為什麼夏天不建議吃冰的東西

A. 中醫認為夏天不吃冰的東西

中醫認為夏天不吃冰的東西

中醫認為夏天不吃冰的東西，很多人一到了炎熱的夏天就會經常吃一些冰的來緩解炎熱，當自己吃上一口涼涼的雪糕，頓時會感到滿口涼爽，有一種說不出的清涼和舒適，以下分享中醫認為夏天不吃冰的東西。

中醫認為夏天不吃冰的東西1

中醫為什麼說不能喝冷飲？

中醫講：「脾、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，皆屬於土。」它們組成了一個較完整的消化系統，每天都要完成食物的搬運、研磨、過濾、吸收、外排任務。

一到夏季，人體的氣血重心就遠離中土，轉移到心肺區和體表，所以夏天裡，我們的皮膚和手腳都是熱的，肚子卻涼得像秋天。

因為這一原因，夏季里人的`脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油膩、生冷、辛辣或不幹凈的東西，就容易拉肚子。

夏夜睡覺貪涼，全身都可以袒露，唯有肚子要蓋上，因為腸胃最易受涼。有經驗的人帶孩子，晚上再熱也會給他穿上肚兜，或在孩子睡著時悄悄蓋上他的肚子。

夏天吃冰冷的東西，是選中了人體最薄弱的環節來進攻，因此每一杯冷飲都能擊中要害。

被攻擊後的脾土系統受損情況如何呢？我們可以通過以下幾個症狀來檢測一下：

1.很少有飢餓感，即便肚子餓也不想吃東西。

2.過分挑食。

3.肌肉無力，懶得動，易疲勞。

4.肚子、膝蓋部位的溫度過低（可與旁人比較）。

5.形體過胖或過瘦。

6.容易感冒、氣短，或有鼻炎、咽炎。

7.有過敏問題、皮膚病。

8.二便不正常，早起難排便，時常便秘或腹瀉。

9.體寒，怕冷，手腳冰涼。

10.女性痛經。

中醫認為夏天不吃冰的東西2

中醫認為，寒涼的食物會傷害胃、腎

在我國很多的中醫名著上都有明確的記載，我們人體的胃和腎臟都是不喜歡寒涼的食物的，這些比較寒涼的食物對人體的胃和腎刺激作用都非常大，吃的時候一時貪圖涼快，但很可能會給身體落下禍根，不利於長期身體健康。

西醫認為，寒涼的食物會傷害胃粘膜

大家都知道我們人體胃部有一層胃粘膜，能分泌出粘液保護胃部不受到傷害。但是如果喝了冷飲或者是吃了比較寒涼的食物，就會讓胃部形成溫度差，就會讓胃粘膜出現熱脹冷縮，從而讓胃粘膜血管收縮受損，甚至還可能會出現粘膜水腫的情況，對胃健康十分不利。

寒涼的食物，不能降心火

大家喜歡吃寒涼的食物，就是貪圖一時的爽快，起到迅速降低體溫的目的。但是這樣雖然能夠瞬間降火，但並不能降心火，反而會因為經常吃寒涼的食物

會對人體的腸胃、腎陽造成損害，這樣就對身體不利。所以大家因為天氣炎熱或者是睡眠不佳而出現肝火、心火旺盛的情況，最好還是不要藉助寒涼食物降除。

寒涼的食物，還可能會導致頭痛

大家不知道在吃寒涼的時候，有沒有出現過頭痛的症狀。但其實不少人在吃的時候，都會有不同程度的頭痛，這是因為人體溫度下降太快

會導致腦部血管快速收縮，就會對大腦神經造成影響，導致發出疼痛的信號，人也就會出現頭痛的症狀。雖然這樣的頭痛持續時間並不會太長，但或多或少也會對人體大腦神經造成損害，所以大家還是少吃涼食為好。

現在天氣逐漸變得炎熱，尤其是女人和小孩，更加的喜歡吃寒冷的奶茶或者是冰淇淋、雪糕等食物，不過大家最好還是不要食用這些寒冷的食物，女性吃了可能會導致月經不調，出現痛經的症狀。

小孩常吃的話，還可能會讓胃部受損，影響自身對營養物質的吸收，這樣就可能會出現營養不良的情況，影響小孩的發育。

中醫認為夏天不吃冰的東西3

一、西醫：

1、刺激口腔：冰東西進入口腔後可能會刺激口腔黏膜，牙齒敏感人群還可能導致牙神經受刺激而引起牙痛。如果冰的東西含糖量較高，還可能為牙縫中的細菌提供繁殖條件，增加患口腔炎症的風險；

