為什麼人認真記東西就會打瞌睡

Ⅰ 人為什麼在認真學習時候就瞌睡，一閑聊起來就精神

娛樂時你可以選擇你感興趣的東西，比如你喜歡某個明星，你就可以去看關於他的八卦，而不會有人強制你去玩游戲。學習正相反，不管你喜不喜歡，你都是需要學的，而且還會有人強制你去學。 依照這個想法，如果你學的內容是你感興趣的，你想瞌睡估計也難。

Ⅱ 為什麼人會打瞌睡

幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。
其中包括運動區，語言區，平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。
他們都是物質的，所以也以物質的方式存在，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易發生錯誤，比如失語症，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥。久了也容易產生癌變。
所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規律生活是一個好的基礎，但是為了「規律」而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。
畢竟「早睡早起身體好」是和生產關系掛鉤的，因為農民不早起幹活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎麼可能會好呢？所以，如果你不是農民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己。

Ⅲ 為什麼老是打瞌睡

1、夜間睡眠差

白天打瞌睡最常見的原因，是夜間睡眠差所致。夜間睡眠時間過短，或睡覺多夢，睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂；出現白天疲乏、老是打瞌睡的現象。應及時調整作息時間，避免熬夜，睡前泡腳，喝杯牛奶，以提高睡眠質量。

2、營養不良

營養不良，人體缺少蛋白質、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足，容易導致白天睏乏、打瞌睡。這是因為，機體能量攝入不足，血液循環減慢，身體就會想辦法節約能量。睡覺是最節約能量的事情，所以較易打瞌睡。多補充蛋白質，如雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉等，會使打瞌睡好轉。

3、肥胖

青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦、老是打瞌睡的情況。這是因為血脂高，血液粘稠導致的血液流速減緩，出現腦部供血不足，缺氧就會覺得困，想打瞌睡。應注意減肥。

4、心理因素

精神抑鬱也是打瞌睡的重要原因，因逃避現狀而產生的心理需求，期待在睡夢中脫離抑鬱，得到安寧，在強烈心理作用下，出現白天嗜睡的情況。

另外，人們在不感興趣的會議、報告會、課堂上，因神經過度散漫，也會出現發呆、出神、打瞌睡的情況。

5、疾病所致

白天老是打瞌睡與身體疾病有關，如貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、腦供血不足、腦缺氧等。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

Ⅳ 人為什麼會打瞌睡

當今醫學界普遍認為：人在夜間睡眠不足所造成的，還認為：成人每天睡眠不達到8小時才算睡眠不足。然而一些有經驗的老中醫師解釋說：打瞌睡——除了晚上睡眠不足之外，還有這些原因：
一、濕困——
1、天氣的變化，空氣潮濕，如4、5月間的天氣，使人精神疲乏，雖然晚上睡眠充足，但是還會造成人在白天打瞌睡；
2、人體內部的濕氣過大，睡眠足後，白天還是會打瞌睡的，有的人體的濕大是因為治病時過多使用激素，造成體內的濕氣沒法排泄，使濕氣越來越多，如多數肥人白天會打瞌睡，原因就是如此。
二、陽虛——
又可以說人的中氣不足，或說是底氣不足，什麼原因造成的呢？
1、是一個經常工作過於勞累，又沒有及時調節好身子，日積月累，造成中氣不足，單純靠夜間里的8小時以上睡眠是補不回的；
2、男女房事過多，沒節制，精力受損過多，日積月累，又沒有及時調節好身子，單純靠夜間里的8小時以上睡眠是補不回的。
三、葯引——
有的人感冒後，多數的醫生會在給感冒葯中加入一點撲爾敏，使人吃了葯後就會打瞌睡了，使人睡後表斜欲解，醒後精神好了，這是正常的現象。

