為什麼減肥不建議吃酸澀的東西

A. 為了減肥，你最大的努力是什麼

當然是控制飲食啊！我覺得這真的是我減肥以來的最大努力了。

01、早餐：兩片全麥麵包+一杯脫脂牛奶/一杯代餐粥——五分飽

早餐每天固定是兩片全麥麵包加上一杯脫脂牛奶，全麥麵包的口感比較硬，而且因為沒有加糖，所以會有一種酸澀味，不太好吃，而脫脂牛奶口感也不如全脂牛奶香濃，一次兩次或許能夠接受，每天早上這樣吃，真的是一種煎熬。偶爾會換成代餐粥，但是代餐粥的飽腹感不算高，除非是周末無事，不然喝代餐粥只會讓自己餓哭。

所以我覺得為了減肥，我最大的努力就是控制飲食了，畢竟我是那種無辣不歡、無肉不歡的人，尤其喜歡吃麻辣燙、炸雞排這樣的食物，為了能夠減肥成功，我基本上都戒掉了。但是這個過程還是很痛苦的，畢竟突然改變自己的飲食習慣，一時間還難以接受。

B. 吃什麼水果減肥最快 最適合秋季的減肥水果(3)

水果減肥要牢記四點注意：
第一、不要空腹吃酸澀味太濃的水果，避免對胃部產生刺激，還可能與胃中的蛋白質形成不易溶解的物質。
第二、不要吃飽後立即吃水果。這樣會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，而是在胃內發酵，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。長此以往還會導致消化功能紊亂，另外還會帶來額外的能量。
第三、特別需要注意的是水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物，再吃大量冷涼的水果，胃裡血管受冷收縮，對腸胃虛弱、對冷涼比較敏感的人來說，可能影響消化吸收，甚至造成胃部不適。因此，吃水果應以常溫為宜，不要貪吃剛從冰箱里拿出來的水果。
第四、選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病(糖尿病食品)人應當選擇糖分低、果膠高的水果，如草莓、桃等；貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等；腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨，等等。這方面可以咨詢中醫專家決定。