為什麼手拿一下東西就很沒力

Ⅰ 手拿著東西往上舉著不夠一分鍾手臂就沒有力了，，，之前是段練過來的！！！後來就沒有練了。 是什麼情況

血液上不去導致胳膊酸麻。加強鍛煉吧

Ⅱ 搬東西沒勁

這時候首先要判斷手無力的原因是什麼？如果是因為中樞神經系統的一些病變，比如腦子里邊出現一些腦梗腦出血，一些小的腔梗，會導致上肢的肌力下降，導致手無力。這時候應該到神經內科就診，經過神經內科大夫的一個查體診斷，做一個頭顱的核磁共振檢查，頭顱的多普勒檢查來判斷病變的情況，採用一些相應的治療。
如果手拿不了東西，是因為肌肉力量下降，是因為頸椎病引起的。就應該去看一下頸椎的問題，做一下頸椎的核磁共振，來明確一下頸椎的情況，來治療頸椎病。
當然還有一些人拿不了東西，可能是因為外周神經病變，比如肘管綜合征或者腕管綜合征，或者嚴重的網球肘，這樣就需要到骨科醫生就診，再做相應的治療。

Ⅲ 一個人拿5斤重的東西心就決得累,沒力氣,為什麼

我是這樣認為的啊,不全面
物理學部分：拿著一個物體的時候你要克服重力,雖然這個時候你沒有動,但是你的手為了不讓東西掉下去而對它施加了一個力——
生物學部分：這個力使你的肌肉與骨骼緊綳（你不要看外表上你的手沒動,其實你的肌肉和骨頭是有動作的）,緊綳消耗能量,讓肌肉疲勞