2、刺激胃腸道：冰東西進入胃腸道後，由於溫差過大，會刺激胃腸道產生強烈痛感，還可能導致胃腸道蠕動加劇，容易引發胃痙攣、腸痙攣等疾病；

3、影響食慾：冰東西會導致人體新陳代謝減慢，胃部消化減慢，可能影響正常餐食的攝入，易導致營養不良；

4、損傷血管：冰東西會刺激人體血管的收縮，可導致血壓升高，對於本身患高血壓、心肌梗死、冠狀動脈硬化性心臟病等患者而言，更為危險，易導致血液供應不足，威脅生命；

5、引發肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的東西本身熱量較高，在低溫刺激下，胃腸道消化減慢，導致能量無法被消耗，就容易轉化成脂肪，並導致肥胖；

6、引發痛經：部分女性經期吃冰的東西，容易刺激全身血管，其中也包括子宮內膜血管，當血管劇烈收縮時，就容易引發痛經或月經不調等。

二、中醫：

1、濕氣淤積：冰的東西易產生濕氣和寒氣，容易堆積在體內無法被排出，會導致人體體質下降，變得虛弱，更易患病；

2、傷害脾胃：中醫認為「脾喜燥不喜濕」「胃喜溫不喜涼」，寒涼食物的刺激會脾胃，更易出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。

但部分特殊情況下，如夏季燥熱、中暑、外傷等，少量吃冰東西，或外敷冰東西也有一定益處，如可用於外傷鎮痛止血，冷靜精神，可起到一定鎮靜作用。另外，部分特殊體質人群，如胃腸功能較弱、老年人及兒童，以及患有胃、十二指腸潰瘍、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前咨詢主治醫生。

B. 夏季為什麼要少吃冰的東西

夏季為什麼要少吃冰的東西

夏季為什麼要少吃冰的東西，夏季是一年中最炎熱的時期，因此有很多人會貪涼，吃一些冷飲食品，但是往往吃進入夏季人的身體抵抗力比較差，以下詳細介紹夏季為什麼要少吃冰的東西

夏季為什麼要少吃冰的東西1

冷飲過多的危害有以下幾種：

1、造成胃腸功能的紊亂

在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由於大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎症。

2、誘發咽喉部炎症

大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、降低食慾

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以後，食慾會降低，正常飲食規律勢力被打亂，大量甜食入口易造成營養的不平衡。

4、造成肥胖

雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質，熱量非常的高，100g的雪糕會帶來220千卡的熱量，相當於2兩多米飯的熱量。因此，雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首，所以愛美MM們一定要遠離它！

5、影響消化系統

冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少，甚至發生胃痙攣。胃液分泌減少會使殺菌能力降低,就會為細菌在腸道里生長繁殖打開方便之門。此時若吃進帶有細茵或病毒的食品，便會發生腹瀉、腸炎、痢疾等腸道傳染病。

6、經期疼痛

炎炎夏季，來點冷飲是最爽不過的選擇了，但是女性朋友們一定要注意，科學研究發現，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等症狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦！

因此，夏天適當吃些冷飲是可以的，但必須適量。希望您能適當地把握，取其利而避其害，以達到保證健康的目的。

夏季喝冷飲有哪些注意事項?

1、不要過多食用

食用冷飲過多會給牙齒帶來嚴重威脅，如果你的'牙釉質有病變或已被磨損，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激後會產生牙酸、牙痛等不適。同時吃冷飲應該適量，吃的速度也不宜過快，享用後記得要漱口以保護牙齒，切忌吃完後馬上飲用熱水熱茶。

2、不要在鍛煉後大量吃冷飲

人體在劇烈運動後體溫會上升，這時大量食用冷飲對消化道來說是一個強冷刺激，會引起消化道的強烈蠕動，並產生腹痛、腹瀉等狀況。冷熱的劇烈變化，也會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能的失調，造成消化不良或其他疾病。

3、飯前飯後不宜吃冷飲

飯前飯後30分鍾內吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性，這對食物的消化吸收是不利的，會給人體健康造成危害。

夏季為什麼要少吃冰的東西2

夏天解暑辦法

一、喝綠茶

夏天炎熱的時候可以喝綠茶，根據科學的論證，綠茶非常適合在夏天飲用。因為綠茶的功效有清熱解毒、清心靜氣、保護視力等功效。最好是自己買綠茶泡水，市面上的那種包裝好的飲料綠茶有很多的添加劑，沒有多大的營養價值。可以多喝手工綠茶。放進冰箱里冰鎮一下也很好喝。

