為什麼大腦不停地想東西
⑴ 大腦老是不休息，不停想事情，請問是什麼原因
可能是有心事，而且心事的重要程度非常大，讓人想解決的願望很強烈，甚至超過了睡眠的願望。所以才會不斷地思索解決的辦法，讓自己腦神經無法放緩而進入睡眠。
試試把這事情找出解決掉。
如果一時解決不掉，就把事情暫時放一旁，做一些放鬆活動，讓自己得到喘息。畢竟只要保證了狀態，事情被解決是遲早的。
⑵ 大腦老是不休息，不停想事情，請問是什麼原因
朋友，你這種情況算不上強迫症，有些強迫思維，而主要原因在於建立了條件反射。
根據你的情況推斷，你的條件反射模式在於，大腦一空閑下來，就反射出「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭。而這個念頭，就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆，大腦一空閑，就會讓你想起那件事情。而你又非常糾結這事，一旦產生這個想法，就會特別在意，從而導致了這樣的情況。解決的關鍵，自然是消退這樣的條件反射。
然而條件反射一旦建立，就會變成下意識的想法，大腦是不能控制的。就是強迫自己大腦不出現「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭是不可能的，只要條件符合，那你頭腦必然出現這個念頭。
所以不要抵抗，當念頭產生後，不要過分在意，要不會強化這個條件反射，讓你更加難以難以消除這種念頭。
建議就是，當念頭產生後，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼，接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的，當你把注意力集中在某件事情上的時候，就會難以再有精力思考那件事情了。
當然，一開始的時候，那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的，畢竟這樣的念頭很頑固，我們是不那麼容易就能把它擠出腦海的。但不要氣餒，不要多想，每次都堅持這樣做，慢慢的條件反射開始消退，這個念頭會變得越來越迷糊，最終就會完全斷絕的。
你按照這個方法試試吧，關鍵還是要熟能生巧，一旦熟練了，很多類似的情況都可以改善。我就用這種方法消除了很多強迫思維（上次去回答一個關於總注意到自己在吞口水的問題，讓我自己也一下子陷進去了，也一直注意到自己吞口水，後來用一個星期才消退掉）。
⑶ 為什麼大腦不停的胡思亂想
您好，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境，以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。
⑷ 為什麼大腦總是會不自覺的想起一些事情
為什麼大腦總是會不自覺的想起一些事情？
腦子里凈胡思亂想這可能是神經衰弱引起的症狀 一般來說，神經衰弱會引起記憶力減退、失眠、集中力下降等症狀。 建議去醫院做具體檢查，弄清楚病因後根據醫生的指導進行治療。你的情況下必須注意是否有神經衰弱的可能性。 一般來說，長時間失眠多夢，無法集中注意力，記憶力減退。 注意是否有神經衰弱的症狀。 一般神經衰弱以你描述的那種表現為主，其具體原因與精神壓力和生活事件有關。 這需要用谷維素和七葉神安片等神經營養葯物進行治療
⑸ 為什麼我腦子總是突然反復想東西，還有多久能好
你腦子總是突然反復想東西，可能是生活工作壓力太大造成的。建議調整好心態，多注意休息，保證充足的睡眠。有必要的話可以吃一些葯物調理，慢慢的就能夠好起來。
⑹ 腦袋一直在想東西怎麼辦
表象或意向是不恰當或毫無意義的不必要或多餘的,當事人很想擺脫,但又無能為力,因而非常苦惱。本來您的這些思想,表象或意向是非常正常的心理現象,只要您不去在意它,那麼它就會自然而然地消失了,但是您卻「知道不應該想」,可是總是努力地剋制自己不去想,越是努力地剋制就越進入了惡性循環,所以使自己感到很苦惱、很痛苦。這就是把正常的心理現象當作不正常的東西而極力擺脫,並產生強烈的痛苦的心理沖突,進入惡性循環的表現。簡單的說:強迫性思維症=正常的心理現象+擺脫。強迫性思維症的治癒=放棄「擺脫」=接納正常的心理現象=為所當為。
