐，豈不是要瘋了？以前生活條件不好，也沒有桑拿或淋浴，你生完了孩子還敢隨便洗頭洗澡？洗完了也沒有電吹風和暖氣，來個感冒大人孩子就麻煩了！孕期很多產婦營養跟不上，缺鐵缺鈣太常見了，下床腿軟、刷牙牙疼出血，吃冰涼的水果牙疼肚子疼，所以還是省省吧。
現在，我們的醫學水平和生活條件都可以達到了，坐月子洗洗頭、刷刷牙是再普通不過的了。但是還需要有一些注意的地方，比如：
1 食物要溫熱，不宜過燙或過冷。 溫熱的食物可以讓胃更好的適應，過燙則損傷消化道黏膜，過冷則容易影響消化，不利於惡露排除。
2 不宜辛辣刺激
辛辣刺激的食物會上火，口腔潰瘍或便秘，也會讓新生兒上火不適。
3 不宜過咸
過鹹的食物會導致飲水增加，除了影響休息，還會造成胃部不適。
4 不宜肥膩厚味
煎炸、燒烤等高脂肪的肥膩食物會影響消化，造成胃疼、食慾減退、煩躁等問題。
5 不宜暴飲暴食 產褥期適宜少食多餐，不宜過多過快進食，這是保護胃腸道非常好的方法。
6 不宜過多肉類和湯水
月子期間，乳母的蛋白質攝入量大約85/日，每天300~500ml牛奶，一個雞蛋、50~100g魚，50g禽畜肉類，大約50~100g新鮮豆製品，加上谷薯類主食提供的少量蛋白質就足夠了。過多的肉類進補和飲用太多的湯水，不僅會快速增肥、誘發便秘、還會誘發乳腺炎、漲奶等問題。
十月懷胎，一朝分娩，產後新媽媽身體很虛弱，所以在飲食上尤為注意，哪些食物能吃、哪些食物不能吃呢？別再糾結了，條條君幫你總結了九種食物在月子期間是不宜吃的，究竟是哪九種呢？
寒涼性食物
由於分娩消耗大量體力，產後新媽媽體質大多是虛寒的。中醫主張月子里的飲食以溫補為主，忌食寒涼食物，否則易傷脾胃，使得產後氣血不足，難以恢復。需注意，寒涼性食物不僅包括物理意義上為冷的食物，如冷飲和冰箱儲藏食物等，還包括屬性寒涼的食物：如海鮮類食物包括螃蟹、田螺等；水果類食物包括柿子、柿餅、西瓜等；蔬菜類食物包括馬齒莧、蒓菜、苦瓜等。
過硬的食物
月子飲食的烹飪方式以細軟為主，飯要煮的軟一點，少吃堅硬帶殼的食物。產後由於體力透支，很多新媽媽會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另一方面也不利於消化吸收。
辛辣燥熱食
產後新媽媽大量失血、出汗，加之組織間液也較多的進入血液循環，故肌體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火、口舌生瘡、便秘或痔瘡發作，而且會通過乳汁使寶寶內熱加重。因此，新媽媽應忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等。
油膩食物
由於產後新媽媽胃腸蠕動較弱，過於油膩的食物如肥肉、動物油等應盡量少食，以免引起消化不良。同樣道理，油炸食物也較難消化，新媽媽也不應多吃。並且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比麵食及其他食物營養成分要差，多吃並不能給新媽媽增加營養，倒是增加了胃腸負擔
零食
懷孕前的女性如有吃零食的習慣，在哺乳期內要謝絕零食的攝入。大部分的零食都含有較多鹽和糖，有些還是高溫油炸過的，並加有大量的使用色素。對於這些零食，新媽媽要退避三舍，避免食用後對寶寶的 健康 產生不必要的危害。
大麥製品
大麥、及其製品，如大麥芽、麥芽糖等食物有回乳的作用，所以准備哺乳或產後仍在哺乳的媽媽應忌食。欲斷乳的新媽媽可以將大麥作為回乳食品來食用。 火腿
火腿本身是腌制食品，含有大量亞硝酸鹽類物質。亞硝酸鹽攝入過多，人體不能代謝，蓄積在體內，會對 健康 產生危害。新媽媽吃太多的火腿，火腿里的亞硝酸鹽還會進入到乳汁里，並進入寶寶體內，會給寶寶的 健康 帶來潛在的危害
易過敏食物
如果是產前沒有吃過的東西，盡量不要給新媽媽食用，以免發生過敏現象。在食用某些食物後如有全身發癢、心慌、氣喘、腹痛、腹瀉等現象，應想到很可能是食物過敏，要立即停止食用這些食物。食用肉類、動物內臟、蛋類、奶類、魚類應燒熟煮透，降低過敏風險。