二、西瓜

西瓜不僅味道很甜，而且還有很豐富的汁水。十分解渴。吃西瓜可以清熱解暑，還能給減肥。小時候，在吃完西瓜以後，大人都會讓我們把西瓜皮在手上按摩，這樣可以讓皮膚變得水當當的。買回西瓜自己榨汁喝也是一個很好的選擇。

三、吃荷葉粥

荷葉是夏天的象徵。有古詩雲：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。荷葉與荷花是詩人們的創作靈感。荷葉有著很好的葯用價值。因為荷葉有清熱解毒，消腫利尿的功效。夏天可以用荷葉來煮粥吃。非常好吃，有荷葉淡淡的清香。

四、多吃有苦味的食物

都說夏天要多吃苦味的食物，這樣能夠敗火。確實，苦味的食物大家都不愛吃，但是有著祛濕、消暑的作用。我們平時可以適當的食用一些苦瓜、苦菜等等食物。

夏季為什麼要少吃冰的東西3

立夏能吃冰嗎

立夏未至，炎熱的天氣卻是經不住等候。已經以炎熱的溫度來讓大家感覺到它的存在了，夏天要清涼，也是吃冰的季節，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜等備受歡迎。但夏季如果攝入過多的生冷食物，會對人體的陽氣造成比較嚴重的傷害。

立夏為什麼不能吃冰

被炎熱包圍的很多人都喜歡在這個季節食用一些生冷寒涼食物。然而醫生認為：這種飲食習慣會影響到脾胃健康，導致脾胃虛寒，不僅會引起腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。

對於孩子來說，很多孩子免疫力差，體質瘦弱，干吃不胖，甚至 沒有食慾，就是和經常吃寒涼食物有密切關系，而這種現象在孩子的飲食中，非常普遍，越小，對孩子脾胃影響越大。

至於其中原因，醫生說：自然規律講究平衡，越是酷暑，五臟六腑越顯寒涼，要不然如果外界和體內都熱，就會破壞人體陰陽平衡，導致人體不適。在這種情況下，如果再吃寒涼食物，就是涼上加涼，而脾胃是人體運化之本，吃過多的寒涼食物，涼意會通過脾胃運化到全身，傷害人體陽氣，導致陰暑，引起頭痛、怕冷、肌膚發熱、惡寒、食慾不振等症狀。

那麼不能貪涼就是一點涼都不能碰嗎？醫生說，不貪涼重點在「不貪」上。偶爾吃一根雪糕，吃點冷盤問題不大，喝水也未必喝熱水，喝常溫下的涼白開即可。相反如果啥都用熱的，就會如前述打破人體平衡，並且如果總是吃熱的，反復出汗，還容易造成人體虛脫，於養生有害無益。因此凡事要掌握度，遵從自然規律。「順其自然往往是最好的養生之道。」

夏季養生吃以下水果

1、寒涼水果解燥熱

夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

適宜人群：實熱體質

夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

2、溫熱水果補虛寒

夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

C. 夏天不能吃涼的

夏天不能吃涼的

夏天不能吃涼的，夏天的時候大家對於冷凍的東西都是很喜歡的，夏季是一年中陽氣最盛的季節,天氣炎熱而萬物生長旺盛。中醫學認為,心與夏季相對應,夏季養生應重在養心。下面是夏天不能吃涼的。

夏天不能吃涼的1

1、喝冷飲過量會引起消化不良

由於過多的飲用冰涼的飲料，會引起胃黏膜血管的收縮，胃液的分泌會減少，而腸道受冷的刺激下會加快蠕動，影響對營養物質的吸收，進而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現象。

2、吃多冷食會影響食慾

像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會傷害到胃黏膜，導致食慾下降，胃長久受到冰冷刺激，還可能導致胃病。

3、大量冰冷食物會導致感冒

吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使潛伏在咽喉部附近的細菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。

4、特別是女性在月經期間切忌冰冷食物。在月經期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個特殊時期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過於冰冷的食物會引起痛經，月經量增多，月經失調等現象。

5、夏天老人不能吃冰涼食品，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。

夏天不能吃涼的2

第一、導致消化不良

過多的冰涼的食物進入體內，會對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快，會影響營養元素的消化吸收，所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時間久了還可能會引發胃病等。

第二、造成感冒、發燒

過多的寒涼的食材進入體內的過程中，會對咽喉粘膜造成刺激，導致遇冷收縮，抵抗的能力也會有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入，可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。

第三、誘發心腦血管系統疾病

夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可能會導致人的血管出現痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病，甚至會直接危及患者的生命。

夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害，尤其是對於女性來講，會導致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。

夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，盡量不要吃過於寒涼的食物，從冰箱里拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫熱為好，減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。

夏天不能吃涼的3

一、夏天吃涼的對身體的危害

1、在夏天吃生冷食物，會引起身體胃腸道血管的收縮，使血管血流減少，還會使胃腸道功能會發生紊亂。另外，因為大量液體成分進入胃中，胃酸濃度會有出現降低這樣的話胃酸的殺菌作用就會減弱，更易誘發身體胃腸道炎症。

2、夏季吃生冷食物還會誘發咽喉部炎症，因為夏季大量吃生冷食物，會使身體的咽部血管收縮，出現咽喉腫痛現象，還會使身體免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌會有可趁之機，會藉此大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶類，這些物質含有較高的熱量，雖然可以補充人體對熱能的需要，但含有的其他營養物質卻很少。很多人會在大量吃生冷食物以後，食慾不振，這樣的話正常飲食規律被打亂，大量甜食入口易造成身體接受的營養不平衡。

二、夏天吃涼的注意事項

1、吃飯前一個小時或臨睡前，不要吃生冷的'食物，容易半夜肚子痛。

2、激烈運動﹑反正就是會大量流汗的勞作之後，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，這樣容易傷害牙齒和運動神經。

3、生冷食物不適合患有咳嗽、氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑高血糖、胃炎、胃潰瘍或消化不良等疾病的人食用。

4、生冷食物不適合體內胃酸過多﹑胃不好的人，應避免吃酸性的冰鎮水果。

5、許多生冷食物都是高糖﹑高熱量，高能量的食物，糖尿病或體重超標者應避免食用。

6、喝冷飲﹑吃冰品時，應注意少食多餐原則，一次不要吃太多，間隔起來，以免吃壞身體。

7、夏季吃冷飲﹑冰品時，應該注意緩慢食用生冷食物，不要狼吞豪飲。

8、幼兒﹑老人或女性月經期間，應盡量避免吃冰冷食物。

9、口渴時，應喝白開水，不要直接喝涼水，對牙齒不好。

夏天吃冷飯好嗎

夏天吃冷飯是不好的，夏天最明顯的特徵就是溫度比較高，那麼對於冷飯而言，吃的時候，就不會有那麼大的刺激性，所以有些人為了貪圖方便，就會將冷飯進行加熱，而是直接食用。

我們在這樣的季節直接食用冷飯是不健康的，很容易引發食物中毒。因為食物在冷卻的時候是會滋生細菌的，我們在食用的時候最好經過高溫加熱，可以進行殺菌，所以還是建議大家吃熱的食物比較健康。

如何用冷飯做蛋炒飯

1、首先將雞蛋打散在碗中，將青菜的雜質去除，洗凈切成細碎，將小蔥洗凈切碎備用。

2、這時就可以熱鍋了，倒入適量的食用油，等油熱了之後將雞蛋倒入其中，快速翻炒，隨後將它盛入碗中進行備用。

3、隨後鍋中還要留余油，將青菜倒入鍋中進行翻炒，隨後倒入適量的食鹽進行翻炒。

4、等青菜差不多熟的時候就可以將剩飯、雞蛋倒入了，並且不斷的翻炒。

5、在要出鍋的時候，就要倒入少許的料酒從而使得炒飯變得更香，還要放一些雞精，翻炒幾下就可以出鍋了。

如何將冷飯變好吃

很多人對於冷飯不知如何是好，那麼我們就將它變成美味的食物吧。我們可以將它倒入冷的菜餚中進行翻炒，菜餚最好是那種小炒，那麼炒出來之後風味兒是比較獨特的，而且米粒也不會硬，因為炒菜中是有湯汁的，會使得米粒變得松軟。

也可以將冷飯做成湯泡飯，我們可以將剩菜和冷飯一同放入鍋中，並加入適量的清水，用大火煮沸，等熟透的時候再加入適量的食鹽就可以食用了，味道很好的。

從上文可以知曉，我們無論是在什麼樣的季節都不要吃冷的食物，因為冷的食物是低於我們的體溫，對於胃部是存在著刺激，若是長期食用就會危及到胃部的健康，而且冷的食物很容易滋生細菌。

D. 夏天不要吃冰的

夏天不要吃冰的

夏天不要吃冰的，溫度一天比一天高，天氣越來越熱，冷飲、雪糕、冰鎮西瓜，這些都是我們的解暑神器，很多人夏天一熱起來，一天就要吃好多冷飲，很多人說夏天不要吃冰的，下面來看看原因吧。

