肚子餓了沒吃東西心情很煩躁是為什麼

A. 為什麼不吃東西心情會低落

因為血糖降低，所以大腦供應的糖已經越來越少，大腦缺氧造成反應遲鈍，心情低落，所以有種說法，當自己心情不好的時候吃一塊巧克力可以讓心情變好，其實就是補充糖分。

B. 我為什麼一餓了就心情特別煩躁

人的煩惱來源於很多的地方，有的來源於家庭，有人來源於工作，你說你一餓就煩躁，其實只是你曾經有過類似的經歷，以至於餓成為了點燃你煩躁的導火線，其實要改正它也很容易，就是在一餓的時候就想著一會要吃很多好吃的，給自己一個很好的未來，你就會有憧憬，有動力，也就不會煩躁了。

C. 飢餓對情緒的影響

飢餓對情緒會有影響的。

飢餓一般指的是人在身體上出現的飢餓的感覺，人在這時候就會想吃東西。

在古代，「飢」與「餓」存在著程度上的差別。「飢」指一般的肚子餓；「餓」是程度很嚴重的飢餓。如今，「飢」和「餓」兩個字已經混為一談，合成為一個詞，可用來表示任何狀態任何程度下的飢餓感。

飢餓有時會導致情緒失控，飢餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓斥別人。

飢餓還會導致缺乏安全感，心生煩躁，這是負面情緒的心理因素。

飢餓還會導致人的恐慌情緒，斯文掃地尊嚴盡失，所謂飢不擇食就是這個緣故。

飢餓還會情緒低落等等負面情緒。

為什麼飢餓影響情緒，其主要原因在於，人的消化系統，譬如腸道，他主要功能是吸收食物中的營養物質，排泄掉其中的有毒廢棄物質。而腸道還有「第二大腦」之稱，又稱「腸腦」。

為何腸道是人的第二大腦呢？

人體的腸壁上遍布著神經元，它們屬於腸神經系統，獨立管理我們的消化系統，並和我們的大腦「合作」。

有科學家認為，早期胚胎發育中產生的神經脊，一部分進入了中樞神經系統，另一部分變成腸神經系統，通過迷走神經連接兩者—顱腦和腸腦。

人嚴重飢餓後，讓腸神經系統中的神經元捕捉到危險信號，提示健康或生命遭致危險。然後，「腸腦」自然會「通知」做出情緒反應。

其次，飢餓過程會有胰島素減少、胰升糖素增加等激素調節下的代謝特點。人體對對自己激素的變化非常敏感，於是也會通過情緒等表現出來。

所以，自古以來就有一句話，民以食為天，天要塌了，情緒怎麼會不受影響。

D. 是不是沒吃飯的時候容易心情不好,為什麼

有關系~機體未能得到或未能充分得到自身營養所需的氧、熱能或營養素的狀態。一般泛稱的飢餓主要指熱能不足。熱能充足與否是劃分「飢」、「飽」的基本標志。廣義的飢餓也包括氧飢餓和水飢餓。蛋白質飢餓、鈣飢餓和維生素飢餓，在科學術語上和蛋白質營養缺乏或不足、鈣營養缺乏或不足和維生素營養缺乏或不足是同義語。長期不完全飢餓可引起不同程度的營養水平低下和一般與特異性的營養缺乏症。這種情況下心情怎麼好的起來？