咖啡和碳酸飲料
咖啡會使人體的中樞神經興奮。雖然沒有證據表明它對寶寶有害，但也同樣會引起寶寶神經系統興奮。碳酸飲料不僅會是哺乳媽媽體內的鈣流失，它含有的咖啡因成分還會使寶寶吸收後煩躁不安。哺乳媽媽最好在斷奶前都遠離咖啡和碳酸飲料。
月子菜很講究的。首先，要考慮到產婦剛剛生好寶寶，元氣大傷，身體虛弱，所以要多吃些營養豐富的食物，還要考慮到給寶寶餵乳，應該多吃些公雞湯，魚湯，豬腳湯，雞蛋，排骨，等含鈣，含鐵豐富的食材，還有紅棗粥，海參粥，雞湯面，時令蔬菜，調味要清淡少鹽，不要吃辣，吃冷的東西，雞湯，豬腳湯等浮油要撇去。
每個地方的風俗不一樣，而且每個人的體質不一樣，這個問題就有不一樣的回答了。
像我們這邊，老一輩傳下來說的就是月子一定要坐滿40天，最少也是30天。在月子期間，不能摸冷水，不能吃冰冷的東西，而且要穿長袖長褲，穿襪子，不能裸露腳後跟在外面。不能久坐，要多卧床休息，不要看手機、看電腦等，會導致眼睛莫名其妙流眼淚。
在吃的方面，不能吃冰冷、水果（因為水果都是涼性），調料上面的話，只能放一點點鹽，其他的調料都不能吃。
更奇葩的是，我婆婆告訴我月子期間不能吃毛毛菜（就是像小青菜那種，上面有刺毛毛的那種）。
要多喝湯，每一頓都要喝湯，才會有母乳，每天早上起來會給我弄兩個開水荷包蛋，用紅糖和豬油還有酒釀一起做的。
但是也有很多，月子裡面沒有禁忌，人家也好好的沒有事啊。
所以我覺得還是因人而異吧
月子里吃的有什麼禁忌？哪些調料不能吃？
在我們這邊，月子里主要是吃雞肉，豬蹄和綠葉菜。雞肉的做法比較特別，是用清水加入大量低度米酒煮出來的，俗稱「雞酒」。具體就法就是，先把雞收拾干凈，剁去脖子，雞腳，屁股，翅尖。然後焯水翻炒，加入清水米酒煮熟，最後加入綠葉菜，加鹽調味。
從孩子出生到滿月，每天都是這樣做，老實說，這樣操作，會讓新媽媽很快沒了胃口。但是風俗就是這樣，如果換其他做法，老人就會阻止，說不利於產婦恢復身體，還會導致奶水不足。
如果真的遇到奶水少，就換上豬蹄燉花生，豬蹄燉木瓜，據說可以催奶。當年，我看到愛人實在吃不下，偷偷的做了豉油雞，紅燒豬蹄給她吃。但是剛吃幾次，被媽媽發現了，啰嗦的老太婆，硬是說了我幾天，還不許反駁。
媽媽說，產婦吃了生抽之類的調味品，會導致傷口轉深色，影響美觀及下次生育（孩子還沒有滿月呢，就想二胎了，這思想真的夠前衛）。而吃紅燒食品會上火，這火氣能通過奶水傳播給孩子，換言之，對後代影響不好。也就是說，產婦的食物，只能是水煮，另加點姜酒鹽，太令人倒胃口了。
家鄉還有一個奇葩習俗，就是月子期間，產婦不能洗頭。才一個星期左右，愛人開始頭癢，但媽媽在旁邊盯著，把我急得如鮮蝦般跺腳。沒辦法，愛人把長發剪了，我每天幫忙塗抹些酒精在她頭上止癢，勉強度過難關。
而且期間還不能沾清水。媽媽說如果沾了清水，年紀大了，會落下月子病。不知道這說法是真神還是假鬼，本著寧可信其有，不可信其無的理念，愛人也是忍了。盡管會造成諸多不便，例如刷牙洗臉，洗澡，個人衛生等。直到現在，她對此還頗有怨言，所謂的月子仇就這樣結下樑子。
另一個是每天要給孩子洗澡，寶媽是不能親自動手，得另請專人幫忙，一般都是鄰居大嬸。我負責燒好開水，放入韭菜（據說洗韭菜水以後孩子不會長痱子），涼至合適溫度，大嬸開始給孩子洗澡，嘴裡還念念有詞：「拍拍胸，洗身不傷風，拍拍背，長命百歲。」
孩子洗澡完畢，馬上就餓了，愛人連忙餵奶。不經歷過的人不會知道，小不點的嘴勁相當有力，有如武俠小說中的吸星大法。而乳房是女人最溫柔的地方，孩子用力一吸，（有時發脾氣是咬），愛人馬上痛得呲牙咧嘴，如果不是看在親生份上，不知道摔死幾回了。
總結，關於月子期間吃的陋習，是應該改變了。據營養師介紹，除了油炸，燒烤食品少吃，其他就開懷大吃吧，至於調味品，更加沒有限制。畢竟只有母強才能兒壯，媽媽奶水充足，孩子身體就好，病痛少了，家人也就少了幾分擔憂。
中國的飯菜是有滋有味的。但是也都是好多調味料做出來的。但是做月子是女人一生中大開大合的時期。也是女人一生中改變體質的最佳機會。所以月子餐就是少油少鹽，原汁原味，吃的是食物的原味。
