為什麼人一難過就想吃東西

1. 只要有傷心的事就拚命吃東西，成了習慣很難改，這是一種什麼心理疾病

現在有很多人喜歡化悲痛為食慾，失戀了狂吃，工作不順心狂吃等。其實這類一言不合就狂吃是受情緒影響，盡管肚子不餓，但卻有一種無法抑制的想吃東西的慾望。食物對他們並不是果腹，而是為了填補某種情感的需要。

但是借吃消愁沒有想像中的那麼有效，有超過75%的過度飲食都是由情緒化進食引起的。有研究表明，從食物獲得的安撫效果都是暫時的，不具備持久性，且會擾亂腦內的平衡系統，時間長了就形成依賴。

如果確定是情緒的原因，就需要想辦法轉移注意力啦。比如給親人和朋友打電話，或者在聊天群里暢所欲言，或者打幾盤游戲，或者去健身房鍛煉等。總之，注意力成功轉移了，飢餓感就沒啦。尤其是吃了高糖高脂的食物後，大腦除了分泌多巴胺，還會釋放出類鴉片活性肽，很容易給人帶來快感和滿足感。

2. 為什麼心情不好總想吃東西

這是一種發泄方式，生氣的時候是需要發泄的,可是吃過多的東西,會影響你的健康,建議你改變你發泄的方式。重復的動作可以低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嘗食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因對某件事失去了控制感，吃東西的時候，吃只能暫時緩解的。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的人。

3. 為什麼人傷心難過，就會暴飲暴食

人生路上是沒有一帆風順的，總有許多的坎坷荊棘在等待著你。正如歌詞里所唱到，陽光總在風雨後。未來坎坷不平，未免少不了傷心難過，但是歷經這些滄桑後你會感到海闊天空。有一種卷土重來未可知的霸氣心態。

但是每個人在應對坎坷的心態方式都有所不同，有人積極面對，有人消極坐以待斃。記得一個朋友在跟男朋友分手後，在一個月內暴飲暴食足足胖了30斤，從一個小仙女愣生生的化身成為了一個死胖子。每天除了吃還是吃，吃完正餐吃零食吃完中餐吃西餐，無時無刻不在吃東西，最後導致身材走形，成了胖子界的實力扛把子。其實本人也有一段時間也是這樣，鑒於高考的壓力，每天明明都不餓還會吃很多東西，有的時候甚至不是在追逐一種飽腹感而是一種撐的感覺，每次我同學來我們家吃飯，都會感嘆我的食糧之大，都會說我一頓飯可以抵她們一天的飯量，都會讓我少吃點。其實我內心也是會有感觸的，也想著少吃點，但是看到食物就控制不住飲食，不自覺的多吃最後吃到實在撐不下去。

暴飲暴食緩解壓力度過傷心難過期是有一定的生理原因的。食物會促進大腦分泌足夠的多巴胺。多巴胺是一個能讓人類感受到快樂的物質，得到一定的滿足，從而緩解壓力，度過傷心，感到一定快感。雖然暴飲暴食可以幫助你度過人生中最難捱的時光，但是暴飲暴食的副作用太大。不如跟朋友們出去走走看看大自然放鬆放鬆一下心情，平和一下自己的心態，相信你一定會度過難關的。

4. 心情不好就想吃東西是一種怎樣的心理

我也是這樣的人呢，當心情不好的時候，就會買很多很多的零食住在那裡吃，吃完之後心情就會好起來。
有一次和男朋友生氣，當時男朋友摔門就走了，都不哄我，心裡特別的委屈，最後去樓下超市買了很多零食，回到家裡一邊看電視一邊吃，沒有美食的陪伴，還有電視的情景，那就忘記了那種氣氛心情就會恢復，這也是一種宣洩的方式。

5. 說說你覺得有些人心情不好的時候想吃東西是什麼原因

動物的本能中意味著殺死對方。所以當我們恨一個人的時候，我們就會恨得咬牙切齒。經常焦慮的人，他的牙床往往是磨損的。其中就源於焦慮時，他的攻擊性有時會轉化為牙齒的磨損。不少人失戀之後都喜歡去買很多零食，在反復的咀嚼中產生一種攻擊對方的快感，釋放自己的痛苦和焦慮。因此，如果你的心情不愉快，是因為某個人引起的，那麼你心情不愉快之後會想要吃東西，從心理學的隱喻角度講，那就意味著你正在釋放對他的攻擊性。