首先您可能在性格上具有完美傾向,這與您的症狀表現又很大的關系,說白了就是您多年有意無意形成的完美型的性格(做事深思熟慮、嚴謹拘泥,墨守成規、循規蹈矩、不善應變、認真刻板,追求完美,對他人反應敏感,自我犧牲,責任心過強、理想主義等等)所造成的強迫性思維症。這就是說我們要在性格上做調整,其實就是發現我們性格中的不良因素,比如過分追求完美,易於急躁、緊張、焦慮等等,只有您認識到了自己不良的性格,才能對症下葯加以改造自己不良的性格——針對自己的個性缺陷多思索,多糾正、多領悟。當自己的新習慣取代了舊習慣之後,您的問題也就隨之解決了。
其次,在強迫思維出現時,不能緊張,不能強迫它消失,而是坦然接受,以放鬆的心態對自己說「想就想吧,沒什麼大不了的!」 也就是要以平常心來對待,不要把它看作是什麼大不了的事情,就像對待天氣的變化一樣——順應自然,該做什麼事就去做什麼事,堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地您心緒就會放鬆,對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了,久而久之,當您真正得到了放鬆之後,這種症狀也就逐漸消失了。
第三,當強迫思維出現的時候,不要「強迫」自己不去想,不要和它進行「硬頂」、「硬斗」或用相反的想法去「中和」,要允許和任憑它出現與存在而堅持做該做的事,以這種不怕、不理、不主動克制的態度去對待,就會在不知不覺中得到改善。
第四,當覺得自己所做的事真的難以做下去的時候,①找點自己喜歡的事做。喜歡什麼就做什麼,隨心所欲只要自己喜歡就行。當您全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時,莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走,如參加文體活動、寫作、畫畫、製作工藝品等。②可以去參與群體活動適當的放鬆下,像去跑步啊,打打籃球等等,充分把自己腦子裡面的想法轉化到鍛煉身體上來,分散自己的注意力以及不良的思維。③回歸自然。大自然是人類美好心靈的陶冶者和塑造者,在大自然的懷抱里不僅可以撫平煩惱苦悶,而且還可以使心靈得到和諧快樂。不妨在八小時之外散步公園、田野,或攜家人遛彎,或跑步、騎車,這樣一來既可以調節一天工作疲勞,又可以驅散煩亂寂寞心理,進而給您的生命注入新的活力。④探訪血緣親屬:血緣親屬由於生活情景層次、文化氛圍、歷史背景基本相同或相近,當您遇到困惑、坎坷與煩惱時,為您分憂解愁的最佳人選就是血緣親屬,但是要經常往來,時常走動,否則也會產生疏遠感而變得陌生。⑤助人自助:人的心靈除了需要尊嚴、宣洩、肯定、自由、包容之外,還需要別人的關懷。關懷和善待他人是得到自我尊嚴、肯定以及愛的較佳途徑之一。所以選擇合適的時間,參加各類志願者的服務活動,主動與他人交往,多參加集體性文娛體育活動,多做一些自己感興趣的事情,培養生活中的愛好去抑制病態的興奮點,有助於改善自己的不良心境。
第五,轉移注意力。當反復進行強迫思考時,思維會專注於一點,這時最重要的是想辦法轉移注意力,盡快脫離現實症狀,擺脫痛苦。例如,一旦處於「別的事情就難以再做下去」的情景時,馬上去做感興趣的事或聽音樂,這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上,就可能會忘掉所聯想的情景。
第六,「與其想,不如做」。對情緒既來之則安之,不受其控制,要為實現既定的目標去行動。