夏天不要吃冰的1

夏天養生「盡量不要吃冰」

中醫常說：「女生盡量不要吃冰」

吃冰對身體有哪些傷害呢？炎炎夏日，想吃冰涼的東西，又該怎麼辦？

女生吃冰十大傷害你知道有哪些嗎？

一塊了解下三招補救妙法，減少冰寒傷身，還能祛濕、消暑。

濕由內生！女生吃冰有10大傷害

冰吃到嘴裡，再到胃後不就變常溫了嗎？廖婉絨表示，中醫強調氣」冰品入口，寒氣就入里了，長期吃冰品、寒涼食物、喝冰水，首先影響脾胃功能。

「脾胃運化的功能失調後，就會產生水濕狀態，濕氣長久停留體內，就變成脾濕水腫的體質，長久下來會損傷五臟六腑的陽氣，造成代謝循環功能下降。」

吃冰讓濕氣往下沉，首先造成的傷害就是女性最在意的：

1、小腹跟下半身肥胖腫脹

2、糞便排不幹凈或拉肚子

3、精神易倦怠

4、關節僵硬、腫脹

5、過敏：鼻過敏、氣管過敏及濕疹、汗皰疹等皮膚過敏。

吃冰造成的宮寒及子宮收縮，還會引發一連串婦科問題：

6、白帶量多

7、陰道發炎感染 （白帶量多連帶引發）

8、經痛

9、經血減少

10、易小產

孕婦、子宮肌瘤體質者 不宜吃冰

與普通女性相比，孕婦、子宮肌瘤體質者更不適合吃冰。

孕婦需要足夠陽氣，提供孕育胎兒的`環境，長期吃冰容易陽氣不足。婦產科醫師也發現，虛寒體質孕婦在懷孕初期吃冰，容易小產。

而子宮肌瘤體質者，吃冰可能造成經血量驟減，讓經痛加劇。

但為何西方女性常喝冰品冷飲，連醫生也建議女性產後吃冰呢？

這是因為，冰能讓子宮血管收縮，減少產後出血，而西方女性因為愛曬太陽、愛運動，飲食高油脂、高熱量，有足夠陽氣可以抵禦冰的寒冷。而東方女性體質則不一樣。

夏天不要吃冰的2

夏天吃冰的危害

吃冰傷脾胃腎

中醫常說「胃喜溫不喜涼」「腎喜暖不喜寒」「脾喜燥不喜濕」，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你「多喝熱水」，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。

吃冰傷血管

冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。

吃冰傷牙齒

口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。

吃冰陽虛

吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。

「百病寒為先」，吃冰對不同人群有著不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析

不同人群吃冰影響

老年人

老年人營養補不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣才有益脾胃健康。

男性

天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現心肌梗死等危險病情發生。

臨床上，因為短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。

女性

夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導致宮寒，痛經、月經不調等問題。

兒童

冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下，會引起嗓子發炎，孩子吃冰也會影響食慾，胃口下降，變得挑食。

此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。

對吃冰的誤解

a、冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。

b、冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶才是。

但熱茶不應超過60℃，因為高溫也會刺激食道。

c、冰水並不是最佳解渴的飲料，溫熱水才是。

煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。

夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個？想要吃冰？夏天怎樣才是健康吃冰？為了身體健康，在吃冷飲時一定要注意幾點。

夏天不要吃冰的3

夏天吃冰的危害

1、引起消化不良

炎熱的夏季如果選擇吃冰，雖然可有效解決身體涼快問題，但容易會損傷到胃部粘膜，導致血管收縮，此時胃部粘液分泌會減少影響到腸道的健康。在受到冰冷東西刺激後，會影響到腸道吸收，會出現消化不良等現象，甚至還會有腹部疼痛以及腹瀉表現。

2、影響食慾

在炎熱夏季如果吃冰比較多，會導致胃黏膜受損容易會有胃部不適的症狀，時間一久還可能會造成長時間的刺激，容易會引起胃部疾病。

3、導致感冒

如果吃太多冰冷的食物會導致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得細菌擁有可乘之機，容易會增加感冒的幾率。

4、導致痛經

對於女生來說，如果在夏季吃冰，比如在月經期間依然沒有引起重視，就容易會造成痛經，會導致人體的免疫能力或抵抗能力下降，子宮也會有損傷的現象，甚至會有月經增加的情況。

吃冰注意事項

1、吃冷飲時間

飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食慾，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。

2、劇烈運動後

劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。

3、吃冰飲要適量

一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嘗到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。

