牙里為什麼有黃色的塊狀東西

1. 牙縫里又軟又臭的「黃泥」，究竟代表什麼

很多人會發現自己的牙縫里藏著很多又軟又臭的「黃泥」，不知道這是什麼，只覺得很惡心。平時張開嘴巴笑的時候也會被發現牙齒黃黃的，就會有點尷尬。其實，這種「黃泥」是因為牙齒不幹凈產生的牙菌斑的產物。

若要避免尷尬的黃泥出現，首先肯定是要堅持早晚刷牙，保持口腔清潔衛生。其次，日常飯後也要漱口，有條件也可以用牙簽或牙線清潔一下牙縫，當然，牙線比牙簽要好，因為不會使牙縫變大。最後，在飲食方面，要少吃酸性的食物，保護口腔酸鹼環境穩定，避免牙菌斑的繁衍增多。

所以，牙齒里的黃泥其實是代表著口腔里的牙菌斑情況比較嚴重了，要注意清潔口腔衛生了。你知道了嗎？

2. 牙齒內側總有黃色摳不掉的東西，怎麼辦

牙齒內側出現黃色難以摳掉的東西，這主要是由兩種物質造成：牙菌斑、軟垢和牙石。牙菌斑、軟垢是黃白色、軟黏黏的，它們主要形成在牙和牙齦交界處、牙縫之間或是錯位牙的側面。牙菌斑形成速度非常快，細菌在刷牙後約2小時就開始在牙面上聚集。

關於是否需要減少刷牙的頻率，其實答案是否定的。牙菌斑數量和細菌種類的不斷變化，以及菌斑的增厚和成熟，導致厭氧菌大量增加，致病菌比例增高，引發口臭和患病風險增加。通過規律刷牙，及時清除有害菌，是保持口腔健康的關鍵。

牙石則是已經發硬、摳不掉的黃色物質，它由長期滯留的菌斑、軟垢與唾液中的礦物質結合鈣化形成。吸煙習慣者可能發現牙石帶有棕色或黑色的著色。

針對這兩種問題的解決辦法是定期到醫院進行潔牙。潔牙能有效去除牙菌斑、軟垢和牙石，保持牙齒和牙周組織的健康。自我口腔保健方法雖有助於維護口腔衛生，但效果有限，定期的專業潔牙是更為有效的預防措施。

為了減少牙齒問題的出現，可以採取以下措施：早晚刷牙、飯後漱口，使用牙線等工具清潔牙間隙，保持口腔清潔。漱口液雖能輔助控制牙菌斑，但無法取代刷牙。提倡每年進行一次潔牙，以保持牙齒堅固和牙周健康。同時，注意降低吃碳水化合物的頻率，使用糖替代品，咀嚼無糖口香糖，多吃富含纖維的食物，這些都能有助於減少菌斑形成。

綜上所述，通過科學合理的口腔護理，可以有效減少牙齒內側出現黃色難以摳掉物質的情況，保持口腔健康，擁有健康潔白的牙齒。