為什麼吃點東西就胖二斤

⑴ 為什麼早上空腹稱體重很輕，吃完飯就重了兩斤多呢

因為經過一晚上的休息後，人的體內所吃的東西都已經消化，並且排出，後人的體重是最輕的，吃完飯後當然就會重了，因為體內增加了水分和食物，所以體重就會重二斤多。

⑵ 為什麼吃一點東西就會長胖

吃了食物很快就會發胖，即使吃的量很少也會變胖，這樣的情況很有可能是身體的循環不好，非常容易堆積脂肪。面對這樣的問題該如何解決呢？下面介紹一些簡單的應對方法，幫助提高新陳代謝的速度，防止肥胖的形成。
1.飲食的調節
感覺自己吃一點就變胖，所以索性節食。節食是一個最錯誤的減肥方式，節食很難持續進行，一旦繼續不下去就會造成暴飲暴食，導致體重反彈，肥胖嚴重。並且節食的時間會讓身體極度的缺乏營養，一旦恢復飲食就會增加吸收率，造成脂肪的堆積。
建議在減肥的過程中保證健康的飲食，多吃蔬菜和蛋白質食物。它們不僅不會讓你變胖，還會提高代謝的速度，增加脂肪的燃燒率。
不要太緊張一時的體重增加，只要代謝和循環變好，脂肪也就會被快速的燃燒，所以保證健康的飲食是不會變胖的。
2.運動的添加
運動是最好的促進代謝和燃燒脂肪的方法，所以不想吃了就變胖，一定要堅持運動。用運動來帶動全身的循環和代謝，防止脂肪的堆積。
控制飲食是減少了熱量的攝入，但是想消耗體內的熱量和脂肪就需要加強鍛煉。
吃東西是為了保證身體必要的能源，運動是消耗體內多餘的熱量和脂肪，所以要健康的飲食搭配運動就不會存在吃了就胖的情況。
3.生活習慣的養成
時常吃高熱量和高糖的食物，很容易會變胖，並且還會損害身體的健康。所以要盡量的減少這部分食物的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來促進腸胃的活動，提高身體的代謝，預防脂肪的積蓄。
多喝些溫水，不要等到口渴了才喝，要經常性的適量補充水分，幫助促進循環和代謝，防止肥胖和疾病。
睡前進行泡澡或者泡腳，這個習慣可以提高新陳代謝的速度和促進排毒，幫助消耗熱量和燃燒脂肪。

⑶ 為什麼吃點就胖

有很多人都說自己是易胖體質，隨便吃兩口就胖了，甚至是喝水都胖，東西一點也沒有多吃，運動也不少，怎麼還是容易胖呢？胖是天生的么？那易胖體質還能改善么？
其實有時候胖也不完全是遺傳因素，很多時候也是內在的內分泌在作怪
有些人的基礎代謝率比較低，內分泌激素水平也不高，但是相反的胰島素水平卻比較高，這種情況下，吃東西是比較容易胖的。
當然肥胖和遺傳是分不開的，有大量的科學研究證明，肥胖是可以遺傳的，同時後天也具有傳染性。比如父母體型較胖，那孩子收到父母影響也會相應變胖，這和日常的飲食習慣還有生活習慣是息息相關的。
肥胖也會隨著年齡的不同有分別
比如大部分的年輕人並不容易變胖，是因為年輕人相對來說，精神更旺盛，體力活動也比較多，運動也比較多，而中老年人一般運動量就會減少很多，新陳代謝比較慢，基礎代謝率降低，還有就是工作生活的壓力加大，也容易導致肥胖。但是不能否認現在很多你啊你情人由於經濟情況的好轉，導致飲食習慣偏於高熱量，高脂肪的食物，也很容易肥胖。
還有就是女性也比男性更容易胖，因為女性和男性的內分泌系統不同，男性肌肉較多，女性脂肪含量相對多一點。
最終，其實是不是易胖體質，還是要靠自己平時飲食習慣和生活習慣的養成，注意飲食，注意運動，也不會特別容易發胖！

