什麼東西都不吃為什麼體重不變

Ⅰ 為什麼有的人少吃飯會變輕，有的人少吃卻體重不變

為什麼有的人少吃飯會變輕有的人少吃飯卻體重不變這個我感覺還是跟個人體質有關吧有的人真的是喝涼水都能夠長體重？但是有的人只要不好好吃飯或者是一到夏天的時候沒有胃口就會瘦很多還是根據個人體質來定的。所以我感覺還是不要從飯量上來減體重還是盡量多運動吧消耗體內的。脂肪慢慢的就會瘦下來了，只是一個時間問題。

Ⅱ 為什麼我不吃飯都不會瘦也不會胖

吃得少也會變胖的原因如下：

一、基礎代謝率低 (基礎代謝率簡稱BMR)
1、嬰兒時期BMR最高。
2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的BMR較男性低6- 10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。

二.活動量降低
青少年活動量大，雖吃多但體重仍可維持，一旦生活形態改變，或年齡增加，缺乏運動，食量不變，就容易胖，故活動量減少，熱量無處消耗，若飲食不做調整，就會造成脂肪過度囤積。

三.體質的差異
動物性的食物-酸性體質;植物性的食物-鹼性體質。
1、酸性食物的代謝廢物多，代謝過程較多阻礙，體內滯留毒素也多，造成基礎代謝低落。
2、鹼性食物都來自蔬果，代謝廢物少，故在飲食上應將體質改善為較健康的弱鹼性。

四.飲食習慣的偏差
1、吃東西速度快
從"口"到"飽"神經轉達最少20分鍾，吃得快來不及感覺，就已吃下大部分，慢則食用量減少，故能將熱量降低。
2、偏食
容易缺乏某些元素，造成代謝不完全，現代人多重視蛋白質疏忽蔬果類的攝取，因此造成脂肪比率上升，和纖維質的缺乏，長久之後慢性疾病和肥胖就發生了。
3、進食的程序
中餐:以菜配飯加湯造成過量攝取。
正確:湯→蔬菜→蛋白質(魚或雞)→飯菜(0.5hrs)→水果，以避免過度集中進食。
4、不吃正餐，吃零食。

Ⅲ 為什麼我每天不晚飯體重還是不變有什麼辦法嗎

我每天不晚飯體重還是不變可以這樣做。現如今很多人都以瘦為美，想要自己變得更加的受就會經常不吃晚飯，但是體重還不會減下去，這是因為。其他時間吃的太多，或者是因為。身體素質的原因。一些比較好的建議，比如說快走慢跑。等都是非常好的運動，可以進行有氧呼吸，對我們的身體是非常有好處的，現在越來越多的人注重自己的健康，都會在早上或者晚上進行鍛煉。這樣受益的都是我們自己。小編在這里建議大家不要通過不吃飯來控制自己的體重，因為每個人的體質是不一樣的。我們要知道自己減肥減的是自己的脂肪。當我們身體的脂肪含量達到一定的時候，無論怎樣都是點不下來的，這個一定要清楚。以上就就是小編的建議，大家可以試一下。

Ⅳ 少吃多動體重還是不變，是怎麼回事

少吃多動體重還是不變，應該在下面10個問題找原因

🔻吃的有沒有問題？

1. 碳水類（主食、甜點）是不是過多了？是不是太易於消化、缺少纖維？

碳水化合物（主要是澱粉或各種糖）是人體的直接能源，但攝入過多碳水或攝入的碳水太易於消化，都可能轉化為體脂。

2. 是不是沒有吃優質脂肪？

減脂飲食，可不是少油就完了的。身體是需要脂肪來維持正常運作的，適量攝入優質脂肪不是敵人，反而有助於減脂。

3. 營養質量是不是太差了？

各種極端的節食方法，不僅熱量過低，還嚴重缺乏優質蛋白質、維生素、礦物質，身體會傾向於保留脂肪、丟失肌肉，從而越減越肥、越營養不良越肥。

4. 熱量是不是無意間偏高了？

明明在減脂，還大吃大喝沒有忌口？只能手動跟減肥說再見了。

Ⅳ 每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢

每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。
體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此每天晚上幾乎都不吃飯實質上是一 種非常有害的減肥方法。

