為什麼睡前總會想自己怕的東西

Ⅰ 總是在入睡前感到莫名的恐懼，白天就沒事，這是為什麼

人對黑夜有著本能的恐懼，可能是我們懼怕黑暗吧，不妨在房間里點一個夜燈，這樣能夠看到光明就不會那麼害怕了。一個人睡覺，越晚越害怕。一般十一點以後，附近居民都睡了，此時人聲漸少，你在睡覺到時候難免會害怕。所以膽子小的朋友們一定要早點上床睡覺，伴著窗外的人聲、車聲，反而更加安伏蔽心。

睡覺之前檢查床底，櫃子等地方。我一個人睡覺的時候，會害怕突然出缺友州現壞人，雖然我平時都有關好門窗，但是還是會有點擔心，可能是有點被迫害妄想症吧。所以一般睡覺之前，我一般都會門窗，櫃子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然後再上床睡覺就安心很多。

Ⅱ 晚上睡覺前總是胡思亂想睡不著覺是為什麼

由於人的精神過度亢奮，心裡有些放不下的東西，所以總會覺得心情焦慮，導致人在睡前會胡思亂想，這種症狀統稱睡前焦慮症。