孕婦為什麼越吃東西

❶ 孕期為什麼會食慾大開，真的是孕婦「饞」

相信很多女性朋友在懷孕期間都會有一種感覺，就是胃口大開，突然間想吃很多東西，這是為什麼呢？難道真的是孕婦“饞”？其實這包括很多方面的因素。

第一，身邊人思想的影響，老人們常說懷孕了就要多吃點，這樣孩子才會發育得更好。所以很多人就認為懷孕了之後為了讓孩子成長得更好就要多吃一點。《榮格心理學》有這樣一個概念，人們在周圍環境影響下，會被潛意識驅動著不停地吃。懷孕的人會有這樣的想法，正是因為如此。

其實孕期重要的不是要多吃，而是要營養均衡，要攝入各種營養元素，而不是一樣東西吃很多，可以吃一些蛋白含量高的食物。這樣才能保證孩子在媽媽肚子里健康地成長。孕婦的情緒其實也是非常重要的，在懷孕期間一定不能發脾氣，這樣對身體的影響是很大的。

❷ 懷孕後會一直想吃東西，可以想吃就吃嗎

懷孕後想吃東西很正常，但並不是想吃什麼就可以吃，懷孕後孕媽媽們在飲食上需要格外注意，懷孕後很多食物是絕對不能隨便吃的，一旦誤食很有可能會引起身體不適，情況嚴重還有可能會對胎兒造成不良影響，孕媽媽們還是需要格外注意自己的飲食，必須要做到健康飲食。

懷孕後也要學會控制飲食

我們不主張孕婦懷孕後為了保持身材刻意不吃，但是也要適當控制，懷孕後胃口好很正常，但是每次吃東西也要注意適量和適當，這樣對自身的體重和胎兒的發育都會更有幫助，尤其需要注意一些對胎兒發育不利，以及一些容易導致流產的食物絕對不能吃，孕婦懷孕期間飲食盡量清淡為主，避免過量食用辛辣和刺激性的食物，多吃一些具有豐富營養的食物，所以並不是懷孕後就可以想吃就吃，也不是你想怎麼吃就可以怎麼吃，一定要以安全和健康為主。

❸ 懷孕後一直想吃東西，這是正常現象嗎

序言：女性在懷孕之後，由於身體激素的變化，食慾也會激增，這是一種非常正常的現象，發生在很多孕婦身上。但是我們在吃飯的時候一定要學會控制自己，大家都是成年人，有一定的自製力。如果不控制自己食慾的話，那麼在生產的時候將會感覺非常的困難，而且會患上妊娠高血壓，糖尿病等疾病。

三、少吃多餐

如果是妊娠反應比較重的孕媽，我們不要在意進食的時間，在自己想吃的時候就可以吃。在吃飯的時候，我們可以少吃一些，多吃幾頓，這樣就可以在一定程度上減少一直想吃東西的現象。在睡前和早起的時候，我們可以吃幾塊麵包，這樣就可以增加進食量。孕婦每天都要補充一定的蛋白質，我們可以吃一些肉，同時新鮮的水果和蔬菜一定要吃。