第七,天有陰晴雨雪,人有悲歡離合,萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺,所以才有殘缺美、曲折美等等,所以,我們每天都可能會面對障礙、挫折,乃至意想不到的失誤,當然當我們盡力了,我們就不能過分苛求自己,苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗,從而失去信心。
第八,第八,凡事盡可能往好的方面想,多看積極的一面。重要的是要培養自己各方面的能力,因為有能力才會有自信,才能挑戰自我走向成功。
第九,調整生活狀態。積極參加各種文體活動,使枯燥的日常生活變得豐富多彩;出現症狀時,可以進行深呼吸放鬆(長長地、慢慢地吸氣。您可以將您的肺部想像成一個氣球,您想盡量將這個氣球充滿。當您感到氣球已經全部膨脹了起來,就表明已經氣沉丹田,保留兩秒鍾。然後,輕輕地、慢慢地將氣呼出。吸氣持續四秒鍾,呼氣也持續四秒鍾。您可以一邊呼吸一邊數秒。為了放慢速度,您數秒的方法可以做些改變,將「一秒」變成「一個千分之一」這樣可以將速度基本上降到大約一秒鍾一個數字。開始吸氣時,您的腦子里便開始數:「一個千分之一,兩個千分之一,三個千分之一,四個千分之一」,您一定要將吸氣堅持到數完「四個千分之一」,然後以同樣的方法呼氣。),或想像放鬆(想像放鬆法是通過一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想像以達到身心放鬆的目的,您要盡量運用各種感官,觀其形、聽其聲、嗅其味、觸其柔……恰如親臨其景。比如,您可以想像在一望無際的大草原上散步。在一個暮春的下午,夕陽西下,余輝相映,您踩在柔軟的草地上,清新的野草味、花香味以及田園味陣陣撲鼻,不時還有鳥兒鳴叫、蜂蝶飛舞。您身臨其境,微風拂面,就像小時候媽媽溫柔的撫摸;柔光沐浴,就像出遠門時父母的諄諄叮嚀;高天遠山令您心曠神怡,您此時舒展全身,慢慢地做深呼吸,感到無比輕松舒坦。)。這樣就可以排除雜念,心平氣和,達到放鬆的目的。
第十,只知道道理是沒有用的,最重要的是實踐!很多農村婦女患了心理疾病(當然,並不一定是強迫性思維症),只要給她們講簡單的道理,然後告訴她們應該怎麼做,她們就勇敢地做,結果是病症很快就痊癒了,這就足以說明實踐的作用!雖然我們的智商都很高,但光想不做或者光說不做,永遠停留在嘴上或者某些字眼上,是沒有用的!
最後,我要告訴您的是:您的問題是您自己把正常的心理現象當成了異常,然後以過分關注的心理和行為去擺脫它所導致的,只要按照以上十種方法去處理,那麼您的問題就會得到徹底的解決。您的朋友楊永龍祝您早日走出困境,健康而幸福地融入生活之中!
楊老師:
您好!謝謝您這么早給我回信,您說的那些,我以前在網上也看過,也試著去做,道理也明白。可是一到那時候,就覺得很煩惱。比如,我想集中精力看書,但一看不了幾行,又就不想看了,而且有時候讀好幾遍才算是了解是什麼意思。也想轉移注意力,可是越想轉移,越忘不了,我這是不不沒有毅力的表現呀。我怎麼覺得明白道理,就是做不到呢。我有時候向我男朋友說,問他我該怎麼辦,他也說讓我不用管它,該干什麼還干什麼,可我就是做不到,他還說要我去看醫生,我就很抵觸去看醫生,那樣我覺得自己的壓力會更大,更會整天想著它,您說我這樣是不是很自欺欺人,很沒用呀?我現在覺得自己的前途真的很茫然,又不想讓家裡人知道,他們肯定不會明白,說我是胡思亂想。哎呀,您說我怎麼現在對自己做的每一件事這么敏感呢?
我有時候老重復同樣的動作,比如:看到一件東西的時候,也不知道是哪裡出了問題,就是想看它是什麼樣的,看上老幾遍,好像要把它印在腦子里一樣,自己有時候碰到自己的時候也會想是什麼樣的感覺,重復好幾遍,照鏡子看到自己的臉也端詳老半天,一遍又一遍,等等類似的情況還有很多,出現這樣的情形是不是不應該對它做出反應呀,知道是強迫症在作怪,不用管它,繼續做該做的事,繼續做其他的事,控制反應,轉移注意力呀,可我怎麼覺得自己就做不到呢,整天這樣重復,神經這樣敏感,感覺這么強烈,莫名奇妙呢? ——小丁
小丁:
您好!關於強迫現象在我們每個人身上都存在,比如我經常門鎖了以後覺得燈沒有關,然後要打開門看一看;有時候覺得鑰匙沒有裝好就不自覺地摸一把;當看一篇文章的時候,覺得有某個地方沒有弄懂,就反復的看這個地方;……。這些都是非常正常的心理和行為,只要我們不把它們突出出來,我們也不去關注它們,那麼我們就認為它是非常正常的心理和行為表現。當我們把它們突出了出來,更多得用心思去關注他們,並認為它們是不良的心理和行為表現,然後有意識的去擺脫它們,結果是越擺脫想得越多,越擺脫自我感覺越痛苦,進而也就進入了惡性循環。
針對您「想集中精力看書,但一看不了幾行,又就不想看了,而且有時候讀好幾遍才算是了解是什麼意思。」既然您想看書,那麼您拿起書本看就是了,如果不想看,那麼就干一點自己所喜歡乾的事。關於讀書的時候都好幾遍才能懂,這是非常正常的,我有時候看書的時候要反復五六遍才能把握作者的用意,所以我覺得這是非常正常的。
另外,您說「想轉移注意力」,這樣想是不對的,而是當自己在強迫性思維控制之下覺得非常痛苦時,馬上去干自己感興趣的事。在這里不是「想」,而是用行動去做。只要我們用實際行動投入到了自己感興趣、讓自己感到了幸福、愉悅和快樂,那麼控制我們的強迫性思維就自然而然地忘掉了。轉移情緒是一種個體對沖突情緒的主動迴避與克制的方法。面對「無休止的想些可怕的問題」,您可以用「正受不受」的方法把它轉移走,也就是說,對迎面而來的煩惱,我們可以避而退之,不去想它,不去接受它而跟著它順勢往下走,而是去做自己平時最想做又能產生愉快體驗的事情,比如,聽音樂,踢足球,打籃球等,用愉快的活動來充滿自己的時間,用時間的推移來逐步淡化心理的煩惱。轉移講的是時空轉換——此時此地遇到的煩惱,要換到彼時彼地來消釋;轉移還要講心理的轉移,遇到了難以解脫的煩惱,不去想,不去強化刺激自己的情緒,而是把自己的思緒硬性拉開,用積極的情緒來抵消消極的情緒。根據您的具體情況來說,當您感覺到自己被痛苦的回憶纏繞時,主動去參加體育、文娛等集體活動,這些活動由於隨著生理機能和血液循環的加劇,人的心理也會隨之開放,這樣就更有利於您把不良的心緒宣洩出去,當然也可以和諧人際關系之後,讓更多的人理解和支持您,使您在融洽、關愛之中淡化或消除痛苦的回憶。
當您止不住要向的時候,您還可以用寫日記的形式訴說(把日記本當作是我),把您所想和所痛苦的事一覽無余的全部寫出來,當您寫完之後再一一評判它的事時候,您就會覺得自己的那些想法非常幼稚,進而達到自我認知和調節的目的。我們知道,人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一樣會越積越多的,而且這些垃圾還會像煙霧一樣彌散而侵害心靈,一旦傾訴出去就會顯得心曠神怡、開朗和樂。
最後我要建議您的就是自我暗示,厭惡痛苦的聯想。當出現痛苦的思維出現時,心裡可以不斷的反復地默念「這是心理垃圾我必須清除」, 「我不該痛苦的聯想」,「痛苦的聯想是有害的」,「我討厭痛苦的聯想」等等。這樣反復多次的默念,能克服痛苦的回憶的毛病。心理學家證明,從心理上厭惡它,在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
您的朋友楊永龍相信您通過自我的切實行動和調節,一定會擁有自己的一片艷陽天的!
經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。
⑺ 有的時候大腦總是回想一些特別奇怪的東西，我們又控制不了，這是因為什麼
人的大腦是一個很奇妙的構造，很多時候，我們往往會控制不住地想一些事情。人在開心的時候，就不會去想那些悲傷的事情，人在傷心的時候，就很容易去想那些傷心的事情，人越是悲傷，就越會聯想到悲傷的事情，就是這樣，人總是會因為悲傷而更悲傷，所以，這個世界才會因為精神世界的崩潰而導致了生活的悲劇。
除了運動之外，我還建議去找找一直聯想的原因，為什麼要去想，找到聯想的點，然後解決它，從精神層面解決它，就可以了。
⑻ 腦子總是不停地想事情是怎麼回事
因為自身的高敏感思維，而產生了諸多煩惱與焦慮。但實際上，高敏感並非全是負面影響，只要利用得好，它也能給我們帶來很多意外驚喜。