坐月子不能吃太多鹽，不能吃花椒大料，不能吃辛辣食品，不能吃麥片。只能吃燕麥片。不能吃巧克力，咖啡。
做月子不能吃的菜：韭菜，茴香，茄子，苦瓜，黃瓜，辣椒，苦菊，聖女果等。
做月子不能吃的水果：檸檬，西瓜，芒果。哈密瓜，梨，櫻桃少吃，少吃獼猴桃，多吃奇異果。
建議產婦們：多吃點胡蘿卜，山葯，蓮藕，芹菜，木耳，菌類，紅棗，赤小豆，薏米，絲瓜，萵筍，糯米，黑米，黑豆。如果是過敏體質，少吃海鮮。
其實 嚴格來說 前半個月盡量什麼調料都不放，包括鹽！後半個月的時候，稍微放一點點鹽是最好的。因為新生兒特別嬌弱，一不小心大人孩子上火不說，還對孩子有一定的危害，那就得不償失了。可是如果這樣吃，估計兩天就能吃吐了，所以，只忌一些重要的調料就好。
比如辣椒，大料，茴香，糖啊 還是盡量不要放的好
㈡ 坐月子能不能吃硬的東西
坐月子盡量不要吃過硬的食物，可能會導致牙齒的缺損，就會出現牙齒疼痛的現象，在坐月子的期間，一定要多吃一些溫和的食物。還要多吃一些柔軟的食物，吃的過硬也會導致腸胃或者是出現消化不好的情況，對牙齒的健康都是有一定的壞處，在坐月子期間一定要多注意身體保暖，盡量不要受到風寒，月子期間身體是比較虛弱的，一旦受到了外界的刺激，就可能會導致感冒的發生。
坐月子期間最好不要吃太硬的東西，已經生過孩子的女人，身體跟子宮都會受到一定的傷害，產婦全身的生理機能都在恢復的過程中，如果吃了太硬的東西，就可能會引起牙痛，損傷脾胃，以及導致消化不良的情況，還有可能引起產婦後遺症，要選擇高營養容易消化的食物，比如小米粥、湯類等等易消化的食物，可以多吃蔬菜水果防止便秘。
坐月子期間最好不要吃硬東西，女性坐月子，最好多吃高蛋白的食物。比如雞蛋。雞蛋是比較常見的食物，而且富含維生素等成分，利於產婦身體的吸收，幫助恢復體力。而雞蛋的做法也是比較多的，可以是煮雞蛋或者是蛋花等等。
產婦在產後是需要及時補血的，而紅糖是補血佳品，有利於女性子宮功能的恢復，還能幫助惡露盡快排出，同時也有止血的作用。孕婦在喝紅糖水的時候，也要注意飲用量。
㈢ 為什麼生完孩子坐月子不讓吃醋和硬的東西
沒有科學依據，因為產婦是需要營養均衡的，適當的吃醋是可以的，況且醋可以開胃健脾，只要不過量就無大礙，至於硬的食物在坐月子期間最好別吃，因為懷孕期寶寶在子宮的不斷生長，使五臟六腑都受到擠壓變形，而產後它們突然放鬆下來，在逐漸恢復期間，它們都還很虛弱，消化系統和各自的內臟功能都還不能馬上適應，因此要吃些軟的有營養的易消化的食物讓它們有一個調適期，之後再逐漸恢復到你平日的正常飲食。
㈣ 在坐月子時，有什麼食物是不能吃的
你需要避免禁閉。坐月子在中國是一個很常見的名字，西醫稱之為產褥期。大約是產後30-40天，如果條件允許，產後60天最好。然而，盡管人們的觀念發生了變化，外國人也不提倡坐月子，比如凱特王妃和安妮·海瑟薇，但許多年輕的新手媽媽都有一種錯誤的認識，認為分娩後不需要坐月子，或者坐月子不太重要。其實不是。女性產後身體虛弱，很多內臟都發生了變化，需要時間恢復。除了健康、環境、情緒等需要特殊照顧外，飲食也需要特別注意。
坐月子期間不能吃的食物：
7、回奶食物很多新媽媽都很敏感。吃一些回奶的食物會影響乳汁分泌。常見的回奶食品如下。大麥及其製品，如大麥芽、麥芽糖等食物，具有返乳作用。山楂、韭菜、木耳、巧克力、辣椒、八角、八角等。
8、味精和雞精為了增加食物的新鮮度，很多新媽媽在煮湯炒菜的時候都會加入大量的李菁和味精。雞精和味精的主要成分是谷氨酸鈉，它會通過乳汁進入寶寶體內，結合寶寶血液中鋅的特性，生成無法吸收利用的谷氨酸，隨尿液排出體外。這會導致寶寶缺鋅，從而會產生很多不良影響，比如食慾不振，影響智力發育等等。
9、零食很多女性都有吃零食的習慣，可以讓人放鬆，補充能量，但是坐月子期間是禁止吃零食的。因為大多數零食含鹽量和糖分都比較多，有些零食還添加了色素和防腐劑，有些零食還含有較多的鉛，比如薯片、爆米花等，不利於新媽媽的身體健康。這個月應該禁止吃零食。綜上所述，新媽媽產後身體很虛弱，要特別注意飲食。以上9種對自己和寶寶都不利的食物，應盡量少吃或不吃。
