為什麼晚上睡覺就要吃東西

『壹』 為什麼貓半夜要吃東西

貓半夜要吃東西這是有些貓咪的一種作息習慣。貓咪屬於夜行動物，所以晚上是會吃東西的，主要是因為貓咪未被馴服前，在野外的貓咪會在夜晚捕食獵物，從而導致貓咪有了在夜晚吃東西的習性。主人可以在睡覺前在貓咪的食盆中放一些食物，貓咪睡到半夜就會去吃東西了。大部分貓咪都是白天休息晚上活動的，白天的時候它們基本會有大段的時間用來睡覺，到了傍晚或者晚上的時候會開始一些活動，比如吃東西。如果想要貓咪和主人同步作息時間，主人可以在白天的時候多和貓咪做一些互動游戲，盡量消耗它們的體力，這樣晚上它們就會好好休息了。

『貳』 有個朋友晚上睡覺象在吃東西，怎麼回事捏

磨牙多種因素有關：
1)精神過度興奮緊張
入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。
2)腸道寄生蟲病
蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子里活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠並發出磨牙聲音。
3)消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。
4)營養不均衡
有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。
5)其他
換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

●長時間磨牙會影響睡眠。
磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜 關節和局部肌肉酸痛，張口時下頜關節還會發出響聲。
使牙齒本身受到損害。由於牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。

『叄』 晚上吃東西對身體有什麼好處

晚上吃東西對身體有什麼好處

晚上吃東西對身體有什麼好處，在現實生活中，大部分的人都喜歡在晚上睡覺前吃一些夜宵或者小零食，其實這是一種不怎麼好的習慣。一起來看看晚上吃東西對身體有什麼好處。

晚上吃東西對身體有什麼好處1

在一般情況下是不建議在晚上睡覺之前吃東西的，如果在晚上睡覺之前吃東西，很容易打亂正常的用餐的規律，身體的腸胃消化系統，在進行消化工作的時候也是有一定的規律的，如果吃飯的時間不規律，也會對身體的腸胃消化系統帶來非常大的負擔，會很容易導致腸胃功能的異常。

很多人想在睡覺之前吃一些東西，來補充一下白天的消耗，但是睡覺之前吃東西會很容易影響睡眠的質量，而且非常容易使血壓，血脂升高。很容易誘發出來冠心病，心肌梗塞等心臟類的疾病。

1、每天在睡覺之前可以喝一杯牛奶，因為牛奶當中含有豐富的營養和蛋白質，可以很好的幫助身體進行更深層次的睡眠，也可以多吃一些全麥類的食品，因為全麥類的食品和牛奶一樣，也可以幫助身體進行更深層次的睡眠。

2、同時還可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有大量的纖維素和礦物質，可以補充人身體所需要的各種營養，也不會造成身體發胖，還不會導致高血壓和高血脂，同時也可以幫助腸胃系統進行更好的蠕動和消化。

3、可以熬制一些紅豆湯，在睡覺之前飲用，做法非常簡單，提前准備好一些紅豆，洗干凈泡在水中，大約泡30分鍾，然後准備一口砂鍋盛入半鍋水，把紅豆放到砂鍋裡面，用大火煮沸之後轉小火進行熬制，可以配上一點陳皮，放入砂鍋之中，煮好晾涼之後，每天晚上睡之前喝一碗，可以起到清涼敗火幫助睡眠的作用。

4、還可以做一些白菜燉豆腐作為夜宵食用，將大白菜切成小片兒，然後把豆腐切成小塊，放入油鍋中爆炒，加入各種調味料然後翻炒一下，最後加入適量的清水，用鹽調味兒燜煮一刻鍾即可出鍋，對於身體也是非常的有好處的。

在睡覺之前吃夜宵的時候一定要注意幾點，一定不能吃一些辛辣刺激的食物，或者是特別油膩的食物，因為晚上是腸胃系統消化功能比較薄弱的時候，如果大量的吃一些不好消化的食物，會造成腸胃功能的紊亂，也不要在睡覺之前喝酒，很多人會認為在睡覺時間喝酒會更好的.進入睡眠，但是實際上卻是在睡前喝酒，會讓神經中樞處於一個興奮的狀態。

