為什麼吃一點東西還胖

㈠ 為什麼我只吃一點東西就飽但人還是很胖呢

你好營養學家分析原因有以下幾種：
一、基礎代謝率低。這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因療法能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。飲食結構不合理。雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。主要有以下幾點：
1、偏愛高熱量、高糖食品。有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是一個成年人一天所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。
2、偏愛油炸類、堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生米中脂肪就佔39.2％，每克核桃肉中脂肪佔63.0％，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中添加的熱量已經是大大地超出了人體實際需要。
3、偏愛碳酸飲料。1.25升的可口可樂所含的熱量相當於一個成年人每日所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。
4、為了減肥不吃早餐。很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經沒有消耗了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。
三、運動量嚴重不足。生活現代化後，人如果不注意運動，日常的消耗量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。

㈡ 每天吃的不多，也沒有大魚大肉，體重卻在不斷的增加，這是怎麼回事

我覺得每個人的體質都是不一樣的，有的人就是天生瘦，不管吃多少都不會胖，有的人隨便吃一點點都會胖。我們知道，人們之所以會發胖是因為攝入的熱量超過消耗的熱量，多餘的熱量囤積在體內轉化為脂肪。一些人以為，少吃了攝入熱量就能減少了。其實不然。一些食物雖然分量小，但是熱量可不低。

而像鈣、B族維生素、維生素C等都是身體能量代謝不可或缺的營養素，如果缺了這些營養素，也會使減肥受阻。當吃進去的熱量不能夠被消耗掉的時候,就會造成營養過剩,身體則會變胖,反之,則會消瘦,所以,建議你增加運動量,增加脂肪消耗量。

㈢ 為什麼我每天吃一點點飯還要長胖

這是你太能吃了，吃的東西營養價值高

㈣ 為什麼正常吃飯還會長胖

正常吃飯還會長胖原因分析：

1、消化系統好，一個成年人的體重，基本上是不會發生太大的變化。尤其是年輕的時候，有的人消化系統比較好，一個食物你正常吸收60~70%。而他吸入的就是80%，所以兩個人攝入同等的食物，他就比你稍微胖一些。

2、新陳代謝速度低，兩個體重差不多的人代謝率大概也相同，但是如果一個人肌肉少，脂肪多的話，說明他的代謝率就比較低。同樣是一樣多的食物，你吃了之後腸胃都排泄消化了，而他有一部分無法排泄，最後都儲存在身體里轉化成脂肪。

3、基因關系，身體里的胰島水平太高，這是一個很關鍵的問題。我們平時吃的都是以碳水為主的食物，而糖是碳水的主要成分。平時攝入的食物產生化合碳水會讓血糖升高，而我們的身體為了降低糖分而產生大量的分泌胰島素儲存在你的身體里。

如果胰島水平太高的話，儲存的胰島素越多，也就意味著轉化的脂肪越多。所以你和那些苗條的人比較，吃的同樣多的食物，看起來卻比人家胖。這就是為什麼正常的飲食攝入都會長胖很多的原因。