為什麼有的人一學東西就犯困心慌

❶ 大多數人一打游戲就精神，為何一學習就犯困

這是因為打游戲是輸出的過程，而學習是輸入的過程。人們在打游戲的時候是把人們會的，人們所理解的施展出來，即使遇到困難，我們在施展的過程中也會得到更多的認知，而這些認知讓人們持續的輸出出去幫助人們在游戲當中得到快感，游戲的過程也就是一個能力的反饋過程。學習的時候人們需要動用大腦記住很多新的知識點，需要人們跟著老師的思路往下思考，只要在這個過程中人們出了一點差錯就會偏離了既定的路線，因此讓人們沒有得到想要的正確答案，因此他們會覺得輸入的過程是痛苦的，因此一學習就犯困。

總而言之打游戲是一個短期的任務，完成了這個任務就會得到相應的懲罰或者獎勵。然而學習是一個長久的過程，在這個過程中需要付出比游戲更多的精力，而且還不能立竿見影的看到結果，只要在這個過程中放鬆一下就會有懲罰，而獎勵是需要很長久的時間才能得到，而且還不一定可以得到。

❷ 為什麼我一學習就犯困呢

通常都是因為基礎較差學不懂，或者精神狀態不好，才導致一學習就犯困。

大家都經歷過學生時代，或者很多朋友正在繼續著自己的學業，所以對於學習犯困這件事還是比較了解的。以我自己讀書的時候來說吧，當時高一進去之後，就感覺化學物理太難了，無論怎麼學感覺都找不到感覺 ，到後面的時候，上課都感覺在坐飛機了，一節課什麼都沒有聽懂就下課了，做題的時候完全靠蒙或者猜，結果可想而知，所以當時只要一上這兩節課就感覺犯困。

就是因為自己這兩門學科基礎太差，所以一上課就沒有精神。中間還是嘗試著掙扎了一下，無奈實在是無力回天，最終放棄了選擇了文科，雖然記背的知識點較多，但是因為自己這幾科還有底子，所以學起來就要輕松一些了。

當時我讀的高中是我們縣唯一的重點學校，管理非常嚴格，接近於半軍事化管理，早上6：40起床，7：10分就上第一節晚自習了，一直到上到晚上22：00才下課，並且一周要上滿6天，星期天也要讀半天，再這樣的學習情況下，經常會感覺很疲倦，特別是晚上拿到課本就有些犯困。

為了克服這種問題，慢慢的自己練出了"絕技"，甚至下課十分鍾之內，趴在桌子上都能入睡5分鍾，就這樣配合著中午趕出來的午休時間，才勉強的能夠堅持下來。所以如果大家學習時間過長，導致狀態不好的時候，一定要學會忙裡偷閑的休息。

當然還有些學習就犯困的人，主要是對學習喪失了信心，開始自暴自棄了。高中每個班上後面倒數的學生，大都也是這樣，我們班也不例外，存在著放飛自我的同學，除了班主任的課不敢睡覺，其他課都是哈欠連天，趴著睡覺混時間的。

所以當我們開始學習就覺得犯困的時候，應該好好的檢查下自己存在的問題，然後對症下葯加以解決，特別是還在學校繼續學習的小夥伴，更是需要盡快的調整過來，畢竟現在對你們來說，最重要的東西就是時間，最迫切的任務就是要提分，只有這樣才能夠更好的完成自己的學業，離自己的理想也更近一步。

❸ 陳銘找到的一學習就困的原因和你一學習就困的原因一致嗎

陳銘在很多家長的眼中就是別人家的孩子，作為一個徹徹底底的學霸，他也表示自己在小的時候一捧起書就會犯困，他也經歷過這樣的階段，不過後來他逐漸克服了犯困的難題，成為了名副其實的學霸。不過在節目當中，陳銘也表示，其實之所以拿起書就犯困，只不過是一種下一次的應激反應，如果改掉這種習慣就可以實現拿起書來，精神倍兒棒的效果。

如何看待這樣的現象？

說的其實對於大多數人而言，並沒有涉及到很大的天數，之所以在社生活當中會有很多學習好的人，主要就是因為他們能夠克服最早期的困難，能夠抵抗我們大腦所發出的一些睡覺的信號，只有這樣我們才能夠能較好的狀態去學習。當然在學習的過程當中也是要注意休息的，畢竟我們的大腦並不是一個機器。

❹ 為什麼一讀書就犯困

為什麼一讀書就犯困?

