為什麼肚子撐還能吃東西

① 為什麼肚子和胃已經撐到不行，嘴巴還是想吃東西

老夫掐指一算，閣下八層是上輩子餓著了轉世，科學點解釋就是雖然你的肚子和胃已經給你的大腦發出神經信號倉庫已經滿滿登登，但是你的大腦和味蕾面對眼前的美食還是不斷的想再品嘗。倆個機構發生紛爭了，常有的事兒。不過這種情況還是建議你身體健康為主，貪吃一時爽，明天醫院躺啊兄弟！

② 為什麼我明明已經吃飽了，但是仍然還想吃東西

如果你排除了患甲亢而每次吃飯後還是有這種情況的話，那可能是因為你吃飯吃的太快了的原因，因為人體內血糖降低就會有飢餓的感覺，而你吃的過快的話，血糖沒有恢復的正你也許會歸結為自己的意志力太弱。但是，確切的答案是：當你想控制自己不吃零食的時候，食慾往往變得更加強烈。一些專家說，高脂高糖食物就像毒品一樣，使我們深陷其中，無法自拔。 有理論認為，某些物質對我們的影響與嗎啡和海洛因的效果相似：促使機體產生腦啡肽。這種物質能使你食慾大增，並且在吃飽以後仍然無法感到滿足，結果是我們還在繼續進食。有研究表明，這種物質會延緩身體傳遞大腦發出的停止進食信號的速度，信號完全傳達大概需要平時所需時間的6倍。而且，高脂食品會抑制人體內瘦身蛋白的水平—這種物質有助於控制食慾。在小白鼠實驗中，當不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進食高糖食物時，它們都出現了毒癮發作的症狀。但是必須澄清，食物帶給我們的愉悅是溫和的，而毒品則強烈得多。 正是因為脂肪延遲了大腦傳遞停止進食信號的速度，當肚子已經飽了時，我們卻無法迅速停下來。因此吃得越多高脂食物，我們就越陷入貪吃的怪圈。而一旦我們遠離了它們，我們的神經系統則會自動地把食慾調整到綠色進食軌道上來。 常的水平，而你卻肚子添飽了，可是還是會有想吃東西的條件反射。試試看吃飯吃的慢一些就會好很多 ,

③ 肚子吃撐嘴巴還想吃，是胃口好一般和3個因素有關，要避免

七分飽是一種什麼感覺？就是感覺沒有吃飽，還想再吃些，但是放下碗筷過稍做休息後，發現進食慾望沒那麼強，不吃也行。

如果感覺吃得剛剛好，再吃一點也不難受，就是8分飽的感覺。

而如果感覺吃飽了，再吃一點就難受，說明吃了9分飽。

而十分飽，就是撐，感覺到腹部有明顯的不適，甚至需要放鬆褲頭才舒服，十分飽，可見胃部已經沒有多餘的空間來容納食物。

一般認為，飯吃7分飽對身體 健康 更為有利。

因為食物存儲在胃部，需要經過胃液的腐蝕，在經過胃部不停地蠕動，在各種消化酶的作用下開會分解食物。經過處理後的食物進入小腸，才能更好地被吸收。

如果吃太飽，胃部蠕動功能就會受到限制，胃液也會被稀釋，不僅會影響食物的消化吸收，還會影響胃部 健康 。因此，吃7分飽，給胃部留有一定的空間，對食物的消化吸收是最為有利的。

然而難以真的做到吃7分飽，因為在品嘗 美食 的時候要突然停下來是一件非常困難的事情，包括我在內也是如此。很多時候會出現肚子吃飽了，而嘴上還想吃東西的現象。

血糖才是進食的控制開關

明明肚子吃飽了，可嘴裡還想吃。或者明明才吃完正餐沒多久，看見食物又餓了；每次聚餐過後，飢餓速度比別人快得多。這都有可能是血糖在「作怪」。

當我們進食過後，血糖便會開始上升，一般在開始進餐後的後30分鍾——1個小時，血糖會達到高峰，所以就會產生吃飽的感覺。而當人體處於空腹狀態下，血糖通常也處於最低的位置，因此飢餓感就比較強，進食的慾望比較強烈。

血糖水平與我們食慾有很大關聯，就好比我們食慾的開關。

肚子吃撐可嘴巴還想吃，是胃口好？

尤其是一些35歲後的女性，經常會發現胃口變得特別好，經常吃的肚子感覺很撐，但是嘴上還想吃的現象，也因此而導致身體迅速發胖。

事實上出現這樣情況可能是血糖上升比較緩慢的結果。

導致這樣原因一般有3個：

1、 是進食過快

比如喝溫熱的粥、喝湯、吃湯泡飯等食物，這些食物往往可以囫圇下咽，很快吃完，腹部就容易填滿，然而血糖上升速度明顯比沒有達到對等的高度。所以就容易出現肚子吃飽了，而嘴上還想吃的情況，尤其是還有很多 美食 待嘗的時候，就很自己的嘴。