4、體弱的人要少吃或忌吃

每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。

5、吃冷飲後及時清潔口腔

冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。

6、冷熱要分開食用

冷熱分開至少間隔30分鍾。

年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康才是最重要的。

E. 夏天吃冰是否對健康有害

有害。夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰涼的食品進入胃裡，使胃裡血管收縮、溫度下降，細菌繁殖變快;同時，由於它們不易消化，增加胃的負擔，進一步導致脾胃功能下降。當人吃下過多生冷的食物或飲料，身體需要動用更多陽氣去包裹它們，使其溫度升高，才能被消化吸收。長期如此，身體免疫力必然下降。
中國人的脾胃是「熱食基因」，比較適應溫熱食品，長期大量貪食冷飲冰鎮食品，會損傷脾胃，造成脾胃虛寒，加之，食品冷藏並不能消滅細菌，常常會引起胃腸炎。

F. 夏天能吃冰的東西嗎

夏天能吃冰的東西嗎

夏天能吃冰的東西嗎？溫度一天比一天高，天氣越來越熱，冷飲、雪糕、冰鎮西瓜，這些都是我們的解暑神器，很多人夏天一熱起來，一天就要吃好多冷飲，那麼夏天能吃冰的東西嗎？

夏天能吃冰的東西嗎1

建議不要吃太多涼性食物，為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的冷盤、冷食、西瓜、冰鎮啤酒、冷飲等。中醫專家指出，烈日炎炎的盛夏，人體實際處於外熱內寒的狀態，如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。因此，大家不要貪涼，以免使身體健康受損。

吃冰的最佳方法

1、最好中午吃

中午不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、容易中暑的時間。這個時候吃冰，不用擔心食物過於寒涼傷身，也能更好地消暑降溫。因此正午到下午3點是吃冰的最佳時機。

2、飯後1小時吃

清涼的冰品一下肚，最先受傷的是消化系統，所以空腹吃冰，會對胃腸造成過大刺激。邊吃飯邊喝冰飲料也不好，這樣短時間內冷熱交替刺激，也很傷腸胃。應該在吃飽飯之後，至少隔1小時後再吃冷飲。

3、含5秒鍾再咽

吃冷飲速度過快會刺激交感神經，讓血管快速收縮誘發頭痛。付金如建議，冰品入口後，可以先在嘴裡含大約5秒鍾再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低溫食用的食品，可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鍾再吃。

有些時候不能吃冷飲

如果你處在一些特殊時間，就千萬不要吃冷飲。

1、身體很熱時：激烈運動完、大汗淋漓時，吃冷飲會讓身體急速降溫，產生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。

2、女性生理期間、月經前後一周：冰品的寒氣影響子宮將引起經痛、血塊。

3、空腹時：脾胃在空腹時較寒，冷飲會影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。

4、呼吸道不適：感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導致久咳不愈。

5、頭痛、肌肉酸痛時：冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇，疼痛更厲害。

吃完冷飲，菜里放點姜

生薑性溫、味辛，具有發汗散寒的功效。吃冷飲後，生薑是最好的補救食材，可以喝薑茶，也可以吃點用生薑做的菜。

不過我也要提醒一下大家，吃完冰後體溫下降，不能馬上就喝熱薑茶，可以先喝點白開水，再喝點薑茶。

上面為大家介紹了夏季吃冰的.最佳方法，不管怎樣，夏天吃冰都要適量，冰的東西再好吃也要注意控制食用量。

夏天能吃冰的東西嗎2

夏至能不能吃冰凍的東西

炎熱的夏天到來，我們的身體機能也逐漸的恢復，我們的精神也變得越來越好，但是我們因為太過炎熱了，所以就喜歡涼的東西，但實際上我們認為在春夏真皮而且寒涼的東西對我們身體刺激也比較大，更容易讓寒氣入體。

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

夏天怎麼避暑

如果有條件，夏天帶寶寶去避暑地，或者換個清涼環境居住。天熱時不要穿太多或太厚，以免影響身體散熱。在初夏時即可經常喝太子參、紅棗煎湯，平時在溫度22—24C左右的房間，如空調房間或吹電風扇，這是非常有效的方法，喝湯湯水水，如綠豆湯、冬瓜湯。飲食要清淡，水分要充足，湯中的鹽不宜多，也不要吃油膩食品。

夏天的飲食

夏天的飲食除了選擇含水量比較多的以外，最好還要選擇一些含維生素比較多的，這對於我們的身體機能比較合適。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。