Ⅳ 請問手臂為什麼老感覺沒力氣呢，感覺肌肉容易疲勞

很多球友都知道發力在羽毛球運動中的重要性，但是怎樣有效練習才能迅速提高發力卻心中沒底，感覺練了很長時間的啞鈴，可是手腕發出來的力還是很小，擊球沒有爆發力，應該怎麼辦呢？
打羽毛球最重要的是要學會什麼？
發力，發力，還是發力。
學打羽毛球球的過程其實就是在不斷改進你的發力，羽毛球成長之路就是在於不斷尋找發力的竅門，體會更佳發力的感覺，並把這種感覺融為你的本能。
再好的球路、思路也得靠控制發力動作來實現。很多球友在學習羽球的過程中經常發現，水平的突破往往就是在某個發力動作有了切身體會的感覺後，相應球路頓然熟練穩定，在積累了一定球路後，水平就大大上漲了。
如果能掌握發力的過程，也就是想像、感覺得到身體的力量是怎麼傳遞的，那你就基本上能掌握打羽毛球的技巧了。很多球友曾經問『怎麼練習發力』，我首先問他們的是為什麼要練發力。以前我會告訴他們，直到有一天我發現即使我告訴他們怎麼去做以後，他們也往往不會去做。因為我發現，對於一個人來說，『為什麼要做』比『怎樣去做』更為重要。所以，尋找一個強烈的理由，如果沒有一個強烈的「為什麼要做」的理由，最容易做到的「怎樣去做」也會變得艱難無比。
提高你手腕、手指發力的力度有助於你遠離受傷的危險。你多一分輕松發力的體會，你就少一分受傷的危險。很多球友渴望有朝一日能夠自由輕松自在地打球，但實際中卻往往疲於奔命、甩大腿掄胳膊才能將球打到位，此時受傷的幾率無時無刻籠罩著球場周圍。很多時候的受傷是因為我們用一種不合理的方式勉強去做自己能力范圍之外的動作。
有效的發力練習方法不僅能夠讓你體會什麼是正確的發力手法，而且在讓你掌握手法的同時提高你的肌肉發達程度，讓你發力越來越輕松，讓你的能力控制范圍越來越大，讓你能做到以前你做不到的事。你可以在不同體位、不同空間作出不同角度的發力，控制出各種角度、速度、落點的球路，讓你在困境中扭轉局勢，讓你能打出令人瞠目結舌的球路，而這一切都只是在你微小的動作，輕巧的發力中完成。
許多人不做他們力所能及的事情，因為他們沒有足夠強烈的『為什麼要做』的想法。只有找到了這個『為什麼』，就會很容易發現自己『怎樣』去做之路。如果你是等到那天終於厭倦了那該死的球老出界、下網，俱樂部那個大嘴老是拿我找自信，單位比賽老是讓我當替補，你才開始行動，這還尚屬為時未晚，畢竟只是損失一些表現的時間、機會。但要是哪天因為錯誤的用力方式扭傷胳膊、手腕才開始後悔當初應該加強鍛煉合理的發力練習時，那就是亡羊而不一定能補牢了。
你渴望得到在球場上的自由、輕松發力、同台競技的感覺嗎？如果你渴望得到什麼，你就會對它充滿熱情，熱情給你的生活注入了活力和能量。如果你對你的愛好都沒有熱情，你的生活就像一幅灰濛蒙的風景畫，沒有美感、沒有生氣、也沒有生命。如果你渴望得到自己沒有的東西，就要先弄明白你為什麼喜歡擁有它，以及為什麼痛恨失去它。將這兩個方面結合起來，你就找到了馬上行動實現夢想的動力。
發力 = 手法 + 力量
羽毛球發力包括兩個關鍵的環節，一個是正確的手法，另一個就是肌肉的發達程度。手法是什麼咚咚呢？相信大家都看到過大街上耍大刀的，馬戲團里揮鞭子的，電影裡面耍槍弄劍的，這裡面都包含手法在裡面（當然那些踢足球、踢毽子的不在此列裡面）。
從整體上面理解，純熟的手法的運用是建立在身體與手兩部分的有效協調合作基礎上，有一定發達的肌肉是羽毛球發力的基礎，只有這兩者的良好結合才能讓你的發力具有驚人效果。
如果光剁下一隻手擺在那裡，鬼才相信它能打出一個後場球。所以，大家看到某某打球驚人的力量、碩大的手臂，也不必羨慕更不需幻想如果擁有他那隻手多好，因為就算它在你身上，身體與它的協調發力手法動作的也是得需要練習才能掌握的，也許你的運動神經也需要改造改造，意識軟體也需要升級升級才行。
掌握發力的手法其實就是掌握如何駕馭你手中的拍，哪天如果你感覺到『球拍就象是你手臂的延長線』一樣，你也可以自由、輕松、靈活的打出各種你曾經深深渴望而未能實現的動作、球路、速度、落點、控制。如果沒有掌握如何輕巧地控制發力，拿再好的拍也沒用，就像你有了一輛寶馬，但是你卻不懂得如何駕駛，你並不比開著捷達的人開得更快，這時就算你手中拿著AT-900，身穿YY，腳上阿迪又有何用呢？這是說你不是沒有條件去打好，而是你不會運用而已。
新手的發力困惑
一個新手開始接觸羽球，如果你抱有極大興趣，而且想有所突破，那麼首先在心理上有所准備，羽毛球這個愛好也是需要長時間積累、勤加練習、承受比賽失敗、不斷改進才能有所提高的。另外，這個過程中將會讓你的心態和心理承受能力發生很大轉變，趨向成熟，這又是羽球能夠帶給羽球愛好者的額外寶貴財富了。
有很多球友都想提高自身水平，或參加學習班，或不惜重金請私教，在打球的過程中、成長的不同階段中或多或少都遇到以下類似的問題：
（1）覺得自己沒有力 有些球友覺得自己身體瘦弱、手腕沒力、掰手腕老輸，難免擔心自己適合打羽毛球么？擔心自己會有大的成長空間嗎？其實，羽毛球不是比你有多少力，而是看你能發多少力。例如瘦弱纖細的MM球員、她們中幾乎找不到手臂很粗壯的，但要說絕對力量，相信沒有幾個經常打球的男人會輸給她們，可看她們的正反手底線後場球，幾乎個個到位。所以，打球的力量主要來自於不斷訓練你的發力，來自於你全身動作的協調。
（2）覺得身體有力卻打球使不上力 具體表現在球擊不上力、球打不遠、聲音不響，感覺自己已經玩了命地往回打，球怎麼還是軟綿綿的落在對方中場？感覺總是用了很大的力氣，但仍然打不出快速有威力的球？ 處在這個階段的球友常犯的錯誤在於沒有良好的擊球點（如球的高度）、不清楚應怎樣合理地揮拍，打球有多餘的動作而導致揮拍不及時，常困惑於擊球時手腕應如何變化、手是否應該伸直等。
（3）打球使得上力了但覺得很費力 具體表現在要全身使勁才能把球打到底線， 有時用力殺球，球速卻反而不快，基本沒有餘力及時移動防守，大臂、小臂揮動常過猛，手腕常刻意用力，肩部、肘部、腕部容易疲勞、酸痛甚至受傷。 導致以上的主要原因是很多人以為是在擊球的一瞬間，身體綳緊、手部握緊球拍就能產生擊球爆發力，其實這是錯誤的。很多時候全身使勁反而處處較勁，打球的手還是硬的，其實身體放鬆、協調，利用手腕更有助於輕松發力。還有，一定要注意搶高點擊球，很多時候球到不了對方後場是因為你擊球點偏低的緣故，這種情況你有再大的力量也沒有用，或者可能是擊球時拍面不正，導致球速有所損失。
(4)打球不費力了卻缺乏控制力 具體表現在球很容易就打出力量，但要命是老控制不住力量輕重，挑球、拉球出線多則半米，少則十公分；對於下手接殺擋網前、球過網容易偏高，易被撲死；對於殺左殺右的球時常來不及應付。其實，真正的高手只是手上很小動作就能打很遠，而且很穩、很准。球力量過大、難以控制的主要原因在於擊球動作過大，也就是沒有充分利用到手指發力。