E. 為什麼有的人一餓就容易煩躁，發脾氣

我敢肯定你的飲食規律甚至作息規律都極不正常，你一定有吃消夜的習慣。
平常該按時吃飯的時候不吃，或者胡亂吃一些東西墊肚子，等到餓得實在受不住了再猛吃一頓，要把肚子脹得鼓鼓的才舒服。
餓的時候不吃飯，胃裡沒有食物，致使胃部肌肉互相摩擦，損傷胃黏膜，這樣會導致胃穿孔（胃出血），長此以往將導致胃癌；而長時間空腹後又突然暴飲暴食，令胃突然擴大，這樣會導致胃下垂。以上兩種習慣都會嚴重損傷胃的機能，極大程度損害身體健康。你的急性胰腺炎就是暴飲暴食引起的。
我20多歲時跟你現在的情況一模一樣，可以說現在的你就是我以前的翻版。喜歡熬夜，愛睡懶覺，不吃早餐，睡到日上三竿才起來，因為沒吃早餐自然就沒什麼胃口，胡亂吃點米粉面條之類的東西墊墊肚子，到了晚上朋友三四的又叫去拼酒，胃裡面沒一粒米，菜也沒吃什麼，全裝的是酒。然後暈忽忽去上網，過一陣子酒消化了，胃裡面空空如也，又要找東西吃了。然後熬夜到天亮，就這樣周而復始的惡性循環...
有時候明明吃了晚飯，而且吃得很飽，睡在床上到了半夜被活活餓醒，手腳發抖，心臟狂跳，爬起來到廚房弄吃的，還非得吃有油鹽的東西，食量也驚人，平常下面條只下一點點，這時候要煮它滿滿一大碗。吃完後肚子撐了，但嘴巴還想吃，坐下來休息半天心跳才慢慢平靜下來...
知道為什麼嗎？這一切都是紊亂的生活作息導致的，飲食無規律，酗酒，吸煙，熬夜...這其實就是在透支生命，比吸毒的好不到那裡去。
我母親就是醫生，平常經常告誡我要改變作息，拋棄惡習，以前我置若罔聞，後來有一次陪朋友喝酒時，喝得吐血，自己才引起重視，我現在是戒酒了。
我還可以給你舉個例子，我單位一個同事，人很聰明，和我年紀相仿，平常玩得都還可以，前兩個月突然暴斃！讓我們簡直不敢相信！去參加追悼會才知道原因：有天他和老婆去看他母親，她媽見小兩口都來了，弄很多菜，還特意買了冰啤酒，冰西瓜回來，他那天胃口大開，吃了很多，回家後覺得肚子疼，疼得直冒汗，送醫院後吐血，當時醫生只當是胃病在治療，住院十多天不見好轉，病情反而加重，吃不下飯，肚子卻鼓起老高，嚴重的腹積水，這時醫生才警覺是否是其他疾病引起的並發症，於是馬上轉院做詳細診斷，結果診斷為肝癌，轉院四天後就一命嗚呼！從他病發到斃命才不過20來天時間啊，一條鮮活的生命就這樣沒了，況且他才結婚一年時間！想想他老婆和他母親該怎樣面對這樣的事實？？他就是經常熬夜，因為他是做軟體編程的，熬夜要提神就吸大量煙，飲食嚴重無規律..他真的是在病床上被活活痛死的！
這件事深深影響了我，現在我一般都是早睡早起，並且一定要吃早餐，至少是一杯牛奶一個雞蛋，這樣到了中午會有飢餓的感覺，才會有胃口吃午飯，晚飯也控制自己不吃太多，覺得肚子飽了就立馬放下碗筷，決不貪嘴。睡前再喝一杯牛奶，促進睡眠，也可以保證不會半夜被餓醒。

