為什麼好睏又睡不著一直想東西

1. 困但睡不著什麼原因

很困但是睡不著，這種情況是屬於焦慮的一種類型。我們可以通過通過葯物治療或不通過葯物治療，例如，氣功、太極拳、瑜伽等進行治療。

其實我們說這種情況是屬於焦慮的一種類型。因為他困的時候，他這個時候就特別想馬上入睡，這個特別想馬上入睡，本身就給自己加了一個壓力了，在這種情況下他就難以入睡。

如果說我們說這種情況下，通過葯物治療，這是一種情況。其實還有一種方式是不通過葯物治療，就是說我們放鬆的一些方法，比如說我們過去有些氣功，當然我們不是說所有的氣功都這樣，有一些氣功，就包括打坐，包括我們的太極拳，甚至瑜伽都有一定這樣的作用，促使我們身體放鬆的這樣作用，轉移我們的思想的注意力，讓我們放鬆一些。在這個情況下的話，他相對來講就更容易入睡一些了。

但是如果說長期都是這樣，用其他方法也不管事的時候，我們還是恐怕要用葯物來進行系統的治療，才能夠長時間的解決這樣問題。

2. 特別想睡覺可是老是想東西睡不著怎麼回事

這是抑鬱症早期的現象，精神壓力大
解決辦法：
首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮和放鬆

其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人釋放心中的壓抑

第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。

某些葯物也是治療嗜睡症不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮葯或抗抑鬱葯物，但是，由於這些葯物的特殊性，必須要在醫生的指導下進行。

3. 我天天晚上失眠，腦袋裡想東西，為什麼呢

晚上總失眠，腦子胡思亂想屬於是心理因素引起的。因為精神壓力過大、過度緊張或者過度糾結某些事情，導致患者出現失眠的問題。如果長期下去會導致患者的神經功能紊亂，所以一定要及時進行調整。患者一定要放鬆心態，以順其自然的心態對待生活和工作。堅持參加有氧體育活動，增強體質，可以改善患者植物神經功能的狀態。另外建議患者在晚上睡前時吃安眠葯誘導入睡，比如口服地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等，短期調整睡眠。

4. 晚上明明很困，為什麼腦袋還是在胡思亂想

有時候我們會發現一種情況，就是身體很累的時候眼睛都睜不開了，但是想睡覺的時候卻睡不著，腦袋裡面還在胡思亂想。之所以會出現這樣的情況，是因為自身的壓力很大，所以睡不著。

遇到這種情況的另外一些原因就是你經歷的事情太多了，太多的事情讓你一時沒辦法適應過來，讓你沒明白過來。所以晚上的時候你還在思考這些事情，沒辦法靜下心來睡覺。

所以這其中的原因就是自己給自己太大的壓力，讓自己不能釋懷這些事情。

你有沒有遇到過這種情況嗎？你覺得遇到這種情況的原因還有哪些呢？歡迎在下方留言說說您的看法。

5. 為什麼總是睡不著,老是想一些亂七八糟的東西

晚上總是睡不著覺，考慮你患有失眠。失眠的原因有很多，歸納起來主要有以下幾點：1、心理和精神因素；2、環境因素；3、身體因素。失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好
意見建議：需要注意個人的調理，清淡容易消化的食物，可以多吃大棗龍眼肉之類的食物，口服安神補腦口服液、養心安神丸之類的葯物，對症治療考慮主要屬於神經衰弱造成的，出現這種情況，最常見的原因和熬夜都是有關系的，最好是及時治療。
意見建議：所以治療失眠首先應診斷病因，再有的放矢的採取措施。千萬不要亂用葯物，以免被葯物副作用所擾，致使病情復雜化

6. 有困意睡不著，一直在想事情是怎麼回事

我們除了會因為某些事情焦慮以外，還會害怕焦慮睡眠本身，自己跟自己作對，快要睡著的時候總有一個惡魔出來干擾入睡，從而導致入睡困難，甚至整夜睡不深，現在想想我自己的經歷還是不堪回首的痛苦記憶。不管怎麼掙扎，就是不能入睡，第二天醒來心跳加速，眼睛干澀，反應也遲鈍，走路做事都感覺不真實，彷彿是在夢里，經歷過的事情有印象但是就是覺得不真實，也容易忘記，對樓層、時間、方位、距離等等感覺變得很微弱，用「行屍走肉」來形容一點不為過。

7. 為什麼想睡卻睡不著腦子里一直在想東西，卻控制不了拜託了各位 謝謝

為什麼想睡卻睡不著？腦子里一直在想東西，卻控制不了拜託了各位 謝謝

睡覺之前聽聽音樂，睡覺的時候你還會向著旋律很快你就會睡著的（不推薦DJ，小心越聽越睡不著）

為什麼下夜班睡不著覺拜託了各位 謝謝

有事還沒做

為什麼老想睡ne~拜託了各位 謝謝

中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱. 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。 從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。 濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。 當心過度嗜睡的潛在危險 目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。

