為什麼凌晨吃東西不消化還會長肉

❶ 為什麼晚上吃東西容易胖...

在晚上吃燒烤喝飲料和酒，會加重消化道的負擔。人體的消化系統的蠕動、消化腺體的分泌及酶的活性都存在自然的生物節律，也就是我們說的生物鍾。

違背生物鍾的生活會對健康有不良的影響，腸道消化酶、消化腺長期超負荷加班，會出現疲勞和功能障礙。另外，消夜是額外多出來的一餐，會增加膳食總能量的攝入，容易造成肥胖。

不僅如此，長期吃夜宵會增加糖尿病等疾病的風險。臨床研究表明，雖然造成糖尿病的原因有很多種，但其中不良的生活方式，包括不合理的飲食模式、多坐少動的生活方式、不規律的作息等都是糖尿病的發病因素。

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適合晚上吃的食物

1、溫牛奶

睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。

睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。

2、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

3、全麥麵包

在睡前感覺餓的時候，可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為復合胺。

❷ 我一吃東西就感覺肚子很鼓,而且不消化愛長肉這是因為什麼原因

你好這位朋友，你的這種情況考慮是胃炎或消化不良的引起的，一般是可吃些嗎丁啉、伊托必利和胃康靈膠囊的。注意飲食，禁食生冷辛辣食物。

❸ 吃下去的東西不消化就會長胖

錯。
吃下的食物，經過消化吸收，人體吸收了所需要的營養成人之後，如果還有過多的食物經常消化吸收，人體需要補充完了，剩下的多餘的營養成分就地轉化成脂肪堆積在身體里，人體就會發胖。

❹ 為什麼一吃東西肚子就這么大，還有很多肉怎麼減

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好

下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下

一是控制高脂類食物如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高強水化合物的食品在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。

三是要減少精糖的攝入精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。

四是晚餐之後不吃零食特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。

五是不吃夜宵如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。

另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

呵呵,,希望你是快樂健康de！

❺ 晚上睡覺前吃方便麵是不是會讓腹部長贅肉啊

當然會長肉了,不消化是肯定的了,但是最重要的是方便麵里含有防腐劑,這種東西吃多了可容易胖了.不胖也是因人而宜,大多數都會胖的...

❻ 晚上點外賣吃是不是特別容易胖呀

也不一定。
如果晚上點外賣有比較多的肉菜、油炸食品、甜品等高熱量、高脂肪的飯菜，就比較容易發胖。
如果你希望控制體重，自己沒有時間做飯，你可以點一些稀飯、涼拌菜等容量比較少的食物。

❼ 吃完東西不消化,肚子還漲的特別大

消化不良， 吃飯無規律，建議能按時吃飯， 別有一頓沒一頓的，也別一頓酒吃的很多，然後又有頓不吃，這樣會對胃不好，導致消化系統運轉不過來，會有脹氣...

求採納

❽ 凌晨0點到2點間吃東西會長胖么

網路裡面問什麼問題的都有。。。。。。
你吃的東西能不長肉啊！
哎，看來你這次病的不輕。

答案：如果你每天都堅持晚上凌晨0點到2點間吃東西，不一定會長胖。
因為你不一定吃很撐。

三加二蘇打夾心的卡路里含量，你可以電話質詢他們的質檢部。

我晚上不吃東西，可惜的是我體重依舊達到了90KG（毛重）

❾ 吃東西不消化怎麼辦營養不吸收，但是一吃肉就胖，這是怎麼回事

腸胃不好，容易消化不良。