羅羅嗦嗦說了這么多，還希望你能看得進去，並引以為戒，身體是自己的，不要到了病倒的那一刻才醒悟，不但自己痛苦，你身邊愛你的關心你的人也會一起受折磨！

F. 為什麼餓的時候會心情煩躁

大多數人都是這樣子的，餓的時候就會注意力不集中，想到吃的就會覺得什麼都好吃！

G. 為什麼人飢餓的時候心情不好

也許每個人都有兩次這樣的經歷，因為上午的會議意外地延長，午飯沒吃，下午又接著工作。在這樣的情況下，同事或下屬如果稍微犯一點錯誤，立刻就會招來你的大聲訓斥和責備。

為什麼飢餓時心情會不好呢？究其原因就是自己的食慾根本沒得到滿足。其實我們每天都是在為了滿足自己不同的慾望而工作。慾望沒有得到滿足，我們就會出現一種欲求不滿的狀態。食慾在人們的各種不同慾望中，可以算是最基本和最重要的慾望之一。所以如果食慾未得到滿足，人的欲求不滿就會表現得極為強烈。所以，不管是誰，一旦陷入一種食慾不滿的狀態，就會變得極易攻擊他人。也可以說，欲求不滿就是引起人們進行攻擊行動的原因。所說的攻擊行動，就是以傷害他人為最終目的的行動。除了那些打人、踢人等直接的行動外，還包括說壞話、挖苦人、譏笑人等較間接攻擊他人的行為。

因為肚子飢餓就斥責同事或部下正是食慾不能滿足而表現出來的攻擊行為。一般說，那些攻擊行為都向使自己產生不如意的對象發出。可是因為自己的上司延長了會議時間，對上司當然不可能報復，所以只好轉移攻擊的目標，去攻擊那些不了解詳細情況的同事或下屬。

再列舉一個例子，當長子請求母親買冰淇淋吃的時候，母親擔心他吃壞了肚子就拒絕了長子的要求。長子因此就會出現一種欲求不滿的情緒。因為是母親沒有滿足自己的要求，可是發火又怕會招來母親的責罵，所以就遷怒到身旁的弟弟身上，就這樣弟弟稀里糊塗地被哥哥教訓了一頓，所以也陷入了欲求不滿的狀態中。雖然很想去攻擊哥哥，可是又怕招來哥哥的報復，沒有辦法就只好對身邊的小狗發發脾氣，以發泄心中的怒氣。

其實現實生活就是這樣，常常由於種種原因迫使我們不得不改變自己攻擊的目標。並且，欲求不滿的這種情緒越強烈，引起攻擊行動的可能性會越大。但欲求不滿情緒很輕的時候，也可能就不會發生攻擊行動，或者僅僅是溫和地開個玩笑或諷刺一下而已。但是如果經常發生這種欲求不滿的情緒的話，攻擊行動就很可能會忽然爆發。

例如：一位大家公認的性情很溫和的教授，忽然有一天對遲到的學生大發脾氣，這使得所有的學生對此非常吃驚。原因是這樣的：早晨起床後刮鬍子的時候，教授一不注意刮破了自己的臉。這就有些讓人生氣了，吃早飯的時候，湯又沾到了衣服上。這又增加了不滿情緒，可是最後還是忍住了。在乘車到學校的途中，又有人沒留意踩了他的腳，雖然對方立刻道了歉，但腳仍然很疼。這一連串欲求不滿加在一起已經使他非常惱火了。所以，上課十幾分鍾以後，看到那個學生姍姍來遲，最終引起了教授所有不滿情緒的總爆發。而他的學生們不知詳情，僅是看到教授生氣的樣子，當然會感到吃驚。學生們自然會想到「就遲到了那麼一會，也不需要發這么大火啊！」可是如果他們知道了老師早上所遇到的一系列不高興的事情的話，可能就會理解教授的心情了。

不管是什麼人，你只要見到他（她）不高興、與別人爭吵、挖苦人或諷刺人的時候，就能猜出這個人正處在一種欲求不滿的狀態中。我們幾乎天天都會遇到很多使自己不高興的事情，其實這是很正常的。可是如果每當遇上不盡人意的事就發怒的話，不但自己不愉快，而且還會受到周圍人的白眼，讓他人認為你是一個「愛發脾氣的人」。假如一年之內有這么幾天，天天都能照著你自己的意願去支配的話，那麼你就是相當幸福的人了。

所以，作為一個正常的人，我們都應該鍛煉自己的忍耐力。並且隨著年齡的增長，對欲求不滿的忍耐能力也應該越來越強。