心燥為什麼吃東西能壓下去

❶ 騫蟲椂宸ヤ綔鍘嬪姏寰堝ぇ錛屽悆涓滆タ鍙浠ョ紦瑙ｅ悧錛

鍙浠ョ紦瑙ｇ殑銆鐜板湪鎴戜滑闈涓寸潃寰堝氬緢澶氱殑浜嬫儏錛屽帇鍔涗篃浼氬彉寰楀緢澶с傛瘮濡傚伐浣滅殑鍘嬪姏銆佺敓媧葷殑鍘嬪姏絳夌瓑錛屾湁浜轟細閫夋嫨閫氳繃榪愬姩鎴栬呮槸鏃呮父鏉ラ噴鏀懼帇鍔涳紝鍙鏄鍥犱負娌℃湁鏃墮棿涔熸病鏈夐噾閽憋紝鎵浠ヤ笉鑳介夋嫨榪欑嶈В鍘嬫柟寮錛岄偅涔堝悆涓滆タ涔熸槸涓涓寰堝ソ鐨勮В鍘嬫柟寮錛屽敮涓鐨勭己鐐規槸錛屽ぇ鍚冨ぇ鍠濅細瀵艱嚧鑲ヨ儢銆

鎴戣板緱鎴戞浘緇忕湅榪囦竴涓鎶ラ亾錛岃磋繃甯稿悆鐢滈熻兘璁╀漢鐨勫績鎯呭彉寰楃編濂銆傚儚鎴戝氨鏄涓涓鍠滄㈠悆鐢滈熺殑浜恆傛瘡褰撴垜鎰熷埌涓嶅紑蹇冩垨鑰呴毦榪囩殑鏃跺欙紝鎴戝氨浼氬幓鐢滃搧搴椾拱涓涓灝忚泲緋曟潵瀹夋叞鑷宸便傜敎椋熷惈鏈夊厖瓚崇殑緋栧垎錛岃兘澶熻╂垜鎰熻夊埌鐢熸椿榪樻槸鐢滅殑錛岃繕鏄寰堢編濂界殑銆傚綋鐒訛紝榪樺彲浠ラ夋嫨鍚冨閥鍏嬪姏鍜岀敎鐢滅殑姘存灉銆傜浉瀵逛簬灝忚泲緋曚笉浼氶偅涔堝規槗鍙樿儢銆

鏈夊帇鍔涘氨瑕佸強鏃剁殑鎺掕В錛岄為熷彂灞曠殑紺句細鏈夊伐浣滃帇鍔涙槸鍐嶆ｅ父涓嶈繃浜嗐

❷ 為什麼吃東西能緩解壓力

吃東西能夠緩解壓力其實是長期演變過來的一種「習慣」。

在咀嚼東西的時候，大腦會默認周圍的環境是安全的，安全情況下放鬆警惕會讓精神放鬆，緩解壓力。

同時，攝入一些特定成分的食品也會帶來非常有效的壓力緩解效果。比如說咖啡因就會舒緩一下緊綳的神經。