為什麼看東西久了就模糊不清

Ⅰ 看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦，手機已經成為我們生活中不可缺少的電子產品之一，生活中方方面面差不多都是需要使用到手機的，以下了解看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦。

看手機眼睛看手機久了模糊應怎麼辦1

看手機時間長了眼睛模糊緩解方法如下：

1、最主要的是要放鬆眼睛，讓眼睛休息。眼睛看手機時間太長，眼睛很容易變得疲勞，因為手機在近處，看近物時間太長，眼睛需要動用眼睛裡面的調節力調節疲勞；

2、長期的看手機眨眼少，眼睛表面會干，會出現乾眼。首先要讓眼睛休息，多到戶外活動看遠處。在此基礎上，可以適當做眼保健操，甚至可以點緩解疲勞的眼葯水，包括人工淚液；

3、如果時間長還是沒有明顯緩解，這時要到醫院去做驗光檢查，看是否造成真性近視，或已經出現了眼睛的其他病變。

熬夜玩手機，眼睛干澀，看東西「模糊」吃什麼蔬菜會有好處？

菠菜是我們「菜籃子」里常見的一種蔬菜，但它的營養價值以及對人體身體健康起到一定的作用。

現在隨著科技的發展，手機成了生活中必不可少的一部分。熬夜玩手機已經成了常態，時間久了，身體會缺乏維生素A，導致眼睛干澀，看東西「模糊」，菠菜中的胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A可降低視網膜退化的危險。對常看手機的人群應該有不小的幫助。

需要補充葉酸的人群常吃些菠菜也是不錯的選擇，而且還會預防痴呆和中風！

葉酸最初是在「菠菜」葉子中被發現，因此得名「葉酸」，葉酸是人類細胞生長分裂不可缺少成分，同時能夠在一定程度上補充人體所需的營養成分，還能降低心血管事件發生，延緩腦細胞衰老，而多攝入葉酸含量多的食物可降低中風危險！

菠菜也特別適合血糖高和血壓高的人群，因為菠菜中含有一種與哺乳動物體內的胰島素相似成分，可維持血糖穩定，同時菠菜是名副其實的高鉀低鈉食物，對血壓高的人群有一定的食療作用。菠菜中的鉀含量甚至可以和「獼猴桃」相媲美。

常吃菠菜還可以促進腸道蠕動，利於排便，促進胰腺分泌，幫助消化對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘，肛裂等病症有治療作用。

什麼樣的.人群不宜吃菠菜？

腹瀉的人群最好不吃。泌尿系統結石患者可以選擇不吃，因為菠菜是所有蔬菜中含量最高的，可以加重結石病，所以結石病患者最好不食。

菠菜可以涼拌如「芝麻菠菜」，「菠菜拌粉條」，「松仁菠菜」

熱菜可以製成「清炒菠菜」，「蒜茸菠菜」，「上湯菠菜」，做雞蛋湯加點菠菜也是不錯的選擇！

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長時間玩手機對眼睛的危害

眼睛干澀

長時間玩手機的過程中，眼睛需要長時間聚集在手機屏幕上的圖文，這很容易導致眼睛疲勞干澀。特別是在玩手機的時候不少人的眼睛離手機的距離較低，也就更容易引起眼睛干澀。

視力疲勞

長時間玩手機很容易引起視力疲勞。在玩手機的過程中，眼周肌肉需要長時間保持緊張狀態，眼周肌肉容易因為過度緊張而引起視力疲勞，而且這種傷害隨著時間的加深，可以由最初的視力疲勞最終發展成為近視。

視力模糊

長時間玩手機很容易引起視力模糊。特別是在光線較暗的環境中長時間接觸手機屏幕發出來的光線，很容易引起眼周肌肉緊張，眼睛正常的聚焦能力受到影響，容易引起視力模糊。

眼睛結膜病變

如果長時間躺著玩手機的話很容易導致身體大量的血液向眼睛流動而使眼睛結膜血管處於充血狀態，長此以往很容易因為結膜組織出現慢性炎性病變。

易患乾眼症

長時間玩手機的過程中，手機屏幕上閃動的光影很容易對眼睛造成持續性的傷害刺激，眼睛最開始容易感到疲勞，如果仍然繼續玩手機，眼睛肌肉高度緊張，眨眼次數相對減少的話，會加劇眼睛的疲勞、干澀狀況，最後發生乾眼症。

