減脂期間為什麼吃不下東西

⑴ 減肥減了好長時間胃口變小了，稍微吃點就撐得難受怎麼辦

減肥減了好長時間，胃口突然變小，稍微吃一點就會撐的話，這是一種很好的現象，只要你繼續保持飲食，就可以有一個很好的身材和一個健康的體魄。如果說你吃一點東西發生嚴重的嘔吐現象，那麼建議你到相關的醫院進行一個全方位的檢查，是不是你減肥期間由於一些飲食不當造成一系列胃病。

⑵ 節食幾天為什麼什麼都吃不下

節食時間久，就會得厭食症，以至於什麼都吃不下去。節食減肥是很可怕的減肥方式，也非常不可取的，人體每天至少需要1200千卡的熱量才能滿足基本的生理功能，保證身體各個臟器安全有效地運轉，否則，機體蛋白質會消耗並可引發代謝紊亂，嚴重時可危及生命。只以蔬菜水果為主的「減肥營養餐單」是不可取的。改善飲食習慣，尤其要避免暴飲暴食，就餐次數仍應以3次為佳，餐次少時血糖起伏大，飢餓的細胞會超強吸收和貯存養分，不利於減肥。下面說下節食減肥的五大危害：
節食減肥危害1.優質蛋白不足。
大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老（膠原蛋白流失）；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗體）；缺乏嚴重者更會水腫（滲透壓無法調節）。
節食減肥危害2.各種維生素不足。
缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
節食減肥危害3.體內蛋白質被消耗。
營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪！而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基！自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首
節食減肥危害4.基礎代謝率下降，成為易胖體質。
長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。
節食減肥危害5.極易反彈的更高。
大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個「功效」。當達到瓶勁減不下來後，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊綳的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。
因為單純的過度的節食，只會造成身體所需營養素的缺失，致使免疫功能下降，影響身體健康，久而久之，就會感到疲憊、虛弱和易怒，並加大了感染流行性疾病的概率。

⑶ 為什麼減肥一段時間之後吃的越來越少了連最愛吃的吃的也少了，好像吃不下的感覺！

是節食減肥吧，不推薦這個辦法，節食的話會逐漸減小胃的容量，包括胃動力也會受到影響，像你現在這個情況，就是節食導致的胃變小了

⑷ 本人減肥得了厭食症吃不下飯。身體虛弱我應該怎麼調節

餓幾天，然後喝點粥之類的，不要買自己特別愛吃的，吃些不討厭的食物就可以了。

⑸ 一直以來吃那些減肥餐都沒胃口，怎麼辦呢

你試試雞肉加草菇組合嘛，有更多健康，富含纖維質的食物可以減肥，減肥靠少吃和不吃完全沒意義的。多運動，把脂肪練成肌肉就行了。

⑹ 又吃不下，當減肥了，沒胃口！

吃不下飯千萬不要把它當做減肥的借口。沒有胃口，很有可能是因為腸道問題。又或者是其他病症或思緒引起的胃腸功能混亂。
一般來說沒有胃口吃不下飯，主要是因為腸道受到了一定的影響，這種影響，有外在的也有內在的。
外在的因素，例如情緒的變化受到了某種影響，因而導致的負能量情緒增長，人們通常在這種負能量情緒的影響下，會有飽腹感。精神方面會受到很大的沖擊。例如生氣，沮喪，難過，悲哀這些，負能量情緒都會令人產生一種飽腹感，在一定程度上會讓人們沒有任何胃口吃飯。但這種飽腹感是一種消耗體能消耗自身能量的。嚴重的甚至會誘發胃病的產生發展。甚至有可能會誘發胃出血的症狀。
第2種內部因素，則是因為很有可能是胃腸道疾病引起的這種現象。
又或者是有積食的現象。腸道積食，會引起腹脹或者腹部疼痛，沒有胃口吃不下飯。
這種情況應當及時到醫院進行檢查，就醫醫生會根據病人的具體病情制定相應的醫療方案。
總之沒有胃口，吃不下飯，千萬不要把它當做減肥這種事情，減肥是在科學有效合理適當的情況下，對於身體的脂肪進行一個適當的消除。運用的是一個合理的方式方法，對身體不僅沒有害處，反而是益處頗多。
而這種沒有胃口，吃不下飯全當減肥的，思想是錯誤的，這種減肥方法雖然在體重上很有可能會減少，但是在身體的質量健康的質量上會大打折扣。例如飲食不規律，像這種飢一頓飽一頓的情況，完全有可能會破壞胃腸功能的正常代謝以及正常的一個工作環境狀態，嚴重者甚至會誘發胃腸道疾病。
所以說沒有胃口又吃不下，飯千萬不要當做減肥的借口就當減肥，而是要通過合理的方式去適當的解決掉這種問題，例如沒有胃口是因為飯菜不符合口味，可以嘗試更換口味，換一種心情這樣適當的去吃些飯菜，切莫把這種借口當做減肥傷害身體，得不償失。

⑺ 為什麼很多女生節食減肥，吃得少甚至不吃，反而越來越胖呢

現代女性追求骨感美、瘦身，不僅是一個火熱話題，更是很多女性朋友鍥而不舍的小目標。女性朋友“常減常胖”，更有甚者“越減越肥”！更為糟糕的是部分朋友由於減肥不當，導致諸多“減肥後綜合征”，比如月經失調甚至月經從此“說拜拜”；食慾大減甚至壓根吃不下東西，經常頭暈乏力甚至嚴重貧血等等。 那麼如何才能“求美不悔”呢？

減肥成功的關鍵就是每天消耗的熱量大於攝入的熱量，形成熱量差。而很多人通過節食減肥的方法，在短時間內大量減少熱量的攝入，讓身體缺乏營養，迫使身體消耗自身儲備的能量來維持它的正常工作，從而達到減肥的目的。不過，從短期來看，節食減肥可能會讓體重降低，但這只是一時的假象，一旦恢復正常飲食以後，體重很快反彈回來，而且長期攝入熱量過少，身體營養不足反而會造成一系列不良的反應，不僅讓你減肥失敗還會危害身體健康，也會讓你以後減肥越來越難，很容易形成易胖體質。

5，每天保持適量運動。

除了飲食以外，每天也要堅持適量運動，來提高基礎代謝。因為吃決定了熱量的攝入量的多與少，而運動則決定了消耗熱量的多與少。減肥期間每周做5~6次的有氧運動，每次30分鍾以上，可以選擇慢跑，快走，跳繩，騎行，轉呼啦圈等運動。

另外每周至少也要做2~3次的無氧運動來增加肌肉量，這樣利於提高代謝和增加熱量消耗，同時還能避免減肥以後皮膚鬆弛和下垂，達到增肌和塑形的效果。

⑻ 減脂期間沒有食慾

你這是節食減肥了，所以才會有這種感覺，如果是用科學的方法
減脂
，根本不會存在這種問題的，減肥不是少吃東西，不吃東西，而是應該要不吃高熱量的食物。改正你的方法慢慢就好了。