為什麼喝粥可以吃硬東西不行

① 為什麼很多人不建議喝粥喝粥有什麼優缺點

很多人不建議喝粥，喝粥的缺點有營養單一；升糖指數高；不利於腸胃進化；不頂餓。喝粥的優點是緩解炎症、預防流感；緩解便秘；對牙口不好的老人來說非常養生。

實際上喝粥也是有一些優點的。第一，喝粥可以緩解炎症，預防流感。對於一些特殊時期的人，比如手術後、生產後、感冒後的人群，或者是腸胃功能突然變差，這個時候就可以喝米粥。

第二，喝粥能夠避免便秘。因為白米粥帶有很多水分，所以喝粥之後腸胃會比較順暢。對於一些有便秘的人來說，多喝粥，有利於緩解便秘和痔瘡。

第三，對牙口不好的老人來說可以喝粥，不僅養生，而且延年益壽。有一些老年人年紀大了，牙口可能就不好了，他們吃不了太硬的東西，這時候就可以喝粥。對老年人來說，這是非常養生的。

以上就是喝粥的一些優點和缺點。

② 吃了硬的是食物，胃難受。不好消化疼好幾天了怎麼辦。

可能是脾虛，中醫的脾包括消化功能，脾氣虛的人消化能力都很弱，吃多了、吃得不合適都要不舒服，而且這種人還很容易腹瀉，如果這些症狀都有，脾虛就八九不離十了。如果偶爾一次吃得不舒服，食物不好消化，可以吃點「加味保和丸」配合「香砂養胃丸」，前者是消食的，後者是養胃的，一起服用能增加消化能力，類似西葯的「胃動力葯」。但如果這種情況經常出現，就要從根本上增加胃動力，要用補脾氣的葯，比如黃芪、白術、砂仁之類的，中成葯比較適合配上「補中益氣丸」、「人參健脾丸」一起吃。
胃病防治：
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。得了胃病飲食上要注意以下原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。