為什麼晚上吃完飯總想吃東西

㈠ 為什麼我們吃飽了之後還想吃東西

那是因為胃飽了嘴卻還很饞，有暴食的可能。可能你之前一段時間都克制了自己的食慾或者減少主食的攝入，才讓你特別想吃東西。比如不吃米飯吃蔬果，即使吃飽了可是總想吃。

那是你缺少碳水主食的攝入，會讓你總想吃。健康的三餐是不能缺少主食的，如果害怕碳水讓你發胖，可以吃一些粗糧八寶粥，或者紅薯玉米當主食，可以讓你瘦下來還不至於大開吃戒。少吃油炸品，三餐規律飲食，三餐外就不會老想吃東西了。

具體來說涉及血糖、血液滲透壓等營養信號，以及胰島素、瘦素、生長素釋放激素等受多種激素的調控，反應在以食慾和飢飽驅動的進食行為上。人吃飽了過一刻鍾感覺肚子還餓，又要吃，可能是體內缺少維生素B1。人體補充B族維生素不能超量。因其不能體儲，超量就浪費掉了。

為什麼總想吃點東西一一這個問題不好籠統回答。不知你的年令、職業、活動量及一日三餐吃飯情況。年輕丶出大力丶活動量大可能消耗大丶消化快，或是因睡眠、貪玩丶厭食或嘴饞而正餐吃不好吃東西，除了能填飽肚子外，還能給人帶來滿足感，愉悅感，也能填補人內心的空虛。人人都喜歡美食，就是這個道理。但要適當節制，才不會發胖。

真的。每當到了該吃飯時，他也吃，但他吃一點就不吃了，問他怎麼不吃了，他說已經吃飽了。其實，他那肚子就是不吃飯也是飽的。他那肚子常常是飽的，也常常是餓的，常常是在吃後來我利用閑碎時間做瑜伽運動，騎騎單車，感覺挺好，注意就是家裡不要存放零食類，可以放些水果，最好就是一想吃東西就以喝水為先。最最主要就是一定要找到適合自己的興趣愛好，不要讓零食來打擾你的美好時間！

㈡ 吃飽飯後還想吃東西是為什麼

這種以維持能量平衡為動機的吃受下丘腦食慾和能量穩態調節中樞調控，具體來說涉及血糖、血液滲透壓等營養信號，以及胰島素、瘦素、生長素釋放激素等受多種激素的調控人吃飽了過一刻鍾感覺肚子還餓，又要吃，可能是體內缺少維生素B1。人體補充B族維生素不能超量。因其不能提儲，超量就浪費掉了。

現在我們生活的環境中，刺激我們慾望的點非常多，除了看到食物，聞到香味，還有壓力，情緒不穩定等很多情況下，我們的食慾會莫名湧上來。「穩態飢餓」很好理解，就是實際意義上的「餓」。胃裡沒東西時會收縮，如果此時還不吃東西，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。這種飢餓代表著人體對能量和食物的渴望。先自我觀察幾天，發現飯量越來越大，體重沒有自我感覺變化就必須要就醫了。如果感覺飯量越來越大，體重也在增長，可以試試自我控制，如果不行，也建議就醫。

㈢ 吃完飯還一直想吃東西為什麼怎麼才是比較正確的飲食習慣

民以食為天我，每一個人都要吃飯，隨著我們生活水平的提高，對於飲食方面的需求也越來越，我們講究的一個是膳食均衡，而且不能夠暴飲暴食，那樣會傷害自己的身體，特別是女孩子來說，一旦出現暴飲暴食的這個情況，那麼他們將會迅速的長胖，對他們來說是一個噩夢。而對於很多的人來說，他們吃完飯之後還一直想要吃東西，特別是一些小零食，這一點我相信一直困擾著大家，明明感覺自己吃飽飯了，離了飯桌之後看到零食就不自主的抓起來往嘴裡塞。

總的來說，要想達到正確的飲食習慣，那麼就必須要學會自律將自己的一日三餐嚴格的規定，並且全部都不能落下，在配合上運動，可以讓我們的身體更加的健康和完美，也能讓疾病離我們遠去。特別是對於女孩子來說養成一個良好的飲食習慣，會讓他們快速的瘦身，在夏天的時候就可以穿自己想穿的衣服出去逛街了。

㈣ 不停的餓，老想吃東西是怎麼回事

1.壓力太大

我們可以通過休息調節體內「壓力激素」皮質醇的變化，但當人體處於「高壓」、「戰斗」情境時，「壓力激素」皮質醇會「說服」你的身體進食。

即使從生理層面上還無需攝入熱量。這也是壓力導致人們愛多吃的原因。

2.失眠

睡眠不足時，大腦中進行復雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍，而大腦中控制動力及慾望的區域卻被極大地激活了。