Ⅳ 快要進入高三了,可是學習一點也沒有動力，上課想認真聽，卻總是打瞌睡，最近記憶力也開始下降總是記不

上課怎樣注意力集中
1.保證良好的睡眠質量。
上課的時候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡來襲，就很難注意集中力了。所以養成良好的作息規律是很有必要的。在中午的時候，一定要養成小睡一會兒的習慣。這樣就能保證好良好的睡眠質量，上課時，精神自然就會好。
2.提前預習的重要性。
絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有利於找出哪些難點，這樣上課的時候就會有目標，注意力也不容易分神了。當然，預習還能增加對書本的熟練程度。上課的時候就不至於太陌生。也不會覺得老師講得無趣了。
3.培養對課程的興趣。
興趣是最好的老師。如果你對一門課程失去了興趣，你怎麼可以學進去呢？上課自然會分心。試著培養這門課程的興趣。比如說自然課，要多去做實驗，認真觀察身邊的一些事物，試著去從中找到一些樂趣，等你有興趣了，自然就會喜歡上它，上課時就不容易分散注意力了。
4.學會跟著老師思維。
上課的時候，要習慣跟著老師的思維前進，不要我行我素，以為自己很優秀，了不起。既然你是這樣的認為自己，那麼你還去上課做什麼呢？所以，不論你喜不喜歡這個老師，不論你喜不喜歡他（她）的講課風格，如果你得條件允許，你可以選擇轉班或者轉學，如果不行的話，請試著跟著老師的思維走！練習精英特全腦速讀記憶法可有效提高注意力、記憶力、想像力、創造力、思維力。
5.不要太計較難點。
上課的時候，有時會遇到疑難點，不要把心思放在難點上，這樣你就分心了，有的甚至會東張西望，做小動作，很快就會脫離上課的節奏，就容易因小失大了。個人建議，將自己不懂的地方或者不太理解的地方做上記號，等下課了再去解決。畢竟有時候，老師一節課的信息量特別大，有些不理解的地方是很正常的。
6.勤於做筆記。
上課的時候，養成做筆記的習慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。同時，記筆記的話，會逼迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習慣一旦養成，注意力自然容易集中了。
7.課下積極找同學或老師請教。
上課的時候，總會或多或少的遇到一些不太理解，或者自己不能接受的東西。那麼下課後，一定要抽出業余時間，及時找同學或者老師弄明白。一般課本上章節與章節之間都有一定的連貫性，有可能自己一時的不懂會影響後面的學習，這樣越堆越多，上課時，就容易失去興趣，自然精神容易不集中了。
8.遠離小說和手機。
現在，手機很普及了，喜歡看小說的人也很多。但是凡是要把握好一個度。上課的時候要養成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態。同時也不要碰小說，一旦看小說就很容易上癮，畢竟是上課時間。課下看都是可以的。

Ⅵ 為什麼我在用腦記東西時會感覺很困 很想睡覺 這是正常現象么

額，因為大腦記東西，是需要腦蛋白，而腦蛋白正是需要營養，所以你只需補些營養就行了！
望採納~~~~！！！！謝謝！！！

Ⅶ 什麼原因會使得人總想睡覺記不住東西還總忘

嗜睡症

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。

嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。

症狀

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱為嗜睡四分體：

白天睡意過多——這種症狀始終存在，而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鍾或幾分鍾。輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入REM睡眠的結果。有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鍾。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。睡眠癱瘓與幻覺有關。

催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。

大約有90%被確診為患有嗜睡病症的人至少不存在以上症狀中的一種。具有這四種症狀的人不到一半。

通常這些症狀對青少年或剛成年的人來說在此之前並無病例。患有嗜睡的人會抱怨感到疲勞、工作、學習和社交關系的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失能力，大大降低生活質量。記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發生記憶中斷，這是由闖入清醒狀態的「微睡眠」引起的。在這些階段中當行走或駕車時他們會不知所措，胡說或胡寫，放錯東西或撞上東西。代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事後記不清發生的事。

如何判斷患有嗜睡症

嗜睡可以通過對典型的階段進行的發生過程和對多層次睡眠潛伏測試時通宵的睡眠研究結果診斷出來。睡眠研究核實了引起白天睡意過多的其他原因，如睡眠被剝奪、睡眠呼吸暫停和心情消沉等。測試是在睡眠研究所進行的，研究人員通過使用多眠圖儀設備對腦電波、眼動次數、肌肉活動情況、心臟跳動、血氧水平和呼吸情況進行電子控制。多層次睡眠潛伏測試一般在得到充足的夜間睡眠後進行，這樣結果比較清晰。通常它是在睡眠研究後進行。