晚上吃東西對身體有什麼好處2

晚上吃東西對身體好嗎

傷害一：非常容易生石

人的排鈣高峰時段經常在用餐後4～5鍾頭，若宵夜過晚，當排鈣高峰時段來臨時，人已發生的關系入眠，尿里便停留在尿道管、膀光、尿道口等尿道中，不可以立即排出來身體之外，導致尿中鈣持續提升，非常容易堆積出來產生小結晶，長此以往，慢慢擴張產生結石。常常喜愛吃宵夜，假如進餐的是高脂、高蛋白食物的食材，非常容易使人體內血糖忽然上升。

傷害二：宵夜營養成分難以耗費

宵夜都吃得比較好，盡管營養豐富，但也顯現出另一個問題，即營養成分怎樣耗費。據科研匯報，在吃宵夜時吃很多的肉、蛋、奶等高蛋白食物食品，會使尿中的鈣量提升，一方面減少了身體的鈣存儲，引起少年兒童佝僂病、青少年近視眼和中老年人骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度值高，患上尿道結石病的可能性便會進一步提高。

更何況，攝取蛋白過多，身體消化吸收不上便會停留於腸胃中，會霉變，造成氨、氯化氫等內毒素，刺激性腸腔，引起癌症。再再加喝酒，則更非常容易與「脂肪性肝炎脂肪肝」認識。

傷害三：膽固醇顯著增加

常常喜愛吃宵夜，假如進餐的是高脂、高蛋白食物的食材，非常容易使人體內血糖忽然上升。身體的血液在晚間常常維持高脂肪率，晚間進餐過多，或經常、頻繁進餐，會造成肝臟生成的血膽固醇顯著增加，而且刺激性肝臟生產製造大量的密度低蛋白。運輸過多的膽固醇到主動脈壁堆積起來(包含男性生殖器主動脈)，也變成主動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的發病原因之一。

另外，由於長期性宵夜太飽，會反復刺激性胰腺，使胰島素分泌提升，長此以往，便導致代謝甘精胰島素的β體細胞功能減退，乃至提早衰落，產生糖尿病。這種症狀均能影響男性性功能，造成性衰落。

傷害四：引起失眠

宵夜太飽可讓胃發脹，對周邊人體的器官導致被壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等人體的器官在飯後的焦慮不安總結會傳輸信息內容給人的大腦，造成人的大腦活躍性，並外擴散到大腦皮質其他位置。

晚上吃東西對身體有什麼好處3

晚上吃東西的壞處

易發結石

若晚上吃東西過晚或太接近睡前，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

引起失眠

晚上是可以吃東西的，但問題是會太晚吃東西會影響休息。這一點在睡前吃東西的時候體現得尤為明顯。腹中食物來不及消化，人就已經睡下，吃下食物的飽腹感可以令人倍感折磨，很多晚上吃東西的人都會睡不著。

糖尿病

因為長期晚上吃東西，如果吃得過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。長期晚上吃東西有增加患糖尿病概率的危害，晚上吃東西，盡量不要太晚。

中風

研究顯示，晚飯吃得越晚中風幾率越高。如果保證吃飯時間與睡覺間隔60～70分鍾以上，中風幾率可降低66%。晚會上吃東西最好不要吃得太晚，否則加大中風的可能。

膽固醇升高

經常晚上吃東西，如果是吃高脂肪、高蛋白一類食物（如在街邊大排檔進食)，很容易使人體內血脂突然升高。晚上吃東西吃得太多，或頻繁、屢次吃東西，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

『肆』 為什麼晚上要吃飯

晚上吃飯應當少吃為宜，傳統的說法是下午五點以後不要大量的進餐，因為一般人（除去加夜班或者特殊情況）晚上不怎麼活動，需要的能量較少，尤其是睡覺之前盡量不要吃東西，因為那樣睡眠時腸胃得不到休息，損害健康…總之，關鍵是看你從事什麼樣的工作或者晚上是不是需要大量的能量，如果是，晚飯多吃點無妨，如果晚上沒有活動，少吃為宜…希望對你有幫助…

