吃了滋補的東西為什麼會便秘

㈠ 吃棗對胃有害嗎

棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

參考：

棗類營養豐富，是深受大眾喜愛的食品。我們常吃的有鮮棗、干棗和蜜棗3種，這3種棗營養價值有一定差別，大家在購買時要注意挑選。

鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感。為了方便保存，可以將鮮棗曬干製成干棗。但棗曬干後，不僅丟失了其中的水分，還少了溶於水的維生素C，對其他營養素也有較大影響。把鮮棗做成蜜餞是保存的另一種方式，但蜜棗中的營養損失更大，其中的維生素C幾乎全部被破壞了。

3類棗的食用方法很多，鮮棗生吃最有利於營養的吸收，干棗則適合煮粥或煲湯，能使其中的營養成分很好地釋放出來。煮粥或煲湯時如果能將干棗和一些食物搭配起來，能起到增強療效的作用，如治療神經衰弱的大棗枸杞湯、有利於缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用於高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營養成分最少，含糖量最高，也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。另外，紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收...

㈡ 救命啊！！！嚴重便秘！！痛苦

解決你當務之「急」的辦法是——到葯店買一種叫做「開塞露」之類的東西，是一種把咀咀塞到裡面一點點，再把裡面的葯水注進去，幾乎馬上見效。
長遠之計還是多吃水果蔬菜，裡面的纖維素很有幫助，蘋果，削了皮吃，也很不錯，裡面大量的果膠，有增加便便含水量的作用，就更潤滑。其他的嘛，蜂蜜水也有比較好的效果。

㈢ 薏米會加重便秘嗎

吃薏米會使便秘加重的。因為薏米是「利水滲濕」的葯，當便秘的人吃了薏米，身體內的水份就從尿道里排走了，腸道里就乾燥了，這個時候就會加重便秘的症狀，所以便秘的人是不能吃薏米的。

薏米（CoixchinensisTod.）又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米生於溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。

由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

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薏米營養價值

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。

夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的葯用食物，可經常服用。

不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。

薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。[3][1]薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。

㈣ 吃小面湯為什麼會便秘

你好，你這可能是便秘，建議你胃腸外科看看，自己平時多吃蔬菜，多喝水，少吃辛辣食物，也可以去買點治療便秘的葯物輔助排便，常用的有嗎丁啉，四磨湯，開塞露等，對便秘有一定作用，小面湯是不會引起便秘的，希望我的回復對你有幫助。

㈤ 人到底為什麼會便秘呢

很多的人都有便秘的經歷，便秘就是患者在方便的時候出現了排泄困難的一種現象，便秘是一種非常常見的病症，會導致患者的皮膚變得非常的暗淡，而且也會長出痘痘，對身體來說是不好的，也有很多的患者都會非常的疑惑一個問題，那就是人為什麼會產生便秘，接下來就一起來了解一下產生便秘的原因吧，

1、不合理的飲食習慣。患者在日常的生活當中，如果有很多的不好的飲食習慣就會導致出現便秘的症狀，如果患者在飲食當中的水分攝入不夠或者是纖維素不足，就會讓患者的糞便形成之後不能夠刺激腸壁，引起直腸的蠕動，所以糞便就很難以排除。

2、運動量不足。如果患者在平時的生活當中完全沒有運動或者是走動，就很有可能會造成便秘，通常久坐的患者是比較容易患便秘的症狀的，所以根本就沒有進行運動，所以腸胃也不能夠進行有效的蠕動，糞便就不容易排出體外。人們如果不想要便秘，就盡量多多的運動，保證自己有一個固定的運動量，這樣才能夠排便通順，並且在排便的過程中不會產生任何的疼痛感。

3、長期服用緩瀉葯物。有一些患者會有一些另外的疾病產生，就會服用一些緩瀉的葯物，如果長期的服用緩瀉的葯物，就會造成患者出現便秘的病症。

4、年老體弱，排便無力。有很多的年老的患者，因為經常卧床或者是活動比較少，就會導致便秘的，幾率增加，而且老年人的排便動力不足，便秘的情況也會更加嚴重。

如果患者有以上的幾種情況當中的一種，就需要及時的進行改變，否則只會加重便秘的症狀，患者之所以會有便秘，總的來說就是因為不合理的飲食習慣和服用了過多的葯物造成的，所以患者在日常生活當中一定要保持好良好的生活習慣和飲食習慣，不要胡亂的使用葯物。

㈥ 最近喝的補血的多了，上火厲害，嚴重便秘！寶媽們有這情況嗎吃點什麼比較好呢

便彌可以多吃粗纖維的食物比如芹菜，還可以每天早晨喝點紅薯稀飯，紅薯是有助於排便的

㈦ 喝牛奶+蜂蜜，反而會便秘，為什麼

牛奶腹瀉的原因是因為有些人對乳糖耐受度低，估計你不是這類人，所以不會腹瀉，而且空腹喝牛奶才容易腹瀉，至於蜂蜜，溫水沖滋補，涼水沖通便，所以看你的食用方法了。這些都是在其他飲食比較正常的情況下的，要是本來就便秘的話或者一邊和蜂蜜水一邊吃辣椒等辛辣食品，估計作用也不顯著。

㈧ 喝茶會導致便秘嗎

便秘與喝茶關系不大，注意飲食均衡多喝水，多吃水果蔬菜，可酌情用緩瀉劑,亦可採用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.建議喝蜂蜜。吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的。

每天早上空腹喝蜂蜜水，用溫水或白開水沖蜂密，堅持，保證你不便秘 ，現在有一種，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且還去火，最好不要吃排毒養顏膠囊。

便秘由以下情況所造成：腸道有益菌不足病因者、飲食中缺少粗纖維病因、飲水不足、久坐不動、排便習慣雜亂、神經緊張過度、腸道干澀疾病。

建議每天食用火麻生態茶，火麻茶主要成分為火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精，火麻仁能夠潤腸通便改善大便乾燥情況，番石榴則是避免出現過度腹瀉情況，多種中葯成分搭配比較適合調理大便乾燥情況。

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現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，一般3-4杯茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。