如果每晚的高質量睡眠少於7小時，醒來時身體難以調節控制飢餓感的激素，可能會導致胃口大開。

3.身體脫水

當體液和電解質失衡，人體會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。

攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要。

4.體內缺鐵

如果特別想吃東西，且想嚼冰塊的意願非常強烈，暗示可能患有缺鐵性貧血。

雖然冰塊不含鐵，不過有研究顯示，嚼冰塊可以提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。

5.偏頭痛

對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型症狀，一般在偏頭痛真正發作前幾分鍾或前三天就可能出現，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。

但並非巧克力誘發了偏頭痛，而是這種想吃的慾望可能意味著偏頭痛即將發作。

6.低血糖

造成低血糖的原因有多種，如沒有及時吃正餐或胰腺出了問題，但都有肚子咕咕作響等身體有飢餓感的信號，這時就提醒我們需要更多的食物，補充血糖充足。

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長期飢餓的人體表現：

器官活動強度降低，如心跳減慢、呼吸淺慢、肌肉活動能力下降、性機能減退、總的物質代謝水平降低，機體基本上維持在生命必需的低水平功能活動上。體重下降率雖然隨飢餓時間加長而減少，但並沒有熱能消耗下降的多，說明代謝水平下降並不完全因體重下降所致。進一步研究還證明，輕度食物不足也可敏感地影響代謝水平，但不一定出現病理反應，由此可以進一步理解營養對機體發育、健康素質的影響。

㈤ 明明已經吃飽了，為什麼我的嘴巴還是很想吃東西呢

明明已經吃飽了，我的嘴巴還是很想吃東西，首先可能是平時壓力太大了，不懂得怎麼去緩解壓力。 其次，可能是存在一種過度節食的情況。 另外，可能是睡眠不足導致的。另外，可能是睡眠不足導致的。睡眠不足的時候，我們的皮質醇水平也會上升，而且因為覺睡得不夠，所以我們身體內抑制食慾的物質分泌就會減少，所以才會暴飲暴食。同時，睡眠不足也會讓我們的壓力增加，會出現通過飲食去發泄壓力的情緒。

以上就是明明吃飽了，嘴巴還想吃東西的原因。

㈥ 吃飽了還想吃,沒有飽的感覺

酒足飯飽是指人們在吃飽喝飽之後就沒有事情做。現代生活什麼都不缺，人們對於食物的選擇餘地比較大，可以吃到任何自己想吃的食物，有的人對美食有一定的追求，然而有的人卻達到了病態的地步，吃飽了還想吃就是一種身體發生病變的表現，主要是腸胃出了問題，導致吃飽了還想吃，下面就看看吃飽了還想吃是怎麼回事的介紹吧。

已經吃飽了，可還是想吃東西，這種情況在中醫看來，就是胃火過盛。消濼穴是三焦經上的穴位。具有祛濕滅火作用的穴位。刺激消濼穴就可以消除胃部過盛的火氣，胃火一除，飢餓的感覺當然也就沒了。山竹果殼很厚，用山竹的果殼貼在百脈之會的百會穴上，就具有「釜底抽薪」的效果，胃火自然會漸漸熄滅。

第一種方法是在飢餓的時候，右手握拳，敲左側消濼穴，敲上十幾下，飢餓感立即減輕。每天堅持敲10分鍾，就不會老覺得餓了。第二種方法是買一個山竹，取出果肉，只留果殼，貼在頭頂的百會穴上。晚上貼，早晨取下。

脾胃失調在臨床上是很常見的一種疾病狀況，常因為平素飲食不節,或者情志不舒，導致脾胃氣機失調，水濕、寒濕、濕熱蘊阻，出現一系列疾病的發生和發展過程。因此在平時要養成一個好的飲食及生活習慣,保持心情舒暢,避免情志抑鬱不舒,這樣才能使脾胃功能保持一個正常的狀態,從而更好地運化水谷精微，運化水濕,保持一個健康的身體狀況。

人們常常說吃飽喝足，往往是指一種滿足的狀態，吃飽了還想吃就是一種病態的表現，人的胃是負荷的，超過了負荷就會影響身體健康，吃飽了還想吃就是一種能夠造成腸胃超負荷的原因，所以，有這種感覺的人們可以去醫院檢查診斷是不是腸胃出了問題。

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吃完飯還想吃東西 我覺得應該是我們現代人的一種通病吧 吃東西也是一種消遣休閑的方式吧