多層次睡眠潛伏測試包括四次20分鍾小睡的機會，這些機會之間相隔兩個小時均勻地分散在一天中。嗜睡的人大約五分鍾或不到五分鍾就能入睡，四次小睡中至少有兩次會發生向REM（快速眼動）睡眠的過渡。對比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，並且不會進入REM睡眠階段。

預防和治療

一旦出現嗜睡現象，就不容易消除。大多數情況下可以通過治療、有規律的小睡和良好的睡眠習慣成功地控制解決這些嗜睡症狀。

目前沒有預防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助於減少發生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現象而且症狀不能用葯物來控制住，你應該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。

嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象modafinil（Provigil）、甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine），以及白天有規律地進行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種葯物的服用需要嚴格控制，因為它被娛樂界濫用。

對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。

Ⅷ 人為什麼要打瞌睡

為什麼會打瞌睡？

除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。

尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。

替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。

中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。

脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。

從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。

當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。

經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。

陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。

這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。

睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。

Ⅸ 為什麼每個人的記憶力能力不一樣，起決定因素的是什麼

影響記憶力的因素
記憶的敵人——壓力和不安
嚴重的情緒危機和壓力不但會對記憶造成影響，甚至還會導致身心失衡，讓人感覺很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言，被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長相和特徵，即使能描述出來一些，也不完全准確。大體上說來，通常人們在這種情況下，會將自己的注意力集中在罪犯的凶器和自己如何能逃跑上面。此時，生存的壓力過大，人們能仔細記住罪犯的能力便大大降低，有的甚至降為零。 心理學家們曾經表示，適度的壓力可以促進記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發揮潛能。比如說升學壓力過大固然不好，但是完全不當一回事同樣也不是好事。物極必反，「人無壓力輕飄飄」，同樣也做不好什麼事情。 有的人容易情緒緊張、不安，動不動就發出悲觀消極的感嘆，老是抱著負面想法的人很容易忽視生活中正面的、積極的因素，「憂郁」往往使人們陷於悲觀的深淵中不能自拔，沉溺於過去，對於未來充滿恐懼，這樣的狀態直接導致其注意力不斷降低，集中注意力的功能也不斷被弱化，記憶的能力當然日漸衰退。 睡眠圖片
睡眠與記憶力
我們的許多靈感都是在酣睡後的早晨出現的。睡眠可以解除大腦疲勞，同時製造大腦需要的含氧化合物，為覺醒後的思維和記憶做好充分的准備。適度睡眠為記憶和創造提供了物質准備，尤其是快速眼動睡眠階段，對促進記憶鞏固起著積極的作用。2000年12月，美國《自然-神經科學》雜志發表了哈佛大學醫學院的一個新發現：考試之前熬通宵的人第二天反而記不住所需內容了。研究人員發現，在學習和練習完新東西後好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多於那些學習完同樣的東西後整夜不睡覺的人。 熬夜會損害記憶。有的人常常熬夜甚至通宵學習，效果反而不高。如果缺少睡眠，或服用能減少快速眼動睡眠的抗抑鬱症的葯物，就會出現疲勞、頭昏腦脹、眼花心慌、食慾不振等感覺，導致警覺性差、情緒不佳、影響記憶力。 大量事實證明，擁有充分的睡眠，保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能長久促進記憶力發展的好辦法。要獲得深度良好的睡眠，睡前最好避免飲食，不要做劇烈運動，也不要長時間看書，不要在睡眠前考慮太多問題，更不要依賴安眠葯。
不良嗜好的壞處
飲酒過量 適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，對記憶而言，酒精卻是有百害而無一利。飲酒過量不但會給生活帶來種種麻煩，還會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。 當酒精在人體內被分解時，大腦活動所需的維生素B群就會被大量消耗，嚴重的酒精中毒會使神經細胞受到破壞，引發幻覺或神經錯亂，更嚴重的，甚至導致精神分裂。 很多人認為喝酒是生活所必需的，但是，切記應以不損害身體健康為前提。 吸煙
吸煙 很多研究者的結果都表明，吸煙加速記憶力喪失。人到中年還有吸煙習慣，記憶力受損更加明顯。 最新研究顯示，煙癮大的人，即一周抽上15根香煙以上的煙客，長久記憶與日常記憶都比常人差。