吃東西不少為什麼還氣虛

⑴ 導致我們出現氣虛的原因有哪些

氣虛是我們中醫上的一個名詞，我們體內的元氣不足的話，就是會引起一系列的病變和症狀，是會引起很多的疾病和身體的不適，那麼，在我們的生活中導致我們出現氣虛的原因都是有哪些呢?一起來看看吧。

1、造成氣虛的原因之一：先天不足造成氣虛

對於生活中經常出現氣虛的朋友來說，很多原因都是因為先天的狀況導致的，我們如果是父母一方是氣虛體質的話，那麼，生下來的孩子也是可能是氣虛體質，或者是胎兒在母體中，母體營養跟不上去，導致胎兒營養不足，或者由於母體妊娠反應過於強烈持久，導致胎兒無法獲得充足的營養，待胎兒分娩之後，也很可能出現氣虛的現象。

2、造成氣虛的原因之二：元氣損傷造成氣虛

對於一些疾病的患者來說，經常會出現氣虛的現象，因為這種疾病的出現是會使得大量損耗病人體內的元氣，而即使是這些病人已經是恢復了健康，但是由於生病的時間過長，病情較重，導致體內元氣一時無法得到復原，也會出現氣虛。

3、造成氣虛的原因之三：過於勞累造成氣虛

我們如果是長期處於緊張的高壓的工作狀態之下，這也是導致我們出現氣虛的一個重要的原因，而且在現在的社會，生活壓力普遍都是比較的大，我們如果是長期的用腦過度的話，是會熬制出現勞累傷心，容易出現氣虛。另外，對於一些長期從事繁重體力勞動的人，或者是職業的運動員，由於超身體限額的從事體力勞動或運動，也會出現氣虛。

4、造成氣虛的原因之四：飲食不當造成氣虛

氣虛是產生也是與我們的飲食有著非常大的關系，，一些人為了減肥是會長期的節食，或者是一些朋友胃口不好，吃不下東西，是會造成我們體內的營養攝取不足，形成氣虛。還有些朋友喜歡吃冰涼寒冷，肥甘厚膩的食物，也是會造成氣虛的。

5、造成氣虛的原因之五：情緒調節不善造成氣虛

對於一些愛生氣或者是不善於調節自己情緒的朋友來說，也是會出現氣虛的現象，因為我們在生氣的時候，大腦是容易缺氧，導致體內氣血不充足，肝氣、腎氣運行不暢，從而影響體內正常代謝，形成氣虛。

上面就是為大家介紹的關於導致我們氣虛的一些主要的原因了，氣虛體質也是我們生活中常見的一種體質，所以我們想要調理好自己的氣虛體質就是要對症下葯，這樣調理的效果也是會更好的。

⑵ 氣虛的原因是平時吃飯不多嗎

您好，氣虛原因還是很復雜的，跟飲食也有一定的關系。但是氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念「亞健康」極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。氣虛，最明顯的表現就是運動乏力，和容易疲勞氣喘，而要改變氣虛，用人參補氣，最直接的表現就是體現在運動方面。在韓國、日本及美國、西歐各地，探討人參及其活性成分對人體運動能力影響的實驗已經越來越多，而在我國，目前已經發現人參皂甙Rh2在人參補氣中表現出優異的活性。若氣虛嚴重，建議可及時去檢查，祝早些改善。

⑶ 每天都特別能吃，可是還總覺得身體虛弱，沒有力氣也沒

可能是貧血 低血糖 低血鉀導致的可能，建議到醫院內科進一步檢查血糖 血常規 電解質等，明確病因後治療。

⑷ 氣血不足的人怎麼調理飯也吃了，但醫生還是說氣虛。難道是吃到肚子里的飯沒轉換為氣血能量

問題分析：
?凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。

意見建議：
忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物?