Ⅳ 我雙手一起拿百多斤都可以拿起來，為什麼用力握拳又覺得沒什麼力量特別是左手

這是手腕的力量也就是翻腕的力量小的結果。多進行單杠引體向上和俯卧撐的鍛煉後就會迅速提高的。

Ⅵ 沒有幹活，右手無端端的覺得很累，一點力也沒有，拿點輕東西也拿不起，什麼原因

1、就疾病而言，誘因可有：低血糖、低血壓、高血壓、糖尿病、肌無力病等。
2、就生活、工作、學習而言：勞累過渡，休息不好，壓力大，精神緊張，情緒低下，思慮過多，等心理因素。
請您先自查「病因」，再好針對「治療」

Ⅶ 玩電腦怎麼右手拿滑鼠會麻，好像右手沒力

手腕神經受損

「腕管綜合征」的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。

「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反復、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。

據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。

處方

正確使用滑鼠、鍵盤

預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。

使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液循環來改善症狀。

提醒

容易遭「滑鼠手」襲擊者

現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。

研究發現，教師、記者編輯、裝配工等腕管綜合征的發病率也很高。風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調以及懷孕婦女等得病的幾率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護。

鏈接

常用電腦注意保健

電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西。否則易造成消化不良。因為電腦操作時的高度用腦，會使胃腸因缺血而影響消化功能。

電腦操作者在屏幕前工作時間過長，眼睛視網膜上的視紫紅質會被消耗掉而影響視力。因此，電腦操作者應多吃胡蘿卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素A的食物。另外，多喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，對人體有益。要保護好視力，還要注意用眼衛生，經常遠眺和做眼保健操，同時要保證充足的睡眠。

電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊為好。

操作電腦時坐姿要正確舒適。電腦屏幕的中心位置宜與操作者胸部在同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

電腦房要定期清除粉塵及微生物，清掃時最好用濕布，不要讓塵埃隨風飄。電腦房要合理調節風量，保持室內空氣新鮮，減少電子輻射等對人體的危害。

電腦操作者還應經常洗臉和洗手，保持皮膚的清潔。因為電腦屏幕表面存在大量的靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者的臉和手等皮膚裸露處，如不經常清洗，時間久了，易發生斑疹、色素沉著等皮膚疾患。在操作時，人體與電腦屏幕應保持一定的距離，與電腦後側和兩側的距離不應近於100厘米。

