為什麼吃東西單一會便秘

Ⅰ 最近總是吃東西稍不慎就容易便秘，或大便量少，什麼原因如何吃葯

注意你的飲食不要吃太多油炸和速食等易上火的食物，多喝水，還有就是要調理好你的腸道功能，因為如果你的腸道不好，吃了東西不消化或者不吸收都是不行的，所以可食用三孩低聚果糖來調理腸道，調節腸道微生態平衡，加速腸道蠕動，排出積宿腐敗物，減少人體對腸道毒素的吸收，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。

Ⅱ 為什麼我總是便秘

便秘是怎麼引起的？中醫認為主要是這4個原因！

1、燥熱內結

燥熱內結是引發便秘生成的常見因素，一般能夠造成人體出現燥熱內結症狀的原因多為不良的飲食習慣所致，如長期吃辛辣的食物、過於油膩的食物以及煎炸類食物等。如果人們的飲食習慣是如上這樣的，那麼就相對容易引發身體出現燥熱、上火的狀況，從而就導致了燥熱內結的生成，進而就會影響到腸胃的蠕動速度，最終就引發了便秘的出現。

2、津液不足

很多人對津液的作用都很陌生，津液是人體脾胃系統中很重要的液體，它具有潤滑腸胃的作用。如果人體內這種液體匱乏，那麼就容易引發大便乾燥，從而就會導致便秘的出現。而津液不足這種症狀一般多出現在長期壓力過大和飲食不規律的人身上，因此想要避免便秘症狀的出現，那麼就需要控制好自己工作以及生活的壓力，要學會正確的減壓。

3、氣機郁結

氣機郁結也是導致便秘出現的元兇之一，對於長期鬱郁寡歡的人來說，他們就需要注意了，必須要找到合適的方式去調節自己的心情，千萬不要長期沉浸於憂傷的情緒之中。而能夠調節心情的方法是有很多的，尤其在初夏這個漫地花開的季節，如登山、逛公園以及與朋友品茶等。

4、脾腎虛寒

很多青年人之所以會出現便秘的狀況，是因為他們穿著的太過單薄，外出時也不注意對自身的保暖工作，如過早的漏腳脖、穿漏洞的衣物等。而他們的這種行為是容易引發脾腎虛寒的狀況出現的，恰巧這樣的寒氣是會引發腸道出現無力狀況的，進而人體就無法將腸道內的大便有效的排出，時間久了就會引發便秘的出現。

總而言之，對於長期有便秘症狀的人來說，他們必須要去規范自己的日常行為，這樣才能夠幫助自己快速的擺脫便秘的困擾。當然，他們在便秘之時也可以去吃一些助消化的食物，這樣也可以起到緩解便秘的功效，如香蕉和燕麥等。

Ⅲ 便秘是因為飲食單一和嗜辣造成的嗎

便秘一般和吃太多上火的食物有關系。便秘的人盡量少吃辛辣刺激的食物，多吃點粗糧燕麥，玉米等東西。作息要規律。不要熬夜。

Ⅳ 為什麼吃快餐容易便秘

便秘的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.

長期堅持紅蘿卜切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛煉,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵

便秘會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下

Ⅳ 為什麼吃的單一容易便秘

一個是吃的食物過硬，不宜吸收。另外應該是你的腸胃出問題了，需要清理。早上空腹的時候泡杯蜂蜜水喝，吃點香蕉及獼猴桃。買點清腸的茶喝喝。
實在不行嚴重的話你網路搜索：通暢寶，選個好的品牌，喝完就通暢了。

Ⅵ 便秘…每天正常吃飯就是不便也沒便意！怎麼解決

早起喝一杯溫的蜂蜜水，一定要堅持長期喝，有排毒養顏的功效，正常吃飯要葷素搭配合理，多吃點青菜，夏天悶熱，多吃一些去火的蔬菜。
我以前身體新陳代謝都是很好，最近兩年偶爾會便秘，也喝過各種腸清茶，結果發現那種東西會產生依賴性，喝了會排便，但是也會肚子痛，而且排便頻繁，跟拉肚子一樣，現在我就不喝那個了，有時候便秘是因為自身的作息時間混亂造成的，有的時候是飲食不當造成的，便秘的人盡量少吃黃豆製品，多喝水，多吃蔬菜，苦瓜之類的，水果也要搭配著吃，另外如果肚子漲漲的，經常用手按照腸道蠕動的方向按摩，過一會你會發現腸道咕嚕嚕直響，甚至有排氣的感覺，平時也要運動一下。
如果你是長期性便秘，那就慢慢調節身體，少吃上火的食物，辛辣油炸的都會導致便秘。如果你是偶爾便秘，就吃點香蕉吧，都說那個有潤滑腸道的作用。
我以前偶有便秘，後來突然發現每次自己喜歡吃西紅柿，吃了西紅柿就好了，雖然沒什麼科學根據，可是針對我個人確實很有效。
還是盡快改善這種情況吧，如果一切方法都沒什麼用，那我個人還有一個方法，就是連續三天不上廁所，我就吃點瀉葯，一片酚酞，但是這個不能經常吃，偶爾緩解你的身體壓力也是可以的，因為有時候醫生給我們開的葯，治療感冒什麼的，為了去火往往都會放半片酚酞，長期吃對腸道不好。不過這終究不是長期的辦法，具體辦法還是要你自己調節身體的新陳代謝。
對了 還有，你練習做瑜伽吧，據說瑜伽做好了，可以調節人體的新陳代謝，不僅僅是美體了。
最後祝你早日恢復「暢快」的日子！加油！