㈤ 做月子不能吃的食物有那些
1、產婦在坐月子的時候不能吃辛辣刺激性食品。如果產婦坐月子時食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品也不能食用，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
2、產婦在坐月子時不能吃寒涼生冷的食物。產婦在產後容易氣血不足，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
3、產婦坐月子時最好不要食用酸澀收斂食品。產婦在產後容易淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
4、產婦產後不要食用過鹹食品。像腌製品這類過鹹食品，含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
5、產婦產後不要吃冷飲。如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
6、產婦產後忌食過硬、不易消化的食物。產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
產婦在坐月子的時候一定要注意以上飲食禁忌，不要因為一時的貪吃造成不堪設想的後果。另外，產婦坐月子時應該注意補充水分，並且注意飲食營養均衡，才能促進自己身體恢復，並且給寶寶更有營養的奶水。
㈥ 坐月子期間哪些東西不能吃
忌吃生冷，不吃涼拌菜和冷葷，偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩後７～１０天內的產婦），如冬瓜、楊桃汁、西瓜、梨子（鴨梨）、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子等等。另外還要忌吃辛辣刺激性的食物。產婦的膳食應以精、雜、稀、軟為宜，產婦產後需要大量營養，以補充分娩和產後哺乳之需要，所以...要供給足夠的熱量，豐富的蛋白質、維他命等等。有問題再聯系，祝好。
㈦ 坐月子是不是不能吃太硬的東西
一般在坐月子的時候不建議吃硬的食物，此時女性的身體還非常虛弱，如果吃硬的東西的話可能會沒法消化，所以坐月子的時候最好吃點軟的好消化的食物，為什麼坐月子的時候不能吃硬的東西，這是怎麼回事呢？
月子期間如果吃了比較硬的東西，會對女性的牙齒造成影響，甚至還會引起以後吃東西牙疼的毛病。所以，女性月子期間要多休息，畢竟身體健康才是最重要的，但不只在休息方面要注意，飲食方面同樣也是需要注意的。
女性坐月子期間會比較虛弱，此時一旦吃了硬的食物，容易引起消化不良，從而導致便秘的情況，產後吃到硬的食物，不只是影響了牙齒功能和消化功能，還容易損害到脾胃，讓惡露無法排出，而且女性分娩時大量消耗體力，此時腹部肌肉是松馳的，從而腸胃蠕動能力變弱，所以產後剛開始幾天要多吃些清淡、容易消化以及營養豐富的食物。
產後女性坐月子要保持均衡的飲食，這是很重要的。那些油膩、重口味以及辛辣的食物盡量避免食用。在吃飯的時候，可以搭配主食、青菜，同時選擇用蒸、煮等低油的烹飪方式，可用雞肉來替換瘦肉等高熱量食物。
㈧ 坐月子為什麼不能吃硬的東西
女性在一生中有三個絕好機會改善體質，就是初潮、產後坐月子、更年期，特別是生育期，它是最能夠改變女人體質的最大機會，利用正確的食補和適當的休息，恢復產前原貌，使變形的內臟恢復彈性，改造體質，若坐月子不當，有可能生完一胎老了十歲，變成水桶體形，體力不支，骨質疏鬆，鈣質流失，提早進入更年期。皮膚老化，沒有光澤，因此，把握好坐月子，創造下半生的健康和美滿。 西醫婦產科學： 從胎盤娩出到全身各器官(除乳房外)恢復或接近未孕狀態的時間需要大約42天，這一期稱為產褥期，俗稱「月子」。在產褥期里，乳房要泌乳，子宮要復原，各個系統要逐漸恢復到正常狀態，血液濃縮，出汗增多，尿量增多，消化系統恢復正常。