Ⅷ 右手學騎自行車後無名指和小拇指伸不直 拿越輕的東西手越沒力氣 拿筷子都吃力 一遇到水 手彎曲更嚴重

平常鍛煉少，騎自行車時用力過度，時間過長，手一直抓著手把，長時間不休息，導致的，不要緊休息幾天就會恢復的，祝你早日恢復！

Ⅸ 人靜止站在某處 手中拿一物體 人沒有對物體做功 為什麼會感覺到累

當人搬著重物的時候，表面上看起來是一動不動，沒有做功，但實際上有兩個力作用在了手中的重物上。
第一個力來自於我們腳下的地球，它對重物施加了一個萬有引力，方向是向下的，此時如果我們放手，那麼重物會墜落到地上，於是引力便會對這個物體做功。第二個力就是我們對重物施加的一個向上的力，如果沒有萬有引力的存在，那麼這個力會促使重物向上移動，於是我們便會對這個物體做功。

之所以表面上看起來沒有任何力對物體做功，是因為我們施加的向上的力和地球的萬有引力相互抵消了，也就是說此時的合力為零。

在合力為零的情況下，沒有任何力對物體實現做功，但卻有兩個力作用於物體之上，而人對物體施加的力是需要消耗能量的，所以人自然會感到疲累。而在人搬著重物移動的時候，雖然向上的力沒有對重物做功，但存在著另外一個向前移動的力對重物做了功。

當我們搬著重物一動不動的時候，我們真的就沒有對這個物體做功嗎？其實並不是。

當一個人搬著一個重物一動不動的時候，沒有做功只是一個表面的現象。

我們為什麼能夠搬著這個物體呢？是因為我們對這個物體施加了力。那麼我們又是如何對這個物體施加力的呢？是通過我們的肌肉系統。那麼我們的肌肉系統又是如何來施加力的呢？是通過運動。我們的肌肉是由兩種不同的肌絲所組成的，一個是由肌球蛋白構成的粗肌絲，另一個則是由肌動蛋白構成的細肌絲。

在沒有發力，也就是肌肉鬆弛的情況之下，由肌球蛋白構成的粗肌絲和由肌動蛋白構成的細肌絲是相互分離的，而一旦我們開始發力，兩股肌絲就會合並在一起，此時我們就會感覺到肌肉的收縮。而肌肉的收縮本質上是肌絲運動的結果，具體一點來說就是細肌絲在粗肌絲上滑動。

我們用力的大小本質上就取決於細肌絲在粗肌絲上的滑動速度，滑動的速度越快，輸出的力量就越大。

那麼細肌絲為什麼會滑動呢？是由於粗肌絲上的「橫橋」撥動所導致的，也就是說橫橋撥動的速度越快，細肌絲滑動的速度就越快，輸出的力就越大。

當我們搬著重物的時候，表面上看起來一動不動，沒有做功，但實際上我們對重物施加了一個向上的力，而為了施加這個力，我們手臂粗肌絲上的橫橋一直在快速撥動細肌絲，換一種說法就是橫橋一直在對細肌絲做功。所以說當一個人搬著重物一動不動的時候，表面上看起來沒有做功，但身體內部卻是在不停的做功。

Ⅹ 為什麼人拎著很重的東西站著不動還會覺得很累

因為東西受到重力，而人為了保持東西不掉下去需要給東西施加一個向上的力，因為人付出了力，所以不動也會感覺累。雖然人對箱子沒有做功，但人要保持這樣的姿態，肌肉是不能放鬆的，而肌肉處於張緊的狀態時候，是要消耗ATP（人體活動的主要能量）的。

兩種纖維就是他們拉動的。那肌肉收縮後靜止時，長度不變，也做功嗎？也做！此時肌動蛋白為了維持緊張狀態還在不斷攀爬做功，但你拎著重物又在向反方向拉扯，此時兩種肌纖維相對位置處於動態平衡狀態。就好比一個人爬山，剛爬一米又脫手掉下來一米，雖然總體上沒有縮短與山頂距離，但為了維持高度，人必須不斷向上爬。這過程當然是消耗能量的。這些ATP能量一部分轉化為肌動蛋白的動能，一部分轉為熱，被血液帶走，耗散掉。