Ⅶ 我經常吃水果和蔬菜為什麼還是便秘

1>養成規律的大便時間,即使沒有便意也盡可能的按時上廁所,不要犯懶. 2>如果是大便無力,可以利用空閑時間做縮肛的動作,鍛煉肛周肌肉. 3>粗膳食纖維的攝入. 4>可以試一試腸道的益生菌,乳酸桿菌,雙歧桿菌等等建立一個相對正常的腸道環境.有活菌片劑可以試試. 5>規律的運動必不可少.適量的運動可以刺激各方面功能的恢復或改善.特別適合一些總不運動又便秘的同志. 6>調整正常的心態,不要著急,不就是不上廁所么!如果你年紀不是很大,腹脹不是很明顯,沒有什麼太多的症狀,就不要太擔心.一個順其自然的心態有時很重要.

Ⅷ 為什麼飯吃多了也會便秘啊各位

便秘通常是由於糞便在消化道中移動太慢，或無法從直腸中有效清除時，導致糞便脫水
、變硬和乾燥，從而引發的便秘。
慢性便秘有許多可能的原因，一般是多種因素綜合作用的結果，如可能與直腸、肛門病變等器質性病變因素有關，也可能與結腸傳輸與排便功能紊亂等功能性因素有關，以及兩者共同作用的結果。
此外，年齡增長、不良的生活方式、心理壓力等也是便秘發生的高危因素。
便秘的病因有哪些？
器質性便秘
指因器官的器質性病變及使用相關葯物所引起的便秘。
結腸肛門疾病
先天性巨結腸
等先天性疾病；
炎症性腸病
、外傷或腫瘤等導致的腸腔狹窄；
直腸內折疊等導致的出口梗阻；
以及痔瘡、肛裂
等肛管及肛周疾病等等。
腸外疾病
如腦梗死
、截癱
、抑鬱症
、厭食等精神與神經疾病；
甲狀腺功能異常、糖尿病
等內分泌系統疾病；
子宮內膜異位症
、前列腺癌
等盆腔疾病；
以及皮肌炎
、硬皮病
等肌病。
容易引起便秘的葯物
嗎啡、抗膽鹼葯、抗抑鬱葯等。
功能性便秘
目前病因尚不明確，可能與下面因素有關：
不良排便習慣：如抑制便意，如廁時間過長、排便注意力不集中等。
不良飲食習慣：如食物中膳食纖維的含量過少。
不良運動習慣：如經常久坐或卧床。
便秘有哪些誘發因素？
個人因素
平時工作或生活壓力大，飲水量不足，尤其是年齡大的女性、懷孕女性，患病風險增加。
環境因素
生活規律的改變可能會增加患病風險，如：
外出旅遊、住院等；
嬰兒由奶粉向固體食物過渡時；
兒童在開始學校生活時等。
便秘的問題有很多種，從醫學的角度來說，它有兩種類型：一種是傳輸太慢，腸子動的太慢。另外一個，出口梗阻，就是大便要拉出來的那部位，因為各種原因，工作不協調，造成便秘。

那麼如果從病人的角度來說，一方面增加腸道的蠕動，讓腸道找到適當的規律。另外，就是多吃一些可以軟化大便的食物，比如高纖維素的食物，多喝水，讓大便變的比較稀軟，這樣就容易排出來了。

如果這些東西做不到的話，就很容易便秘。

Ⅸ 為什麼正常吃東西的時候會吃完就拉肚子，但是當吃得很撐的時候反而又有便秘的感覺呢

個人有相同經歷，覺得終其原因是，吃撐了腸胃過勞，蠕動不起來。像工廠工人一樣，本來一個人做一件事，輕松完成，但是突然一個人要做十件事，不僅完不了工還會一塌糊塗。而吃少反而拉肚子（也不算拉肚子吧，就是更快排便）是因為吃適量的食物腸胃不會過勞，蠕動快，分解快，垃圾自然是要快點排出去的，留在身體有害的。而且消化快，人沒有負擔，輕松舒適，身體好（除了不健康人病變的拉肚子啊）。所以我們分清楚饞還是餓，不要吃太多東西，累了自己。以上是我個人經歷的總結。