為什麼總想吃鹹的的東西

『壹』 為什麼有的人喜歡吃咸東西

每個人的口味不一樣，有的喜歡吃咸有的喜歡吃淡，有的人偏愛重口味，可能覺得吃鹹的更香一些，這是根據每個人的味覺變化而選擇的。

『貳』 想吃鹹的是怎麼回事

老想吃鹹的可能是因為腎上腺疲勞所致，因為在平時生活中感覺到疲勞的話，就容易喜歡吃鹹的食物，而且口味也是比較重的，這種情況是屬於正常的，不是什麼疾病引起的，建議在平時的時候盡量不要吃太多鹹的食物，要做好控制，以免引起其它的並發症出現。

同時在吃完鹹的食物後也要注意多喝點水，來緩解一下，同時也可以多吃一些優質蛋白質奶類等食物。如果期間感覺有不適的話，可以通過中葯來進行調理的，採用中葯調理的效果也是不錯的。

『叄』 特別想吃鹹的辣的為什麼

特別想吃鹹的和辣的，可能是因為自己以前吃飯的飲食習慣就是偏咸和辣的食物吧，自己想吃也可以，嗯吃一頓，只要不是天天吃對身體健康還是沒有什麼影響的。

『肆』 突然想吃鹹的東西是什麼原因

突然想吃鹹的東西是什麼原因

缺水

身體的水分不夠時，會引起人的食慾，包括對鹽分的需求。腸胃炎和孕吐，也都會造成身體流失過多水分。水喝夠了，自然不會有想吃鹹的念頭。

（當身體缺乏水分，會引發對鹽分的需求。）

「缺水的渴，很容易被誤以為是飢餓感。」美國芝加哥注冊營養師寇絲卓米勒（Amanda A. Kostro Miller）說，在這種狀況下吃下的鹽分，會讓人感到更渴，對身體造成更大負擔。每天要喝多少水才夠？一般來說，健康的成人一天喝水建議量為1500～2000cc，最好定時定量補充。

平日飲食過咸

如果平常習慣吃重咸，表示身體已經攝取過多鹽分。成人每天鈉的攝取量上限為2400毫克，約1茶匙或6克的鹽。調查顯示，國人飲食里的納普遍都超標，女性多了1.5倍，男性超過1.9倍。

過量的鹽，是導致許多疾病的危險因子，特別是高血壓，高血壓又會導致心臟病和中風。高鹽也會影響身體對鈣的吸收，加速更年期婦女的骨質流失。過多的鹽分對腎臟和胃造成負擔，也會導致身體囤積太多水分，形成水腫。

（想吃咸，要注意是否是身體發出的警訊。）

根據調查，飲食攝取的鹽分中，約有七成來自於加工食品和外食。如果想增加食物的風味，可以試試在飲食中加入黑胡椒、大蒜、醋、檸檬汁和香料。

經前癥候群

（女性月經來之前，因為荷爾蒙變化的緣故，特別想吃咸。）

許多女性在月經前一周，會因為荷爾蒙變化的緣故，而特別想吃咸。營養師建議，如果這段期間出現四肢水腫或乳房腫脹，最好限制鹽分攝取，並增加水分的攝取，加速多餘的鈉排出體外。

流汗過量

運動或勞動工作過多導致的大量流汗，造成體內鈉的流失。這時適當攝取電解質，就能維持身體體液平衡。

壓力大

生活里的壓力除了沖擊心理，也會影響生理。這時特別容易想吃咸（有時是甜食）。

『伍』 我為啥喜歡吃咸一點的東西

那是你習慣成自然了。趕快放棄太鹹的東西。不然高血壓病你就會離它不遠了。清淡的食物對健康成長有利。