⑸ 導致身體氣虛的原因有哪些在飲食上需要注意哪些方面

身體氣虛，是生活當中，比較常見的現象。因素也有很多，例如在生活當中，不規律的作息，不良的生活習慣。不懂得勞逸結合，或者大病初癒的患者等等，都會導致這種情況的發生。那麼要想盡快恢復身體，在飲食上，也有很多注意事項。例如不能吃辛辣，刺激，油膩的食物，要以清淡，有營養的食物為主。多喝水，少吃刺激性的食物。

經過體檢，如果發現，身體有什麼大的疾病，必須要進行手術治療。那麼在大病初癒之後，體質也是處於，比較虛弱的狀態。所以在術後，一定要及時的調養。雖然身體氣虛的人，應當多吃有營養的食物，來補充身體，盡快復原。那麼在飲食上，也應當多吃一些溫補的食物，並且還要以清淡，容易消化，有營養的食物為主。不要吃生冷，刺激的冷飲，冷食。因為過涼的食物，不僅會刺激脾胃，還會導致身體更虛。要及時關注天氣變化，靈活地增減衣物，吃飯的時候不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽，多喝開水。

⑹ 氣虛怎麼辦

通過飲食和運動輔助調理。每個人體質不同，女性更容易出現氣虛的情況，氣虛主要是身體中的熱量不足，害怕冷，陽氣比較虛弱等等。長時間用腦，情緒不穩定或者營養不良都會形成氣虛體質，氣虛體質的表現主要有哪些呢？

（4），雞蛋。

雞蛋本身就具有豐富的蛋白質，除了安神以外，還有健脾和胃的作用，所以日常也是要多吃一些的。

⑺ 氣虛原因及飲食調理方法

氣虛體質主要表現為少言懶語、面色五華，那麼，是什麼原因導致了氣虛?氣虛該怎麼調理?看看下面文章的介紹。

氣虛原因

1、過度勞累是對氣的透支

中醫講“勞則氣耗”。我們看很多人的感冒都出現在比較疲勞的時間段里。為什麼操勞會耗氣?因為氣是一種能量，無時無刻都在發揮它的生理功能。工作、學習，都靠這種功能的發揮。如果你在一個正常的范圍內利用這些能量，再有規律的用足夠的物質去補充，轉化為新的能量，那麼你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處於一個不平衡狀態，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀就得過窮日子。

2、躺久了，氣也受傷了

有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了。可是有時候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什麼呢?

《黃帝內經》說久卧傷氣呀!氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。因為脾位於身體的中部，是氣機的轉輸站，關系著氣的上升下降。“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的'運化。所以長期卧床的人食慾差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，後天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

3、人要活動，才會產生熱量

簡單說就是人要活動，才會產生熱量。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發狀態了。

氣虛體質如何調理?

宜選用性平偏溫、健脾益氣的食品，如大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山葯、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。只管即便少吃或不吃檳榔、生蘿卜等耗氣的食品。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食品。

參考食療方：

(1)山葯粥：山葯、粳米，具有補中益氣成果，適合氣虛體質者食用。

(2)黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，具有益氣補虛成果，適合氣虛體質易自汗者食用。本方補力氣量較強，對氣虛體現比力顯著者，可每隔半個月食用一次，不宜恆久一連服用。

亦可選用補氣葯膳來保養。比方人參大棗粥：配方：人參3克，大棗5枚，大米60克製作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可常常食之。成果：補中益氣，實用於脾胃衰弱諸證。

.註：僅供參考，詳情請咨詢專業醫生

⑻ 造成氣虛體質的原因有哪些吃什麼會有益於補血補氣呢

一、造成氣虛體質的原因

氣虛體質多因長期飲食失調、情志失調、久病、勞累之後，年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，從因此氣虛體質易導致推動血液運行作用減退，體內氣的化生不足，機體防禦性變差，因此容易患感冒、內臟下垂等病症。

二、合適補氣補血的食物

1.花生

性平，味甘，花生益氣，不僅如此，花生也有健脾和補肺的作用，這對氣虛而兼具肺虛或脾胃虛者更宜，且以清煮花生服用為妥。

7.紫糯米

我們都知道紫糯米、桂圓和大棗是補血補氣的佳品，再添加營養成分很高的淮山葯，益氣補血的功效更顯著。女性每一個月喝紫糯米補血粥可以具有補血補氣氣、促進血液循環，加快新陳代謝的功效。但是桂圓不容易消化吸收，每一次不應多食。

飲食療法也就是填補人體所必須的營養元素，更合理的法子便是飲食療法再加上堅持鍛煉，才可以完全改進氣虛身體素質。