❹ 懷孕期間為什麼進食

女人一懷孕，家人和親朋好友都會善意地勸孕婦多吃，似乎吃得多，胎兒才發育得好。其實，吃得多，不一定吃得好，為兩個人吃好，而不是吃兩倍那麼多。營養均衡，才是孕婦和胎兒健康的基本要素。 懷孕期間要注意均衡飲食。這是因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，所謂吃好，是指除能量以外的營養素的攝取充足，因為營養均衡對母親的健康及寶寶的身體、智力發育至關重要。這些營養素包括鈣質、葉酸、鐵質、維生素b12、鋅質、亞麻酸和脂肪酸等。閱讀：優孕：做健康均衡孕美人 葉酸：葉酸是維生素b族的一種，是細胞製造過程中不可缺少的營養素，對於孕期營養和健康極為重要，尤其在懷孕早期。因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育，攝取不足將會導致胎兒神經管畸形(如脊柱裂)。孕婦在懷孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經管畸形的發生。 葉酸還是紅細胞形成所必需的物質。懷孕期間身體對葉酸的需要量也因紅細胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導致貧血，增加了流產概率，寶寶亦可能營養不良。閱讀：危害胎兒健康的42個禁忌 深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果，添加葉酸的牛奶，添加葉酸的穀物，都是葉酸的極好來源。但是葉酸在烹調時易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。 鐵質：鐵質對於孕期母親紅細胞的生成，胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。孕期所需的鐵質是平時的兩倍，孕期缺鐵將導致貧血。 吃紅色肉類(如豬、牛、羊肉)是獲得鐵質的最好方法。綠色蔬菜、豆類、添加鐵質的牛奶和穀物也能提供鐵質。建議多吃富含維生素c的蔬菜和水果以幫助鐵質的吸收。同時避免餐前和餐後一小時喝茶，因為茶會妨礙鐵質的吸收。 鋅質和維生素b12：鋅質對於確保胎兒以及寶寶出生後的正常發育非常重要，鋅質攝取量低可能會影響寶寶的出生體重。 維生素b12在孕期細胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素b12，而一旦含量不夠將會影響胎兒神經系統的發育。 肉類、蛋、牛奶和乳酪是鋅質和維生素b12的良好來源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質和維生素b12。 脂肪酸：脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸)是在您身體中不能合成的，必須從食物中攝取脂肪酸。它們在孕期非常重要，能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經細胞發育。 植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油)、果仁以及一些強化食物都是脂肪酸的良好來源。 鈣質：鈣質非常重要，它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。為了確保您孕期獲得足夠的鈣質，您攝入的鈣應比平時多50%，特別是在懷孕的早中期，如果您沒能攝入足夠的鈣質，您的身體會從貯藏庫(如骨骼)中獲取鈣質，這會導致您的骨量減少，增加您在日後患骨質疏鬆的機會。懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。奶和奶製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發菜含鈣也很豐富。 但是不少孕婦因為妊娠反應，不是這個不吃，就是吃那個惡心，不良的飲食或吃的太少容易影響胎兒發育，營養不良的嬰兒還會存在健康問題和發育困難的危險，所以在懷孕期間要改變吃東西的習慣，應吃得比平時更好、更有營養。但是如果孕婦吃得太多，巨型嬰兒也會造成分娩困難。所以，懷孕期間孕婦吃好，一定要注意均衡飲食，這樣不僅母子健康，全家也開心。 孕婦不宜的食物 罐頭食品。此類食品在製作過程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過多會對健康不利。另外，罐頭食品在製作過程中，經高溫處理後，原料中的維生素及其它營養成分都已受到一定程度的破壞，造成營養價值不高。 油條。明礬是製作油條的必須添加物，其化學組成是一種含鋁化合物。鋁可以通過胎盤進入胎兒的大腦，會增加大腦發育障礙及痴呆的發生率。如果一個孕婦每天吃兩根油條，就等於每天吃了三克明礬，蓄積起來其攝入量就相當驚人了。 久存的土豆。發芽的土豆會引起食物中毒，這一點人們都熟知，但未發芽而儲存時間過久的土豆對人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物鹼，存放時間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會影響胎兒發育，導致胎兒畸形。 味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素，孕婦應少吃味精為宜。 巧克 求採納

❺ 孕晚期越吃越餓怎麼回事

孕晚期老是餓是特別正常的現象，因為胎兒在孕晚期長得比較快，孕婦只有吃好喝好才能維持胎兒的營養需求，因此孕晚期會容易餓。也有一些孕婦總是餓與胎兒入盆有關系，當胎兒入盆之後，孕婦的孕肚會下行，腸胃的壓迫被解除之後食慾就變好了，因此會有總是餓的感覺。
孕婦在孕晚期要適當控制自己的進食量，如果沒節制的進食，會導致胎兒的體重過重，胎兒出生時可能會比較困難，因此也很容易造成難產。而且孕婦過量進食對自己的健康也有危害，容易導致患上肥胖症。
雖然要求孕婦適當控制進食量，但是孕婦要知道，控制進食量的前提是保證充足的營養。這就要求孕婦合理搭配飲食，建議孕婦少吃主食，多吃一些蔬果以及奶、肉、蛋類等食物。而且要多吃一些粗糧，吃粗糧不容易長肉，也更有利於補充營養。

❻ 懷孕後為什麼會一直想吃東西

飢餓的出現很多人受不了所以很多人會通過大量的食物填飽肚子，大家都應該知道，懷孕期大部分孕婦的口味都有明顯的變化特別是懷孕月前，一些孕婦經常容易餓吃東西不到一兩個小時，飢餓感又來了。那懷孕初期肚子很快就餓了懷孕期間容易餓，所以不必過度擔心

這樣可以緩解肚子不餓早孕的症狀，孕婦也可以生下健康的孩子孕婦不必擔心孕婦在懷孕初期會出現很多惡心、嘔吐等早期懷孕症狀有時孕婦在早孕反應嚴重時每天都會嘔吐吃的食物這時孕婦的胃是空的，會增加孕婦的飢餓感，所以懷孕初期很快就會餓這是自然的想像。但是在懷孕期即使餓得快也要注意不要暴飲暴食最好少吃點東西，因為它不會給腸胃帶來負擔，影響腸胃健康這樣可以有效地消除飢餓感，起到保護腸胃的作用。

❼ 懷孕晚期總是想吃東西

孕晚期老是感覺餓這種現象是正常的。因為隨著孕婦進入孕晚期，胎兒會越來越大，所需要的營養也越來越多，再加上孕晚期寶寶開始入盆，沒有像孕中期擠壓孕媽媽的胃，所以孕晚期很容易感覺到餓，孕婦可以少吃多餐，餓的時候適當補充一點，不用太克制自己。
孕晚期，准媽媽進入最後的沖刺階段，營養的貯存對准媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化：孕後期，准媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（准媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防准媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。