給樓上扛東西為什麼會肌肉酸痛

① 搬東西到四樓第二天小腿肌肉酸痛

這個是正常現象的，因為平時不怎麼鍛煉突然要上樓梯外加搬好多東西是會導致身體酸痛，過兩天就是可以恢復了，要加強鍛煉身體的哦

② 手臂提重物後肌肉酸痛

就是不會引起肌肉酸痛的運動，幅度小，節奏慢。缺氧的話，肌肉自然的發送信息給大腦，並且產生附帶產物----乳酸，所以感到酸，平時運動合適，營養輸送比較充沛，偶爾提下重物就不會有酸脹痛的感覺了，平時不鍛煉，肌肉承受力達不到那麼大的幅度，天天提重物就不會酸痛了，原因是肌肉缺氧了，為什麼叫有氧運動，

③ 手臂搬了重東西肌肉會很痛是怎麼回事

是正常的，這與你雙手力量不均衡有關系，當你一隻手的力量以經達到你的極限後，另一隻力量叫差的也要承受想同的力，有可能是疲勞過度，肌肉所分謐的一種浮液也有關，過幾天就會好的。建意：動動要慢慢來，不能急於求成，別傷了肌肉或者其他脆弱地方

④ 為什麼幹活之後肌肉會酸疼

這個情況主要是因為你平時不太勞動，缺乏鍛煉導致的，由於活動量大導致的這個肌肉內代謝廢物聚集而發生酸痛。

⑤ 很久沒運動，昨天幫忙抬東西，第二天兩只手臂肌肉特別酸痛，怎麼辦

首先因為你太長時間沒有運動了，這是正常的現象，不用過於擔心，可以通過休息、按摩來緩解肌肉酸痛感。要注意的一點是，肌肉酸痛感會在3天左右慢慢的減輕，如果3天還沒恢復過來，就要考慮是不是肌肉拉伸了。如果不是特別酸痛，只要休息就可以恢復，當然也有快速恢復方法，比如使用一些外塗的虹韻肌酸緩解精油，專門針對運動後肌肉酸痛的問題，效果很好
先來解釋一下運動後為什麼會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。當全身酸痛，特別是已鍛煉過的部位，建議練習者不要再對已經鍛煉過的部位進行再次練習。主要原因是為了給已經鍛煉過的肌肉一個休息時間，因為肌肉的增長需要休息和恢復。
肌肉酸痛後繼續練習的方式。比如造成肌肉酸痛是由於做了很多無氧運動，也就是力量練習。那麼練習者如果想繼續鍛煉的話，可以選擇進行有氧練習。做有氧練習的目的是為了消耗由於力量練習所產生的乳酸，讓乳酸分解供能，同時減少身體肌肉的酸痛。

⑥ 平常體育鍛煉少，扛了一袋50斤的大米回家，隔壁單元四樓到我家三樓，今天感覺大腿外側肌肉疼，怎麼回事

正常的 平時沒鍛煉 突然間扛重物是會出現肌肉酸痛的

⑦ 往六樓上背磚第=天小腿肚子疼是什麼原大因，該怎麼辦

肌肉長期處於緊張狀態。所以第二天肌肉就會疼。這是正常的現象。用手輕輕的揉一揉。慢慢的按摩一下。大約三天左右就會好的。

⑧ 搬東西後怎麼樣才能讓肌肉消除酸痛感啊

1、需要對酸痛的肌肉進行拉伸。因為產生酸痛感的原因是肌肉裡面產生過多肌酸累積後，就會有酸痛感。拉伸相當於鋪平道理，可以更好的將肌酸循環出去，肌酸少了，自然酸痛感就減輕了。
2、充足的睡眠和休息。人體在睡眠時，是處理各種廢物的高峰期，可以將各種雜物轉化成大小便形式，同時修復受損的身體部位，對白天酸痛的肌肉，修復受損的肌纖維，讓其不在酸痛。所以，充足的睡眠才是消除酸痛感的關鍵。
3、補充高蛋白質食品。身體修復受損肌纖維是需要材料的，這個材料就是蛋白質。身體也才會更快消除酸痛感。含蛋白質高的食品主要有：牛肉，雞胸肉，雞蛋清，牛奶等等。