⑷ 為什麼有些人一吃就胖

隨著時代的進步和生活水平的提高，人的體重也越來越高了，減肥成了一個朝流，不少愛美人士都在抱怨，我已經吃得少了為什麼還會胖?細究原因有以下幾種: 一、基礎代謝率低這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因療法能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。 二、飲食結構不科學 雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。 1偏愛高熱量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是一個成年人日常所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。 2偏愛油炸類，堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生米中脂肪就佔39.2，每克核桃肉中脂肪佔63.0，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中添加的熱量已經是大大地超出了。 3偏愛碳酸飲料。1.25升的可口可樂所含的熱量相當於一個成年人日常所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。 4為了減肥不吃早餐。很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經不休息工作了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來(7000卡路里約存貯為1克脂肪)。日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。 三、運動量嚴重不足生活現代化後，人如果不刻意去做運動，日常的運動量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。 那麼，在飲食結構相對合理的情況下，每天要堅持做有氧運動至少30分鍾，同時注意能夠步行的時候不用交通工具，上下樓梯盡量不乘或少乘電梯，另外晚飯後散步(快速與勻速交遞)40分鍾以上，可以消耗大量的熱量。 最後要重申的是如果不是腦部疾病引發或服用激素葯物引發的肥胖，不是明顯的暴食造成的肥胖，一般僅僅是自己感覺的吃得少還是胖的人，只要調整飲食結構，加大運動量，堅持一段時間，肯定會有明顯的效果。

⑸ 為什麼正常吃飯還會長胖

正常吃飯還會長胖原因分析：

1、消化系統好，一個成年人的體重，基本上是不會發生太大的變化。尤其是年輕的時候，有的人消化系統比較好，一個食物你正常吸收60~70%。而他吸入的就是80%，所以兩個人攝入同等的食物，他就比你稍微胖一些。

2、新陳代謝速度低，兩個體重差不多的人代謝率大概也相同，但是如果一個人肌肉少，脂肪多的話，說明他的代謝率就比較低。同樣是一樣多的食物，你吃了之後腸胃都排泄消化了，而他有一部分無法排泄，最後都儲存在身體里轉化成脂肪。

3、基因關系，身體里的胰島水平太高，這是一個很關鍵的問題。我們平時吃的都是以碳水為主的食物，而糖是碳水的主要成分。平時攝入的食物產生化合碳水會讓血糖升高，而我們的身體為了降低糖分而產生大量的分泌胰島素儲存在你的身體里。

如果胰島水平太高的話，儲存的胰島素越多，也就意味著轉化的脂肪越多。所以你和那些苗條的人比較，吃的同樣多的食物，看起來卻比人家胖。這就是為什麼正常的飲食攝入都會長胖很多的原因。

⑹ 為什麼吃一點東西就會長胖

易胖的體質，就算是喝水都會胖。其實對於這樣的情況是非常難解決的，畢竟是個人身體素質的原因。如果想要自己身體不容易發胖，那麼就需要通過日常的運動，調節自己的身體情況，才不會那麼容易導致自己的身體發胖。若是一個人的身體容易發胖，都是因為遺傳性，或者是自身的體質問題所導致的。

改善體質，吃東西要細嚼慢咽。在任何時候都是要記住，吃的東西不要狼吞虎咽，要選擇細嚼慢咽。如果能夠細嚼慢咽，腸胃是容易吸收的。特別是針對容易發胖的體質，如果吃進去的東西難以消化，也是容易轉變成脂肪。

平日吃東西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不會導致自己的身體吸收更多的營養導致發胖。而且一個人的身體都是如此，如果吃的東西熱量過多，肯定是被自己的身體吸收，導致發胖的後果。所以，注意平常的飲食，能夠營養均衡。

⑺ 一吃東西就長胖，這是什麼原因如何鍛煉易瘦體質

一吃東西就長胖這是屬於易胖體質，想要達到易瘦體質，需要通過飲食和鍛煉來幫助恢復。生活中有不少人都會為了減肥而煩惱，如果肥胖過度的話，就會導致身體各項功能負擔加重，也會增加器官衰老的速度。一定要合理的控制好自己的體重，才能讓各個功能器官得到提高，排毒素的速度才會加快，這樣才能保證身體的健康。很多人吃東西就長胖，哪怕是喝涼水都長肉，想要得到控制身材一般有正確的解決辦法。

吃完飯之後不應該久坐，很容易長胖，這些不良的習慣都會引起肥胖的表現。因此應該少吃多餐，最好吃易消化的食物，不會在腹部堆積食物，而影響到消化。鍛煉易瘦體質是相當困難的事情，有一部分人是屬於遺傳因素，肥胖的影響，這種體質就應該加強鍛煉控制自己的體重。同時還應該保持合理飲食和健康，這樣才能達到合理體重。肥胖者會給人類帶來很多危害，希望大家一定要注意自己的身材。不僅會讓自己保持健康，也會讓大家擁有一份自信的心理。