誘發白內障

手機在使用的過程中很容易產生電磁微波損害眼睛的晶狀體，長時間使用手機或者是長時間接打電話，可能會誘發白內障。特別是喜歡長時間接打電話的人群，如果需要用手機，最好能夠盡量遠離頭部或者是使用耳機接聽等等。

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關燈看手機眼睛危害大快來看看怎樣保護眼睛吧

目前很多年輕人甚至老年人都習慣睡覺前，關了燈看手機，看新聞或者玩游戲，別看這手機輕輕滑幾下，然而就會滑出大問題哦，根據相關信息得知，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，就是因為在睡覺時關燈後，還在使用智能型手機。

手機強光直射眼睛30分鍾以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等於眼睛癌症，只有等著失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治癒。關燈後看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。

眼視光專家表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。其中30到40歲患者增加3成，大多都是智能型手機重度使用者。然而熄燈後，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受雷射或注射類固醇，才有機會治癒。

眼視光專家建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。下面我就給大家介紹一些富含葉黃素的食物都有哪些？

飲食補充葉黃素

根據研究，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。由於葉黃素不能在體內合成，所以必須從食物中攝取。相關專家給受試者在一周內攝影取4至7次菠菜，每次5盎司（約140克）時，觀察了3個月，發現視力功能有所恢復。

美國加利福尼亞產的獼猴桃是含葉黃素最多的水果，而該州的獼猴桃委員會的委員稱：「獼猴桃的豐富的營養，從有效力於健康方面來說，也許是最優越的食品原料之一。」黃玉米中所含葉黃素平均為22mg／kg，這是黃玉米的特點之一。存在於多種綠色蔬菜中如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等；水果如：芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿。

對眼睛有益的食物有哪些呢？

如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。

因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

Ⅱ 眼睛看電腦屏幕為什麼總是模糊

可能是計算機視覺癥候群前兆
想知道你是不是也患了計算機視覺癥候群很簡單，想想看你是不是常覺得眼睛總是干澀、酸痛？如果是的話，小心！眼睛酸澀正是症狀之一。除此之外，眼睛疲勞、頭痛、雙影像視覺(也就是出現兩個影像)、覺得屏幕影像模糊、眼睛腫痛甚至發炎，都是計算機視覺癥候群的癥候。

眼睛會「酸」是因為近距離看計算機，眼睛會「澀」則是因為乾燥。「酸」會造成眼睛疲勞，甚而引起神經疲勞，這也就是為什麼計算機看久了會頭痛的原因。「澀」的部分，則是因為眼睛太過專注在計算機上，造成眨眼次數減少，淚液快速蒸發。

此外，現在大多數的辦公室內都安裝有空調系統，所以濕度低，更加速了淚液的蒸發，如果不巧你又是隱形眼鏡族，那真的只有四個字可以形容－「雪上加霜」，而這正是造成後天性「乾眼症」的主要原因。乾燥不但會造成眼睛缺氧、發紅，缺乏淚液滋潤的眼睛也會因無法殺菌，而有可能發炎。

如何讓眼睛免於傷害？

俗話說「預防重於治療」，除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什麼方法可以預防「計算機視覺癥候群」呢？

1.適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看計算機時，每30分鍾至少要休息5分鍾，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著計算機看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。

2.合適的計算機工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為計算機本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在屏幕上，以避免反光。

3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，計算機屏幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視計算機。而屏幕與眼睛的距離，14吋屏幕至少要保持60公分左右，如果是15吋屏幕則最好有70公分的距離。

4.配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用計算機是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與計算機保持的距離最好比正常再遠一點。