所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。

西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用。

夏天能吃冰的東西嗎3

夏天咳嗽能吃棒冰嗎

夏天咳嗽的時候盡量不要吃冰的飲料，因為夏季機體里的火比較盛，在內熱時肯定想吃冰，但是吃冰的時候，涼和體內的熱相激，對氣道的黏膜非常不好。在中醫來講，可能引發氣道內的痰氣搏結，引發咳嗽，甚至可能引發痰鳴、哮喘類。

真正的哮喘病人本身體內有寒痰，在夏季其實是做三伏貼的好時候，吃了棒冰或喝了冰飲料，可能做的三伏貼都不能起上作用，因為三伏貼是激發機體熱的陽氣運行，來去除寒濕。

棒冰或者冰飲料都是增加體內寒濕，所以夏季的時候不管是解渴，還是解咳嗽，最好喝點熱飲，雖然喝完熱的以後確實會一身汗，但是這個汗就是毛孔里的油，其實也就是機體里的痰濕。排出去以後，要到水汗的時候，人也就不那麼熱了。

吃了冰的食物，油出不來，堵在毛孔里，其實越吃冰，雖然肚子好像舒服了一點，感覺心火下去了一點，但其實氣道被涼的東西一激，可能引發收縮，然後引起咳嗽，而且毛孔里的濕邪也就出不去了，所以有的人就說怎麼越吃涼的身上越熱，就是這個道理。

在特別熱的時候，洗個熱水澡為什麼會涼快，就是把那些油洗掉了。在咳嗽的時候吃冰的東西，既不利於肺氣本身的肺臟裡面痰的排出和激發了咳嗽，也不利於肺的毛孔，肺開發於皮毛，毛孔里的濕邪也排不出去。盡量在夏季咳嗽的時候，稍微喝一點熱水會有幫助。

冷飲的健康隱患

冷飲的營養成分較少，不能作為主食來提供營養，如大量冷飲進入消化道可嚴重影響身體健康。

在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。

由於大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎症。

大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎症。

大量吃冷飲以後，人的食慾會降低，正常飲食規律被打亂，大量甜食入口易造成營養的不平衡。

不少人對冷飲冷食的認識存在一定誤區，許多人認為冷凍食品是安全衛生的，實際上，大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零度以下生存。有的冷凍飲品由於冷藏溫度不夠造成融化過後重新冷凍，質量就無法保證。

G. 夏天為什麼不能吃冷飲

夏天為什麼不能吃冷飲

夏天為什麼不能吃冷飲，無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣，好吃也不能貪多，喝冰水是一個快樂的過程，同時隱隱約約擔憂冰食對身體危害，以下分享夏天為什麼不能吃冷飲？

夏天為什麼不能吃冷飲1

初夏太貪涼當心濕邪入體

之所以不建議初夏時節一味貪涼，喝太多的冷飲，梁東輝教授認為，主要是需要在這個季節提防濕氣的緣故，「初夏氣溫雖高，濕氣卻是一年中最重的時候。過食生冷恐傷及脾胃，易為濕邪所困，也不利於熱邪的排出。建議仍以祛濕為主，適當納涼，才是初夏養生之道。」

總的來說，初夏時節，我們在飲食方面可以這么做：

少喝冷飲：冷飲和雪糕不是說完全不能吃，但不能猛吃和多吃，否則容易傷及脾胃，引起不適。對脾胃虛弱的人士而言，從冰箱里拿出來的冷飲和瓜果最好先放一放再吃，且一次不要吃太多。

補充鹽分：夏季由於出汗多，應注意鹽分的補充，沒有必要一味追求口味淡的.食物，反而可以適當吃咸一點。

此外，還建議可以在初夏適當調整作息，改成晚睡早起加上午睡補充睡眠，「夏天晝長夜短，早早上床睡覺一準睡不著。要順應時令的變化，晚睡早起，但這樣一來，人肯定會覺得睡不夠，所以中午要抽出時間午睡，以45分鍾到1小時為宜，既能補充晚上的睡眠不足，又能積蓄精神，有利於下午更好地工作。」

夏天為什麼不能吃冷飲2

女生吃冰淇淋好嗎

1、不要多吃

誘人的冰淇淋一直擄獲著女生們的心，不過要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類的食品，不僅是因為冰淇淋的熱量很高，吃多了容易長胖，更是因為女生不適合吃太多的冷飲，不然會引發宮寒，導致痛經。

2、經期忌食

女生每個月都有那麼幾天，在夏天來大姨媽的時候，不要因為嘴饞就吃冰淇淋一類的冷飲，這樣不僅會加重痛經，還會讓寒氣積累在子宮，以後每次來月經都會發生痛經。女生平時就不應該經常吃冷飲，在經期就更加不要吃。