6. 人為什麼在傷心難過生氣郁悶的時候會喜歡吃東西

個人情緒的表達，因為在吃的過程中會讓你忘記一些令你不開心的事情。也是轉移注意力的一種方法。就像有的人在這種情況下會做工作，讓自己忙一點，都是一樣的道理，轉移注意力。雖然我個人也是在傷心難過的時候會不停的吃東西，但是這樣有害自己的身體健康，建議慢慢改掉這個習慣哦。

7. 有的人一難過就想吃東西，這是怎麼回事該如何避免這種情況

我不知道你是否有這樣的經歷，當你心情不好的時候想吃東西，當你壓力大的時候想吃東西，當你無聊的時候想吃東西......。你想通過吃來解決一切問題。

最終，我們似乎失去了味覺，失去了食物的味道，也失去了吃飯的樂趣，只記得最原始的吃飯沖動。這就是所謂的情緒化飲食。可能每個暴飲暴食的女孩都有過這樣的心理體驗。我們常常認為，我們無法控制食慾是因為缺乏意志力或毅力，但事實上，我們的大腦和身體是兩個不同的機制。

當我們吃完東西後，我們的腸胃需要花費一些額外的精力來消化這些食物。我們身體里的血液開始往胃部流動、輸送能量。這很可能會導致大腦的供血不足，結果就是我們可能會感覺頭有些暈暈的、沒有力氣、想睡覺。當我們每天都吃安慰性食物時，我們更有可能變得營養不良。舒適食品通常是加工食品，如糖果、巧克力、炸薯條、漢堡、夾心餅乾等。這些食物可能在短期內給我們帶來一些樂趣，但從長遠來看，它們並不能幫助我們解決根本問題。

8. 為什麼人在心情不好的時候總會想去吃東西

因為當時吃飽喝足之後會有一種自身的一種滿足感，正所謂吃得好睡得飽，這樣的話才不會有太多的煩惱，其實這跟我們身體的一種物質有關系，嗯，如果這個物質不不不多的話，就會導致我們想去吃東西，所以說這件事情真的跟吃有關系。

如果你想要快樂的時候，你可以多吃這些東西，比如說蔬菜水果之類的，不要吃太多的關於高熱量的，脂肪的，還有肉類的，一定要控制，說到底因為情緒產生的多巴胺是不好的，，所以說我們一定要盡可能的去控制自己的情緒，感覺狀態不是太好的時候，可以來來一杯低脂酸奶，或者水果沙拉讓自己真正的快樂起來，但是一定不要過量。

9. 為什麼很多人心情不好的時候都喜歡吃「美食」來發泄

因為吃東西有安全感。在人類進化的過程中，焦慮大多是由食物缺乏引起的，所以當食物來源不足時，女性的本能會促使她們獲得足夠的熱量，儲存足夠的食物以度過冬天或度過難關。

在遺傳因素的影響下，女性在心情不好的時候仍然會特別吃，因為美味的食物會讓她們感覺更舒服和滿足。此外，她們不僅在心情不好的時候瘋狂地吃東西，而且在心情好的時候不停地吃。這就是所謂的「吃貨」。

在壓力下，女性比男性產生更多的皮質醇，所以女性在心情不好時更容易暴飲暴食。年輕女性更明顯。

10. 心情越不好的時候越想吃，這是為什麼呢

隨著如今社會競爭的壓力不斷的加大，人們面臨的挑戰也越來越多，心情不好也成為了人們的常態，很多人在心情不好的時候都會有自己的排解方式，但是有一些人則是選擇吃更多的食物，越是心情不好，吃的食物就越來越多，下面就來說一說，產生這種現象的原因。

雖然緩解自己壓力的方法，有很多讓自己心情變好的方法，也有很多，但是不得不說，通過吃更多的食物來緩解自己內心的壓抑，這樣的方法對我們的身體是非常不利的，所以我們一定要在自己心情壓抑的時候找到適合自己的適當的方法來，讓自己變得更加的輕松，心裡非常不舒服的時候，可以告訴給自己的朋友，向自己的朋友訴說，也許有的時候將自己內心的想法說出來，會輕松很多。

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