焦慮犯了為什麼想砸東西

❶ 總是喜歡砸東西,摔東西,是心理有病嗎

這不是病！這可能是你平時心理壓力太大無處發泄，才砸東西的。很多人其實都這樣，一生氣就摔東西，而且摔的東西越重越好，用的力氣越大越好，想把身上的力氣都用光，這樣氣就消了。你可以試著砸枕頭，或者到體育館用力奔跑，打籃球。還有一個辦法：就是在生氣時用力尖叫。這些辦法都能幫你出氣，都是發泄怒氣的一種好辦法。

❷ 每次一回家就天天莫名其妙煩躁想砸東西的沖動，根本沒法靜下心學習，怎麼辦

建議去醫院看看，不是叛逆期就是抑鬱症，總之這種症狀長時間存在不正常，要學會控制情緒，生氣易傷肝，總不想做一個傷肝的男人或女人吧

❸ 本人男，為什麼有時候莫名其妙生氣心煩，想砸手機

根據你的描述，很可能是你平時承受的壓力比較大。在一個相對來說年齡比較年輕，拍遲和你的性格派圓也有很大的關系，有些事情看不慣，無法排解壓力。襲羨李

❹ 只要一生氣或者收了委屈 心裡就焦慮狂躁不安 就會摔東西 還會拿手砸東西 嚴重時還有些自殘傾向 請問

我也是這樣 ，別人一句話不對不是打架就吵架；如果不教訓別人一下我就會亂砸東西，甚至和你一樣會自殘。以前我在學校把桌子都踢壞了；這不是什麼病，只是心裡壓力大，情緒不穩定，要學會忍，少生氣，實在忍受不住就深呼吸，然後就想一些其它的事，心就會平靜下來，自然就沒什麼了。最主要是不要經常想那些不順心的事；當然，如果別人實在過分，應採取正當手段維護自己，畢竟自殘也解不了心中的焦躁，經常笑笑，放下煩惱，希望這個辦法對你有用。我有親身體驗，我就是這樣漸漸變得不沖動焦躁的。