為什麼晚上打哈欠想睡覺了，但是一睡上床腦子里卻一直停不下來，東想西想，一直睡不著？

數綿羊，或者術數字，腦子里想著要數的東西，我就是這樣，很管用

為什麼我不想睡覺拜託了各位 謝謝

不想睡覺，有好多原因，1.身體上的，因為疼痛或是如喝多了一些不易入睡的飲料，或其它的，而無法入睡（我想你不應該是這個吧）。2..因為心理上有強大的負擔，心事重重，讓你精神一直緊張狀態，所以無法入睡。3.遇到比較興奮的事，4.習慣問題，由於長時間不易入睡而造成的。

晚上睡覺睡不著會為什麼會流淚拜託了各位 謝謝

雪花之舞告訴你：由於生活節奏的進一步加快，失眠成為許多現代都市人的共同疾病。不少患者採用各種方法而不得其效，天使媽媽說得好：體育鍛煉才是根治失眠的最佳方法。 本專家認為，不少患者採用服用安眠葯等來治療失眠，但長期服用，一些安眠葯、部分抗生素往往又會造成病人在略顯呆滯的情況下精神振奮，難以入眠，達不到治療效果。當肌體經鍛煉後必然會產生疲勞感，就需要以睡眠來恢復和補償，因此體育鍛煉才是根治失眠的最佳療法。 雪花之舞特別建議：體育鍛煉預防失眠以持之以恆、運動適量為原則，根據自己的體質、體能、基礎、興趣愛好等選擇適量的體育活動，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。鍛煉時間選擇在下午4點至5點或晚間9點前為佳。鍛煉後，再用35攝氏度至38攝氏度的溫水泡腳並 *** 足底「湧泉穴」50次左右，或在鍛煉後半小時，洗個熱水澡，臨睡前再喝一小杯溫人奶(可適量加糖)，對防止失眠很有好處。這里特別注意啊！人奶不是每個人都有條件喝的哦！沒有人奶喝的對象可以用牛奶代替！最後祝你健康快樂！快樂健康！同時祝天使媽媽快快樂樂！最後希望熱心的網友有同僚的醫師抄襲！可以造福更多的失眠患者！特別申明：抄襲的同時不要留著我的網名在上面！那樣會很尷尬！祝各位工作愉快！身體健康！*
希望採納

巢東股份為什麼一直在漲拜託了各位 謝謝

行業重組題材，保障性住房受益股，不過走勢已經透支未來價值，短線還有上沖動力，中線看淡，長線將趨弱。

睡不著的理由是什麼?拜託了各位 謝謝

人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和

為什麼中國GDP一直在增長，但工資卻不見長 ？拜託了各位 謝謝

很多時候只會感覺人越來越難生活，物價一直爆漲，貧富差距也越來越大，真不知道這是社會注意還是什麼社會，資本注意社會也沒有把人逼成這樣.通貨膨脹了！國家再不阻止下物價，那真的是人都要瘋了/。恨不的一塊錢當兩塊花~中國說是說現在是有特色的社會主義社會，我看是有特色的資本主義社會了！（個人觀點）

人為什麼喜歡抱著東西睡覺？拜託了各位 謝謝

呵呵。。我生病的時候會抱著小Q仔睡的，不生病的時候它就被我扔到床下去啦。。。呵呵

8. 為什麼明明很困=_=可就是睡不著

明明很困就是睡不著，可能是因為腦神經紊亂導致的，因為想事情太多了，所以頭部就會很疲勞。人在頭部疲勞的時候是沒有辦法入睡的，這個時候可以做一些自己喜歡的事情，讓腦神經平靜下來，過一會就能睡著了。如果是工作的原因，就可以在頸部或者是腰部貼中葯貼膏。能有效的緩解血脈不暢通的現象，而且安全又沒有什麼副作用，到葯店就能買到。晚上睡不著，就會一點兒精神都沒有，這很影響我們日常工作的進度，所以一定要好好調整。充足的睡眠才能讓我們做事情又快又好。

9. 這幾天晚上特別困但怎麼都睡不著，腦子盡想些亂七八糟的事，該怎麼調理

首先，不要去一直為這件事情煩惱，越是煩惱越是揮之不去。其次，晚上睡覺很大程度上與自己的思維方式及近期或當天發生的事情有關，如果自己整天都是在高度集中精神學習的話，不去想那些其它復雜的人際關系之類的，晚上是很容易累了以後輕松入睡的。當然也可以很放鬆的什麼都不想，痛痛快快瘋玩一天直到很累就能夠入睡了。反復幾次就不會再糾結這個問題應該就能解決。3.可以嘗試一下冥想和瑜伽之類的東西，只有自己心靜了，我個人從生物學角度認為，沒有辦法入睡是因為早上多巴胺分泌不足，精力過剩所導致的晚上錯誤地引導使得多巴胺持續分泌致使整體感到興奮而無法入睡。解決方法就是認認真真去做一點事情，看書也好，讓自己的生活充足踏實應該就能夠很輕松地入睡了。

10. 為什麼晚上想睡卻睡不著，腦子想很多事情

一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。
二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鍾還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都准時起床的習慣。
三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放鬆大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。
五、睡前不飲酒：一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。
六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片麵包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。
七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想像一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。
八、晚間散步：長期患失眠症的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放鬆肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到睏乏想睡覺。
九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
十、睡前做愛：對於許多人來說，睡前做愛可以使身體完全放鬆，也能提高睡眠的質量。如果有些人對性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。