為什麼吃東西不能吃飽

① 為什麼吃飯不能吃太飽

我們在吃過早餐和午餐後，由於工作、學習等有大量的時間活動，可以消耗能量。若晚餐吃的太飽，活動量大大減少，能量消耗也因之降低了很多。多餘的熱量會合成脂肪在體內儲存起來，久而久之會導致肥胖的發生。所以，晚餐攝入的能量不應超過全天攝入總能量的30%，應與早餐大致相同，要少於午餐。以能滿足晚間的活動和夜間睡眠的能量需要為宜。這樣可防止和控制發生肥胖。

會引發胰腺炎。我們的胰腺在胃、十二指腸附近，其分泌的胰液中含有各種豐富的消化酶，由胰管經膽道口進入十二指腸。正常時這些消化酶以酶原的形式存在，無消化作用。如果晚餐吃的太飽，胃及十二指腸內的食物過多，會在躺卧睡眠時壓迫膽道，使胰液、膽汁不能通暢的流動，排出就受阻。如果您飲酒過多，加上吃了大量的高脂肪的食物，又會促進膽汁、胰液大量的分泌，胰腺管內的壓力就增高，這樣會導致胰泡破裂，胰蛋白酶源進入間質而被組織激活，引起自身的消化，從而產生急性胰腺炎症。嚴重的出血壞死性胰腺炎會使人在睡眠中休克。

會引發糖尿病。醫學專家指出：人體維持血糖的能力隨年齡的增加而下降，年齡增加10歲，空腹血糖值上升1%。如果晚餐攝入的食物過多，血糖和血中氨基酸的濃度就會增高，從而會反復刺激調節糖代謝的主要激素：胰島素的分泌增加。造成分泌胰島素的胰島貝塔細胞提前衰竭，進而患上糖尿病。四、會引發心血管疾病。如果晚餐吃的太飽，而且是過多的肉類，會引起血膽固醇增高。睡眠時人體血流速度大大減慢，過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，就比較容易沉積在血管壁上，導致動脈粥樣硬化症，從而引起高血壓、冠心病等心血管疾病，而血黏度的上升更助長了發生血管栓塞、中風的概率。根據科學實驗證明，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂要高2~3倍，而已經患有高血壓、肥胖症的人如果晚餐愛吃葷食的話，那害處就更多了。

② 每天不停的吃東西，為什麼一直都吃不飽

患者總是吃不飽可能是因為有胃腸道功能問題，患者的胃腸道吸收功能下降甚至出現胃黏膜損壞而導致各種營養物質流失，不能充分吸收到身體內，所以出現吃不飽的感覺。除此之外，患者經常感覺吃不飽還可能是因為有低血糖的症狀，血糖過低導致身體內的基礎代謝率降低，還會有頭暈、無力的感覺。患者有糖尿病會出現多飲、多食、多尿的症狀，所以出現吃不飽是因為血糖濃度過高，而自身的胰島代謝胰島素的功能不充分導致糖類脂肪、蛋白質的代謝出現問題。也有可能是因為患者的腎臟出現問題，各種營養物質從腎臟濾過而並非從身體內吸收。

③ 為什麼說吃飯不能吃得太飽

1：吃飯是為啦補充能量；但是能量過多的話則轉化成脂肪；人體過多脂肪會引發很多病因
2：胃的負擔過重；容易引起反胃的現象；長此對胃功能有很大破壞。
3：過多進食也會容易引起疲勞睡眠的現象。

④ 一日三餐都狂吃海飲者大有人在，為什麼吃飯不要吃太飽

一日三餐都狂吃海飲者大有人在，為什麼吃飯不要吃太飽？

如今人們的生活水平有了很大的提高，尤其在飲食方面，都能夠滿足人們的胃口，所以，難免會有一些人吃的太飽。那麼，在養生保健方面，吃的太飽的危害有很多，嚴重影響到身體的健康問題。

肥胖症還非常容易引起胃炎和膽囊結石，減少人體抵抗力和減少使用壽命。日本很多年前的一項數據調查報告，日本人那時候的使用壽命為74歲，而該國相撲運動員的人均壽命卻僅有49歲，整整的減壽25歲。

四、易患糖尿病患者

這類以多飲、多食、尿多為主要表現的呼酸內科疾病，發病原因雖多，但認可的誘發因素是與長期性飽食、動能產能過剩及腹部肥胖相關。故該病被稱作典型性的「富貴病」。因而，糖尿病治療除葯品降血糖外，主要是控制和控制飲食，改進營養結構。

⑤ 從養生角度出發，人為什麼不能吃的太飽

飯吃的太飽，傷身體。話說的太滿，總有不切實際。意思是辦任何事都不能過頭。既要敢於拼搏，還要善於拼搏。要動腦筋。浮誇冒進，熱情過度，適得其反。我們吃下的食物會先在口腔用牙齒進行咀嚼，這個時候我們的唾液已經開始對食物消化分解，然後經過食道到達胃部，胃會不斷蠕動，然後也有消化液進行消化，使食物形成乳糜微粒，通過十二指腸，進入小腸，小腸是食物進行食物消化分解的主要場所。

由於能量和熱量攝入不平衡，成為誘發心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等慢性病的原因之一。你吃飽後，你可能就會對你現在所處的生活感到無比的滿足，吃飽後，就不知道自己需要什麼，缺什麼。吃飽後，就甘於這種平庸的生活。想想以前老一輩的人，鬧飢荒的時候，那些老一輩的人天天餓肚子，在他們眼裡，只要是能吃的，就吃。

⑥ 為什麼總是吃不飽

為什麼總是瘦堡？更絕的觸寶首先可能是你飯量比較大，再其次，或者就是你。有胃病或者是肚子里蛔蟲，所以你經常感覺吃不飽。

⑦ 都說吃飯要吃七分飽，為什麼不建議吃飽呢吃太飽對身體有什麼影響呢

若是吃得太飽的話，易胖不說，還很容易引起腹脹、腹痛，不利於胃的健康，大量的血液集中在此，幫助消化，大腦就容易缺氧；而且有研究認為，人體攝入的能量越多，體內產生的自由基也會增多，這種物質不利於身體健康，吃得過飽，容易使細胞受到損傷，加速衰老的速度。

吃飯的習慣也要改變，盡量細嚼慢咽，這能讓唾液和胃液更好的分泌和消化食物，不要狼吞虎咽，食物進入胃裡後，神經在反射到大腦，告訴你吃飽了的這個過程需要一定的時間，吃點太快，可能等你感到飽了，實際上已經吃撐了。而人在飢餓的狀態下，往往是飢不擇食，對於七分飽的概念或早就忘記了，所以在飢餓之前還可以先少吃點，少食多餐，更容易做到吃七分飽。