為什麼一讀書就犯困?很多人就會發現一個現象，當讓你去讀書看書，或者是記一些東西的時候，一下子就會想要犯困睡覺沒有精神，這也讓很多需要讀書，記一些東西的人感到苦惱，那麼下面就為大家分析原因。

從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯系，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支持，多次反復以後學習與睡覺兩種無關的活動就聯系起來了，經過不斷強化，這種聯系逐漸固定下來，以後看書便成了瞌睡的`誘發因素，只要拿起書便想睡覺。當然，有些人並不是因疲勞而引起，也可能因對書不感興趣或對學習反感等形成這種抑制性條件反射。所以，要克服這種毛病，必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。那麼，怎樣建立這種反射呢?

要培養濃厚的學習興趣是推動前進的原動力。它對於主體來說，總是帶有快樂、歡喜和滿意的情感體驗。人一旦對看書學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。有了興趣，就會促進興趣，以此形成良性循環。而良性循環的形成也就是興奮性條件反射的建立。

注意學習方式為了避免產生抑制性條件反射，學習要時要注意方式方法，科學用腦，合理安排學習時間，做到勞逸結合，一般情況下要做到：

疲勞睏倦時不要看書

人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。這就是所謂的保護性抑制。因此，自己感到疲勞睏倦時，就不要勉強支持看書，尤其是不要“開夜車“看書，以避免形成不良習慣。

飯後不要馬上看書

人進食後，消化系統的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經主要控制消化系統，而對其它部位處於抑制狀態，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。

睡覺前最好不要看書

有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。

通過上面內容分析，我們可以看得出來，從心理健康的角度來講，看書就想睡覺，很多時候是一種條件反射形成的習慣，當然這種習慣是不好的，尤其是對正在，學習或處於升學考試的人來講。

❺ 為什麼無論精神好還是不好一學習就犯困

學習犯困是身體和精神疲勞的表現，正常情況下，不管是做什麼事情，只要投入充足的注意力，持續一段時間之後大多數人都會感到疲勞犯困，而學習對很多人來說是一件機械性的重復的無聊的事情，所以大腦面對學習這件事情時並不會有興奮的表現，自然會更容易犯困。
想要避免學習犯困，首先要保證充足的睡眠，其次在犯困時不妨站一會，喝杯咖啡，用冷水洗洗臉清醒一下，還可以在困的時候吃點東西，以獎勵制度來避免自己犯困。

❻ 為什麼學習的時候容易犯困

這很正常。

如果不是因為自己生理的原因，那麼犯困的原因就無怪乎「課程太難」了。

我試著來解剖大家的心理：

聽著極限的各項原理、原則，聽得雲里霧里、一竅不通，連囫圇吞棗都說不上，擔心再這樣下去可怎麼辦，十幾天之後就要考試，這可要期末考了啊！（焦急）

不知當講不當講，寫學習心理日記似乎是一件可以陪伴你學習，治癒你負面情緒的一件事情。

以前我在學習最困難的時候，並沒有找旁人訴說，這些負面心理都被我記錄下來，我看到心思在「逃、逃、逃」的時候，我通過文字的自我解剖及時的把自己拉了回來。

說到這里的時候，我就想起微博上很多考驗的考研學霸通過文字的形式在鼓勵別人，但實際上最受益的應該是他們自己。

寫心理解剖日記，或許可以一救！

❼ 為什麼最近一做題就犯困

困，是身體和精神產生疲勞的表現。其實玩也會導致疲勞，只要你在玩和學習中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞。它們最大的區別在於，多數情況下，學習是邊學邊累，而玩是玩完了才累。

好像很不公平?沒轍，這是兩者的獎勵機制不同導致的。

以電腦游戲為例，在很多的游戲進程中，各式各樣的獎勵不斷出現，如經驗、金錢、裝備等，這些游戲的正面反饋，促進人腦內相關的神經遞質如多巴胺(一種神經傳導物質，幫助細胞傳送脈沖，負責大腦的情緒、感覺等)等的釋放，讓人感到喜悅，同時也使得神經興奮性增加。於是人願意一直追求這種喜悅感，並繼續玩下去以保持這種神經興奮。

此外，多數游戲的刺激性也會促使體內的某些激素如腎上腺素等的釋放，使心跳加快、代謝增強，這樣血液能更有效地輸送到大腦和肌肉中，保證氧含量，帶走代謝廢物——總之一句結束，刺激性的反饋一消失，失去為了保持神經興奮和身體緊張而消耗的能量，就會導致疲勞。

相比之下學習真地枯燥得多。在多數學習過程中，我們不會馬上得到獎勵。即使好好學習會帶來的一些好的結果，例如考試成績好、工作出色，那也要很久以後才能體現出來。而且大多數時候，我們對所學的內容興趣並不大，更多隻是為了應付，應付作業、應付考試、應付考研，這些並非我們能產生喜悅感並真正想去做的事情，都難以對大腦產生足夠的刺激，所以在學習的過程中，即使注意力只集中了半個小時，也會慢慢地就感覺到疲倦。

