為什麼睡覺前吃東西容易餓

⑴ 為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓

睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。下面具體來說說發生這種現象的原因：

那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？

具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。

所以平時我們應該盡量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。

⑵ 為什麼睡覺前吃東西 早上醒來後要更餓

睡前吃東西意味著你沉睡的時候，你的胃、腸還是在工作的，同時血糖濃度是在變化的。睡眠中你的生理代謝水平是最低的，也就是能量消耗最低的。但是如果睡覺前進食了，那麼機體就還在超負荷運轉，他需要幫你馴服調皮的「高血糖」。
而人體消化食物的時間一般是6小時左右，當你醒過來的時候，能量消耗的更多。但問題是胰島素已經超水平發揮了，他將血糖控制在低水平上。
血糖濃度感受器報警了，一方面垂體、下丘腦等又要加把力，分泌更多胰高血糖素。一是，水解肝糖原釋放葡糖糖;二是，當然是催你進食了。
有些人睡覺前很餓但是沒吃東西，早上起來的時候反而感覺沒胃口了，這個跟上面的情況剛好相反，是因為 肝糖元轉化為能量 所以你這種俗稱叫「餓過了」但久下去你會變得很消瘦。

⑶ 為什麼晚上睡覺前吃東西的話第二天早上更餓呢

的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和
filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種：
有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。
初步推測：慢性胃炎
只是推測.
如有不適的話，請務必去醫院檢查
麻煩採納，謝謝!

⑷ 為什麼睡覺比較容易肚子餓

晚上老是肚子餓,可能與晚餐的飲食結構相關,晚餐進食量過少,或者是進食少量的碳水化合物,不含油脂,可能不耐餓,會引起肚子餓情況

⑸ 晚上快要睡覺的時候，為什麼肚子特別容易餓

晚上快要睡覺的時候，為什麼肚子特別容易餓因為，晚上動腦消耗能量容易在睡前感到飢餓感，可以吃點水果，喝點牛奶試試，這樣相對健康。

但是,若補充水後都不急於是.那應該考慮補充點食物了,當然,得補充容易消化吸收的食物.這里建議你不妨吃點麵包加上一杯牛奶。可以喝點牛奶，或稀飯，不要空肚子睡覺，以免損傷胃粘膜，科學合理的膳食是健康的基本保障，容如果長期有有飢餓感最好到醫院看看中醫，也極有可能可能是脾胃虛弱造成的。

⑹ 晚上准備睡覺時更容易餓是什麼原因

正常的食物在胃部消化吸收四個小時基本完成，所以到晚上10點以後會感覺餓。睡覺時間可以提前，最好晚上10點以後即使感覺餓也不要再吃東西，否則會增加身體消化系統負擔，給身體帶來負擔。

另外，由於胃酸可能分泌過多，也會導致容易出現餓的症狀，還需要考慮胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。

如果這種時間相對比較長了，那麼這個時候建議去醫院，做一下相關的檢查，比如血糖、血脂、甲狀腺功能全套，以及必要時做一下胃鏡的檢查，根據檢查結果明確可能出現的病因，進行對症和相應的病因治療，

⑺ 為什麼睡覺前吃東西 早上醒來後要更餓呢

都是這樣的，可能是因為如果晚上吃得少，食物消化完後就會正常的消耗脂肪，而人是沉睡的，所以不會感覺到餓，身體適應了，早上就不會有特別的感覺，也就是俗話說的餓過了，而晚上吃得多，可能早上醒來後腸胃加速蠕動，這時才剛剛消化完，所以飢餓感會很明顯吧。我個人認為是這樣的吧，呵呵，因為我和很多同學朋友都是這樣的，身體是沒有問題的，放心吧