5.補充眼睛營養：可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿卜、菠菜、蕃茄等。

6.計算機加裝護目鏡：雖然張醫師認為目前計算機輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在計算機前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離屏幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。

此外，張醫師還語出驚人地表示「放風箏」和「看電影」都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？

「因為'暗視'的效果」，張醫師說。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影屏幕很大，若能坐在中後排，與屏幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此張醫師強烈建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。

Ⅲ 眼睛看不清是什麼原因引起的

一、有可能是睡姿不當引起的眼部血液不循環，許多上班族都是趴在桌面上睡的，並且習慣性用額頭壓著手，甚至壓到眼睛，所以導致眼部血液無法循環，導致醒後出現模糊。
二、上火也會導致醒後視力模糊人之所以會上火也是因為身體的五臟六腑不協調導致的，目主肝火，肝火旺，也會直接反饋到眼睛，建議服用清熱去火的飲品，平時可用紅花艾葉泡腳，注意多喝水，多注意休息，多吃蔬菜和水果，少吃油膩，注意飲食衛生，不要吃煎炸的東西，保證睡眠充足，慢慢的就會好了。
以上這些都是眼睛看不清的原因，平時應該多注意，同時建議題主補充葉黃素，比如健視佳越橘葉黃素，合理應對長時間用眼導致的眼乾、眼澀、視物模糊等眼疲勞問題

Ⅳ 只要低頭看東西久了一抬頭看遠處就會出現模糊重影是什

那是用眼過度，導致的眼睛疲勞，嚴重的會產生近視眼，要注意眼睛休息，避免過度，可防止眼睛疾病。

Ⅳ 每次看電視久了之後看東西老是模糊地怎麼辦啊

看電視不要離得太近，不要盯著看眼睛都不眨，那樣眼睛當然會模糊，模糊是因為眼睛需要休息，滴點眼葯水（解除視疲勞的那種，但不能總滴，一天不超過4次）閉目養神，眺望遠方，做眼睛保健操都挺管用的

Ⅵ 為什麼我看手機看久了視線會模糊

累了，多休息。手機屏幕太小而且亮度高，看久了容易產生視疲勞，產生假性近視，嚴重會導致近視眼。建議不要長時間盯著手機看，適當休息一下或者看看遠方，使眼部肌肉得到休息，也可以多做做眼保健操。

Ⅶ 為什麼我看電腦屏幕 看久了會模糊

我分析有以下幾點：
1、你說的模糊重影，事實上主要是視疲勞引起的眼調節反應時間延長。眼睛裡面有一個環形肌肉，負責調整眼睛的焦距，在望遠時他是休息的，而當看近時他就處於收縮狀態，時間久了就會造成肌肉痙攣（抽筋）。
2、如果平時吃綠色瓜果蔬菜較少，導致葉黃素損耗過多，也會造成睫狀肌迴避性收縮，症狀也是你說的情況。
3、需要對比一下你和你朋友家的電腦屏幕本身和環境因素。
如果距離電腦屏幕近、電腦桌過高或者屏幕高度過高、屏幕平面與操作者視角不垂直、顏色過亮、對比度過大、畫質粗糙晃動等都會導致疲勞加重，另外，如果有背景光（如室內自然照明合適、晚間室內有合適亮度的明燈），會感覺眼睛舒適一些。其原因是眼睛瞬間的掃視屏幕周邊，如果有遠景參照，會得到瞬間的放鬆，如果沒有背景光，則失去了瞬間釋放疲勞的機會。
4、你的眼睛，其實已經向你發出了警告信號。這很常見，但是需要注意合理用眼。

Ⅷ 眼睛看手機時間長了很模糊,不看手機過段時間又好了是怎麼回事

1，因為長時間眼睛盯著一個東西就會干，眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
2、在使用手機時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌
因為你首先是一直要看強光的東西,這樣的話,你的眼睛表面的水分就會喪失的很嚴重的,其次由於你看書時非常的專心,因此你的眨眼次數也是不夠的,這樣眼睛就更加干澀了,所以就會出現眼睛模糊了