Ⅵ 為什麼控制飲食很久了，體重一直不變

如果你光想在飲食上控制體重，那是源源不夠的，體重不變的原因，有好幾方面引起的，一個你的運動量達不到也不行，如果想控制體重的話，那麼你在運動方面每天也得堅持去做，另外，平時還得少吃零食，堅果之類的，你控制主食了，可是在副食方面不控制那個也不行的，尤其，晚上的運動也是主要的，吃完，晚飯半小時以後適當的出去運動，微微出汗就行了，晚上對你的睡眠也會有好處的，坐辦公室的也好，在家裡呆的時間太長了，總坐著那個也是不行的，你也得適當的站起來活動活動，也許對你的體重有變化吧！

Ⅶ 為什麼我減肥兩周了，體重卻沒變每天正常吃早飯。中午飯和晚飯只喝酸奶。也幾乎不吃零食。

體重沒變也是正常的，而且減肥只觀察體重實際是個誤區，千萬不要只關注自己的體重。體重不變但是真的可能已經瘦了，下面我就來說說體重不變的原因：

1、身體原因，存在激素紊亂，胰島素抵抗

2、肌肉增加，三圍減小，體重不變或者增加很正常。

3、飲食熱量還是高

胰島素抵抗就是身體對胰島素不敏感，需要更高的胰島素才能把血糖降下來。胰島素還是一種調節激素，它壓制瘦素的分泌——瘦素有兩個功能：抑制食慾、分解脂肪。所以大家知道為何減肥的第一要素，就是要解決胰島素抵抗了吧。如果你身體存在激素紊亂的情況，就很難掉秤。

但如果我們換成1根黃瓜30大卡、2個茶葉蛋110大卡、2兩雜糧粥93大卡。一個中等大小西紅柿25大卡。一起就是30+110+93+25=258大卡。

所以飲食干凈比少更重要，營養均衡才是重要得，而不是一味追求少。

Ⅷ 為了減肥已經不吃主食了，為何體重還是沒有下降呢

促進長期健康的飲食，一定是能夠長期堅持的飲食。

所謂「主食」，也就是以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等食物，是身體碳水化合物的主要來源。要知道不吃主食不僅降低了生活質量，這種飲食也是營養不平衡的，而且長期持續下去，可能還有各種副作用！

如果長期不吃主食，身體沒有足夠的「養料「完成相應的生理功能，人就會感到頭暈、疲乏 、低血壓、心律失常、貧血等症狀 。

Ⅸ 每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢

每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。
體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質
（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心
在於
使熱
量達到
負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此每天晚上幾乎都不吃飯實質上是一
種非常有害的減肥方法。

Ⅹ 好幾天不吃飯為什麼體重一點也不變輕~

會變是當然的，我們可以成兩個角度去分析：
首先，先以常識去想想：吃飯前後，我們並沒有直接減少什麼體重（做飯時流的汗水的重量可忽略），因此我們體重的負增長為0；再者，吃的飯是實實在在的有斤兩的東西，吃下去就是把它從桌子上搬到肚子里，東西多少並不會變。所以飯後你的體重與你拎著盒飯稱是一個概念，是絕對會增加的。
其次，關於你說的「吃兩斤肉即時增重兩斤」是絕對不可能的，對此恐怕我只能以專業知識來解釋了。根據生物學家的分析，包含在有機物（食物）中的能量在流動（被進食）的過程中，永遠遵循「單向流動，逐級遞減」的規律，即「能量流動定律」。所以說，從上一營養級（食物）流向下一營養級（捕食者）時必然伴有能量的損失，約占總能量的80%~90%，同時能量得多少直接反映在有機物（食物）的質量上。由此計算，當你吃二斤肉（1000克）時，你只會增重100~200克，但是由於個人的體質和消化功能有所差異，所以你可能只增重80~150克，也就是1到3兩左右吧。