『伍』 為什麼每天晚上都想吃東西呢

我也是啊,我是典型的那種阿.沒有一天晚上不吃東西的,也總是擔心長胖,但又忍不住阿,如果我晚上在吃完晚飯後不吃東西的話,我肯定會很瘦的(不過現在也不胖,看起來還是有點瘦的).我喜歡喝粥,基本上三天裡面有兩天晚上吃完晚飯後就要煮粥,本意是煮好來,留到第二天早上當早餐的,可是沒有一次忍得住的,每次晚上肯定要喝兩碗阿,有時甚至全部喝完.過後每次都後悔不應該吃的.但是沒辦法阿,特別心情不好的時候就想吃東西來發泄.昨天晚上也是,心情非常的不好,而且又煮了粥(我一般都是晚上9點多開始煮,到10點多就煮好了,這時候很多人都睡覺了,而我卻在使勁地喝粥).我就一直不停地喝,直到喝完為止還不行,然後又吃了三根火腿腸(比較大的,一根有七八十克的那種),還吃了幾十個話梅。真是煩阿，我不知道怎樣才能控制晚上不吃東西啊。不過其他時間還好，我早上都吃得比較少，經常不吃，中午也吃得很少，有時甚至也不吃，所以晚上就吃得非常多（不是我刻意不吃，實在是食堂飯菜太難吃了）。我也是阿，因為我是非常在乎注意自己的形象的那種人，我自己買了一個小秤，沒吃飯之前，也就是下班回來時候的體重和吃晚飯再加吃完東西睡覺之前的體重相差6斤，我這樣告訴同事的時候沒有一個人相信的（因為她們都說我瘦）。所以晚上呢，你盡量不要吃油炸、糕點、零食之類的，還有方便麵、花生等千萬不要吃，我是從來不吃方便麵的，都有很多年了。實在想吃就喝點湯、粥等都可以，當然吃水果更好不會長胖。但要是換成我吃水果的話（心情不好時加想吃東西時），一次怎麼也能吃上個兩三個（中等大小的）。祝你越來越苗條。我自己也有控制

『陸』 老公總是喜歡半夜起來吃東西,他也很苦惱,不知道為什麼,就是特別想吃

晚上睡覺，消化系統在這時，也進入休息時間，吃太多，只會停留在胃裡，所以他會痛的！
例如：你每天白天工作，就沒睡意，如果突然換在晚上，那你肯得想睡！
如果你把你的吃飯時間換換，我想一些日子，你必定不痛的！如果晚上想吃東西的話！

『柒』 晚上要睡前吃東西對身體有什麼壞處

睡前吃很多東西，對身體的壞處：

如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。

運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來(包括陰莖動脈)，也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一

同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病症均能影響性功能，導致性衰退。

睡前吃太飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。

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(7)為什麼晚上睡覺就要吃東西擴展閱讀：

睡前的禁忌：

一、忌睡前用腦

如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕松的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。

二、忌臨睡前進食

人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。

如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。

三、忌睡前激動

人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰卧姿勢，雙手放在臍下，舌舔下齶，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鍾後你便進入夢鄉。

四、忌睡前說話

俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。

五、忌仰面而睡

睡覺的姿勢，以向右側身而卧為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰卧則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，既不利於消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質量。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0625/c14739-27207835.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網-晚上吃夜宵的危害滿足4條才是好夜宵

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0916/c21471-27590950.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網-睡前十大禁忌會要你命！吃東西、說話

『捌』 我老公每天晚上睡覺前都要吃點東西才能睡是不是有什麼

睡覺前吃點東西是一種習慣，也有不少人睡覺前喝點酒，也有抽兩根煙的，這些都是一種壞習慣，一個人如果不能剋制自己來改掉這些壞習慣的話，到最後就是一種後悔，最後總有一個地方或什麼人叫他改掉這些壞習慣的。

『玖』 為什麼我晚上非常想吃東西，我沒吃，但是第二天早上，我就不想吃了呢

俗語說就是餓過盡了，肚子餓了自然會給你進食的信號，但是如果這個時候不吃的話身體需要活動需要養分，就會自動分解體內所存儲的脂肪，到了早上你已經「吃」了脂肪了，不需要太多的養分了，所以會不太餓