因此，月子坐得好不好，對女性的一生健康都至關重要。就是有別於一般生活期間的生活方式、飲食方式以及休養方式。 傳統中醫認為： 產婦最基本的生理變化是「虛」和「瘀」。虛者，由於分娩時的產傷和出血，以及生產時用力，耗氣傷血，出現氣血兩虛，所謂產後「百節空虛」正是此意，由於產後婦女有以上的生理特點，臨床上所出現的病理變化則要概括為三點：一是亡血傷津，易變生他病；二是余血濁夜，易生瘀滯：三是產後體虛，易感六淫。 所以，西醫認為「坐月子」。就是坐女性的內臟，就是「子宮」。中醫認為「坐月子」就是補氣養血強筋骨。 產後第一周，由於產婦大量出血，身體較虛。所以首先 1、要補血， 同時寶寶要餵奶，就是 2、催奶， 因為女性每個月特殊的生理期，懷孕十月，幾乎沒有，所以產後第一周 3、排惡露，只有惡露排干凈再滋補才好。 這就要求我們對食譜的搭配要做到以上三點，比較符合我們的身體規律和營養要求。 姚瑞蘭國家高級營養師(作者本著普及營養知識，有利於大眾健康，博文內容為博主自己的原始寫作，所有相關博文允許非商業用在網上轉載，但要尊重原文，也為了知識的尊嚴，請註明作者姓名.) 醫學小常識（摘自婦產科護理學) 1、正常成人非孕時子宮：長約7~8CM，寬約4~5CM，厚約2~3CM，宮腔容量約5ML。 2、妊娠期母體子宮變化：子宮大小由非妊娠時的7CMX5CMXCM增大至妊娠足月時的35CMX22CMX25CM，宮腔容量由非妊娠時的5ML增加至妊娠足月時的5000ML。子宮動脈逐漸由妊娠時的屈曲至妊娠足月時變直，以適應胎盤內絨毛間隙血流量增加的需要。妊娠足月時，子宮血流量約為500~700ML/分。 3、產褥期（坐月子）子宮的變化：子宮是產褥期變化最大的器官。宮體的縮復過程不是肌細胞數目的減少，而是肌細胞體積的縮小，是肌細胞胞漿蛋白被分解排出，胞漿減少所致。隨著肌漿維不斷縮復，子宮體在產後1周縮小至妊娠12周大小，產後10日，在腹部捫不到子宮底，產後6周恢復到非妊娠期大小，分娩後子宮重約1000克，產後1周為500克，產後2周為300克，產後6周為50克。 為什麼坐月子要用月子米酒水？ 由於在懷孕期間，子宮的增大對內臟造成擠壓，而產後，子宮立即變得空虛，之前被抬起的內臟隨即下垂，同時由於體內的體液比孕前增長了近1/3，細胞也相對增大，更加重了內臟的下垂。所以在產後第二周，大家最要注意的就是使內臟復位。 古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；同時，現代醫學也證實，產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產後關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。 正確選擇月子水有兩大標准： 標准一：是否含有酒精。含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經系統發育（腦部發育），而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠、；以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒裡面的氨基酸、酵素等精華，能促進新陳代謝，有助乳汁分泌。市面上的米酒買回來用3瓶煮成1瓶的做法很不科學，酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。 標准二：「小分子團」。一般的月子水分子體積大，產婦產後身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢，容易造成水桶腰、水桶肚，並引起內臟下垂等副作用；「小分子」有利於營養吸收和代謝，能夠幫助產婦重塑體型，恢復內臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯，還可以做成月子飲料飲用。