女孩生理期為什麼吃東西會胖

㈠ 來月經時容易長胖嗎，月經期間吃油炸長胖嗎

容易長胖體質是女性都十分害怕的，這種體質簡直誇張到喝涼水都有可能會長胖。因此為了維持好的身材，很多女性都會跟肥胖做斗爭。一到容易長胖的時期，就會拚命管住自己的嘴巴，進行節食。那麼，來月經時容易長胖嗎？

來月經時容易長胖嗎

來月經時吃高熱量的食物會引起肥胖，月經期出血，能引起免疫力差，出血量大的話，可以輕度貧血，可以吃多吃富含鐵的食物如豬血，羊血，以及牛肉。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥記得多做些戶外健身運動。

很多女孩在來月經的時候都會有想吃東西的慾望，這是因為人體內分泌突然改變，雌性激素分泌增多的緣故。但是不要無節制的吃高熱量的食物，注意適當吃水果，多吃蔬菜和補充營養，注意保暖和休息。

在月經結束後的一個星期吃東西就很容易發胖,,當然,,那乜是最容易減肥的時期。經期前後人體內水分不同，經期時體內水分增多，而經期之後水分又減少到和原來一樣，所以經期時只是減的水分，而不是脂肪。但經期減肥或少吃對人身體都不好，你就和平常一樣就行了！等過了這段時間就適當控制飲食，多運動。

月經量少的食療調理

月經病很多，月經量少就是其中一個。月經量少表現為月經周期基本正常或是縮短，經量明顯減少，少於30ml者。月經的正常是女性身體健康的保障。月經量少不能放任不管，不然可能會導致各種婦科病，甚至卵巢早衰，提早絕經，不孕不育。那月經量少怎麼調理？下面我跟大家說說月經量少的食療調理吧。

月經量少的女性可通過以下幾種食物療法來進行調理：

1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上葯研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。

4.雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鍾，吃蛋飲湯。

5.當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

這幾種食療調理方法的食療原則是中醫辨證治療原則：

1、辨證立足，腎虛血虧。對於月經後期，月經量少，傳統理論認為辨證當分虛實，腎精氣充盈是月經產生並維持期量規律恆定的動力和物質基礎，故腎在其中的作用尤為重要。

2、治療調腎益精治其本。以調經基本方加減組方。諸葯合用共奏理腎益精，益氣養血之功。 ...

㈡ 來月經吃東西會胖嗎,來月經感冒了可以吃葯嗎

女人來月經是比較特殊的日子，身體抵抗力還有免疫力都會有所下降，所以期間一定要比平時注意一些。有些女性朋友覺得在月經期間吃東西會比平時容易胖一些，這個說法也是流傳了比較長時間的，就是不知道到底是真還是假。那麼，來月經吃東西會胖嗎?下面就來為大家詳細的介紹一下。

來月經吃東西會胖嗎

吃東西是否會導致身體發胖，主要與攝入食物的量以及種類有關。在月經期時，如果進食大量的高熱量食物，如油炸油煎的食物，各種糕點、麵包、糖果類食物，導致熱量攝入過度的情況下，當然會引起發胖。月經期如果適量的進食一些蔬菜、水果、粗糧、薯類食物、或者是酸奶、豆製品、清燉魚等高蛋白飲食，一般不會發胖。注意勞逸結合，適當的活動身體。

所以就是說，來月經吃東西一般不會發胖。因為月經來潮期間血液丟失，身體虛弱，這時需要增加身體的營養，來增強身體的抵抗力，避免疾病的發生。但是在這期間，如果是長期持續的暴飲暴食，也可能會導致身體發胖。但是如果正常飲食，多數不會導致身體發胖，所以也不要過於擔憂。平時需要規律的生活和飲食，這樣對身體健康才有利，建議不要過量的攝入能量，多數可以避免發胖。

來月經感冒了可以吃葯嗎

月經期間是可以吃感冒葯的，但是盡可能地不要吃一些，如果是中葯的話，可以吃感冒葯，但是盡可能地，不要吃一些活血化瘀的葯，因為女性月經期間，身體比較虛弱，身體比較虛弱，因為流失了大量的血液，流失了大量的血液，所以說她這個身體比較弱，這個時候很容易受到風寒，或者是很容易感染一些細菌。

所以說難免要服葯，而且服葯期間，盡量仔細地閱讀說明書，或者是遵照醫囑，聽醫生的話，應該吃哪些葯，應該不吃或者少吃，或者盡可能避免吃哪些葯，另外這個月經期間的話，除了服葯方面，另外還要注意防寒，而且要注意休息，飲食少吃辛辣刺激的，同時保持輕松愉悅的心情，也有助於月經期感冒的消除。

