為什麼吃東西體重浮動很大

❶ 體重浮動電話大，是什麼原因造成的

體重浮動大多是因為吃飯以及運動的時間不固定造成的。體重的上下浮動往往是由於個人暴飲暴食而且沒有科學且長時間的固定性鍛煉而形成的一種現象。而面對這種現象我們只能通過更加科學更加合理而且長期的飲食習慣以及科學的體育鍛煉來盡量的維持自己的體重。

❷ 為什麼一吃多體重就上升

吃地多，身體獲取的熱量就多，如果不加大運動來消耗的話，體重就會上升。這也跟個人體質有關，有些人吃不胖的，有些人喝水都能喝胖。每個人吸收有差異的，另外有些人體重上升是虛胖，不是營養吸收好，而是排泄不順暢，導致囤積在體內有許多毒素。需要調養。平常多吃蔬菜和水果。其他雜七雜八的零食能省則省，實在熬不住就吃點小東西。但是不要吃太上火的。

❸ 一天之中人的體重怎麼浮動這么大

體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態。而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關系，體重值偏重。其他的因素還有運動量，溫度等，這些影響就相對小的多了。
正確的稱重做法是應該每周固定一天，在早餐前測量體重，因為早餐前測量體重更接近於真實體重值。這樣，就可以更好地排除其他因素的干擾，比較出體重的變化。

❹ 為什麼吃同樣的食物體重一天高一天低

吃同樣的食物，體重逐漸降低，可能是你的運動量，或者是工作量消耗大於吸收導致的

❺ 吃飯體重浮動幾斤正常

體重一天波動2-4公斤是正常的，體重因日常活動產生波動，如人體需要在白天吃喝，水和食物的重量會使人體體重不斷上升。女性也會因為月經期間出現水腫的影響而導致體重增加，人體體重日常會發生波動，在不同時間體重變化可以根據進食的食物量確定，如果體重1-2小時就增加幾斤很正常，選擇早上稱重是理想的時間。如果體重波動范圍大需要減少進食量，盡量不要進食高熱量、高脂肪的食物，要多進食含維生素、纖維素多的蔬菜、水果。如果還沒有改善，要進行一定量的有氧運動進行減重，比如打籃球、慢跑等，運動可以減輕體重，還可以提高人體的免疫力和抵抗力。
一般來說，人體每天早晚的上秤數據，浮動在2-4斤（多者3-6斤）都為正常現象。因為受早晚排便、飲食以及飲水等因素影響。所以一般早上排便後空腹上秤。
如果說的是長期的話，由於每個人的飲食結構、飲食習慣各有不同，吃得多沒消耗掉的話自然就容易造成脂肪堆積，從而引起發胖。因此體重浮動較多，自然考慮是發胖的原因了。

❻ 體重數值浮動大是由什麼導致的，要注意哪些問題

能夠造成體重數值浮動較大的原因很多，常見的有五種。

在睡覺之前飲用大量水或者在晚飯攝入大量鹽分，因人體晚上新陳代謝緩慢，來不及排出體內多餘水分或晚餐中攝入的鹽分，就會導致發生水腫現象。有些人選擇節食減肥不運動也會導致身體內水分大量堆積導致水腫。

以上就是比較常見的短期內導致體重數值浮動過大的原因。

其實對於正常人而言體重經常改變是比較常見的事，只需要管理好自己的生活作息，不以傷害自身為代價追求美麗，定期到醫院進行檢查就可以了。

❼ 為什麼體重忽上忽下

體重忽高忽低的原因：1、體內水分代謝的失平衡，比如隨著飲水量的攝入增多，出汗而大量丟水或者尿液的大量排出，都會因為水分在短時間內的變化而引起體重忽高忽低。2、跟飲食攝入有一定關系，比如隨著三餐不同食物多少的攝入會導致胃內容物變化，也會在體重上表現出忽高忽低，尤其是動物性食物攝取過多會在短期內有忽高忽低變化的可能。
吃得多喝水多的時候體重也會相應的增加，一旦攝入的食物和水分減少會出現比之前重兩斤的情況，一般的浮動是正常的。如果出現了身體不舒服的症狀，需要及時的去醫院就診
體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養咨詢，行為治療，葯物和外科手術。 飲食是極少採用傳統的飲食療法；代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣才是安全的，明智的，漸變的吃的方式。改變包括增加復合碳水化物的攝入量(水果，蔬菜，麵包，谷類製品，義大利面製品)，並降低脂肪和簡單碳水化物的攝入量。每天提供400~800kcal極低能量的飲食已不太流行，因為顯而易見病人可快速地恢復他們的體重。

❽ 體重浮動很大怎麼回事

體重浮動很大跟飲食的因素關系是最為密切的，因為暴飲暴食會導致我們出現營養過剩，從而引起體重上漲的情況，特別是進食的時候，體重的上漲，所以我們飯後的時候可以散散步以及活動一下，可以促進食物的消化，避免出現長肚腩以及肥胖的症狀，還需要調整自己的作息時間以及飲食問題調整。

即使是在減肥的時候稱體重也不要太過頻繁，因為變瘦是有一個過程的，一周稱一次看自己有沒有瘦就可以了，身體代謝是一個緩慢的過程，如果你沒有用不健康的方法的話，減個一兩天的是看不出什麼變化的。如果你一周只稱一次，那你就能清楚地看到每周的體重變化趨勢，這樣不是更好么。

作息時間要保證。晚上睡覺盡量不要超過11點半，早起盡量不要超出6點半。中午最好有半個點的午睡，最多不要超1個點。
早餐中，主食為：一中碗粥(大米或小米或八寶或其它粥)，一個豆沙包(或一個糖三角或一個其它麵食);副食為：肉丁黃瓜(或茄子或其它小菜)一小碟，爆炒花生米一小碟(或紅方或其它小菜)，一個煮雞蛋(或一根香腸或其它成品副食)。
午餐中，主食或麵食或米飯一中碗(如果麵食，就兩個饅頭或兩個包子)，副食兩菜(最好一個葷菜，一個素菜)一湯。在吃主食前，最好先把湯喝一多半，以開胃和占胃。
晚餐中，主食一小碗飯(麵食的話，一個饅頭或一個包子)，副食一菜(最好素菜)。
作息和飲食調理，有變化，但要有規律，還要堅持下去。這樣體重會保持一個水準。稱體重，最好在早餐前進行。每天都是一個時間。
注意事項
想要保持體重，一要保證睡眠，二要保證飲食，三要堅持長久。
再一個禁煙，少酒。
最後，一段時間後結合自身體重變化修正方法。