所以，玩比學習的時候更精神，不是你的錯，不過是與生俱來的天性。純靠毅力去克服這種天性，並非一件明智的事情，不過我們可以用點小手段，來避免學習犯困。

1、在自己狀態最佳並且最容易避免打擾的時間段學習。半夜以後全家甚至鄰居都睡覺了之後，非常安靜，不會被打擾的時候，無論是讀書還是寫東西還是趕工作，都是這個時候效率最高。

2、一邊學習一邊吃東西。學習的過程中，如果出現犯困，不妨用零食來建立獎勵機制，這樣學習就有了類似玩游戲的效果。

3、找一個或者幾個擁有更強專注力和自控力的同伴一起讀書。當周圍的人都開始認真學習時，人也會趨於與環境保持同步，進入認真學習的狀態。

4、制定有規律的日程安排並且盡量嚴格地參照執行。如果你養成良好的讀書習慣，有一個規律的時間表，就會比較容易靠慣性使自己照著日程安排運行。有很多習慣，一旦堅持，譬如說跑步、譬如說上教堂，如果每天或每周到這個時間，你都要去做這件事，那麼當這個時間又到了，你又該去了，就很自然而然地會去。一旦這個時間表被破壞，譬如說某天覺得今天有點累不想去跑步了，那麼到下一次該跑步的時候，我們會更容易縱容自己犯懶。很多時候，一件事一直堅持著也就堅持下去了，一旦慣性停止運作了，很容易就全盤崩潰，再開始繼續進行彷彿是件非常困難的事了。


結語：
不論是勉強自己去學習，還是勉強自己的孩子去學習，都不是科學的辦法，只有在學習中，不斷地獲取精神獎勵，才能一直保持愉悅。所以說，興趣才是最好的老師。

希望對您有幫助，望採納！

❽ 稍微一學東西就犯困怎麼辦

你知道為什麼學習會犯困么?
1、不想學，厭學心態，如果是這種，建議你經常性的給自己一些提醒或者壓力，告訴自己長此以往的後果，也可以找個人來約束你;
2、學習了一會犯困時正常的，有研究表明，學習後犯困證實是你的大腦在記憶東西，研究表明，在學習後小睡一會的人學習效率要比不睡覺的人高。這種情況的話控制一下自己的睡眠時長。
希望此回復能有所幫助

❾ 很多人看書就犯困，這是什麼原理呀

一看書就犯困可能是建立了一種條件反射，導致每當看書的時候就會犯困。看書學習需要人體多個系統進行協調的配合，大腦注意力高度集中，眼睛掃描書本的內容進行分辨，雙手要拿書、翻書，這時身體其他部分則處於相對安靜的狀態。如果對書中的內容不感興趣，或者是因為壓力原因才被迫去看書，又或者是在飽餐後，消化系統功能活躍的時候，眼睛及大腦皮層就會疲勞，會因精力分散而犯困。因此，解決這一問題的關鍵在於看書一定要有目的，要選擇適宜的時間，從看書中找到樂趣，才能夠精神高度集中，不會一看書就犯困。
一看書就犯困沒有很好的方法能夠緩解，因為這在臨床上並不屬於一種疾病，而是由於患者覺得這本書太過無聊，提不起精神，所以就會導致犯困。還有一個原因，就是有可能在看書的時候，大腦出現了缺氧的臨床現象，所以就出現犯困的這種表現，這實際上並不屬於一種疾病，在臨床上也沒有葯物能夠治療。建議患者在保持充足睡眠的時候，選擇一個合適的時間去讀書，比如如果有午睡的習慣，那麼在午睡的這個時間段用來看書肯定會引起犯困，所以選擇一個合適的時間，比如早上看書效率是比較高的。

❿ 為什麼一看書學習就犯困知乎上

看書就容易犯困，這是大部分人的通病，這不算是一種病，但是也是可以進行自我的調節的，因為如果每次都這樣，會嚴重的影響學習效率，會影響工作，也會導致自己的成績出現下降的。

看書容易犯困，建議患者第一，在白天沒事的時候多參加一些體育鍛煉，增強體質，體質好了之後大腦的血流量是增加的，這樣就不太容易犯困，容易集中精神。

第二要把看書漸漸地培養成自己的興趣，考書可以學到很多知識，掌握許多的技能，也能夠為自己將來就業提供一條謀生的道路，非常的重要，一定要把看書培養成自己的興趣愛好的，書中也是有很多很精彩的東西的。

第三種情況要多和別人交流交流一下看書的心得，看看別人看書學到了什麼，自己也就有了動力了。