米小奴炒飯為什麼找不到了

『壹』 為什麼早餐不要吃過於油膩的食物

因為早餐吃的太油膩，很容易發胖。雖然早餐吃一些油膩的東西，能夠帶來足夠的卡路里，但是太過油膩的東西也容易產生過多的脂肪。

尤其是早上醒來，腸胃還在消化昨天胃裡的一些食物，此時胃動力還不是非常的強勁。吃的太過油膩，腸胃沒有辦法及時消化掉，那麼就會轉成脂肪堆積在身體里。

還有一點也很重要，早餐之前最好先喝一杯水。因為經過了一個晚上，人的身體是處於一個生理性缺水的狀態。所以吃早餐之前先喝一杯水，這樣能夠清理腸道。