在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理。常用的緩解經期頭痛的葯物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鍾，或者到醫院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期感冒頭痛的效果。

㈢ 姨媽期間吃東西會胖嗎

姨媽期合理進食是不會胖的，因為生理期女生的基礎代謝率較平稍高一些，可以比平時多攝入約400卡熱量。
姨媽期間吃東西注意以下幾點可以幫助你減肥哦~
1、不要刻意地去吃甜食。
2、多吃高纖維食物。比如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米、燕麥等，增加血液當中的鎂含量，有助於調整月經以及鎮靜神經。

3、適當吃一些減肥零食。如核桃、腰果、干豆等一些富含維生素B群的食物，增強飽腹感還不會發胖。

4、攝取足夠的蛋白質。經期可以在午餐的時候多吃一些肉類、蛋類、黃豆、豆腐等富含蛋白質的食物，為人體補充經期流失的營養素以及礦物質等。

㈣ 生理期吃東西會胖嗎 經期吃三類食物易發胖

女性例假期(平均4-6天) 這時候，體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。在此期間，不管你有多強的決心，也不建議在此期間進行減肥。不過在月經這段期間，許多女人因為身體虛弱，常以補充體力為借口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們平時也很注意節食，例假期就開始「放縱」自己，結果還是繼續發胖。 你需要： 1，注意保暖； 2，此期間流失了較多鐵質，可在飲食上多補充含鐵豐富食物，例如：豬肝、海帶、豬血、菠菜、葡萄等，但要計算份量； 3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱著僥幸心理吃高熱量食物，如炸薯條之類； 4，不要進行劇烈運動，可以每天散步20-30分鍾； 5，每天晚上10-20分鍾用熱水泡腳，可以改善心情。 階段B：減肥最佳期 時間特徵：經期後的一周 這一周可以說是女生減肥的「黃金周」，需格外珍惜。經期結束後，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經時在體內積聚的水分會排出。大多數女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。所以要抓緊機會，不要偷懶，只要控制飲食和做有針對性的運動就能消脂。 你需要： 1， 如果要正常工作，在中午時可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除澱粉質食物； 2， 第一天調整飲食後，第2天要鞏固效果。早上起床後，趁空腹運動10-30分鍾，如針對肚腩胃腩就做仰卧起坐； 3， 運動方式以全身的有氧運動為最好，如游泳、網球等，如果感覺困難，柔軟操、重量訓練也是行之有效的方法； 4， 如果發現體重沒有變化，再逐漸減少每餐的食量，這樣可以比較穩定地在一周內減掉1-2公斤。 階段C：減肥維持期 時間特徵：經期後的第7-14天， 這一周是女生們正常生活的階段，身體處於調整期，體溫逐漸上升，新陳代謝依舊活躍，但後幾天就趨向平緩，食慾漸增，對營養的吸收好。由於此時期是雙重時期，好比是一把雙刃劍，代謝快吸收也快，你可能會因為不注意飲食，而讓「黃金周」的瘋狂努力付之東流，也可以繼續努力，鞏固那份難得的輕盈。所以要減肥的女人，這時候一定要注意自己的飲食習慣，要知道這時期還是繼續減重的好時期。 你需要： 1， 少食多餐的方法來控制食慾； 2， 准備一些低卡高纖食物增加飽足感； 3， 增加一點運動量。 階段D：減肥停滯期 時間特徵：經期前一周 沒有女生喜歡這一段的煩躁期，新陳代謝又開始減慢，身體水分重新積聚，讓你看起來臉圓腳短，情緒不穩定，暴躁易怒，食慾也大增。直接的後果就是，男友變得不認識你了，吵架後雖然也冷靜了下來，但他依然懷疑你還是原來的那個你嗎？同時，你的體重在上升(一般在1-2斤)，伴隨有便秘情況，臉上還可能爆出暗瘡，這些外部變化不僅分散你注意力，而且影響你的自信心。這期間就不容易減肥了，但也不能輕易放棄。 你需要： 1， 多喝水，吃東西要清淡； 2， 可以吃一些紅豆，冬瓜之類的食物，可改善身體浮腫； 3， 運動方式不必激烈，但要持續，盡量多出汗； 4， 配合運動做腿部按摩； 5， 保持心情愉快

㈤ 月經期間為什麼特別能吃,會不會長胖

女性在來月經期間如果吃東西過多也會導致長胖，月經期間雖然隨著經血的排出，體能熱量會有消耗，但是也要注意合理飲食，不要暴飲暴食。
月經期間要注意以下幾點：
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、適當的補充雌激素。有痛經症狀的女性可以服用思妍金巢安，它裡面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
4、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
5、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

㈥ 生理期吃東西會胖嗎

生理期吃很多東西不容易胖，但是也是需要少量的吃不然也還是會胖的