2、 囫圇吞棗

食物沒有經過充分的咀嚼就下咽，糖類物質就不容易釋放出來，血糖上升的速度就會比較緩慢。而且進食速度有比較快，腹部就更容易飽，腹部填充速度超過血糖上升的速度，在血糖沒有達到相應水平的時候，肚子已經填滿，所以就容易出現肚子撐了而追上還想吃的現象。

3、血糖異常

越是一些老年人，越容易出現暴飲暴食的現象。根本不知道自己要吃多少才飽，尤其是遇到開胃的食物，難以控制。還經常出現飯吃不完的現象。

還有就是一些人喝酒之後，也容易出現，吃得特別撐的現象。都有可能是血糖上升的速度沒有跟上腹部食物填充的速度所致。

所以，通常都是喜歡喝酒的人更容易出現暴飲暴食現象。以及吃飯速度比較快的人，或者是食物太過美味，導致進食速度過快的緣故，更容易持續暴飲暴食現象。

因為7分飽，要求我們必須在還想吃的時候要停下來歇一歇，這對於想要一氣呵成的吃貨們來說是非常困難的。他們往往吃到撐才認為是吃飽了，每次吃飯過後胃部都比較難受。胃部也一天天被撐大，當然腹部脂肪堆積也越來越多。

七分飽飲食 建議：

1、 放慢吃飯速度； 就是要放慢吃飯的節奏，延緩食物進入胃部的時間，給血糖回升製造有利的時機。同時吃到一定程度的時候，可以先歇一歇，如果食慾不是特別強，建議就不要再吃了，防止出現腹部吃飽了而嘴上還想吃的現象。

當然，注意細嚼慢咽也有利於食物的消化吸收。

2、 不要吃湯泡飯； 湯泡飯容易導致進食過快，而且米粒還會變得堅硬，不利於消化吸收。

3、選擇高纖維、低脂肪的食物； 高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等，富含膳食纖維能夠充實腸胃，少吃些重口味食物，或能量較高的食物，即使吃飽些，也不影響 健康 。

4、改變進餐順序； 傳統的進餐順序通常是：肉類、蔬菜、主食、湯、甜點或水果。這樣的順序不利於控糖，不容易產生飽腹感。

建議先喝一小碗開胃湯，再吃蔬菜類菜餚或水果，把胃填充一部分。這時再上主食，最後上魚肉類菜餚。既能保證攝入充足的膳食纖維，又能避免油脂等過量，保證膳食平衡。

一般情況下，早餐安排在6:30~8:30，午餐11:30~13:30，晚餐18:00~20:00。

早餐與午餐可以根據自己勞動情況而定，一般可以吃8——9分飽，而晚餐建議7分飽即可。

總而言之，要能夠管住自己的胃與嘴，身體才更 健康 。今天就分享到這里，我們下期再見。

④ 我的肚子很大總是想吃東西請問怎麼回事

肚子很大總是想吃東西：胃撐大了，所以總會感到餓，想吃東西。
建議你平時規律飲食，避免暴飲暴食，你多飲水必須配合適當運動。
長時間不控制飲食，可以引起膽囊炎，胰腺炎的症狀。

⑤ 為什麼已經很撐了還想吃東西

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

⑥ 明明感覺已經吃撐了，可還是想吃東西，這是為什麼呢

有時候，人們總是習慣性地邊吃邊聊，不自覺地多吃點東西，一邊說自己吃飽了，一邊只吃了7分飽，而筷子還伸向盤子。這是你的事嗎？明明感覺肚子已經飽了，嘴上卻不停下來，是怎麼還的一個責任？難道真的是自己的胃口太好？

其實，影響食慾的主要是血糖水平。當人體的血糖水平較低時，會有強烈的飢餓感，也會刺激人們產生進食的慾望，此時，人們就開始進食。而進食約30分鍾至1小時左右，食物不斷被腸胃吸收，其中的碳、糖等也會影響血糖的升高，血糖達到峰值時，會給人一種飽腹感，這時人們就會停止進食。

如上所述，血糖是控制飲食的一個小開關。當血糖水平上升時，也會產生一種飽腹感，從而提醒人們停止進食。但是，有些人的血糖水平處於不正常狀態，即使吃了很多東西，也不會有大的增加。這時，雖然肚子已經飽了，但人們沒有收到信號，就會繼續吃，越吃越多。

所以，如果你經常吃飽了卻停不下來，不一定說明你胃口好，能吃很多，可能是這三種情況之一。長期有這樣的飲食習慣，很可能給人的健康帶來不好的影響，為了健康，還是盡量吃到7分飽，對健康也有好處。