減肥鍛煉腿上為什麼會長東西
⑴ 快走 或者 慢跑減肥，腿上會不會長肌肉
只要是運動，當然都會有助於鍛煉肌肉。這是一定的，特別是劇烈運動。
對於快走與慢跑，就個人經驗來說，快走更容易長肌肉，而且更累，
更難堅持。但兩者都以流出汗來為達到鍛煉與減肥的效果為標准。過程最好不要超過一個小時，減肥需要循序漸進的來。
對於跳繩，可以鍛煉腳踝、小腿，主要以膝蓋以下為主。經受鍛煉的部位當然容易長肌肉了，但同時也會增強身體的抗壓、抗摔能力以及柔韌度等。
運動過後必不可少的按摩、拉伸肌肉的動作可以幫助減小肌肉長成的可能性。
⑵ 為什麼運動之後腿上的肉沒有減少而是轉成肌肉了
說句不中聽的，其實你那還是肥肉，並非轉成肌肉，而是肥肉繼續堆積著。
肥肉靠運動轉化成肌肉，這完全是扯淡，這是長久以來很多人的健身誤區，很多健美文章都談過這個問題，我也沒去細看，不多說了。
減肥得從兩方面入手
第一是運動，以中強度長時間的有氧運動為主，比如慢跑，慢跑前20分鍾消耗糖，糖消耗完後，才開始消耗脂肪和肌肉，所以慢跑的時間應該在40分鍾以上，有氧運動是在消耗肌肉，不可能練出粗肌肉來的，但卻能增強肌肉中的紅肌纖維，紅肌耐疲勞，白肌爆發力好，無氧運動就是練大白肌的，你不妨對比下長跑運動員和短跑運動員，練長跑的腿都非常細，而短跑運動員腿部肌肉很發達
第二就是控制飲食，你不控制飲食，跑40分鍾吃上一頓飯就給補回來了，等於沒跑，減肥無非就是消耗大於攝入，飲食是最關鍵的，管不住嘴的話運動只會讓你越練越胖。
⑶ 做減脂訓練後，腿上肉變硬怎麼回事知乎
一定程度有利於你減重量，因為脂肪型的其實比肌肉型的好減。
軟的肉代表那是脂肪，是可以消耗的，如果全都達到了硬邦邦的肌肉那種程度`那麼是不會被減下去的，減肥和健身就是一個循環過程，脂肪被消耗失去水分和油脂就成了肌肉，相對的減少蛋白質和糖類的攝入，無法維持肌肉的能量，那麼肌肉就會被消耗漸漸變成一般的皮肉，這是一個循環，只要一直運動就不會越減越肥。
所以建議把節食和運動結合起來吧，這樣不容易反彈，能夠鞏固減肥成果。
⑷ 為什麼我節食加運動,人看上去廋了,體重卻沒有變，但是腿上長了肌肉！
這個你真是問對人了。
我了解了很多減肥的知識。
因為同等重量的脂肪是肌肉的4倍，
所以脂肪是很占身體體積的。
當我們運動的時候，做有氧運動是消耗脂肪，力量訓練是增加肌肉量，
肌肉是提高我們人體新陳代謝的，讓我們的身體運轉的更快更健康。
有肌肉的瘦才是最美的，你看一些歐美的模特都是有肌肉的瘦，
所以有些人你看起很瘦但是比一些看起胖的人還要體重重，
這就是原因。
所以，減肥不能看體重秤上面的數字，
而是通過專業的儀器測量脂肪率和圍度（腰圍，腿圍，手臂圍等），
通過這兩個數字來判斷肥胖是最正確的。
短期的適當的控制飲食加上運動，會長一些肌肉的，
只有適當減少運動量和每天半個小時肌肉用得比較多的地方多加按摩，
肌肉就沒這么明顯了。
我還有個小小的問題哦，
你運動加上控制飲食維持了多長的時間啊？
我最近也在減肥，沒什麼效果哦。
⑸ 塑身貼用了十來天腰和肚子小了,為什麼腿和手脖子上長肉了
貼了塑身貼，腰和肚子變小了，或者是感覺腿和手脖上長肉了，這個可能是本身的一個自身感覺，自身一個意念性的問題不可能會出現一個，只是某些部位長了，其他部位不長卵，長肉都是整體長肉。
⑹ 做運動減肥反彈的肉為什麼都會反彈到小腿上
你運動多久了？做什麼運動？一般反彈都不會在腿上，會不會是小腿肌肉充血，按摩按摩就會消失。另外，運動結束後不要立馬坐下休息，活動活動。
⑺ 每天都鍛煉瘦腿，為什麼腿上的肉還是減不掉
每天都鍛煉瘦腿，為什麼腿上的肉還是減不掉？堅持每天鍛煉。事實上，從減肥的角度來看，增加運動量會消耗人體內的脂肪。減肥的第一位是腰部和腹部。這里積累的脂肪相對鬆散，更容易消耗。而且四肢更難瘦削。根據腿部脂肪的程度，它們也可以分為不同的類型。例如水腫型肥胖、脂肪型肥胖、肌肉型腿部肥胖等。面對不同性別，瘦腿的難度會有更多的不同。例如，對於女性來說，身體脂肪率自然很高。對於同樣的身高和體重，男性的腿可能比女性的腿薄。脂肪不容易在腿上積聚。與男性相比，女性的骨盆會更寬，這也考慮到了分娩的需要。在這種情況下，女性的腿看起來也會更粗更胖。腿部發胖後，減肥會更加困難。
⑻ 我是女生 跑步減肥 腿會越跑越粗長肌肉嗎
慢長跑，快步走（包括競走），都不會長粗腿部。
你看看電視上的長跑運動員和競走運動員的大腿就知道了。
大腿粗的都是短跑和中跑運動員。
關鍵是要得法，每次不得少於45分鍾，鍛煉後可以做做腿部拉伸和拍打。
⑼ 為什麼我吃胖肉都是長在大腿上怎麼減大腿上的肉啊愁
如果所有的肉都長在腿上的話，那麼就有針對性的進行減肥，重點將腿上的脂肪減下來，我看到
（辛綺琴狂減30斤的奮斗史）文中的主人公，好像也是腿胖，現在一看瘦了好多，你可以參考她的方法。找找這文章看看。或許可以把大腿上的肉減掉。