為什麼午睡完特別想吃東西

Ⅰ 為什麼一到中午就犯困，午睡醒來想吃東西

正常現象，在消化食物，需要大量能量

Ⅱ 剛才睡午覺的，但醒來後發現頭暈暈的，想吃零食，這個正常嗎

您好，這是一種正常現象。這是因為剛睡醒腦供血不足造成的，大概是您午睡的姿勢或入睡之前吃了飯。這里給您的建議是，吃了東西後運動運動才午睡，並且注意睡覺的姿勢，不要伏案而睡，這樣會減少頭部供血。想吃零食呢，可能就是純粹的嘴饞，不要太過擔心。

Ⅲ 為什麼午睡起來後很餓

胃在午睡時會集中精力開始消化，那麼一覺起來關於自己肚子的情況就是從十分飽滿的狀態瞬間變為了半飽滿狀態，對於人自己的主觀意識而言是一個瞬間量變的過程。
身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。
人類的下丘腦中存在與飢餓或飽感有關的結構。人一般睡醒過來下丘腦攝食中樞和飽中樞中的神經細胞對血液中的葡萄糖濃度或脂類濃度變化非常敏感。當血中葡萄糖含量減少時，通過血液循環被飽中樞感受產生飢餓感，則引起攝食。 胃收縮時，將通過胃內釋放的激素和所支配神經，刺激攝食中樞來提高食慾。

Ⅳ 為什麼睡醒了就想吃含糖的食物

專家認為，導致「午睡綜合征」的一大原因，是許多上班族午餐時愛吃高糖食物，或是難以消化的高脂食物，如炸薯條、漢堡包、炸雞等。另外，還有一些上班族為了節省時間，中午就叫外賣在辦公桌前吃。專家建議，不要連續幾小時呆在辦公桌前，最好到附近餐廳吃午飯，或是偶爾走出戶外呼吸新鮮空氣，這些都有助於保持身體及精神狀況良好，讓人能精力充沛地應付一整天的工作。

專家強調，不要一味地壓抑自己的睡意，中午困的時候，應該小睡片刻，這樣有助於提高注意力和工作效率。

但是，必須注意午睡的時間。健康的午睡過猶不及，以15分鍾—30分鍾最為合適。美國太空總署的科學家曾經有一項研究發現，24分鍾的午睡，能夠最有效地改善駕駛員的注意力與表現。如果睡的時間過長，剛起來的半小時會有輕微的頭痛，並且全身無力，這是由「睡眠慣性」造成的，也不利於下午的工作。

所以，真正健康的午睡不應超過30分鍾。而且要養成每天定時定量午睡的習慣。