想太多、焦慮、高敏感的人，用這6個方法可有效調節：
方法1、讓自己的思考適度化
為自己的思考設定一個范疇和目標，一旦超出這個范疇就對其進行暫停，一旦想到哪個目標和程度，就給自己按下停止鍵。
不要在一個小問題上糾結太久和太深入，而是讓自己的思考拓展深度和長度，用整體和長遠的眼光看問題，著眼當下，放眼未來的樂觀局面，就能有效避免過度思考，將自己的時間和精力集中在重要的事情上。
方法2、學會控制思考的時間化
給自己的思考限定一個時間，嚴格控制思考的時間，時限一到，就必須強迫自己做出決定，不要再胡思亂想和繼續深化了。比如，這件事情，只給3天思考時間去做准備，時間到了就要立刻行動起來。同時每天要有一定的內省時間和行動時間，避免光思考不行動，或光行動不反思。
如果你不逼自己一把，你就會總是放任自己的思維天馬行空地越想越遠，那麼，你就容易在一個問題上想太多，白白耗費自己的時間和精力在思考內容上，而無法真正用行動去實踐自己的想法。
方法3、確定思考的主次及核心
一旦思考開啟的時候，就在紙上或者手機備忘錄上，羅列出自己這次思考的方向以及主次，核心要點之類的。這個舉動是為了避免自己陷入胡思亂想之中，對於次要的問題點，暫且讓自己的頭腦先放下。
而是主攻核心要點，這樣子就能比較清晰地集中一點去思考，避免多元化分散化的思考高強度榨取自己的精力。有時，選擇太多未必是好事反而會耗費我們太多能量，給自己增加負擔，給及時行動造成阻礙。
對於過多的機會、過度的思考，我們要學會取捨，分清主次，排除那些沒有必要的選擇，過濾掉次要的信息。
方法4、停止苛求完美的極端化
小時候我們練習走路，也是需要在各種磕碰中才逐漸走好，在不斷犯錯中才慢慢學會。所以不要過於追求完美，不允許自己犯錯，從而在腦海里演練了一百遍，行為還停留在原地。停止苛求完美的極端化，告訴自己：即使失敗了，即使不完美，即使存在問題，也能坦然接受。
方法5、記錄思考內容的清單表
列出你目前想法的內容方向，以及為實現想法所做出的計劃行動，並且針對這個想法和行動，所採取的各項措施，結合過往經驗和現有資源信息，分析其利弊，不斷去完善自己的想法和計劃。
同時，列出這件事情的重點、次點，理清頭緒，再去實踐，並記錄下可能發生的結果，這樣把自己的想法清楚列出來，有助於幫助你在腦子里將理順事情，這樣你就能有效規避無謂的過度思考。
⑼ 為什麼大腦總是不受控制的胡思亂想
人到空下來的情況下就愛心煩意亂，非常是一些性情較為偏執的人，在心煩意亂以後非常容易鑽進鑽牛角尖，把自己的日常生活深陷一種窘境，因此大部分的心煩意亂全是有誤的。而負責人人心煩意亂的關鍵位置是人腦，人到人的大腦出現問題不會受到人自身控制的情況下便會造成心煩意亂。那麼人的大腦不會受到控制心煩意亂會是啥原因造成的呢?
權威專家強調，人的大腦不會受到控制，心煩意亂、睡不著覺等主要表現歸屬於神經衰弱的典型症狀。神經衰弱是一類精神非常容易激動，頭腦容易疲勞，經常出現心態苦惱和心理狀態、生理學病症的腦神經多功能性阻礙。
神經衰弱的具體表現有下列五個層面：
1.衰微病症：歸屬於神經衰弱的基本病症，常常覺得精力不集中，委靡不振，疲憊，思睡。
2.激動病症，做某事，例如入眠時，人的大腦不會受到控制，專注力沒法集中化，一直精神激動，情不自禁的追憶和想到增加，對導向性邏輯思維覺得費勁。
3.心態病症，易苦惱、惹惱等。
4.心理狀態、生理學阻礙，神經性頭暈腦脹、頭痛、耳鳴、發慌等。
5.睡眠障礙，睡不著覺導致心裡煩躁，更難入睡，一發生關系卻覺得人的大腦不會受到控制，興奮異常，難以成眠。
權威專家提示，人的大腦不會受到控制、心煩意亂等神經衰弱病症與病人的內向型人格特質及其精神壓力過大相關。因而，要想解決人的大腦不會受到控制、心煩意亂的病症，就需要留意逐步完善本身人格特質、改進與人相處、塑造開朗心態等，也要開展適度的心理療法。病人要多與心理專家溝通交流，在醫師的協助下，由內而外改變自身，洗心革面，完全擊敗神經衰弱。
⑽ 為什麼每天腦子里都在想東西
每天腦子里都在想東西，是因為每天每個人想的事情太多了，而且腦子就是要用就是要想的。