為什麼搬東西彎腰

㈠ 彎腰和蹲下撿東西的區別

彎腰和蹲下撿東西的區別是不同的。彎腰撿東西對腰不好，蹲下撿東西可以保護腰椎。撿東西時一般人都會彎腰去撿地上的東西，但是上了歲數的人直接彎腰容易增加「閃腰」風險。尤其是搬重物時，這里推薦一下不傷腰的姿勢，撿東西最好採用雙腿下蹲，降低重心，背部挺直的方式，可以利用腿部力量，減輕腰部壓力。如果要搬重物，建議拿起後讓物體緊貼胸部，因為越近越省力，且不易摔倒。

彎腰撿東西的弊端

不良的生活習慣不僅會引起腰椎間盤突出症，並且在患病之後還會讓腰椎間盤突出出現加重現象，在患上腰椎間盤突出症之後，患者應當盡量避免出現彎腰撿東西的現象。

這是因為腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免彎腰揀東西，揀東西時候應該先蹲下。