日常沒有吃什麼東西為什麼會胖

A. 我每天都吃很少的食物，為什麼還會胖

減肥跟吃的少是兩回事,其實你吃的少那麼你的新陳代謝就會隨之減緩以保證生理需要,吃的少不如吃的慢,你每餐吃的慢一點,專家說每吃一餐用20--30分中左右,細嚼慢咽,雖然麻煩一點但是還是蠻有用的,然後就是每天做一些適當的運動,自然而然就會瘦了,保持身材的同時我覺得健康也是不能忽視的
首先你肯定是易胖的體質，這項咱們倆一樣，我也是這種類型，不過你說吃什麼都很少還是胖，那肯定和你吃的東西有直接關系，少吃熱量高的食物，多吃水果，青菜，還得有一定量的運動，不愛跑，可以走，我一般每天散步一個小時左右，如果沒時間運動，你可以合理利用上下班的時間，或者買東西的時間，來步行，也能達到效果，不能偏食，最重要的是得長期堅持下去，如果你在合理的飲食和運動的情況下，一個月左右肯定有效果，這是我的親身體驗，希望能幫助到你。

B. 每天不吃什麼東西為什麼越來越胖

你好，多考慮與你過去生活因素的影響，導致的內分泌失調了，表現的虛胖，可以去醫院檢查下內分泌，治療的話，可以找中醫開對症中葯了，自然恢復正常了，無副作用和後遺症，

C. 為什麼沒吃什麼也會長胖

如果你確定平常的時候的確沒有吃或者喝高熱量的食物和飲料，那麼就是你的新陳代謝出問題了，不過一般對於胖子來說零食無論吃的多少，也會說沒吃什麼東西。
還有就是你有運動嗎？如果不活動吃的再少也會發胖，因為沒有運動消耗，還是超過了人體的正常所需熱量。如果有一定的運動還是長胖那就去醫院咨詢一下看看，是不是身體哪裡有問題。
現在比較科學健康的減肥法就是食療搭配運動了可以買些赤小豆薏米回去煮湯熬粥都行。我之前減肥每次運動完都會喝上一杯比農赤小豆薏米粉來清腸排毒，通過飲食搭配運動一個月瘦了將近10斤。效果很不錯。還能健脾胃，脾胃好了新陳代謝自然也就快了，人也會瘦。
平時需要做的是：減少這些食物攝入，增加優質蛋白質，提高肌肉率，改變易胖體質。多吃水果多吃蔬菜多運動
運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。

D. 我每天好像也沒有吃什麼東西，但是就是長胖是為什麼了

隨著時代的進步和生活水平的提高，人的體重也越來越高了，減肥成了一個朝流，不少愛美人士都在抱怨，我已經吃得少了為什麼還會胖？細究原因有以下幾種：

一、基礎代謝率低這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因療法能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。

二、飲食結構不科學

雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。

1偏愛高熱量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是一個成年人日常所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。

2偏愛油炸類，堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生米中脂肪就佔39.2，每克核桃肉中脂肪佔63.0，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中添加的熱量已經是大大地超出了。

3偏愛碳酸飲料。1.25升的可口可樂所含的熱量相當於一個成年人日常所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。

4為了減肥不吃早餐。很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經不休息工作了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。

三、運動量嚴重不足生活現代化後，人如果不刻意去做運動，日常的運動量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。

那麼，在飲食結構相對合理的情況下，每天要堅持做有氧運動至少30分鍾，同時注意能夠步行的時候不用交通工具，上下樓梯盡量不乘或少乘電梯，另外晚飯後散步（快速與勻速交遞）40分鍾以上，可以消耗大量的熱量。

最後要重申的是如果不是腦部疾病引發或服用激素葯物引發的肥胖，不是明顯的暴食造成的肥胖，一般僅僅是自己感覺的吃得少還是胖的人，只要調整飲食結構，加大運動量，堅持一段時間，肯定會有明顯的效果。

E. 飯量不大，為什麼越吃越胖

我覺得飯量大不大和胖瘦真的沒有關系，我平時吃的也很少，雖然也很瘦但是我肚子上卻有肉，這讓我覺得自己身體有問題，我覺得如果真的飯量很小，但還是很胖的話，也要考慮是不是身體出了毛病。

總結來講，就是通過平時常做一些運動，讓自己身體水分排出，通過運動促進身體新陳代謝速度，達到促進排毒的作用。不過每個人的情況不同，具體還得看每個人的身體狀況。但是總結來講，飯量不大越吃越胖除了以上這些原因，也有可能有其他原因導致產生這種情況發生。

F. 為什麼不吃東西也會胖

• 遺傳因素。

  經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。

  那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。

  

G. 我每天又沒吃什麼東西，為什麼越來越胖

1 你本身就是那種容易發胖的體質。
2 你的父母如果是比較胖，那就遺傳了他們的體質。
3 即使沒有吃東西，可是又不喜歡運動的話，營養得不到消耗，還是會發胖的。

H. 明明吃得很少，為什麼還是會長胖

主要有這么幾個方面，第一個呢，就是平時運動量太少了，久坐有很多人工作長時間坐著帶脈淤堵，導致越來越胖，第二個呢，就是說本身的代謝功能紊亂了，雖然說吃的很少，但是排不出去，也會導致發胖，另外一方面呢，就是經常熬夜，作息不規律，等等也會引起發胖

I. 為啥沒有吃很多也會變胖

為什麼有些人狂吃不長肉，而有些人喝水也會胖呢？下面來看看胖的幾種原因。

1、為何有的人吃得很多卻不胖呢?

這是由於瘦人的體質引起的。

首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，基礎代謝因人的甲狀腺機能所致，每個人的體質不同，差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多，吃的食物中的能量都用於代謝了，所以就不胖了。

其二是由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多也不會發胖。

由於綜上所述兩大原因，所以有些人吃得再多也不會發胖。

2、為何有的人吃得很少也會胖呢?

與瘦人相反，有的人吃得並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較少的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排泄功能較弱。最主要的原因還是肥胖幾乎都是由於飲食過度而引起的。

根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也無法消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。處於肥胖的人，體內脂肪積蓄越多，身體的新陳代謝就越向促進脂肪積蓄的方向轉化。所以，這種肥胖體質如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態。