3、食用須知

夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬於冷飲，對胃的刺激很大。夏天很容易沒有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會讓食慾降低，還會減少主食的攝入，不能補充足夠的營養，同時，飯後也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會讓正在消化狀態的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會造成消化不良，還會引發一些嚴重的胃痙攣或其他的`傷害。

夏天為什麼不能吃冷飲3

吃冰對身體的危害

1、吃冰傷脾胃腎

中醫常說「胃喜溫不喜涼」、「腎喜暖不喜寒」、「脾喜燥不喜濕」，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你「多喝熱水」，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。

2、吃冰傷血管

冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。

3、吃冰傷牙齒

口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。

4、吃冰陽虛

吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。

「百病寒為先」，吃冰對不同人群有著不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析。

老年人

老年人營養補不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣才有益脾胃健康。

男性

天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現心肌梗死等危險病情發生。臨床上，因為短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。

女性

夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導致宮寒，痛經、月經不調等問題。

幼兒

冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下，會引起嗓子發炎，孩子吃冰也會影響食慾，胃口下降，變得挑食。此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。

對吃冰的誤解

冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。

冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶才是。但熱茶不應超過60℃，因為高溫也會刺激食道。

冰水並不是最佳解渴的飲料，溫熱水才是。煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。

夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個？想要吃冰？夏天怎樣才是健康吃冰？為了身體健康，在吃冷飲時一定要注意幾點。

1、吃冷飲時間

飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食慾，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。

2、劇烈運動後

劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。

3、吃冰飲要適量

一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嘗到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。

4、體弱的人要少吃或忌吃

每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。

5、吃冷飲後及時清潔口腔

冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。

6、冷熱要分開食用，至少間隔30分鍾

年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康才是最重要的。

H. 夏天為什麼要少吃冷的

酷暑酷暑難耐，此時人們喜歡喝冷飲，吃寒涼食物，但這樣會損傷脾胃、消耗陽氣。因此，夏天要少食冷飲和瓜果;喝水以溫開水為宜;多吃溫補食物，如紅棗、枸杞、當歸、肉等。

I. 為什麼中醫尤其強調夏天不能飲食生冷

相信很多朋友，在夏天吹著空調，吃著冰鎮西瓜，喝著冷飲是避暑標配。作為重慶人的我，從小到大亦是如此，可學了中醫之後，才知道夏天保護陽氣的重要性，開始慢慢規避生冷之物。

為什麼中醫強調夏天不能吃生冷之物呢？

這是因為冬天人的陽氣收斂到了體內，腸胃功能會變得比其他季節要強一些，所以，吃進去的一些高營養的東西能夠相對容易地得到消化和吸收。

而到春天呢，人的陽氣會逐漸從內臟軀干往四肢末梢走，陽氣開始生發，到了夏天更是這樣，毛孔腠理開放，表皮會出汗，這時候相對來講五臟六腑的氣血會相對不足一些。所以，到了夏天，人的胃口變得不是太好，老百姓稱之為「苦夏」，或「疰夏」[zhù]。

明白了這個道理，在夏天外面很熱，自己感覺很焦渴的時候，更要注意飲食的溫度和性質。也就是說，越到夏天，我們越應該少吃生冷的、性質寒涼的東西。

聽起來似乎是矛盾的，烈日炎炎、驕陽似火，溫度這么高，我們為什麼不灌一瓶冰鎮的飲料喝呢？其實大家都有這個經驗， 當你特別渴的時候，究竟是喝冷飲解渴，還是喝一杯溫水解渴？

真正解渴的叫生津止渴，就是當你把飲料或者湯，或者吃的食物中的水分轉化成你自己的體液，也就是津液的津的時候，你才會感覺到不渴；如果喝進了水，轉化不成你的津液，你會越喝越渴。

所以，夏天喝冷飲，只是圖一時之快，滿足了口腹之慾，其實根本不解渴。當人年輕的時候，消化能力強，火力壯，能把吃進去的那些寒涼的食物轉化成自己的津液。但是，很多人都是在年輕的時候不注意，落下病，到中年以後開始犯病，最後得不償失。所以，到夏天一定要養成不吃冷飲的習慣。

夏天還要注意飲食生冷的問題，少吃一些溫度低的、性質寒涼的食物。老百姓講「 冬吃蘿卜夏吃薑，不用大夫開葯方 」也是這個道理，所以，夏天一定要把姜作為一種常吃的和常備的食品和葯品。

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