為什麼我想減肥卻忍不住吃東西

❶ 越想瘦身越想吃東西是什麼心理

想吃東西是因為嘴巴饞，我在減肥的時候曾經也想吃東西，後來我就努力鍛煉，當自己完成每天的減肥目標後也就自然不想吃東西了，我想在吃東西的時候很大程度上是因為自己的懶惰導致的，所以要剋制自己先鍛煉，然後再看自己是否還想吃東西，不過我的經驗告訴我鍛煉後會不想吃東西。

❷ 為什麼減肥期間控制不住地想吃

減肥期間其實是和平時一樣的，只是沒有減肥的時候，壓根就不關注吃的問題，所以才沒有發現，而吃是正常的反應，就算減肥期間，也是需要吃東西的，最多控制一下食量以及涉入量。

減肥中的想吃要分清楚到底是餓的還是饞的，如果是餓的，那麼就不要壓制，最多吃個五分飽或七分飽，但是一定要吃，不然減重減下來了，自己身體卻搞壞了，就得不償失了。如果是饞的，那麼就可以忍忍，可以想想那個東西多麼的不衛生，比如吃豬腳可以想想它踩的環境，吃雞蛋可以想想雞是從哪把它生出來的，吃肥腸可以想想它是從哪切下來的，都可以，只要是自己覺得惡心了，就不會再想吃，這樣子能間接的對減肥有幫助。

所以說，減肥期間想吃是很正常的，要搞清楚到底是自己的身體需要食物還是自己的腦子需要食物，這樣的情形很重要，可以直接說明了自己到底是需要的是放肆還是克制。畢竟民以食為天，不管是不是減肥期間，想吃東西都很正常，有時候對減肥的人來說，難吃是一種不想吃食物的最佳方法，因為胖子對食物的味道都挑。